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#下週三
欸欸！各位觀眾！！我的愛來了！
終於輪到這件‼️‼️
我其實偷穿了好幾次！
但蜜蜂們叫我不准曝光😫😫
我只好拍起來先放著？😂😂很難忍住的好嗎！
#要不要猜猜這是什麼
🚩這件超級經典的喔喔喔喔！
🚩我看誰很厲害猜出來
#對了這次的老花是薄薄的
我們克服了_____的款式要涼涼，軟軟的！
很舒服喔！比起之前的老花系列更軟更薄喔！
重點！我的KATZE老花一輩子都不會消失阿！
♥️
#下週六日店面限定
呦呼‼️9月19&20日
這次真的有很可愛的katze店面限定❤️
獨家設計給喜歡katze並來參加的鐵粉們啊😍
設計稿完成時，就很喜歡了❤️❤️
收到實品更是好看到尖叫！！！質感炸裂好
期待下週六日你們收到會喜歡📍僅店面限定）
我們katze週邊又多了一些寶貝了欸！
✅要不要猜猜這是什麼呢？
#我們真的很愛突破自己欸
#破百今晚可以給你們搶先看
#今晚8點怎麼那麼忙啦😂
又有新品要上市囉❕
這畫面有點療癒，大家要不要猜猜這是什麼產品~😜⠀
#discoverorigins #OriginsTW #OriginsTaiwan #品木宣言 #skincare #antiaging #ingredient #保養品 #天然成分 #高效 #永不停止探索
■瘦身營養學｜減脂金字塔：
https://lihi3.com/KB2Ez
正確的減脂觀念 減肥不走歪路
健康餐盒 適合你嗎？選擇 健康餐盒 要注意什麼呢？
一共有4個注意事項需要注意！
相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時
都會直接選擇健康餐盒 便當～
雖然價格相對比較高，但是可以兼顧減脂目的又方便
影片中我們也選了4款 健康餐盒 與便當開箱給大家～
分別有：兩個超商（7-11、全家）販售與健康便當店所販售的（低GI、水煮）
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:50 健康餐盒 開箱
01:49 健康餐盒 四款介紹與評比項目
02:41 健康餐盒 健康語言大挑戰
03:25 健康餐盒 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當
06:14 健康餐盒 全家 烤多蛋白餐盒
09:26 健康餐盒 72度C蔬肥健康餐
12:42 健康餐盒 Mr.嚕微卡低GI廚房
16:17 健康餐盒 挑選注意事項
19:20 問題QA
（拍攝時間為109年04-05月）
健康便當 適合你嗎？ 如何挑選適合自己的 健康便當 4個注意事項｜營養師Ricky開箱
#健康便當 #雞胸肉 #營養師 #開箱分享 #低GI #便當挑選準則
■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！
■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/
■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d
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營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡！這樣吃漢堡四原則｜營養師Ricky開箱
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中秋月餅大評比！教你用簡單運動消耗月餅熱量｜營養師Ricky開箱
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下午茶這樣吃其實超爆卡 你以為的健康一點都不健康 營養師告訴你最放心的下午茶組合｜營養師開箱 feat. @福爾思庭
https://youtu.be/klGcRLEAl3o
外國人吃台灣零食，猜猜哪樣是台灣之光｜小泡芙、鳳梨酥、麻糬
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
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營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky_life/?hl=zh-tw
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line＠
►@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題）
跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/998614990525514
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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
好市多 營養師 推薦點心有哪些？
依據不同準則挑選出5款 20201 好市多 營養師 必買零食
熱量、糖含量、成分、脂肪的控制
並且要在美味與營養之間取得平衡（這很必要啊～）
最後就是可以善用小包裝策略
營養師Ricky知道大家很忙！要理解這些太累了～
所以幫大家挑選好了五款 好市多 營養師推薦點心
看完影片記得跟我分享 哪一款你最想要嘗試呢？！
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:26 好市多 營養師推薦零食原則
00:40 好市多 營養師推薦點心-Ghirardelli 黑巧克力綜合包-3種口味
03:01 好市多 營養師推薦點心-New Choice 纖維椰果凍 (*小包裝策略)
05:18 好市多 營養師推薦點心-健司 脆雙菇
07:24 好市多 營養師推薦點心-珍珍 燻烤魷魚絲
08:35 好市多 營養師推薦點心-Kirkland Signature 科克蘭 黑巧克力風味堅果
09:36 好市多 營養師 推薦零食、點心準則＆結尾
11:06 問題QA
好市多 營養師 推薦點心｜2021好市多必買零食 點心 #costco｜營養師零食挑選準則｜營養師帶你買
#好市多 #costco #營養師 #開箱分享 #推薦點心 #2021好市多必買 #零食挑選準則
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■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d
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好市多 營養師 不推薦點心｜你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco｜營養師帶你買
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營養師帶你去 好市多 買減醣食材｜這款泡菜可是地雷啊｜營養師帶你買EP-3
https://youtu.be/Pb9JdSKcZiQ
營養師減脂 好市多 買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
外國人吃台灣零食，猜猜哪樣是台灣之光｜小泡芙、鳳梨酥、麻糬
https://youtu.be/jWBC_hj8gNw
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營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
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營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
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你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
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①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
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②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
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油脂大不同
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碳水化合物
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圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
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糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
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④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
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斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
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超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
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運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...
專業知識都在這_ FB
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內容大補帖_ 全新官網
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有問題都來這_ Line＠
►@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題）
跟著大家一起來討論_ FB社團
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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
為什麼你以為很健康的 好市多 costco 點心 營養師不推薦呢？
精製糖的含量是重點！又該怎麼判斷糖含量多還是少呢？
衛福部建議每日攝取的糖，是總熱量的10％
營養師標準來看，如果可以控制在5%以下會更好！
以2000大卡舉例，每天糖攝取量建議不超過25克
因此零食、點心、下午茶以不超過10克為主
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:19 好市多 營養師不推薦零食
00:40 好市多 點心、零食 200大卡原則
01:10 好市多 營養師不推薦點心-科克蘭 藍莓乾
02:57 好市多 營養師不推薦點心-櫻桃爺爺 南棗核桃糕
03:33 營養師Ricky吃零食點心 小tips
05:19 好市多 營養師不推薦點心-珍珍 戲院口魷魚
06:42 好市多 營養師不推薦點心-Jack Link's 煙燻原味牛肉乾
08:36 好市多 營養師不推薦點心-DJ&A甜辣厚切馬鈴薯條
10:07 結尾 （包含 好市多 營養師 點心零食挑選原則）
11:13 問題QA
當然 好市多 costco 營養師不推薦點心 共有五樣
每個也都有各自的原因，趕快看影片吧～
好市多 營養師 不推薦點心｜你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款｜營養師帶你買
#好市多 #costco #營養師 #開箱分享 #不推薦點心 #你以為健康 #糖含量超高
■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/
■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d
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▼ 相關影片 ▼
營養師帶你去 好市多 買減醣食材｜這款泡菜可是地雷啊｜營養師帶你買EP-3
https://youtu.be/Pb9JdSKcZiQ
營養師減脂 好市多 買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
外國人吃台灣零食，猜猜哪樣是台灣之光｜小泡芙、鳳梨酥、麻糬
https://youtu.be/jWBC_hj8gNw
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
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營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
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②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
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營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
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③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
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糖與醣的差別
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減醣飲食小介紹
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適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
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不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
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7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
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適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
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✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
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10道減醣料理
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⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
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運動前怎麼吃
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運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJi...
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line＠
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跟著大家一起來討論_ FB社團
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猜猜這是什麼 有人想要嗎？ ... <看更多>
另外，女導演也回憶，某天接到H打來的電話，對方說最近團隊有人介紹一位是高雄人的導演，更稱「那個導演說妳會跟客戶上床換案子耶，怎麼我沒有這種好事啊 ... ... <看更多>
要不要猜猜這是什麼 在 [分享] 【團康】邏輯遊戲-你猜，這是什麼？ - 看板NUTN_BSC 的美食出口停車場
[活動負責人]- 96級 佳雯學姐 、98級 懿純夥伴
[活動名稱]- 「你們猜，這是什麼？」（邏輯遊戲）
[活動分類]- 團康/救命三寶
[活動用法]：
.目的：「觀察」授課教學、填補空檔。
.人數：6～10人（夥伴）。
.地點：教室內。
.使用時機：不限，當小朋友覺得無聊時。
[活動目的]：當小朋友覺得無聊，開始吵鬧時，可以拿出來吸引他們的注意力。
[活動內容]：這是個可長可短的邏輯遊戲，因此很適合當救命三寶。
以下用「主」代稱主帶者，「眾」代稱大家。
主：「請大家注意我的動作喔，接下來我會讓你們猜我表演的是什麼。
待會，我總共會表演出三種東西，請大家猜看看是什麼，當然，
為了避免大家看不懂我想表演的東西，我會先介紹，介紹完後，
我就開始問大家囉！所以請大家仔細觀察並且牢牢記好。」
「另外，請待會要猜的人記得舉手。我也會問你們為什麼。」
接著，主伸出食指，不斷的一勾、一勾地蠕動著…像某生物在向前游動著…
第一次：主問：「咦？你們猜，這是什麼？」 眾：「不知道。」
主說：「這個是吻仔魚，記好囉！」
第二次：主問：「欸？你們猜，這是什麼？」 眾：「不知道。」
主說：「這個，是蚯蚓，記好囉！」
第三次：主問：「嗯？你們猜，這是什麼？」 眾：「不知道。」
主說：「這個是毛毛蟲，記好囉！」
主：「好，我現在要開始問囉～準備好了嗎？」眾：「嗯！」
接著，主伸出食指，不斷的一勾、一勾地蠕動著…像某生物在向前游動著…
第一次：主問：「嗯？你們猜，這是什麼？」 眾雜：「蚯蚓/吻仔魚/毛毛蟲。」
主說：「不對～這個是毛毛蟲，要記好啊！」
第二次：主問：「欸？你們猜，這是什麼？」 眾雜：「蚯蚓/吻仔魚/毛毛蟲…」
主說：「對了～這是蚯蚓，看來有人猜對囉～！」
第三次：主問：「咦？你們猜，這是什麼？」 眾雜：「蚯蚓/吻仔魚/毛毛蟲…」
主說：「這個是吻仔魚，有點難猜對吧？」
（這段問答期間，回答者會又驚又疑、亂猜。可能會有吵鬧聲出現，應視情況制止。）
這樣來來回回可以玩上三輪左右…問題可以隨機、可以重複，就是不能錯亂。
或許在第三輪左右，大家就會開始厭煩沒有方向的猜答案，
開始鬧哄哄的要求主帶者把解題方法說出來。
如果剩下的時間還有很多的話，那就只給提示，別給太多、太明顯。
這樣還能吊個胃口多玩幾次，怕大家厭煩不猜，還能分組比賽誰猜對。
請注意：因為這活動在沒接觸過的人群裡面玩，容易亂猜，
所以即時詢問「你為什麼會猜XXX？」是很重要的！
如果只有五分鐘不到的時間，可以開始給回饋，並破梗。（不破也可以～）
【破梗time】
其實這個觀察活動（邏輯遊戲）考的不是大家的眼力，而是聽力。
還有記憶能力。其實剛剛的手勢一直都沒變。在活動中，有很多提醒都
是為了要誤導大家的。這個遊戲結構是A問題配A答案、B問配B答，還有
C問配C答。而答案就是剛剛說過的「吻仔魚、蚯蚓、毛毛蟲」，那問題
呢，則是開頭的語氣「咦？」「嗯？」「欸？」
ans：「咦？…」→「吻仔魚」 「嗯？…」→「蚯蚓」 「欸？」→「毛毛蟲」
[心得感想]：
印象中，這是姜姜學姐在社服隊裡授課的救命三寶。覺得很有趣，
但對當時的我而言，也十分的深奧…。
玩這個遊戲其實很簡單，但是要成為主帶者，要理解和活用，真的
需要蠻大的智慧以及卓越的場控能力，才能把這個遊戲帶得成功。
當初，我沒有太多時間去詢問學姐這遊戲的技巧在哪，一個人苦思
很久，覺得頭都快爆炸了。最後憑著大略的理解與青澀的經驗，在某次
出隊（還是短育）期間，用來試著跟小朋友們玩。有點失敗，但我覺得
從這個遊戲，我學到的不只遊戲技巧，更多的是臨場經驗和思考檢討。
還記得那時在學校的課演，大家凝重又狼狽的思考樣子，令人想笑
又不敢笑，自己也陷入一片「我搞不懂啊啊啊……！」的循環地獄中。
姜姜學姐在台上，認真、仔細的說明遊戲規則，台風穩健的掌控全場，
幾番調皮的想誘導大家猜錯、懷疑自己是不是猜對…。點點滴滴，當時
的情況，真是令我想不印象深刻也難。
如果對這遊戲沒有十分的理解，建議不要輕易的帶…不然就會像我
一樣…帶到自己跟著混亂，小朋友又質疑為什麼跟剛才不一樣。破梗時
就特別心虛…（然後才發現「回饋」是我的救星！）
另外，當初姜姜學姐所表演的主題，我不太記得了，所以用相似的
聯想物代替，方便模擬情境。請當時同在現場的夥伴小力鞭ˊˋ…
還有呀，當初姜姜學姐所表演的是「簡單的動作」，容易誤導別人，
讓活動成功的懸疑下去。
而我為了讓自己不那麼混亂，則是改編成另一種「系列動作」，例如
「繞講台、背對小朋友、轉身、托腮…」然後一邊說著一段固定的台詞。
（當時的台詞是臨時編出來的，真是有夠驚險的！）
整段動作和台詞重複做了三次，強迫自己要記住動作與關鍵詞的配對
。詢問小朋友是否記住了，最多再多做一次動作配台詞。
然後開始邊做動作，邊問小朋友問題，詢問他們為什麼、評分對或錯。
那時候，原本我剛帶完活動，很在意自己是不是做的完美…很恐慌說，
會不會被夥伴們提出建議回饋時噹說我毫無萬全準備就上了這個活動…。
但是，當下課時，離開講台的那一刻…看見小朋友們認真思考的小臉，
還跑來問我剛剛的遊戲某些地方是什麼意思，怎麼玩？ 我突然覺得，這個
活動帶的完不完美並不重要…重要的是小朋友們學到了什麼？
不過活動還是要帶完美一點啦 XD 不然遺珠之憾很可惜捏！會少了一點
驕傲和成就感。所以啊，夥伴們不要害怕別人給你建議或回饋，因為，那才
是想成長、進步的你，最想聽到的東西呀！
[資料引用出處] 佳雯學姐的授課救命三寶，自己帶過的救命三寶。
[資料補充] 相似的活動（邏輯遊戲）可參見下列網址～
https://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1507101506364
也可參考文章 笨版，請夥伴愛用「 /
[大哭] 我真的那麼笨嗎」
以上，謝謝夥伴們的觀賞…。
By 98級 懿純 三指
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