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昨天發在限時動態的立槳活動收到好多私訊詢問，這活動真的很棒，十月和十一月都還有舉辦，台南的朋友們可以多多參與，而且完全免費喔！
台南市政府觀光旅遊局為了讓民眾可以對水上活動多一分了解，並結合各區的水域特色，舉辦了這個適合全家大小參與的活動，孩子們一直都很想嘗試看看SUP立槳，所以就趁著這個機會報名參加。
這是我們第一次來到官田的 #葫蘆埤自然公園，也順道帶孩子來看看菱角田（孩子們對菱角的印象就是去墾丁時，路邊的蝙蝠圖片🤣）
現場防疫措施、安全措施都很完善，進行水上活動時，也隨時都有教練汽艇船照顧大家的情況，然後還會幫大家拍下划船的英姿，照片中的前幾張就是從粉絲頁上存檔下來的照片。
除了SUP立槳還有風箏衝浪、家庭式龍舟板以及獨木舟，都可以依照身高、年齡的規定來報名適合的活動。
至於會不會落水或是濕掉，就看個人的狀況囉！女兒也是在嘗試要站起來的時候，掉到水裡去，然後哥哥還趕忙划過來拯救她，真是兄妹情深呀～
建議大家多帶一套衣服，因為板子基本上都是濕的，沒有落水，屁屁也是會濕掉啦！
詳細的報名資訊
請參考 臺南市水域遊憩體驗活動 粉絲頁。
＃有條件開放運動場館_游泳池_校園場域及設施
＃社區照顧關懷據點及巷弄長照站_報縣府核備後恢復服務
＃中央疫苗給多少_我們就打多少
＃開放內用一周狀況穩定_如有缺失皆立即改善
配合中央流行疫情指揮中心公告8月10日至8月23日維持疫情警戒第二級，姿妙今天宣布，即日起有條件開放本縣室內外運動場館、游泳池及學校校園場域設施；同時，社區照顧關懷據點及巷弄長照站也陸續開放。
此外，大家最關心的疫苗施打問題，中央給多少，我們就打多少，現在宜蘭疫苗涵蓋率已經達到37.9%，最近許多民眾詢問，何時可以接種第二劑，我們會依中央公布的原則，65歲以上長者，以書面通知大家，8月底開始注射第二劑，至於65歲以下民眾，還是要依照中央規定，到預約平台預約。
民眾關心的餐飲內用，這段期間我們派員到餐廳、小吃店抽查，實地查核243家，大部分商家都符合防疫規定，少部分不夠好的商家，也都要求立刻改善，目前無違規情事。請民眾放心，縣府會做民眾最強的後盾，病毒沒有完全消滅之前，絕對不鬆懈，也請民眾跟縣府一起努力，守護好健康。
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今天起開放的運動場域包含戶外網球場、戶外籃球場、戶外溜冰場、戶外遊具(含體健設施)、游泳池、體育館等。開放時必須配合相關防疫措施，如容留人數以最適乘載量50%為限、入場採實聯制並全程配戴口罩、維持社交距離、避免面對面交談與肢體接觸；同時，管理單位應不定時派員巡查，若發現未遵守防疫規定者，應加以勸導並聯繫轄區警察單位逕行裁處。
游泳池之開放，除依上述規定外，應分時段入場，各場次間隔30分鐘，並進行場地消毒，不得提供吹風機等公用物品或混用泳鏡、浮具等運動器具。泳客除在水中游泳時外，應全程配戴口罩；淋浴間、兒童戲水池區、冷熱水池區、SPA池區、烤箱、蒸氣室附屬區域暫不開放。
社區照顧關懷據點及巷弄長照站要遵守指引並做好相關防疫工作，完成「防疫管理查檢表」，並報縣府核備後，就可恢復服務。全縣有128個社區照顧關懷據點及巷弄長照站，服務3,010位長者，提供關懷訪視、電話問安、餐飲服務及健康促進等服務，現因疫情趨緩，社區長者都相當期待可以回到社區活動。
縣轄景區(點)繼續降載開放到8月16日；至於縣管水(海)域遊憩活動，8月10日至8月16日，有條件開放水域遊憩活動，在非群聚、保持社交安全距離、單人活動及活動前後佩戴口罩情況下，下可從事衝浪、水肺潛水；可全程佩戴口罩情況，則開放操作騎乘器具之獨木舟、立式划槳；帶客從事水域遊憩活動人次降載50％，獨木舟、立式划槳，1教練帶領5人，並依據發展觀光條例、水域遊憩活動管理辦法及縣府相關公告規定。
【小清新空手道小教室🥋】
#影片內容修正 #請見下方說明
2020年東京奧運，新增五項運動納入獎牌賽，包括空手道、滑板、衝浪、運動攀岩以及棒球／壘球😎
空手道源自於日本沖繩，在日本是一種非常受歡迎的運動，也是一項非常能體現日本文化和傳統的運動項目。這是空手道首次列入奧運項目，令人非常興奮，充滿期待🙌
在比賽正式登場之前，希望讓大家可以更認識空手道🤩
掌聲歡迎小清新帶來的空手道知多少❤️
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影片內容更正🧐
（謝謝清新迷的提醒，小編改完要去罰站了😭😭😭）
裁判：四位副審，影片錯字為複
比賽運作：
-對打：男性與女性選手皆為每場比賽3分鐘
-形：以表演的方式演繹一套拳法。每場比賽選手必須從WKF規則所列的102套形之中，挑選一套表演，不得重複。七位裁判以選手的技術表現70% (TEC) 與運動表現30%(ATH)兩方面進行評分。滿分10分，捨棄最高分及最低分各兩位的給分，取中間三個分數計分。
#Karate #空手道 #2020東京奧運 #小清新 #好好享受 #哇洗小編
儒寶聽到音樂就在板上來段即興舞蹈
衝浪/溜滑梯/獨木橋 儒寶的最愛
好玩特點
+ 可玩溜滑梯 獨木橋 蹺蹺板
+ 站立/坐下/蹲姿/跪姿 可左右搖板訓練平衡
+ 平時可當小椅子踩腳/放在沙發上可當小飯桌
合作邀約:
🌀 IG：howtoplay.graeme
🌀 Youtube：http://bit.ly/2Y9SHZc
嘿！想了一段時間還是來分享這陣子玩衝浪滑板的心得，花了很多心思來研究國外影片怎麼玩衝浪滑板，又怎麼利用衝浪滑板來矯正衝浪問題，但其實我很清楚很難找到一支中文的影片，所以我就自己來做了一支入門影片，不是專業教學，只是純分享，希望對大家有幫助^^
如果反應不錯我再來製作第二課，哈哈
#衝浪好難好難 #衝浪進步要靠衝浪滑板 #我就是道地講中文啦
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ALBUM PLAYLIST · 播放全碟 ??
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Track 15 “冥王星” of The Low Mays 6th mixtape “富林太空站”
Soundcloud: http://www.soundcloud.com/the-low-mays
Facebook: http://www.facebook.com/TheLowMays/
©2018 C.W.A. Records
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[Hook: 奶油神 & 漢和仔]
跳出我架太空船
出名過個太空員
全個宇宙我最高
手腕繼續邊個煲
我係明星 叫我冥王星
我係明星 叫我冥王星
所有男人想要我嘅名稱
所有女人想要我嘅名聲
[Verse 1: 蜜蜂翁]
出得太多show 我哋出得太多show
全港市民問 咩係手腕邊個煲
次次搞親show 都有人群衝浪
你次次上台都搞到人群空檔
請得老味做家賓 就預咗要起碼用 10K
保證連兩粒鐘都唔洗 就清撚晒所有啲飛
你地班友點樣宣傳點 都淨係賣得個幾十張飛
怪唔知得知你地搞到XXX收皮
澳門show 包埋免費房訓
叱咤903 搵我地做訪問
Encore左兩次 啲Fans仲要加長
我哋加場加到冇晒場去加場
[Hook: 奶油神 & 漢和仔]
[Verse 2: 馬太福音]
唔洗簽公司 我自己去包曬啲機票
唔洗戴套屌你條女 我中出完飛掉
唔洗call的 人地包埋免費司機
請埋你條女去酒店幫我BJ
佢想偷啲名牌底褲放上 E-Bay
出咗名太多撚樣想來黐飛
太多明星煩惱
太多嘢做訓唔到
米奇老味 做咗第五大天皇
想搵老味就要排去隊尾 我唔知道你排咗去邊行
你條女坐我條賓周 仲high過佢飛上去天堂
明星生活 表面多姿多彩 其實內裏係更加嘅癲狂
[Hook: 奶油神 & 漢和仔]
