男過四十易有中年危機🤭例如力不從心、肌肉痠痛、體力變差、健忘等，其實與腎氣衰退有關。腎是人體全身陰陽的根本，是人體的先天之本。除了以食療補腎，亦應把握三伏天做艾灸，能溫經通絡，直接將元陽之氣輸送到腎腧，達到培補陽氣，益其真陰的效果。
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第二，堅果類食物亦有補腎嘅功效，例如花生、核桃、開心果、榛子、栗子等。最後，中醫相信「以形補腎」嘅概念，形狀似腎臟既食品，例如雞腎、腰豆、腰果，都能夠補益腎臟。 ... <看更多>