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分享文 🍥《唯白》保養型淨嫩衛生棉🍥
👍讓咩咩整個夏日清爽舒適
身為女性.衛生棉會陪伴我們好幾十年.
所以自然要選讓自己最舒適~最舒服
♨畢竟小紅來總是會不舒服.衛生棉在挑選不舒適的.
根本自找麻煩.收到唯白保養型衛生棉.
✨真的讓我眼睛為之一亮.瞬間覺得這樣該是衛生棉裡
專櫃等級的.因為包裝好漂亮啊.白色大理石的紙盒..
👉淨嫩透白SOD抑菌衛生棉日用量多型8片25.5cm
👉淨嫩透白SOD抑菌衛生棉夜用加長型6片33cm
❗來自台灣MIT知名大廠製造.使用100%舒芙棉.超薄.
💯突破傳統型衛生棉.首創SOD活化精華.含有檸檬草&薄荷草
👠讓咩咩更清爽更舒適還帶點微涼感.還兼具保養我們的私密處
#唯白
#保養型淨嫩衛生棉
#台灣首創保養型衛生棉
#私密淨嫩保養
安安，大家好，我是May，
這集的影片中介紹月經來潮的運動/飲食建議以及我一天吃什麼，跟著我看下去吧～
經期來潮可以運動嗎？
運動可以促進血液循環、幫助經血排出，基本上只要適當的運動對女生是很好的。只要是在身體能夠負荷的情況下，做點運動甚至可以緩解經痛、提升情緒、加速代謝排除水腫。
MC來潮初期(第ㄧ、二天)：以低強度有氧、中低負荷阻力訓練、瑜珈為主 (避免高強度訓練) 或直接安排休息日 ex: 快走、伸展。
MC來潮中期(第三、四天)：如果感覺恢復體力，可以正常運動，若稍感不適，仍建議調降強度做減量訓練，有氧、伸展、徒手訓練。
MC來潮後期(第五、六天)：恢復訓練強度
運動禁忌： 避免倒立、長跑、高強度間歇
飲食建議：這階段身體比較虛弱，建議增加鐵質和蛋白質攝取量 ex 大豆、魚、瘦肉、菠菜
飲食禁忌如下：
1、忌食生冷及寒性的食物，如各種冷飲、涼菜、生瓜果等，以免血液循環不良導致下肢水腫。並少吃「寒性」的食物，例如柿子、冬瓜、西瓜、絲瓜、蘆筍、柚子、水梨、甘蔗等等。
2、避免刺激性飲食，如喝酒及、辛辣燥熱的食物，如辣椒、大蔥、大蒜、胡椒、生薑、肉桂、燒烤及油炸食物。
3, 這時期的身體和臉部都會有輕微的水腫，所以不要吃太鹹的食物。多吃含鎂及維生素B的食品，如香蕉、動物肝臟等，能讓新陳代謝變得更好。
4.多喝溫開水，以補充體內缺乏的水分。
MC來潮好物推薦：「蕾妮亞零觸感特薄衛生棉」
● 0.1cm超激薄棉片 運動起來相當舒適，貼合無感。
● 2倍吸收讓我保持長時間乾爽，心情上面很有安全感！
量多日 MC來潮初期(第一、二天)：白天25cm + 晚上40cm夜用
量中日 MC來潮中期(第三、四天)：白天22.5cm + 晚上35cm夜用
量少日MC來潮後期(第五、六天)：白天20.5cm + 晚上25cm
哪裡買？
即日起~5/12，康是美蕾妮亞零觸感特薄指定品項 限時換購價$39
25cm14片裝 https://lihi1.cc/bRUKc (售完為止)
35cm8片裝 https://lihi1.cc/cq1JE (售完為止)
👉全台康是美門市同步換購中，依各店實際庫存為準，售完為止
#蕾妮亞 #零觸感特薄 #2倍吸收 #1mm超激薄
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衛生棉 可以吸收多少液體二更. 女孩. 2018年5月31日07:24. 又做了第二次實驗有興趣的可以去看看. https://www.dcard.tw/f/girl/p/228987360?ref=android. dcard.tw. ... <看更多>
衛生棉日用量多 在 衛生棉大評比（無尾熊、涼感、液體、褲型、漢方...） | 沛莉Peri 的美食出口停車場
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