Search
【 鳳凰電波團近況回報】
上周就已經成團了。現在一起參團也不遲!
#用合理的價錢讓心愛的人變美麗
900發可一人使用，或使用兩人同行方案。
如果目前備孕/懷孕中不方便施打，也可以預付訂金卡位。
不過現在參團的人，得等到年後才能做施打了。到過年前，陳院長的時間已經排滿滿了🔥。
台北/台中/高雄三個地方都可以做，由「高雄博愛萊佳」陳德忠院長本人親自施打。
陳院長是我很好的朋友推薦的，也是鳳鳳電波合格認證醫師，使用原廠機器，在合格診所操作。
價格非常非常漂亮，真心想做，或是跟我一樣家裡長輩想做，有預算的朋友請不要害羞私訊我吧。
星期一晚上1200結團。
#漂亮價錢不等人
#情人節送老婆禮物推薦
#要做醫美就要做最好的
#FLX鳳凰電波
#非侵入式
0:00 精采預告
1:29 關於市面上皮膚藥品的迷思？
2:04 長痘痘如何做及時處理？
3:32 作息對皮膚影響真的很大嗎？
3:53 有甚麼健康食物其實單對皮膚不好？
4:44 用水溫度對皮膚的影響？
5:20 如何挑選合適的洗劑產品？
6:35 戴口罩的期間如何養好皮膚？
7:26 私密處的皮膚如何保養？
8:30 衛生棉推薦
今天竟然邀到皮膚科院長來聊皮膚保養，真的太有榮幸！
用最對的、最溫柔方式愛護自己吧！！！
#蘇菲天然原生棉
6大無添加、#無漂白，肌膚使用舒適不刺激，敏感肌也能安心使用！
吸收好，乾爽不悶熱、安心也不怕外漏
尤其是它的製程未經漂白，棉片呈現天然原生色，就像淡淡的奶茶色，所以小名又叫『#奶茶棉』，少了不必要的添加，回到最原始天然的材質，對肌膚才是最好的，更榮獲 #皮膚科醫師協會Dermatest敏感肌膚認證，超～～～安～～～～心～～～～！
❤️蘇菲天然原生棉全系列9/30前在全聯實體通路買兩件特價單件$139，且滿$299還能現折$50，逛生活用品時別忘記幫生理期囤好貨！https://ilnk.io/10djs
❤️除此之外加入蘇菲LINE登錄發票，還可以再抽無印良品空氣清淨機、原色化妝棉唷！https://bit.ly/3C3E5hS
記得訂閱我♡
⇢https://www.youtube.com/user/blaire228
每週一、四 5:25 p.m 定期更新
喜歡更多日常影片+旅遊影片也不要忘了訂閱這個頻道♡
⇢https://reurl.cc/9EWgNx
➢Blaire's Murmuring | 碎碎唸
曖昧期最重要6件事⇢https://reurl.cc/pd91Ma
非常時期自我提升⇢https://reurl.cc/KkdbQn
失戀為什麼會痛⇢https://reurl.cc/Qd5LWp
如何挽回感情⇢https://reurl.cc/9E6G1O
五個舉動代表他喜歡你⇢https://reurl.cc/rx3DZk
➢Blaire's Life | 生活
家人朋友日常Vlog⇢https://reurl.cc/yZDOjl
怎麼做到邊工作邊旅遊⇢https://reurl.cc/b53d86
帶媽咪出去玩竟把她惹哭⇢https://reurl.cc/62jGmy
夜舖火車睜開眼就到瑞士⇢https://reurl.cc/j7oOLy
➢Blaire's Cover | 唱歌
Better me⇢https://reurl.cc/R42aWz
孤單北半球⇢https://reurl.cc/R4LrrZ
製造浪漫⇢https://reurl.cc/R4Y4Gz
我喜歡上你時的內心活動⇢https://reurl.cc/d0Q03z
➢Blaire’s 大企劃精選
我們都選擇留在台灣⇢https://reurl.cc/d0AvVM
分手後首次面對面深談⇢https://reurl.cc/7XmWr5
這輩子最美好的就是成為你的女兒⇢https://reurl.cc/3D9Z5M
飛了9667公里只為見到你⇢https://reurl.cc/8G8OKd
Follow me on
FB⇢Blaire左撇子 (https://reurl.cc/rx3DgN)
IG ⇢Blairechen (https://reurl.cc/j7Q1g1)
Weibo/bilibili ⇢Blaire左撇子
Blog⇢https://reurl.cc/NjbAZn
此影片為商業合作影片♡
Business Inquiries⇢blairechen19@gmail.com
椅子操是很常見的一種運動，
我把好用又簡單的動作，整理成椅子操三部曲，
這是第一集，頸部放鬆，
讓你邊看邊做，提高頸部活動度。
0:00 別坐太久喔
0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓
1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸
3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸
4:20 第四個動作 - 頭皮筋膜放鬆
5:16 第五個動作 - 胸鎖乳突肌放鬆
5:54 第六個動作 - 脊椎伸展
7:19 第七個動作 - 前後腳弓箭步前側筋膜放鬆
8:22 第八個動作 - 前後腳弓箭步腰部筋膜放鬆
9:16 第九個動作 - 墊腳尖
10:00 結語
下面是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:
手腕隱隱作痛？你可能會後悔沒有早點發現的疼痛訊號
https://youtu.be/tg4P5ejc6CI
透過輔具調整訓練強度，運動搖擺墊原來還可以這樣用
https://youtu.be/8v6nZOaWFeU
有關骨盆歪斜的答案，都在這部影片裡了
https://youtu.be/KgbjGncYBhI
打造完美頸椎，想怎麼低頭就怎麼低頭
https://youtu.be/gGiL3T64tww
手指麻麻的？可能是腕隧道症候群喔
https://youtu.be/ueLVNOuCocs
網球肘的復健指南
https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg
保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘
https://youtu.be/bHBJkoteM8E
下背痛、膏肓痛的救星，上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w
肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』，肩膀痛，別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU
訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景，最簡單的百岳，新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的？什麼運動適合假胯寬的人做呢？
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動？重建肩胛肱骨節律會很難嗎？
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎？五十肩確診的三個症狀，你中了幾個？
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆？居然跟『它』沒力有關？
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦，這可能是最難爬的山，有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了，我頭好痛怎麼辦？
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術，促進關節組織液循環，保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛，為什麼足底筋膜炎這麼難好？除了放鬆，足弓的力氣也能訓練，想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎？
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘，用滾筒完整的放鬆你的下半身；從此之後，家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘，跟我一起做全世界最好的脊椎運動，保護脊椎不受傷，輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害，跟我一起每天只花五分鐘，疏通阻塞的血液循環，打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎？如果你也有骨盆前移的困擾，快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動，就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作，輕鬆到會不小心睡著？骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係，幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估，別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法，教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動，讓你能穩定身體，提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0
呼吸法真的存在，這些問題只要善用呼吸，就能解決，這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw
韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢？有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線！
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o
腰酸背痛，可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc
#啾c物理治療師
#物理治療
#運動治療
#訂閱 #開啟小鈴鐺 #追蹤IG:heyheyastor
談工作▍lordrings107@gmail.com
想聊天/看貓去IG ▍https://goo.gl/HZhvP3
FB●https://goo.gl/JRmIum
小紅書●http://goo.gl/3571Ul
B站●https://space.bilibili.com/26728635
★ 我在逼哩逼哩有官方帳號，不要再搬運我影片了 ★
/
有一種抗老的成份既能改善細紋、還能緊緻、皮膚平滑又彈、還能勻淨膚色、還能淡化痘疤。這個超級全能的成分就是A醇，知道的給我一個讚！不知道的給我看下去，不然等你老了細紋都長出來了吼，會後悔沒早點看這支片~KIEHLS的A醇全能新生抗痕精華除了有用以外，又不會有發紅和脫皮的情況出現，相較單純的A醇精華，抗痕精華更溫和，且無添加香料，對於所有膚質來說更友善喔。不敢做醫美的小女友，我覺得這支A醇精華就是你最好的答案啦！
搭配神力小紅瓶和超級乳霜，把抗老需要個每個環節都做到啦~
建議大家，買之前還是先去櫃上領個試用喔：https://reurl.cc/lRGqWl
即日起至10/31，到KIEHL’S臨櫃或KIEHL’S momo，買A醇精華就送超級乳霜7ml+UV凝露4ml
■影片中使用的產品■
KIEHL’S契爾氏 A醇全能新生抗痕精華
KIEHL’S契爾氏 11kda超導全能修護露(神力小紅瓶)
KIEHL’S契爾氏 超進化全能修護超級乳霜
#契爾氏A醇精華 #全新醫學美容 #連底妝都發現毛孔變小 #連另一半都看得出紋路變淡#安心變年輕
/
■這是合作影片
我對自己發佈的業配影片很有信心，這信心來自於我是誠實分享，對得起自己良心的喔。雖然我覺得好用，但一樣產品要做到百分之一百的人都覺得好用是不可能的，總會有人不適合。有這樣的事也很正常，也希望不適合的人可以留言分享自己的膚質、使用情況，把留言區當作「討論版」，對於其他人來說也很有參考價值。
這是一個公開的平台，任何理性分享我都表示尊重，但是惡意謾罵、羞辱、攻擊、毀謗、挑釁，我也不會姑息，請特定人士自重，不要公然挑戰法律。
