關於 西洋菜瘦肉湯 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

🍲有營好煮意。四餸一滾湯🍚

正所謂平有平食貴有貴食，點樣先至可以食得經濟又”營”呢？我諗好多媽媽都會因為咁樣而頭痕😩以前新鮮豬肉無咁貴，都可以$100有兩餸一湯或者三餸一滾湯，依家可能要食冰鮮先得啦...不過唔怕嘅我從來相信冇嘢系搞唔掂，點都有辦法...
今年開始又繼續諗一D有營養而又抵食嘅idea，俾大家多啲選擇😙

冬天D西洋菜好靚，買來滾湯加少少瘦肉就已經好好味😋豬扒我會揀急凍，超級市場最貴嘅時候係賣緊$51/包，最近試過特價$79.9/2包，即刻買返嚟放喺冰格，想食嘅時候又可以拎出來煮啦😍今晚就食呢D👇🏻

🥳有營好煮意✨是日菜單✨
🐷叉燒醬洋蔥煎豬扒 $39.9/4件+$3
🦐蝦仁炒蛋 $19.9 + $8(4隻)
🐚豉汁蒸帶子玉子豆腐 $25 + 14.5
🥬蠔油菜心 $6(半斤)
🌱西洋菜瘦肉湯 $10(半斤)+$12
🍚白飯任裝

🏠四大一細共$138.3
平均每人$27.66
😬以上價錢只供參考😬

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🔅最新影片➡️ 吉列滑蛋豬扒
https://youtu.be/Fc0F9cfR0TQ
🔅精選影片➡️美極煎皇帝蝦
https://youtu.be/h3a_dQVHrbQ
🔅家常小菜➡️ https://bit.ly/3347hGK
🔅中式湯水➡️ https://bit.ly/3mY2Rt9

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大家add左ME未先😆

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#kelly媽媽有營好煮意
#煮婦之日常
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哈哈哈...成日都唔記得分享依個我至愛嘅湯水食譜, 我真係好鐘意飲西洋菜湯, 羅漢果加西洋菜真係勁正呀!!
多謝 Yahoo Food Hong Kong 推介我嘅食譜, 真係好開心呀~

屋企有人有幾聲咳的話，煲呢個湯就啱哂啦！
【湯水食譜】化痰止咳！羅漢果西洋菜瘦肉湯
詳情：https://goo.gl/xuBge8

工作辛勞想食餐好？飲食男女為大家示範《三餸一湯》，每日都為你的住家飯帶來一點不平凡。

香葱蠔油煎豆腐雞蛋
https://bit.ly/3bzWaIE
材料：
葱 3棵
板豆腐 1盒
雞蛋 3隻
鹽 1/2茶匙
胡椒粉 1茶匙
蠔油2湯匙
糖 2茶匙
米糠油 4湯匙

滑蛋吉列豬扒
https://bit.ly/2Mg0kwJ

材料：
洋葱 1／2個
豬扒 1塊
雞湯 50毫升
清酒 2湯匙
味醂 2湯匙
日本醬油 1湯匙
麵粉 1湯匙
蛋 1隻
麵包糠 3湯匙
鹽 1茶匙
胡椒粉 1茶匙
米糠油 300毫升

香辣東風螺
https://bit.ly/3pJVeXn

材料：
東風螺 600克
薑 30克
辣椒 1隻
辣椒油 2湯匙
生抽 1茶匙
蠔油 1湯匙
米酒 1湯匙
麻油 1茶匙
鹽 2茶匙
米糠油 3湯匙

西洋菜羅漢果煲瘦肉
https://bit.ly/3boDUSo

材料：
西洋菜 300克
羅漢果 1個
瘦肉 300克
粟米 1條
紅蘿蔔 1條
南北杏 30克
蜜棗 3粒
鹽 適量

足本食譜： https://bit.ly/3qPkqwM
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【清熱潤肺】西洋菜瑤柱章魚瘦肉湯
全文分享 - http://www.kinseymama.com/2019/12/blog-post.html

話行街市時見到一扎扎好靚嘅西洋菜，即刻心引又嚟食西洋菜，唔知點解總係覺得煲過嘅西洋菜係特別好食，所以就買嚟啖西洋菜湯俾自己飲下(係識當時候係要對自己好嘅)，屋企又有一隻章魚乾，所以就嚟煲一個清熱潤肺嘅西洋菜瑤柱章魚瘦肉湯啦~



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