<🌼好書共讀>
這周要跟大家分享『被忽視的孩子』
你也是被忽視的受害者嗎？
『被另一半忽略』『被父母忽略』
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👉閱讀此書
如果你是父母
避免成為忽視孩子的父母
如果你曾是那位被忽視的孩子
這本書將告訴你療癒自我的方式
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長大後會忽視他人的人，極有可能是在小時候被自己的父母情感忽視過。在成長過程中，他的情感需要從來沒有得到過父母的重視，而長大後，他也習慣了不去注意人們的情感需要。
出社會工作後，每天會碰到許多不同的人
在人際關係之中開始懷疑自我、缺乏自信。
內心深處藏著不安全感與焦慮的黑洞
閱讀後恍然大悟
原來"黑洞"是來自童年時的「情感忽視」
從前在父母嚴格教育下的孩子，說一只能做一
不敢違逆，也不敢說出自己真正的心情感受
在每一個親子間衝突的過程，停留在孩子內心的"情感忽視"
長此以往，造成了自卑、不信任、無安全感。
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書中提到以下 #四個幫助自己療癒內心的方法:
❤關愛自己
向內心探求，不要排斥自己任何一個恐懼、負面的情緒，要懂得了解自己，關愛自我，學會對他們說"不"也就是真正專注到自己的喜惡，做到取悅自己，找到生活的樂趣。
❤提高約束能力
每天列出最不想做的事,但又必須去做的事情。
如:每天運動(下樓跑三圈)、陪孩子玩遊戲或做家事等等
堅持之下可以提升對自我的評價，更提高自我約束力。
❤自我療癒
找到能療癒自己的方式，也許是有趣的影片或音樂，不開心時聽一下。
如同孩子從小就有一條形影不離的小被被，當害怕時撫摸被被就得到心情上的緩解，同等概念。
❤同情自己
我們常常同情別人，卻忘記我們也需慈悲同情自己。
允許自己是一個普通人，接受自己的不完美。
做到以上四點，我們療癒自我過程得到極強大的「愛與能量」後
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#對孩子的教育:
❶重視孩子的感受，產生共情，給予及時的理解和認同，不只可緩和孩子心中的負面思緒，更可以讓孩子未來能與自己情緒共存、對話；並積極面對生活大小問題。
❷重視孩子為獨立的個體；中國傳統思想常視孩子為自己的物品；雖然孩子因為我們的身體來到這個世界，但他有他獨立的思想，我們必須尊重他們是獨立的靈魂。互相尊重之下才能給予最和諧溫暖的愛與支持。
🎉這樣成長的孩子當然就不會成為「情感忽略的孩子」了。
小編看完本書受益良多，與各位姐妹們分享!
當我們想成為“不忽視孩子的父母”時
記得自己首先 #關愛自己
一起共勉💖💖
也歡迎大家讀完本書留言分享妳的想法唷~~
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