年輕時就要開始預防失智！研究指出「水果」可以降低機率，記得多吃哦～
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補腦食物 在 niusnews 妞新聞 Facebook 的精選貼文
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補腦食物 在 哈潑時尚 Harper's Bazaar Taiwan Facebook 的最讚貼文
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補腦食物 在 哈潑時尚 Harper's Bazaar Taiwan Facebook 的最佳解答
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週一需要來點補腦食物增強腦力❤️❤️❤️
補腦食物 在 飲食男女 Youtube 的精選貼文
材料：
1）大魚頭1個
暖脾胃，有助經常用神過度
2）姬松茸約2両
補肝腎，增強免疫力
3）黨參3支（視乎質素而定）
補氣、養血、舒緩手腳冰冷
4）紅棗（貢棗）約6粒
養肝、補血；怕紅棗燥可改用南棗
5）海竹頭3両
滋潤皮膚，養氣血、養陰
6）肉眼半斤
足本食譜： https://bit.ly/3o6VG27
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補腦食物 在 飲食男女 Youtube 的最讚貼文
｜補腦食物 藍莓花青素補腦 藍莓乾無咁有營養 營養師話食蛋都可以增強記憶
香港人生活節奏急促，而且工作壓力大，記憶力越來越差，健營物理治療及營養中心營養師Amy Tsang指出，這種情況會導致皮質醇和腎上腺素壓力荷爾蒙分泌增加，有機會影響認知能力和記憶力。另外，都市人普遍都有睡眠不足的問題，亦會導致記憶力差......
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現在一人一部手機，很多人都依賴手機記事，弄得記憶力愈來愈差。是時候補腦，不再做健忘人。健營物理治療及營養中心營養師Minnie Leung強調，記憶力愈來愈差，其實不單只因科技進步有關，亦與飲食習慣有關。有研究顯示，吃比較多飽和脂肪食物會影響記憶力，例如肥肉、皮層、雞油、豬油，還有全脂奶品，以及部分植物油，例如椰子油和棕櫚油......
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