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褪黑激素正常分泌，有助睡眠、防癌、防骨鬆！

文很長⋯真的是真心推薦。
(影片在
https://youtu.be/qReFFduzNY4

（這個影片傳出去我很怕我被我媽追殺因為全世界的人都知道她的脾氣了😂
所以我用她最愛的保養品封住她的嘴）

一瓶雖然才600
但真的對我假家人幫助很大，所以我花時間整理出來🥺
希望對你們也是有幫助的。

我是很難入睡的人，睡覺帶耳塞超過10年吧，我的枕邊人不融許打呼太大，我會崩潰，我曾經因為這爛理由跟人分手，因為枕邊人對我來說是一輩子。
幸好金順睡覺很安靜🤫，睡覺姿勢也很正常不亂翻，只是偶爾夢多在睡夢中有尻過我幾拳🔥

曾經吃褪黑激素，可以睡，但吃完隔天起來，更累，很像睡不飽注意力很不集中一整天狀態都不好。

值到遇到「全美鈣鎂」我會真心推薦它是因為在5年前，我給我媽吃過
當時她長期吃抗癌的藥，讓她失眠不好睡，隔天她又要做生意，日復一日，後來狀態越來越差，醫生開抗焦慮跟安眠給她吃，而她的副作用就是易怒而且整體狀態很差（她平常已經夠易怒了😂當時全家都遭殃，我不想我們全家都處在這種壓力下生活）

我就想說給她吃看看，一開始她很排斥，我勸很久，她後來吃了。
結果第一天，她瘋狂罵我，說這什麼讓她更難睡，完全無法睡。
我說你在試試2天。

結果她說她終於入睡了⋯
她後來慢慢戒掉了醫生開的藥
而鈣鎂保我全家平安。

我家人跟鈣鎂的故事影片上面有。

我這輩子不知道什麼叫抽筋，懷孕後期我抽筋2次而已，幸好我天天一顆鈣鎂，不然大家都說抽筋超痛。

現在疫情的關係，許多人容易焦慮、緊張，心情常常不美麗，很難入睡，或睡了夢多，起來狀態又很累，光補充鈣是不夠的，鎂這個元素在我們身體裡面是非常需要的（鈣：鎂=2:1）才是對我們真正有幫助。

鈣人體不好吸收，鈣和鎂是最佳的比例
讓我們容易吸收❤️❤️❤️

【鈣鎂】

我在吃的鈣鎂
是三種的鈣結合
1.檸檬🍋酸鈣
2.碳酸鈣
3.葡萄🍇酸鈣

——以下是診所的分享————

✏️淺談關於放鬆關鍵營養—鈣、鎂、維生素D
30歲過後鈣質流失速率漸漸大於吸收速度，尤其是更年期或是服用藥物的人，更容易造成血鈣不足。
💡鈣：除了構成骨質成份，也負責神經傳導、肌肉收縮、荷爾蒙等生理作用。
💡鎂：是人體重要礦物質，是調節鈣離子進出細胞開關，可將鈣離子移出細胞外，多餘的存回骨質內，故可以舒緩緊張，緩解肌肉緊繃。
💡維生素D:協助鈣吸收、維持血鈣濃度平衡、協助神經傳導、維持肌肉生理作用，對於內分泌的調整、情緒、腦部健康有很大助益。
✏️補充鈣、鎂、維生素D益處
透過營養素改善失眠、緊繃安全可靠，適合對藥物過敏、孕婦等族群使用，從非藥物方向改善失眠，此外也可以搭配安眠藥使用，從兩方面著手，更能改善失眠症狀。
✏️全美世界的鈣鎂精心配制完美黃金比例鈣：鎂=2:1獨特液態技術，增加人體吸收。
✏️市售鈣鎂價格低，多使用碳酸鈣製成，維格爾的鈣鎂含葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣、檸檬酸鎂組成，其配方對腸胃道溫和，不易便秘跟胃痛。
✏️維格爾鈣鎂含硼跟維生素D，維生素D能增強鈣吸收，硼可促進鈣鎂代謝。
看完的您正為失眠困擾嗎？？試試維格爾的鈣鎂吧❤️

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#新加坡全美世界
#Avance維格爾
#孕婦也能安心使用
#鈣鎂
常識資料來源：康舟診所

最近的大家還好嗎？聽說高雄將降為2.5級警戒，這是個好的開始呢✊🏼

月初和以前醫院同事聊天，得知在前線的醫護們都會補充微量元素「硒(Selenium)」，來增強保護力

「硒」在目前關鍵時期，已作為指標性醫院臨床核准的成分，一定濃度下，硒成分攝取和補充可以作為自我保護。

「硒」是人體內重要的基本保護因子，但單單只補硒還不夠，最好能搭配維生素B群及鋅一起攝取，更完善的提高保護力，因為都是身體系統需要的元素

不論是前線的醫護們，或在等疫苗的同時又得出門工作，或像我們準備要搭機，都是在高風險的環境下，得知「硒」對於維持免疫系統正常運轉的重要性，報告提出補充維生素B、C、D，以及鋅和硒，對於呼吸上有風險/ 體力素質差的困擾/營養缺乏的人可能是有益的。

每天一顆 #美國進口西護
簡單防疫 好體力
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（當然勤洗手和戴口罩是基本款不用再強調）

而天天關在家和孩子相處的父母們，相信開始的蜜月期已過，就像我們去年整年關在家，剛開始會想盡辦法做出各式美食，自得其樂，隨著時間一久耐心也耗盡，如果孩子又發懶不配合，家裡很容易上演火爆場面，記得有次老公開會完忘記關麥克風，聽說我在大聲喊罵小孩的對話全被其他同事聽到了，天啊！也太丟臉⋯我的溫柔形象啊🥶

這時需來顆相見恨晚的 #德國製舒欣妥，德國專利草本配方，完全不含西藥，安心成分無疑慮，不用擔心成癮，白天吃就像做完SPA一樣，讓焦慮緊張的心情頓時得到救贖🙏🏼

睡前一小時吃可以讓淺眠體質的人擁有深沉睡眠的品質，徹底脫離片段式睡眠，隔天也不會像吃完安眠藥那樣頭暈或精神不振，也不是吃褪黑激素只針對時差的改善，千萬不要以為沒有進入深層睡眠無關緊要，但其實睡不好睡不深，長期會導致肌膚氣色暗沈無光，也會養成易肥胖的體質喔！

如果你要跟我一樣的症頭，一定要試試，此款還得到世界品質認證金獎，品質有保證🏆

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英國皇室御用有機香氛品牌NEOM經典的舒緩恬睡香調，睡前噴灑於枕頭和床單，幫助放鬆舒緩。天然純淨的配方，亦適用於嬰兒房。這個贈品很可以😍

舒欣妥在實體跟醫院/診所/杏一/維康都有合作喔~大家可以安心在台灣買到，這次回台廠商大手筆贊助--我的愛牌 英國皇室有機NEOM 做為開團獨家贈品喔~~機會超難得耶！

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(記得數量要選3）

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增加棕色脂肪有三個方法：
一、腎上腺素刺激
二、冷刺激
三、褪黑激素刺激

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00:00 影片開始
00:15 棕色脂肪的好處
00:30 如何增加棕色脂肪量
00:50 冷刺激的好處
01:40 喝冰水能減肥的科學根據
02:10 褪黑激素的好處

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