本集節目由【ATH 亞仕生醫科技】運動營養補給 贊助播出
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邱個推薦的六款商品:
1.【紅薑黃 + 胡椒鹼】👍
2.【肌酸 Creatine FA (葡萄口味)】👍
3.【BCAA +A】(效能型支鏈胺基酸 BCAA+AstraGin)👍
4.【酵母B群+瓜拿納】= Pre-Workout 訓前
5.【白胺酸 = Leucine】Recovery訓後恢復系列
6.【紅景天+刺五加】長距離耐力補劑
#51《健身,也健心》Dan John|譯者 台大外語講師 & 肌力體能教練 王啟安【邱個人物誌】 王啟安肌英學院
📍 大重量邪教組織又一嘔心瀝血販賣恐懼譯作|譯者:王啟安老師
👉 誠品:https://bit.ly/3x2KrLl
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➤ 斜槓青年代表,從台大外文遇見肌力訓練?
➤ 啟蒙:台北 Beyond Fitness 讚讚
➤ 《Attempts》《健身,也健心》|傳奇教練丹約翰的人生與激勵訓練講堂
2020邱個最推薦何立安老師的《抗老化,你需要大重量訓練》
2021邱個最推薦就是Dan John這本書!
👉 Dan John的IG:@coachdanjohn
👉 Dan John的FB:Dan John University
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➤ Dan John的幹話隨筆書?無法定義的一本書,邱個推薦!
➤ Easy Strength
➤ 三部曲:第一部:建立基礎。第二部:人生教訓。第三部:訓練以及人生之我見。
➤ 5|起點不重要,重要的是終點。👍
➤ 10|出席:成功三大公式:出席,不放棄,問問題。👍
➤ Dan John的訓練系統與方法象限。
➤ Fit (適能) 的定義與討論:健康/長壽/飲食/適能/表現 的區分。
➤ 不同運動員的不同適能。盡可能的保持最好的狀態,讓自己具備完成任務的適能,請妥善編織自己。
➤ 16|先吃最大最醜的蟾蜍。👍
➤ 17|現在吃什麼不重要,重要的是以前吃了什麼:一開始就不應該變胖。
➤ 都柏林笑話?
➤ Dan John與Pavel Tsatsouline 四十天簡單訓練?👍
➤ 選擇五個動作,每次訓練都做|重點:不可以有任何一次失敗。
➤ 王啟安肌英學院👍
➤ 1/3翻譯書籍,1/3肌力體能教練,1/3外語教學:王啟安的斜槓生活。
➤ 補教人生?
➤ 37~38|現代簡單肌力開端:訓練菜單內容參考。👍
➤ 針對不同運動項目的訓練計畫?一週兩天?一週五天?
➤ 象限分類,X橫軸:所需要會的技能多寡。Y縱軸:你需要專精的程度。
➤ 有松鼠!?
➤ 不是看如何破世界紀錄,而是如何能一直練到老。
➤ 40天Easy Strength訓練週期。
➤ 一萬次壺鈴挑戰訓練?!男生24kg壺鈴,女生15kg。
➤ 你一定要有紙筆來記錄Training log
➤ 58|60字講述60年的經驗:
改變。生活,戀愛,大笑。
平衡工作,休息,玩樂,禱告(享受美麗與孤獨)。
睡好,喝水,吃蔬菜和蛋白質,走路。
繫安全帶,不吸菸,用牙線。
重量推過頭(肩推),重量拿起來(硬舉),重量帶著走(負重行走)。
重讀好書,多說謝謝。
➤ 等長肌力訓練:舉重選手,棒球投手訓練。
➤ 附錄:禁食實務?
➤ 保命十個動作:追逐類:走,跑,爬
逃跑類:攀爬,平衡,跳,游泳。
攻擊類:丟擲,舉起,打擊。
翻滾,騎腳踏車。
➤ 年輕運動員過早專項化的問題。
➤ 王啟安肌英學院:肌力訓練 與 英文學習的相似之處?
➤ 堡壘文化,抽獎贈書活動。
#傳奇教練丹約翰的人生與肌力訓練講堂 💪
#肌力與體能傳奇教練最新作品
#訓練界原子習慣
#邱個Podcast #王啟安
#健身也健心 #DanJohn
https://open.firstory.me/story/ckspw1ncjb8280916i2ak8c7i/platforms
同時也有19部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅君城武 Stein’s life,也在其Youtube影片中提到,嗨大家 我終於想起我YT的帳號密碼了❤️ 離開補教業已經快一年多了 但有些事真的是不吐不快 這些都是我血淋淋的親身例子 但也有些補習班可能不像我這樣 可能我遇到的補習班比較慣老闆 最後希望大家都能夠保有自己的獨立思考🥺 也祝大家都不用遇到慣老闆😭 我們當然都希望距離成功的道路能夠越短越好...
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補教人生 在 邱個 Chill Chill der Podcast Facebook 的最佳解答
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4.【酵母B群+瓜拿納】= Pre-Workout
5.【白胺酸 = Leucine】Recovery系列
6.【紅景天+刺五加】長距離耐力補劑
#51《健身,也健心》Dan John|譯者 台大外文系講師 & 肌力體能教練 王啟安【邱個人物誌】
王啟安肌英學院
大重量邪教組織又一嘔心瀝血販賣恐懼譯作|譯者:王啟安老師
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2021邱個最推薦就是Dan John這本書!
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➤ Dan John的幹話隨筆書?無法定義的一本書,邱個推薦!
➤ Easy Strength
➤ 三部曲:第一部:建立基礎。第二部:人生教訓。第三部:訓練以及人生之我見。
➤ 5|起點不重要,重要的是終點👍
➤ 10|出席:成功三大公式:出席,不放棄,問問題👍
➤ Dan John的訓練系統與方法象限。
➤ Fit (適能) 的定義與討論:健康/長壽/飲食/適能/表現 的區分。
➤ 不同運動員的不同適能。盡可能的保持最好的狀態,讓自己具備完成任務的適能,請妥善編織自己。
➤ 16|先吃最大最醜的蟾蜍👍
➤ 17|現在吃什麼不重要,重要的是以前吃了什麼:一開始就不應該變胖。
➤ 都柏林笑話?
➤ Dan John與Pavel Tsatsouline的四十天簡單訓練?👍
➤ 選擇五個動作,每次訓練都做|重點:不可以有任何一次失敗。
➤ 王啟安肌英學院👍
➤ 1/3翻譯書籍,1/3肌力體能教練,1/3外語教學:王啟安的斜槓生活。
➤ 補教人生?
➤ 37~38|現代簡單肌力開端:訓練菜單內容參考。👍
➤ 針對不同運動項目的訓練計畫?一週兩天?一週五天?
➤ 象限分類,X橫軸:所需要會的技能多寡。Y縱軸:你需要專精的程度。
➤ 有松鼠!?
➤ 不是看如何破世界紀錄,而是如何能一直練到老。
➤ 40天Easy Strength訓練週期。
➤ 一萬次壺鈴挑戰訓練?!男生24kg壺鈴,女生15kg。
➤ 你一定要有紙筆來記錄Training log
➤ 58|60字講述60年的經驗:
改變。生活,戀愛,大笑。
平衡工作,休息,玩樂,禱告(享受美麗與孤獨)。
睡好,喝水,吃蔬菜和蛋白質,走路。
繫安全帶,不吸菸,用牙線。
重量推過頭(肩推),重量拿起來(硬舉),重量帶著走(負重行走)。
重讀好書,多說謝謝。
➤ 等長肌力訓練:舉重選手,棒球投手訓練。
➤ 附錄:禁食實務?
➤ 保命十個動作:追逐類:走,跑,爬
逃跑類:攀爬,平衡,跳,游泳。
攻擊類:丟擲,舉起,打擊。
翻滾,騎腳踏車。
➤ 年輕運動員過早專項化的問題。
➤ 王啟安肌英學院:肌力訓練 與 英文學習的相似之處?
➤ 堡壘文化,抽獎贈書活動。
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#肌力與體能傳奇教練最新作品
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#健身也健心 #DanJohn
https://youtu.be/Iec8feTE0RU
補教人生 在 張柏謙Brade Facebook 的最佳貼文
#台大明明補習班 「百萬摸彩」直播主持
怎麼會有補習班老闆這麼大手筆啦?因應疫情,為了鼓勵學生準時上線上課,準備了1000項獎品,總價值高達一百萬元,光是最新的IPhone還是iPad就抽到手軟,還加碼了近百張 #蕭敬騰世界巡迴演唱會 門票,害我主持完整個很想去櫃檯直接報全科!
線上觀看人數一度快飆破3000人,竟然還有我過去教英文時的學生潛水其中,只能說...原來我也曾「桃李滿天下」啊哈哈!
大家的求學時期,都在哪裡補習啊❓
#直播主持 #直播主持人 #中英主持 #男主持人
#補習班 #補教人生 #補教天王 #抽獎
補教人生 在 君城武 Stein’s life Youtube 的最讚貼文
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但有時候
我們也許終其一生都在思考這個問題
至少在路途中我們有學習到
也不會是完全沒有成長
希望我的分享能夠幫助到你☺️❤️
你們呢?
你最後悔的一件事情是什麼?
歡迎留言跟我分享☺️
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補教人生 在 君城武 Stein’s life Youtube 的最佳解答
Yo~
千呼萬喚我終於把片趕出來了🤣🤣🤣
大家也有跟我一樣經歷過知識家的年代嗎
時代的眼淚我的媽呀
大家也有看過手槍伯這號人物嗎XD
不知道大家在知識+上面看過最奇耙的問題是什麼?
以上影片的問答來源網址如下:
另外有些太18🈲️我就沒放進去影片裡了
大家可以自己去看XD
巴哈姆特
https://home.gamer.com.tw/creationDetail.php?sn=689254
https://blog.xuite.net/jeffsmap1/wretch/116768935
https://dina13928.pixnet.net/blog/post/1251665
https://char.tw/blog/post/24397309
喜歡影片記得幫我按讚讚
穴穴大家☺️
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補教人生 在 #補教人生 - Explore 的美食出口停車場
走一個補教人生上演續集的節奏( 粉紅豬小編) #補教人生#高國華#蔡郁璇. 祖厝遭法拍高國華老母痛批前媳婦「良心何在」 》https://goo.gl/VgS8hv. 284. 51 Comments. ... <看更多>
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職人調查局ep.6補教老師的補教人生】補習班,是指在性質上非教育部所規範的學校進行學習。它們通常用來訓練學生加強某特定科目,例如英文和數學以應付 ... ... <看更多>
補教人生 在 [青年] 補教人生第一回- 看板Suckcomic 的美食出口停車場
翻開刊頭,一群顏面傷殘彷彿火燒過的俊男美女們出現了
每個人的臉上都有奇怪不明的斜線,看到這邊我臉上斜線比他們還多
「諄賢大樓春秋」是第一回的標題,不禁讓人開始好奇,
莫非會是一部披著補教話題的武鬥漫畫?謀略漫畫?
看下去之後,更是丈二金剛摸不著頭腦。
「諄賢大樓,升學主義的結晶,是一棟專為補教業量身打造的商業大樓,
佇立在台漫市的知名商圈之中,看似平靜,實則暗潮洶湧......」
旁白這樣說,搭配雄偉的建築,真是讓人嘖嘖稱奇,
偌大的建築只走進兩個學生,而且說是補教業的大樓,榜單呢?
海報呢?旗幟呢?作者你到底有沒有去過台北車站前的壽德大樓?
這麼乾淨的大樓比較像前國民黨黨部啊(現張榮發基金會)!
好,我們退一百步,
就算沒有榜單沒有海報沒有旗幟,我們可以說這個市很重環保所以不能亂貼,
但是但是但是,不是說這是知名商圈之中嗎?
怎麼大街上一個人都沒有!連個鬼影都沒看到!
啊,對不起,說到鬼影P6中間那邊真的是有個鬼影!五官模糊看著讀者想嚇誰!
從四樓到九樓算起來少說十五間補習班沒半個人沒半張海報,
你跟我說這是台漫市的知名商圈,我看這是拉昆市的太平間!
好,我們再平心靜氣幫他們想個理由....
想理由......
想.....
嗯!我知道了,一定是因為這時間可能是下午時段,當然沒有學生囉!
..........
........
.....
原來如此!一切都合理了!
兩個「學生」在下午時段上班時間穿著便服去補習班問情報,
是誰都會懷疑啊!難怪第一時間就被劉姐認出來了!
原來這劇情環環相扣,實在讓人不能不佩服佩服。
兩個Spy拿著過期DM走出補習班,
撞見沒半個人在旁邊也照樣笑開懷的張轍(看到他的五官我更確定這裡是拉昆市)
張轍跟劉姐對話時,畫面帶到後面牆壁的壁鐘:兩點五十五分
果然是下午時間沒錯啊!!!!!
但是才過兩格講了幾句話,P20的時鐘就變成三點五分了,這幾句話是講多久啊......
SPY們再度回到老本營五樓的丁雄文理,
這裡一樣是鬼城,連劇中人都吐槽「人都跑哪去了」!
翻臉比翻書還快的丁雄罵著胡錦濤主席,
然後對著芷儀問「要下班啦?這個時候還在加班啊?」
.........?
看背景的窗戶出去,
明明還是白天啊?
下午就下班,你們確定你們在做的是高中的補教事業嗎?
難怪會輸給對手!人家老闆上班的時間你們員工已經在下班了!
我不想再吐什麼了......
但是胡主席派出的任務更讓我感到很智障!
「你們去當臥底,當張轍的工讀生!」
你才剛派這兩個人說自己是高中生!
然後又派同樣的兩個人要去當工讀生!
當人家是瞎子還是有失憶症?好歹你也過一星期,還講說明天就去當勒!
不被認出來我輸給你......你這腦袋難怪打不贏對手!
等等,依照漫畫中人物的臉型每一頁變化都不一樣,
合理推斷組長已經考慮到了這點,到下一期可能劉姐就認不出他們了
說不定連讀者也都認不得了,這樣當臥底一定不會被發現的,ya!
...........
這到底是什麼空虛的劇情和分鏡啊啊啊啊啊啊啊啊!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.167.123.102
如果是星期六日那早上應該就會有排課了就應該有人才對
更何況後面時鐘顯示三點! 只能說作者根本沒有費心在設定上 為劇情而設定
... <看更多>