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叫 Ocean Leung 做老闆啦，我打工架咋。
老闆吩咐我要煲爆 BUILD 肌 既IG/FB follows ，大家幫幫手like 啦。
BUILD肌 fitness gym]] #build肌 位於尖沙咀柯士甸道，將於9月開業。
以專業健身教練為大家透過build 肌，改善身型和體魄。提供1:1/1:2/小組 訓練為主的健身中心。
歡迎大家 DM BUILD肌 fitness gym]] 預約試堂。
#健身又健心 #健身教練 #健身室 #健身教練 #減肥 #增肌 #增肌減脂
#計劃追不及變化
#裝備自己就能迎接挑戰
#香港人要強身健體
「不要跟我下戰帖，因為班主任我激不得！」
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每個禮拜都有固定上健身房的我，從討厭運動的人變成喜歡運動的人，甚至最近還主動和教練要求「我要加強訓練強度！」希望可以讓重訓和健身變成我的日常，也能成為我的「有感項目！」
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俗話說：「工欲善其事，必先利其器」！班主任之前收到了「UA武裝擂台賽」戰帖，於是我來到活動現場與Team UA的簽約教練恬恬，挑戰專業運動訓練項目的關卡考驗。為了迎接即將到來的世界體壇盛事，專業運動品牌UNDER ARMOUR特地打造了《UA武裝擂台賽 誰敢來挑戰》，召集運動愛好者一起來突破極限，並且透過實際感受Team UA運動選手訓練強度向台灣頂尖運動選手致敬！
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這次班主任共挑戰了四項訓練關卡，包含10公斤槓鈴深蹲5次、連續出拳15秒、過肩摔30公斤假人及棒球挑戰，不過Team UA運動選手平時訓練的強度可是比這個還要強更多，連有在積極健身的我也忍不住當場崩潰，真心高度RESPECT和支持每位運動選手與教練！而大家平時健身運動時，也別忘了穿上機能性強的裝備，才能讓自己的訓練更加有感喔！
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【UNDER ARMOUR台灣官網正式上線】www.underarmour.tw
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#UA武裝擂台賽誰敢來挑戰
#underarmourtw
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【減肥列車】脫到剩內褲！一整包在晃！居家「 雙人甜蜜運動」教學feat.黃欣元
https://youtu.be/AQ-TpjpvhRA
【減肥列車】關韶文、焦凡凡「嚇死人真實體重」公開！宣示重啟新的減肥計畫！feat.焦凡凡
https://youtu.be/PZ9w-cpNRT8
【20分鐘減肥法】教練六塊肌、大胸肌！脫衣教你「在家運動」甩肉
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https://youtu.be/trIwfjZJwPg
【全台灣最帥游泳教練】錯了就脫一件！六塊肌超帥猛男「只剩一條褲褲」feat.Yilianboy
https://youtu.be/Ow9AabpLV2c
【減肥列車】教練脫到剩一包內褲！在家「3個動作」教你練出腹肌！feat.威利教練https://youtu.be/g6Fu4e--AIg
【一年瘦45公斤】人生最後一次減肥，關韶文長期抗戰成功！ feat.朱姐
https://youtu.be/lvZBOiujrWw
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Daddy成日都話語言係好重要，所以佢都好著重小小豬嘅Oral，所以成日都想小小豬可以係一個全英語語境下同外藉老師多啲互動機會。始終依家小小豬都係一個小五生，都要開始做好裝備，去迎接升中依個挑戰，就算唔打得都Talk得，可以有個好印象嘛！
初初接觸網上學習平台AmazingTalker係因為睇到台灣YouTuber「阿滴英文」分享(偷偷地話俾大家知，Daddy係阿滴粉絲嚟呀…哈哈哈)，睇落又好似唔錯，最好就係可以先訂試堂，試到啱之後想上幾多堂就買幾多堂，時間只要同老師夾到就可以隨時上堂，最後就BOOK左體驗課俾小小豬試下。
課堂前Miss Angie係Chat Room同我夾返主要想加強邊方面嘅內容，而係25分鐘體驗課堂中，透過簡遊戲同互動去引導小小豬去多作思考，從而訓練佢嘅說話能力。小小豬全程都非常投入，仲不知幾興奮，係佢地課堂中完全睇到咩叫輕輕鬆鬆學英文。完堂後Miss Angie都會為課堂做評估，等我地家長可以了解小朋友英語程度及改善方法。
見小小豬上得都唔錯(當然佢自己都鐘意繼續跟Miss Angie上堂)，所以我都再Book左五堂等小小豬繼續學啦！
隨左英文之外，AmazingTalker仲有唔同語言同埋有過百名專業本地及外藉任君選擇，唔同老師有唔同教學方法，咁就可以試到啱為止，總會搵到適合嘅老師。
有興趣嘅朋友仔，可以Click入以下連結領取10蚊美金報試堂體驗下 - https://amazingtalker.com/kol/kinsey
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????小小豬Kinsey????
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去旅行可以有很多不同方式，
我們最喜歡的就是Backpacking
但一個小小的背包，如何裝得下所有東西？
這次跟大家分享一下我們Backpacking一些小秘訣，
遇到搶劫也不怕！
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越南神級街頭小食 | 荒謬的越南簽證 | RIDICULOUS Vietnam Visa (Eng Sub)
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