設備一多，錢包就痛！
還有iMac插孔不夠用。
（押韻，水！）
這時候如果有一台集結多功能的要你命三千...（誤
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當然裡面藏著 ㄧㄡ ㄏㄨㄟˋ
記得看到最後啊啊啊！
要你命三千 在 Nuomi 諾米 Facebook 的最佳貼文
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要你命三千 在 醫院也瘋狂 Facebook 的最讚貼文
醫狂11搶先看【要你命三千】
很多年前有位醫界朋友跟我聊天：「我們醫院都不以【蠅利】為目標。」我問他是不是「營利」打錯字了。
他說沒有錯，我後來才恍然大悟。
#本則感謝奈櫻協助
要你命三千 在 77老大 Facebook 的最佳解答
【一分鐘降膽固醇】
懶人降脂飲食
你們是不是也跟老大一樣，
人瘦瘦的，平常也有運動
但是因為工作的關係餐餐老是在外，
導致每次去健康檢查等結果時，
比半夜經過墓仔埔還緊張😅
尤其膽固醇、三酸甘油脂超標這一塊，
就是我們現在人最常遇到的問題，
今天老大就來幫各位懶人介紹，
降脂要怎麼吃才健康！
👉 一週早餐 三天改成燕麥
可以把燕麥泡在豆漿或者優格裡，
最後加上莓果或者奇異果，
燕麥裡面有膳食纖維「β-聚葡萄糖」
降低血中膽固醇，
藍莓可以抗氧化、抗老，奇異果維生素C能美白，
豆漿或優格，可以增加好的蛋白質！
👉 補充紅麴
要降膽固醇的話，很推紅麴膠囊，
這就是紅麴菌與糯米發酵後的產物。
濃縮萃取後，可以抑制膽固醇的合成，
減輕過多膽固醇對人體產生的傷害。
這個的效果真的很好，一天吃個兩顆差不多～
👉 把一半的肉改成魚
把一週要吃的牛雞豬羊，改成魚類，
鮭魚、鯖魚、沙丁魚、秋刀魚這幾種最合適，
富含DHA、EPA等Omega-3多元不飽和脂肪酸，
可以改善高血脂、高血壓、預防冠心病，
這樣吃比較不會感到痛苦或也滿好維持的！
剩下的什麼戒酒、少熬夜、少醣、不吃油炸燒烤，
不吃肥肉、蛋、內臟、蟹黃、魚子，
多運動多吃蔬菜，滿滿一整頁都是你愛的...
要你改的地方 簡直要你命三千，
只差沒要你去深山靈修😅
先做到懶人降脂飲食，其他再慢慢達成，
無論你是膽固醇、三酸甘油脂、LDL超標，
都能輕鬆恢復正常。
讓我們一起加油一個月，
老大都陪著你們喔！
要你命三千 在 老皮 Youtube 的最佳貼文
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要你命三千 在 R湯哥 Youtube 的精選貼文
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要你命三千 在 神棍樂團總舵 Youtube 的最讚貼文
整天戴口罩不敢出門看表演、 快要悶壞了嗎 嗎？那就趕快來宅錄練歌參加比賽吧！
---------------《比賽辦法》-------------------
一、參賽資格：不限
二、方式：
錄製演奏、翻唱 (可改編) 神棍樂團 ZenKwun 作品之側拍影片 (需一鏡到底，不得剪接)，上傳至 Youtube 平台(請設為公開影片)，並於報名表單填妥報名資料即可參賽。
三、報名網址：(請將影音網址、參賽資料填至此)
https://forms.gle/Eros7C38cKB3K7vU6
四、比賽日期：
即日起至 03/01 (日) 24:00 止
五、組別：
1.樂團組 (完整複製、或任何改編但可表現神棍音樂之三人以上組合)
2.樂器組 (中西個人樂器獨奏，吉他/貝斯/鼓/嗩吶/笛子或其他)
3.彈唱組 (兩人以下之彈唱組合)
六、參賽曲目：
神棍樂團所有歌曲 (翻唱「急急如律令」可獲 10% 加分獎勵)
七、獎勵
1.樂團組：取兩名，每團獲 3/7 神棍台北 The Wall 演出門票兩張、簽名專輯一張。
2.樂器組：取三名，每人獲 3/7 神棍台北 The Wall 演出門票一張、簽名專輯一張。
3.彈唱組：取三名，每人獲 3/7 神棍台北 The Wall 演出門票一張、簽名專輯一張。
4.評審團獎：不分組取一名(團)，每人(團)獲 3/7 神棍台北 The Wall 演出門票一張、簽名專輯一張、以及終極殺人武器「要你命三千」一套。
八、其他：
若對比賽有任何疑慮，皆可私訊粉專、或洽 zenkwun@gmail.com 詢問。主辦單位保留本活動最終解釋、以及修改規則之權力。
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假伯斯代言的...
https://www.youtube.com/watch?v=S4AOmXncXsE&feature=player_embedded
幹的好呀~文西!!
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◆ From: 61.58.174.153
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