今天睡了兩回合
8點起床開電腦處理海報文案
吃了早上該補給的營養品
蒸一顆肉包配高蛋白飲品
回訊息 確認雜事
11點爬回床上再補眠
昏沉之中接了電話
X展架提早做好已快送到我家樓下
恍惚中換了衣服領展架上樓
再拖著行李箱出門
先搭一站捷運跟下週要演講的學校老師拿快篩棒
上捷運繼續直奔市區
旅行
對體力差的我 是很奢侈的嚮往
以前我沒有自己的行李箱
開始街頭藝人和演講工作之後
行李箱成了我必備的好夥伴
我一定要選擇最省力的方式出門
不能提重物或背包包
不然還沒工作體力就消耗完畢了
行李箱會選擇四輪平滑好拉
這一組桃紅色的行李箱應該已經買超過10年了
其實我並不喜歡桃紅色
但因為眼睛不好常常看不見身邊的物品
選擇亮色系比較容易找
當時是網購買三件組的特價
記得大約是6000元左右
最小尺寸是我最常帶出門的
也是最快毁損的

後來才知道
原來行李箱可以修理
可惜那個小尺寸被我丟掉了
今天拿大的和中的行李箱去換輪胎
輪子都氧化脫皮
一顆輪胎300 八顆2400
應該又可以繼續用好多年了!
小桃子加油!希望妳別太會壞掉喔!
老闆說平常不用行李箱的時候
可以用保鮮膜把輪胎包起來再裝在塑膠袋裡面減少和空氣接觸
持續為本週日10/3下午3-7點
在大潤發中崙店B2的街頭表演做準備
昨晚夢到我洗完頭沒有吹頭髮就去唱歌表演
太可怕的夢了!

同時也有110部Youtube影片,追蹤數超過83萬的網紅唐綺陽官方專屬頻道,也在其Youtube影片中提到,◎工作注意: 金牛:想表現,要靠自己爭取 雙子:頭過身就過,沒那麼可怕 巨蟹:職涯有較大轉變 魔羯:考慮要不要改變路線 ◎桃花注意: 白羊:注意不當誘惑 獅子:有粉絲型桃花,看要不要接受 天秤:細心一點,別踩線 水瓶:遇到金桃花,也許是困擾 ◎財運注意: 處女:錢財調來調去,挺忙碌的 天蠍:該查...
「補眠」的推薦目錄:
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補眠 在 愛上日本就是幸福 專職代購 Facebook 的最讚貼文
幸福直播,帶著幸福來敲門0929~1002
@阿娟分享勇往帛琉打BNT疫苗的過程給大家(2)
帛琉泡泡BNT疫苗,施打後笫二天
進入第二天的傍晚,
我早上10:30~15:30
參加自費山林溯溪探訪瀑布密境行程
帛琉雨季,瀑布水量充沛,非常壯觀
太太舒服了。
頂著烈日,爬了30分鐘的山,抵達美麗的瀑布,太開心啦!
瀑布冲刷我的身體,感覺很療癒。
回程一樣烈日,有一點點辛苦
但是BNT在我身體並無產生太多的副作用。只有注射的手臂💪很酸。
在路上好奇心趨使,一直和年輕又資深的當地導遊(大陸人)詳細了解,為什麼會有帛琉泡泡?給台灣人免費打BNT疫苗?疫苗是那裡來的?
原來帛琉疫情爆發後,鎖國一年,85%依賴觀光的帛琉完全沒有任何遊客,沒有任何收入的政府和產業,尋求台灣邦交的金援,同時美國也希望贈與台灣疫苗,但是美國礙於中國政府的國際的政治問題。
協議了一個方式。美國政府贈送疫苗給帛琉,台灣捐款給帛琉,帛琉幇組團來帛琉的台灣人免費打疫苗。且注射後的接種疫苗卡,等同於你在美國接種疫苗的證明。
8/13左右第一批團體爭相來帛琉,機位一位難求,施打方式混亂。這次是9/29,已經有約一半的人是來打第二劑BNT.
導遊很感謝台灣政府和美國,讓台灣人可以自主的選擇到帛琉,打完疫苗,參加旅遊,刺激當地的消費,他很感動的說如果沒有台灣人去,他們大家都再撐不下去了。有美麗的海,漂亮的瀑布,沒人,連貨櫃物資都減班,日子非常辛苦⋯⋯
團客有位大哥說:醫學報告分析,BNT如果能夠在間隔21天後注射第二劑,可以面對變種的病毒,不致於造成重症及死亡。
瀑布回家補眠2小時。身體反應很好,晚上在美人魚餐廳吃晚餐,聽說有當地新鮮的海鮮可以吃,晚一點拍拍。
大家私訊很多,我還在統計行程的費用,明天於第(3),跟大家一起分享。
開心🥳
補眠 在 Facebook 的最佳解答
臉書跳出六年前的今天我寫的歌,研判六年前的此時連假剛過吧,當時長子未滿一歲,現在的我覺得嬰兒超好帶,大了非常煩上小學更煩,今天又沒帶聯絡簿回家了(揉太陽穴)
中秋不是才剛過嗎,雙十又有三天連假了,剛還聽聞明年過年連九天!!!!!現在來練唱吧~(點菸)
*****
別在傷口灑鹽
作曲:郭子 作詞:宅女小紅
好久不見 我長出黑眼圈 苦笑的臉忙而累
我說帶孩子 累翻了 生一個睡眠不足個五六年
再也沒進過電影院 隨時隨地我都 想補眠
放假的時刻 開始北厭
待在家裡面 看孩子好累 寧願付褓母三倍加班費
別讓連假在你傷口狂妄的灑鹽
死不肯睡 玩都不累ㄟ,帶一天讓人老了好幾十ㄖ歲
別讓連假在你傷口狂妄的灑鹽
我要拼命努力賺錢 付褓母費
去上班變得好甜美 帶孩子一整天累三天
擠奶時間點 小心拿捏
該擠的時候 我卻還想睡 最後果然得到了乳腺炎
別讓連假在你傷口狂妄的灑鹽
死不肯睡 玩都不累ㄟ,帶一天讓人老了好幾十ㄖ歲
別讓連假在你傷口狂妄的灑鹽
我要拼命努力賺錢 付褓母費
老公和褓母一起掉下海哎哎 褓母命咔值錢ㄣㄣ
*****
剛發現這歌21年了,突然想到小時候聽爸媽唱榕樹下的感覺(再給我一支菸)
補眠 在 唐綺陽官方專屬頻道 Youtube 的最佳解答
◎工作注意:
金牛:想表現,要靠自己爭取
雙子:頭過身就過,沒那麼可怕
巨蟹:職涯有較大轉變
魔羯:考慮要不要改變路線
◎桃花注意:
白羊:注意不當誘惑
獅子:有粉絲型桃花,看要不要接受
天秤:細心一點,別踩線
水瓶:遇到金桃花,也許是困擾
◎財運注意:
處女:錢財調來調去,挺忙碌的
天蠍:該查帳了
◎健康注意:
射手:過勞了,休息養生刻不容緩
雙魚:有機會就好好補眠
補眠 在 文森說書 Youtube 的精選貼文
那是一堂選修課
老師發下講義
大大一行字寫著:「賽局理論」
下面滿滿的公式彷彿在告訴我:「摁,可以準備補眠了」
這是我過去接觸賽局理論的經驗
為了不讓公式壁壘擋住我們認識賽局理論
這本書可說是非常親民
只有很後面時講到一點點公式(看不懂也不影響理解)
書中講到的社會困境是我最喜歡的一部分
它讓我瞭解到
除了過去常提到的心理學啊經濟學等等的範疇
其實賽局理論也是關鍵之一
說了這麼多好話
我也得誠實地說
作者的寫作方式
對我來說順序或是章節邏輯的編排
有點不太習慣
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補眠 在 尤汐伯夷 Youtube 的精選貼文
以前是可以超時工作 現在可以超時補眠ㄌ
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#伯夷打麻將
#台灣16張麻將
補眠 在 平常睡不飽"假日補眠"好嗎? 醫揭"4撇步"睡得更好│中視新聞 ... 的美食出口停車場
週末一到,不少上班族選擇在家睡覺,但有可能越睡越累,甚至週一開始上班後,發現睡眠周期都被打亂了!就有醫生建議假日補眠可以, 但不要超過平日睡眠 ... ... <看更多>
補眠 在 好眠寶寶寶貝的睡眠顧問- ▋頻繁夜醒的可能原因 ... 的美食出口停車場
... 補眠(深層睡眠)的狀態,完全不知道該如何著手調整. 3 yrs. View previous reply. 王昱蓁. 好眠寶寶寶貝的睡眠顧問 謝謝您的告知 . 3 yrs. Shan Shan. 林新. 3 yrs. 陳螢慈. ... <看更多>
補眠 在 [創作] 哪個最恐怖? - 看板marvel - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
有句話說,錢是公司的,身體是自己的,千萬不要為了工作賠掉健康。
不過在晴恩的公司,這句話還是當笑話聽聽就好。
晴恩剛通過一間大公司的面試,這間公司在業界是出了名的強權霸道,幾乎壟斷整個業界的生意,其他小公司能不能接到訂單都要看晴恩公司的臉色。
在大公司上班的優點是薪水跟辦公環境都很好,相對之下,競爭的壓力也很殘酷,每個人都想往上爬,在這裡,同事間沒有私底下的交流跟友情,只有檯面上的公事公辦,每個人看起來像是戰友,實際感受起來更像敵人。
如果是一般的公司,晴恩才不會去加什麼班,但這裡不一樣,高收入就意味著要全心全意為公司付出,不然就等著被下一批新人淘汰,就算有「早點回家去睡覺吧」的想法,一看到其他同事都精神百倍地在加班,晴恩就覺得自己不能輸,她一定還能撐下去,這樣的結果也讓晴恩陷入睡眠不足的惡性循環裡。
加班到半夜造成睡眠不足,連帶影響到白天的工作,然後晚上又要加班,整間公司就是一個不讓人睡覺的地獄,每個人都在這裡反覆輪迴,看誰先撐不下去。
不過晴恩在公司裡發現一個補眠的好地方,就是女廁。
公司每層樓都有一間飯店等級的廁所,而且是五星級的那種,廁所的空間寬廣、燈光明亮,每次走進去都是香噴噴的,每層樓的廁所還有各自不同的裝潢設計,毫不誇張的說,在這裡上廁所簡直是一種享受,甚至帶東西進去吃也不會覺得奇怪。
進到廁所,放下馬桶蓋,坐在馬桶上補眠十分鐘,這樣短時間的睡眠帶來的幫助是很大的,睡一下就可以讓晴恩再撐好幾個小時,而且同事們都很忙,每個人都專注於自己的工作,根本沒人注意晴恩在廁所待了多久。
每隔三到四小時,晴恩就會到女廁補眠一下,其中她最喜歡的是裡面靠牆的隔間,那裡離洗手台最遠,比較不會被吵到。
美中不足的是,有時晴恩在廁所裡剛睡幾分鐘,就會被一陣「喀擦、喀擦、喀擦」的聲音吵醒,每聲「喀擦」之間都帶著一種規律,聽起來像是有人在廁所裡剪指甲。
這聲音嚴重影響到晴恩的補眠,她一開始也覺得生氣,不過一想到自己是來廁所偷睡覺的,也只能把這口氣吞下去了。
******
忙碌的月底,晴恩部門負責的案子有好幾個都趕著結案,每個人都忙到不可開交,晴恩的睡眠時間更少了,每天只剩不到三小時能睡,白天時甚至忙到連躲去廁所補眠的時間都沒有。
其他同事似乎早就習慣這樣的生活形態,每個人的桌上都擺滿了咖啡、B群跟各種營養品,還有人直接把棉被帶過來,打算半夜睡在公司,天亮起床就繼續工作。
第一次面臨這種情況的晴恩則是快受不了了,看到每個人都用各種方式逼自己的身體繼續工作,晴恩彷彿看到惡靈古堡電影裡的紅后站在他們後面,然後說出那句經典台詞:「你們都會死在這裡。」
就在晴恩已經累到連螢幕上的數字都看不清楚,手指也無法準確從鍵盤上打出她想要的字時,她決定丟下工作到廁所小睡十分鐘,不然第一個死的就是她了。
進入廁所,晴恩走到熟悉的最後一個隔間,看到熟悉的馬桶時,她感動得都快哭出來了。
晴恩放下馬桶蓋,剛坐下去就聽到了那熟悉的「喀擦」剪指甲聲。
大家都忙成這樣了,怎麼還有人有空剪指甲呀?
雖然覺得很奇怪,但晴恩實在太疲憊,眼睛一閉上就睡著了。
******
「太長了……」
意識矇矓的夢境中,晴恩聽到有人在說話。
「太長了,這樣還是太長了……」是個女生在說話的聲音。
自己還在作夢嗎?但聲音聽起來好像是從現實傳來的,是誰在說話?
「……對啊,把肉也剪掉就好了,一起剪掉就好了。」
晴恩感覺到自己有一半的意識仍在沉睡,另一半清醒的意識則是能聽到現實的聲音,只是眼睛無法睜開,身體也動不了。
那個人在說什麼?她要剪掉什麼?
晴恩試著把自己的意識從睡眠的泥濘中掙脫出來。
好冰,垂在馬桶旁邊的右手感覺涼涼的,好像有什麼冷冰冰的東西正抓著她的手。
等晴恩終於有力氣睜開雙眼往馬桶旁一看,眼前的畫面讓她的意識咻一下全部回到現實,徹底清醒了。
有一雙手正從馬桶底下伸出來。
那雙手的皮膚呈現出恐怖的慘白,指甲部位卻是鮮豔的紅色,仔細一看才發現那雙手的十指全都沒有指甲,原本是指甲的部位變成一片血肉模糊的爛肉,看起來就像一顆顆爛掉的小番茄。
「太長了,把肉也一起剪掉就好了……」
晴恩又聽到了那個聲音,這次她知道這句話是什麼意思了,因為那詭異的雙手中,其中一隻手正緊抓著晴恩的右手,另一隻手則拿著一支鏽跡斑斑的指甲剪,刀刃逐漸朝晴恩的小指頭靠近。
就像一條準備要吞噬獵物的蛇,指甲剪的刀刃咬在晴恩的指尖上,若現在剪下去,剪下來的不只指甲,皮膚跟肉塊也會一併剪下。
「不……不要……」
晴恩想站起來逃跑,但她現在只有意識是清醒的,身體仍未回到她的掌控,加上在馬桶上坐太久,腳全麻了。
「把肉也剪掉就好了,這樣就不會被罵了。」
那聲音說完後,指甲剪的刀刃隨之往下壓,尖銳的疼痛從指尖瞬間傳到全身,晴恩發出尖叫,恐懼讓她的身體被強制啟動,她整個人從馬桶上跳起來,打開門跑出隔間。
晴恩一路跑到女廁外面,這時麻掉的雙腳終於無法再支撐她的身體,她覺得腳下突然變得空蕩蕩的,然後整個人就摔倒在地上了。
聽到騷動的同事紛紛從辦公室裡走出來查看,晴恩趕緊伸出手跟他們求救:「幫幫我……女廁裡面,最後一間有……」
晴恩的嘴巴突然停了下來,因為現場的氣氛不太對勁。
明明她還倒在地上,卻沒有半個人想幫忙扶她起來,每個人都一臉冷漠地看著摔倒在地上的晴恩,有人一臉失望,也有人臉上泛著冷笑,大家似乎只是來看熱鬧的,沒人真正在乎晴恩。
大家的反應是怎麼回事?為什麼每個人的表情都這麼冷淡?
晴恩現在從同事身上感受到的惡意,比剛才在廁所裡的遭遇還要可怕。
「喂,讓開讓開,讓我過一下。」
人群中傳來聲音,是負責這層樓的清潔阿姨,她撥開人群來到晴恩面前,伸出援手說:「妹妹來,我扶妳起來。」
「……謝謝。」晴恩握住清潔阿姨的手,支撐著麻痺的雙腳站了起來。
「呿!」同事中傳來不屑的聲音,人群逐漸散開,各自回到辦公室了。
「妳的手受傷了吧?我先幫妳包紮。」
清潔阿姨像是早就有所準備,她從清潔推車上拿出酒精跟紗布,開始幫晴恩處理小指上的傷口。
剛才被指甲剪切下的傷口是真的在流血,代表在廁所裡發生的都是真的,這到底是什麼情況?晴恩懷疑自己是不是還在作夢。
「建議妳以後不要在廁所睡覺,會出事。」正在包紮傷口的清潔阿姨突然說。
「啊?」晴恩還沒反應過來。
「妳看到那雙手了吧?知道那雙手是誰的嗎?」清潔阿姨一邊包紮一邊說:「妳那個部門之前有個年輕女孩子,跟妳差不多大,做事能力很強,但就是因為她太厲害了,所以其他人都看她不爽,連她的主管也看她不順眼,怕她遲早有一天會把主管的位置搶走。」
清潔阿姨把酒精塗到傷口上,晴恩痛得發出悶哼,清潔阿姨則是繼續說著故事。
「接下來每一天在辦公室裡等著那女孩的,是沒有盡頭的職場霸凌,特別是她的主管,每天都用指甲的長度來刁難她,只要主管覺得她指甲太長,就會用各種話來罵她,那女孩真的太天真了,她沒有察覺到自己被霸凌,還每天躲在廁所裡剪指甲想要得到主管的認同,最後指甲都剪到底了,主管還是照樣罵她,最後她在廁所裡崩潰,用指甲剪把指甲挑開,還把下面的肉全都挖掉了。」
晴恩想起在廁所聽到的那些話,還有那些沒有指甲的手指,所以那雙手就是那女孩的……
「請問那個被霸凌的女孩後來怎麼了?」
「被送去醫院後我就沒看過她了,不過她可能已經……妳知道的,我偶爾會在女廁聽到她剪指甲的聲音,她的手有時候也會出來嚇人,有好幾個新來的都被嚇跑了。」
「有這種事情,我怎麼沒聽其他人說過?」
清潔阿姨噗哧笑了一聲,說:「妳太天真了,這種事他們怎麼會告訴新人?他們恨不得新來的全都被嚇走呢。」
原來如此,晴恩想起剛才同事們冷漠失望的表情,他們不是出來幫忙的,而是等著看她出事的。
難怪只有她一個人會跑去女廁偷睡,因為大家都知道這件事,但他們選擇不告訴新人,只要新人被嚇跑,他們的位置就穩了。
清潔阿姨用透氣膠帶把紗布固定在晴恩的手指上,拍了拍手說:「包好了,快回辦公室上班吧。」
但晴恩已經不想回辦公室了。
她不想再看到那些人的臉。
晴恩是認真的,她決定要離職了。
嚇跑她的不是女廁的那雙手,而是她還不想死。
這間公司不能待,會死,一定會死,沒過勞死也會被同事挖洞搞死。
難怪這間公司在業界會如此強大霸道,因為裡面的員工在經過競爭殘殺後,留下來的都是沒人性的傢伙。
比起廁所的女鬼,晴恩覺得這些人才是最恐怖的怪物。
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大家好,我是阿攤。
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