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💯美白不靠醫美保擦的美白針💯
#去年瞬間爆紅的美白成分煙醯
什麼是煙醯胺是維生素B3的一種衍生物，過去在醫學上被用來防治糙皮並口炎、口腔潰瘍等病症，但其實煙醯胺在美容界裡竟有「神級抗老、美白聖品」的稱號
而究竟它的美白效力多驚人？原來以維生素B3為基底的煙醯胺，不僅能干擾黑色素的生成和沉澱，同時也能夠加快黑色素角質細胞的新陳代謝，總體來說就是具有美白、淡化曬斑、黃褐斑的作用功效，不只科學認證，用過網友都說煥白功效宛如換了一張臉！
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適用對象🔎
✔不喜歡黏膩感
✔肌膚日常保養
✔斑點
✔黑色素
✔抗老
✔老廢角質
✔溫和美白
添加了黃金比例煙醯胺降低淺層斑-20%顛覆你對淡斑霜的想像
#一款綿密細緻的質地
#完全不會油膩感啊～
#懶人的救星
#這不是業配 #這是新發現 #這是大感動
一切就從我感恩節收到了一個禮盒開始說起！
感恩節收到朋友送了一個「中華海洋HiQ」的禮盒，裡面主要是褐藻做的食材及醬料，身為一個幾乎天天煮飯的主婦我也就欣然收下了🥰！
這兩天因為身體不舒服也懶得煮，昨天晚上睡前龍龍說肚子餓想吃媽媽煮的麵麵，我一時也不知道要煮什麼，想到收到的禮盒裡有「褐藻昆布醬」和「褐藻刀削麵」，我就隨便煮了麵拌昆布醬、淋上一點禮盒裡的「褐藻甘鱻露」，結果龍龍大大滿意，今晚龍龍邀請了朋友來家裡玩，龍龍說太好吃了，他一定要吃這個麵麵、還要跟好朋友分享❤️❤️❤️。
小朋友來家裡我哪可能只請人家吃乾拌麵，回去人家媽媽會覺得我太小氣吧😅，而且昆布醬龍龍一個人就吃了半罐、要招待同學也不夠，所以就查了一下在哪買的，赫然發現他們有開一間「Hi-Q褐藻生活館」就在我們家附近，於是下午我就帶龍龍走了一趟，想說再去補點食材回來晚上好招待同學！
這一趟我換來了滿手的健康好物，還有大大的感動💖！
「Hi-Q褐藻生活館」分為一樓及地下室，一樓有他們家研發的產品，還有褐藻咖啡和褐藻餅乾，都是免費提供給顧客的，單純閒逛也不會有人逼你消費給你壓力，是個讓人感到非常自在的地方；但若你有興趣了解產品他們會很熱情的為你介紹，而且說明非常情楚。
地下室則是餐廳，有小火鍋也有單點料理，還有各種大小包廂，很快的我一定會再跟家人一起去聚餐，因為實在太喜歡那裏的環境和氣氛，非常親子友善，非常適合全家大小一起聚餐。
我一走進來就整個大大驚豔，是因為去年我辦乳癌防治公益講座時邀請到乳癌名醫 #江坤俊醫師 擔任講師，當時我有告訴他我家因為有癌症病史所以我很擔心自己，當時他大力推薦我吃「Hi-Q褐抑定」小分子褐藻膠囊增強免疫力，只是我聽完就忘了😅，但是一直記得他有告訴我自體增強免疫力就是預防癌症最好的方法！
直到今天我現場看到產品我才突然想起這件事，於是我請店員幫我介紹產品，同時龍龍也在旁邊很不客氣地大吃褐藻餅乾吃得很開心🤣，吃的多到媽媽覺得有有點丟臉，但店員很熱情，一直招呼他讓他整個非常自在！
因為之前江坤俊醫師就有推薦過我，所以既然來了我也順道買了很多健康產品，實際效果怎麼樣也是要吃了才會知道所以這我就不多說了，但是我對他們的品牌精神整個超級無敵大感動！
中華海洋生技公司自1998年成立以來，便以「褐藻專業研究」為核心，致力於生產高品質海鮮與海洋系列保健食品。今天我在門市裡看到各種新鮮急速冷凍的漁獲，都是來自於他們飼養最純淨、健康、飼養過程完全零投藥、位於屏東的漁場。
為了向更多人推廣健康理念，他們在2019年的夏天成立了「Hi-Q褐藻生活館」，透過台灣第一個結合褐藻主題與社會服務的平台，讓大家可以在這裡採購健康食品、享用健康美食，更棒的是，這間公司推廣公益不遺餘力，大家在生活館的消費能夠實實在在的幫助許多公益團體！😍😍😍
在生活館我整個煮婦魂上身，瘋狂買了一堆保健食品和健康食材醬料，因為實在太好買，而且我們前一晚就已經先嘗過褐藻醬料的好味道了，真的是會無法克制的什麼都想要！但真正讓我驚喜感動的還在後面！
結帳時，店員問我要不要買「厚道禮卷」？我問那是什麼？原來只要買他們推出的厚道禮卷，不但整個生活館任何產品都可以消費抵用、沒有使用期限、而且購買金額加送10%回饋金！！！重點是，所有厚道禮卷的金額他們會100%全數捐給公益團體，幫助癌症、兒童、身障相關公益單位！
這代表只要用厚道禮卷消費，消費者會得到回饋金，不限期限可以全額使用，還能夠順道做公益！這讓我實在太感動了，怎麼能不夠買好買滿的支持啊！！！
今天我除了買了全家人包含西螺阿嬤的保健食品外，龍龍要的「褐藻昆布醬」、「褐藻刀削麵」、「褐藻甘鱻露」，我還買了冷凍的龍膽石斑魚頭、魚下巴，還有金目鱸魚排；回家用褐藻甘鱻露和一點點冷壓初榨橄欖油刷上魚排，用氣炸鍋200度烘烤10分鐘，我發誓，這是我們吃過最好吃、最嫩、鮮味最夠的魚排！
一開始我只烤了兩條給小朋友一人一條，結果他們說太好吃要我馬上緊急解凍另外兩條再烤第二輪！除了麵麵要拌上褐藻昆布醬之外，煎蛋也被龍龍指定要塗上厚厚的褐藻昆布醬，兩個孩子全部吃光！
這是一趟身心靈都非常收穫滿滿的體驗，一定要分享給大家！誠摯推薦大家上他們官網好好了解一下他們，有機會去一趟生活館，這絕對是一趟非常值得的購物用餐體驗！
然後，他們賣的 #褐藻梅酒 也超級無敵好喝，超適合媽媽自己在家小酌啊~~~~
📍Hi-Q褐藻生活館
❤️官網：https://house.hiqbio.com/c1.asp
❤️地址：台北市松山區八德路四段123-1號1樓
❤️電話：02-2747-0028
澳洲🦘預購～11/15收單、12🈷️底寄出🎁🛍
商品：澳洲🇦🇺Cenovis 無糖維他命C 500mg 300粒
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🙆你每天都有補充維他命C嗎？
🙆你怕吃維他命C又吃進去太多糖份嗎？
🌿維生素C是一種水溶性維生素，人體缺乏這種維生素C易得壞血症，也是人體最容易缺乏的維生素。
🌿維生素C有分解皮膚中黑色素，預防色素沈著，防治黃褐斑、雀斑發生，使皮膚保持潔白細嫩的功能
🌿促進骨膠原的生物合成。利於組織創傷口的更快愈合
🌿促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。
🌿改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病。
🌿促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血。
🌿增強身體對外界環境的抗應激能力和免疫力。
🌿無糖配方,特別適合糖尿病人和肥胖人士
🌿使用方式: 一天兩顆,香橙口味
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【瘦身魔芋蔬菜粥】
又是一個超方便的瘦身食譜
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瘦身的飲食控制與管理更簡單
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下方補充配料單項營養功效解說
#我吃了一碗假的飯
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#薰愛的黑暗料理
【甘藍菜】
1、經常食用能夠增強人的活力。
2、維護健康與增強免疫系統的功能。200克甘藍菜中所含有的維生素C的數量是一個柑橘的兩倍。此外，這種蔬菜還能夠給人體提供一定數量的具有重要作用的抗氧化劑:維生素E與維生素A前身物質(β-胡蘿蔔)，這些抗氧化成分能夠保護身體免受自由基的損傷，並能有助於細胞的更新。
3、治療皮膚病。甘藍含有豐富的硫元素，這種元素的主要作用是殺蟲止癢，對於各種皮膚瘙癢，濕疹等疾患具有一定療效，因而經常吃這類蔬菜對於維護皮膚健康十分有益。
4、防治腫瘤。芬蘭的科研人員發現:在吃捲心菜的同時，再喝一杯酸奶，能夠防治腫瘤的發生。因為捲心菜中的某種化學成分，經過發酵後對腫瘤細胞具有抑製作用。捲心菜的姐妹如花椰菜、球莖甘藍等也含有這種化學成分。
5、甘藍類蔬菜中含有的色氨酸，是一種蛋白質成分，這種化學物質能夠鎮靜神經，促進快樂激素樣物質--5羥色胺的產生。此外，甘藍蔬菜中還含有微量元素硒，這種元素也具有提高人情緒的作用。
6、補充纖維素。凡是經常吃甘藍蔬菜的人，都能輕而易舉地滿足機體對纖維素的需求。這類蔬菜中含有的大量纖維素，能夠增強胃腸功能，促進腸道蠕動，以及降低膽固醇水平。此外，經常吃甘藍蔬菜還能夠防治過敏症，因此皮膚過敏的人最好把甘藍視為一道保留菜。
7、礦物質與微量元素的來源。甘藍含有豐富的礦物質與微量元素，其中的鉀元素能夠調節體內水液的含量，將體內的有毒物質及代謝廢物排出體外，並能代謝掉組織間隙多餘的水分。它所含有的大量鎂元素，不但能夠健腦提神，而且還能提高人的體能與精力;其中的鐵元素，能夠提高血液中氧氣的含量，有助於機體對脂肪的燃燒，從而對於減肥大有裨益。
8、消炎止痛。甘藍類蔬菜同藥物一樣，能夠減輕關節疼痛症狀，並且還能夠防治感冒引起的咽喉疼痛。因此，關節炎患者最好經常吃這類蔬菜，並且為了防止感冒引起的咽喉部炎症，在冬春季節感冒的高發季節，也應當經常吃甘藍菜。
9、做菜時最好用橄欖油。甘藍菜中幾乎不含脂肪，所以在做菜時應用橄欖油。這是因為在這種不飽和油脂的幫助下，甘藍中所含的各種脂溶性維生素，才能夠被機體吸收利用，從而打造出強壯的體魄。
10、苗條身材。許多世界上的名模都喜歡食用甘藍菜，因為她們知道這對於瘦身減肥很有好處。其中的理由是:每100克甘藍只含有25卡路里的熱量，並且所含的糖分也很低。因此甘藍能夠穩定血糖水平，你吃了這種蔬菜後也就不怎麼感到飢餓，從而達到飲食減肥的目的。
折疊藥用價值
功效:葉治胃及十二指腸潰瘍腸﹑胃痛﹑關節不利﹑火燙傷及腎虛等，可強健﹑通經﹑增智。種子可使人安眠及防止老人痴呆症。
用法:葉與排骨共煮或燉爛,乾品可與魚燉煮或與排骨或豬肝同燉服食。種子與肉或魚蒸燉同食。鮮葉洗淨搗汁微加溫飯前飲服,亦可搗爛敷燙傷。
包心菜葉大而厚,是營養價值很高的蔬菜,且具有重要的保健作用,是一種天然防癌良藥。重要的甘藍菜有芽甘藍、無頭甘藍、結球甘藍、羽衣甘藍、紅甘藍等，前四種甘藍，都名列美國防癌協會建議的三十種防癌蔬果。
甘藍菜性味甘平，具有益脾和胃，緩急止痛作用，可以治療上腹賬氣疼痛
採摘甘藍菜，嗜睡，脘腹拘急疼痛等疾病。含有豐富的維生素，糖等成分，其中以維生素A最多，並含有少量K1，U，氯，碘等成分，尤其K1及U是抗潰瘍因子，因此常食用甘藍對輕微潰瘍或十二指腸潰瘍，有紓解作用，適合任何體質長期食用。另外含有一些硫化物的化學物質，是十字花科蔬菜的特殊成分，具有防癌作用，其中又以甘藍菜和胡蘿葡，花椰菜最著名，並稱為防癌的三劍客。
甘藍--天然胃菜甘藍性平味甘，無毒，入胃、腎二經。甘藍是世界衛生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽為天然"胃菜"。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。
甘藍菜有利於激素分泌，幫助乳房發育。
一杯芽甘藍所含的纖維質可高達七.五克，是纖維質的最佳蔬菜來源之一。
各種甘藍均是鉀的良好來源。結球甘藍尚含極豐富的維生素A、鈣和磷。
甘藍生食或以鮮品絞汁(二百至三百C.C)，空腹服用，每天二至三次，效果最好。不過，包心菜比大白菜含的粗纖維多而粗糙，故質硬，消化功能差的人不宜多用。
甘藍菜含有維生素K，維生素K在維持骨骼密度上發揮著重要的作用，上了年紀的婦女，如果服食適量維生素K，骨骼會更加密實，骨折的機會也較少。所以婦女老人要多吃甘藍菜。
視網膜黃斑退化是65歲以上的老人失明的主要原因。如果在飲食中增加葉黃素的攝取量，可以幫助預防此病。甘藍菜、菠菜等含有葉黃素。葉黃素作為抗氧化劑，可有效防止視網膜黃斑退化。經常吃這兩種蔬菜，還可使白內障的發病率減少40%。
【洋蔥】
功效
洋蔥中的營養成分十分豐富，不僅富含鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒，及纖維質等營養素，更有兩種特殊的營養物質——槲皮素和前列腺素A。這兩種特殊營養物質，令洋蔥具有了很多其他食物不可替代的健康功效：
預防癌症
洋蔥的防癌功效來自於它富含的硒元素和槲皮素。硒是一種抗氧化劑，能刺激人體免疫反應，從而抑制癌細胞的分裂和生長，同時還可降低致癌物的毒性。而槲皮素則能抑制致癌細胞活性，阻止癌細胞生長。一份調查顯示，常吃洋蔥比不吃的人患胃癌的幾率少25%，因胃癌致死者少30%。
維護心血管健康
洋蔥是所知惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，因而會產生降血壓、增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成的作用。洋蔥中含量豐富的槲皮素，其生物的可利用率很高，科學家研究報告指出，槲皮素可能有助於防止低密度脂蛋白（LDL）的氧化，對於動脈粥樣硬化，能提供重要的保護作用。
刺激食慾，幫助消化
洋蔥含有蔥蒜辣素，有濃郁的香氣，加工時因氣味刺鼻而常使人流淚。正是這特殊氣味可刺激胃酸分泌，增進食慾。動物實驗也證明，洋蔥能提高胃腸道張力，促進胃腸蠕動，從而起到開胃作用，對萎縮性胃炎、胃動力不足、消化不良等引起的食慾不振有明顯效果。
殺菌、抗感冒
洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等，有很強的殺菌能力，能有效抵御流感病毒、預防感冒。這種植物殺菌素經由呼吸道、泌尿道、汗腺排出時，能刺激這些位置的細胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、發汗以及抑菌防腐等作用。
小建議：紫皮洋蔥營養成分更高
根據皮色，洋蔥可分為白皮、黃皮和紫皮三種。從營養價值的角度評估，紫皮洋蔥的營養更好一些。這是因為紫皮洋蔥相對於其他兩個品種的洋蔥味道更辛辣，這就意味著其含有更多的蒜素。此外，紫皮洋蔥的紫皮部分含有更多的槲皮素。
洋蔥對「富貴病」有很好的預防
用於外感風寒引起的頭痛、鼻塞、身重、惡寒、發熱、無汗。可口可樂500毫升，加入洋蔥100g切絲，生薑50g切絲，紅糖少量，慢火燒開約5min，趁熱飲。
近年發現，除此之外，洋蔥可有效預防「富貴病」，洋蔥含有黃尿丁酸，可使細胞更好利用糖分，從而降低血糖。洋蔥還含有前列腺素，可擴張血管，減少外周血管阻力，促進鈉的排泄，使增高的血壓下降。
洋蔥中含有少量的棉子糖是一種功能性低聚糖，是洋蔥抵御惡劣環境（耐寒、耐旱）的重要糖類。棉子糖可增殖人體雙歧桿菌，起到潤腸通便、降脂降壓等作用。
洋蔥中還含有二烯丙基硫化物，有預防血管硬化、降低血脂的功能。在洋蔥中還能測到含槲皮質類物質，在黃醇酮誘導下所形成的配糖體有利尿消腫作用，這些對肥胖、高血脂、動脈硬化等症的預防有益，與洋蔥的燥濕解毒功能是一致的。
其他藥效
（1）所含前列腺素A是種較強的血管擴張劑，可對抗兒茶酚胺等升壓物質，促進鈉鹽排泄，有降血壓作用；
（2）所含硫化物能促進脂肪代謝，具有降血脂、抗動脈硬化作用；
（3）洋蔥所含類黃酮能降低血小板的粘滯性，常吃洋蔥可預防血栓，減少心梗和腦血栓概率；
（4）洋蔥含有與降糖藥甲磺丁脲相似的有機物，能明顯降低血糖含量；
（5）所含硫化物、微量元素硒等，能抑制胃癌、食道癌、結腸癌、乳腺癌等；
（6）洋蔥所含揮發油能助性，老人常吃洋蔥可提高性生活質量；
（7）洋蔥可提高實驗鼠的骨密度，常吃洋蔥可預防骨質酥鬆；
（9）洋蔥富含維生素C、尼克酸，它們能促進細胞間質的形成和損傷細胞的修復，使皮膚光潔、紅潤而富有彈性，具美容作用。所含硫質、維生素E等，能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素，可預防老年斑。
【金針菇】
1、金針菇氨基酸的含量非常豐富，高於一般菇類，尤其是賴氨酸的含量特別高，賴氨酸具有促進兒童智力發育的功能。
2、金針菇，不僅可以預防和治療肝臟病，而且也適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用，這主要是因為它是一種高鉀低鈉食品
3、金針菇可抑制血脂升高，降低膽固醇，防治心腦血管疾病。食用金針菇具有抵抗疲勞、抗菌消炎、消除重金屬鹽類物質、抗腫瘤的作用。
⒋ 金針菇可抑制血脂升高，降低膽固醇，防治心腦血管疾病；
⒌ 食用金針菇具有抵抗疲勞，抗菌消炎。
⒍經常食用金針菇，不僅可以預防和治療肝臟病及胃、腸道潰瘍，而且也適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用，這主要是因為它是一種高鉀低鈉食品。
7.金針菇營養成分十分豐富，如蛋白質、維生素B1、B2等，具有利濕熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效，並且治產後乳汁不下，用金針菇燉瘦豬肉食用，極有功效。
對人體四大好處
降低膽固醇
健康的人體內膽固醇含量是很正常的，但是這幾年人們的生活水平提高了，人們在飲食的時候很不注意，導致體內的膽固醇含量增高，誘發各種心腦血管疾病，特別是一些中老年人的膽固醇含量很高，如果不能及時控制會影響到身體健康，平時老年多吃些金針菇可以有效的降低體內的膽固醇含量。
緩解疲勞
每天工作很勞累的人如果休息不好他們的身體很容易會出現慢性疲勞，我們要緩解疲勞其實不僅僅是通過休息而已，還可以通過飲食來緩解疲勞，有些食物對緩解疲勞的效果還是挺不錯的，比如金針菇。平時工作太累的人在日常飲食的時候可以多吃些金針菇。
抑制癌細胞
癌症對人類的危害是非常大，至今，癌症還沒能完全治好，科學家們對很多癌症也無能為力。我們要預防癌症可以通過飲食來實現，很多食物都含有抑制癌細胞的效果。比如金針菇中含有一種叫多糖體樸菇素的物質，抗癌效果很不錯，想要預防癌症的人平時也可以多吃金針菇。
提高免疫力
我們都知道身體免疫力越強的人越不容易患病，很多體弱多病的人就是因為身體免疫力太差了。平時除了通過鍛鍊來提高自身的免疫力外，飲食也可以促進身體免疫力的提高，這裡小編建議大家多食用金針菇來提高免疫力，因為金針菇中含有一種可提高免疫力的蛋白質。
宜忌人群
宜食
適合氣血不足、營養不良的老人、兒童、癌症患者、肝臟病及胃、腸道潰瘍、心腦血管疾病患者食用。
忌食
金針菇性寒，故平素脾胃虛寒、腹瀉便溏的人忌食。此外，金針菇不宜生吃，宜在沸水中燙過烹調成各種熟食。
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真菌種類多，感染後的症狀不同，引起作物根部腫瘤、褐變、黃化、根腐、果葉枯委、葉斑紋等病徵等，一般稱「白粉」、「黑粉」、「藻斑病」、「芽枯」、「葉枯」等。
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