《妊娠期貧血》
懷孕期間有冇發現好容易氣羅氣喘呀？
好似執媽本身咁健康，
血紅素就黎超標既人，
都會因為懷孕而突然變得易暈、氣喘、面青青！🤢🤢🤢
除左因爲本身成日作嘔作悶搞到面青唇白之外
最主要原因係haemodilution!
即係負責運送氧氣既紅血球「被溝淡」左！
同香港情況一樣
香港人=紅血球
每日150拎香港身分證既外地人=血容積（身體total血量）
懷孕期間，「紅血球」係會增加，但係以相對正常速度增加
而「血容積」就好似外地人湧入咁樣！比紅血球快好多咁增長！！
而造成「溝淡左」紅血球既情況！
造成媽媽好似貧血咁！唔夠紅血球帶氧！搞到氣喘頭暈！嚴重既仲會影響bb發育，有機會導致胎內發育遲緩（intrauterine growth retardation)、早產、增加產程失血引致產後貧血風險🙀🙀🙀🙀
同香港情況一樣！不斷比外人入侵，瓜分我地本身既資源、財產，好彩既叫做帶黎勞動力（🙄🙄🙄）搞到我地唔夠屋住、唔夠地方、點填海起樓都冇用
唔同既係，香港已經懷孕左好多年🙄🙄🙄🙄唔知幾時先停到！！
而懷孕媽媽係生完會慢慢recover返！香港好似recover唔到😓😓😓😓
所以懷孕期可以既就盡量係食物中吸收鐵質、減少飲茶啡呢類阻礙鐵質吸收既食物
可以睇醫生開鐵丸食！但就會容易便秘！
你知便秘好辛苦架喇！個肚又大！又便秘！成條腸想斬左出黎呀💩💩💩
如果唔好彩遇著胎盤低，谷兩下屎搞到出血仲麻煩😵😵😵
所以，每餐都搵深綠色疏菜食喇！
有冇媽媽有補鐵良方？分享下比我知呀！
我就而家盡量出街都食牛肉，食譚仔都由雞肉小辣轉左做牛肉小辣喇😂😂
祝各位順利渡過懷孕期
#平安順利
#haemodilution
#妊娠期貧血
#香港都貧血
#頭暈氣喘
#要入院
生產完月子餐裡面都會有含「鐵質」食物
補充分娩的失血及哺乳時的鐵質分泌
如果缺鐵，容易造成疲倦、頭暈，甚至呼吸急促等現象
🔽活力mama教各位，如何正確補鐵🔽
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