Hello,我是蔡心。
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如果從認知行為治療學派的觀點,當然可以教導孩子如何透過正向的方式來處理負向情緒,例如:深呼吸、換個方式想事情、轉移注意...等等。
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然而,心理學的技巧有時候離現實世界很遠,特別是孩子可能不會想照著老古板的方式來做。因此,如果能把正向的情緒處理技巧融合在孩子感興趣的事情上,孩子可能會更能願意練習。
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這張學習單很適合百香果家長/老師張貼在教室或家中的顯眼處,提醒孩子心情低落時,可以使用「好心情之呼吸」來處理自己的壞心情唷。
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(此圖文的招式已經是我這個老中二的極限了)
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有煩心找蔡心
蔡心line友募集中!
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅XXY_Animal of Vision,也在其Youtube影片中提到,感謝【得利影視】提供家用影音資訊 想要收藏今年金馬獎最佳影片得主《消失的情人節》,精美珍藏藍光,請參考: https://www.homemovie.com.tw/Movie/Content/14dad016-387a-42af-838a-c6e1f5202c4d?sub=fcefd2ed-f4a...
「行為治療學派」的推薦目錄:
行為治療學派 在 與愛連結 - 張宇傑諮商心理師 Facebook 的精選貼文
【浚浚の日常心理學教室1-打擊羞愧練習】
連載新開!!!
人物介紹:
浚浚
浙江家庭第三代所取的小名
今年29歲,日常心理學觀察家
興趣是看著路人和聽路人聊天,並分析他們的心理狀態及關係動力,但發現自己好像更容易被路人觀看著
喜歡旅行,但討厭冬天
最愛的食物是巧克力,不過吃多了話會過敏發燒甚至送醫
就是一個有意思的大男孩
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
「幹幹幹幹幹幹幹幹幹幹幹幹幹幹幹幹幹幹!!!啊嘶~」
我跌坐在機台地板上
因為要趕著要赴朋友的約
結束最後一組動作後,我緊急站起
就抽筋了!
我把全世界的親屬關係都招呼了一遍
還是痛到非常想死
無奈之下
我只好很羞赧地叫了一位路過的濃眉大眼異男教練救我
(這個描述很重要,我們姑且叫他小濃)
「怎麼了嗎?」小濃問
「抽...抽筋」
「哪裡?」小濃問
「右...右大腿內側」
「等我」小濃邊離開邊說
......我是痛的要死的等待線......
「躺好」小濃在我頭部鋪上瑜伽墊說道
(嗯?會不會太快)我OS道
「是這裡嗎?」小濃邊用溫暖的大手,邊按摩我的該邊
「嗯...啊...嗯...對...對...」我喘著氣道
羞赧的部份開始了
根據宇式假說
深蹲時
褲子越軟越薄
內褲選擇後空款式
(不知道的自己查,我才不要貼圖後被控性騷擾!)
會蹲比較深,屁股吃比較多(這是專業術語!)
我就穿這樣去健身了(如圖示A,圖示B)
所以小濃邊幫我按摩舒緩時
他的角度
一!清!二!楚!
所有該看不該看的都看到了!
(倫家以後怎麼嫁人)
然後你也知道按該邊
會時不時碰到小小浚
這就算了
重點是
小濃
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很 會 按
拉筋又是個非常爽的過程
當小濃幫我把右腿折成一個三角形
繼續拉筋時
「啊...啊...吸~呼~哈~哈~哈~」
「還這麼痛?」小濃擔心道
「啊...不是,是...呃...可以再開一點」
(WTF,哇勒恭仨小!)
「那我再開囉」小濃說
(🙄,哩勒回仨小!)
最後,我們停留在我好多了
小濃留下一個帥氣的微笑
(其實我覺得他一定被嚇鼠了,只是保持服務會員的專業性)
然後,我也帥氣起身,道了聲謝
留下一抹微笑
名詞解釋:『打擊羞愧練習』
源於理情行為治療學派
創始人為Albert Ellis
目標:人常因爲擔心別人想法,而不敢做自己,藉由此練習,能克服羞愧感,增加自我接納並醞釀責任感
操作:重複行使令自己羞愧或丟臉的行為,即便其他人都清楚地明白表示不認同當事人,當事人仍不覺得羞愧
經過今天後,我可以穿更短了(誤
練好我的身材,比在意別人眼光更重要
(若宇式假說為真)
我能更自在穿自己想穿的
只要不犯下刑法234條公然猥褻罪都行
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
嗯...其實我常分享自己的日常在個版中
有些還蠻有意思的🤣
所以突發奇想
乾脆把這些有意思的日常故事
寫進粉專裡
並同時講一些簡單的心理學小知識
因為是日常
所以會很不正經、白癡、搞笑、情色(疑?)、暴力(這個絕對是玩笑)
為了怕大家專業性混淆
長出另一個角色就好啦
(其實心理師也是人啊,而且許多層面來說,我們更做自己啊!)
親愛們可以透過這系列文
認識不一樣的我
我也可以透過不同面貌的文字
與你們相會
我們都是很努力且有意思地在生活著啊: )
#浚浚の日常心理學教室
#打擊羞愧練習
#我就喜歡短褲腿長好看
行為治療學派 在 Rabbie 創業兔 Facebook 的最讚貼文
#媽祖心理學
『媽祖託夢叫我出來選總統。』
完形學派諮商師會說:
請說「我自己想出來選」。
意義治療師:
是誰選擇讓媽祖進入夢鄉的呢?
正向心理治療師:
不要管網民的酸言酸語,人生要能活出自己的意義,神明自有幫助
老一點的正向心理治療師:
花若盛開,蝴蝶就來;人若虔誠,天自安排。
存在取向:你不敢為自己的行為負責,期望媽祖做你的父母。對你而言,為自己的決定負責是不是有什麼擔心?
薩提爾治療師:
(先讓我看看你的冰山內在的小孩需求是什麼)
交流治療法:
你即將改變你的歷史定位,你確定不再想想看?
客體關係學派:
你把想選總統的自體投射到了媽祖身上
行為治療學派:
你要一直不斷分階段練習,像有人從省長選到總統還一直在選,這樣才會成功
理情治療法:
韓國瑜比你有勝算,你不要想選總統,就不會夢見神明託夢而造成困擾了
教會心理諮商(教牧):燒毀!!!
斷開鎖鏈,斷開魂結!阿門~..!
榮格精神分析學配諮商師:
你可不可以用布袋戲來演一下當時媽祖怎樣跟你講的
精神分析學派諮商師:
你對神明有性慾,是來自戀母情結。
不要否認,你在抗拒。
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補充說明
#這些角度都是對諮商學派的刻板印象請不要完全當真呀
#但我覺得教牧就是整個靈恩體系是諮商的毒瘤這點完全堅持不變所以我還是想要詆毀與加深歧視他
行為治療學派 在 XXY_Animal of Vision Youtube 的最讚貼文
感謝【得利影視】提供家用影音資訊
想要收藏今年金馬獎最佳影片得主《消失的情人節》,精美珍藏藍光,請參考:
https://www.homemovie.com.tw/Movie/Content/14dad016-387a-42af-838a-c6e1f5202c4d?sub=fcefd2ed-f4a1-40c6-b4d3-6f4dbe67be7d
【梗你報新聞】2020-DEC. WEEK 4 國內外影視新聞一週總整回顧:
▶ 收看YouTube 影片:https://youtu.be/hB-IZonRuss
▶ 收聽PODCAST聲音:https://open.firstory.me/story/ckjb27cd03yg20807onl3j4xu
▶ 【方格子】新聞圖文整理:https://vocus.cc/article/5fec1e53fd897800011af1f7
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00:00:00 開場引言
00:09:11 01 《瘋狂麥斯》外傳電影《芙莉歐莎》檔期、片名正式敲定
00:13:15 02 諾蘭透露有意將電影電玩化
00:22:47 03 蓋兒加朵首度回應《埃及豔后》爭議
00:34:17 04 華納兄弟明年退出香港,未來作品將由環球代理發行
00:44:38 05 阿湯哥片場發飆後又傳新消息
00:52:11 06 《獵魔士:狼之惡夢》動畫電影宣布於2021 NETFLIX 上線
00:56:15 07 《私刑教育》影集版曝首支預告將於2021年首播
01:00:21 08 西亞李畢福退出新片《Don't Worry, Darling》真相曝光
01:09:10 09 大衛高登格林有望執導《大法師》續集電影
01:17:35 10 索尼透露華納新政策帶給他們的影響
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01《瘋狂麥斯》外傳電影《芙莉歐莎》檔期、片名正式敲定
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華納與《瘋狂麥斯:憤怒道》導演 喬治米勒結束麻煩的官司爭議後,近期宣布《瘋狂麥斯:憤怒道》外傳電影正式起跑,片名為《芙利歐莎》(Furiosa),同樣由喬治米勒編導,並由安雅泰勒喬伊、克里斯漢斯沃、葉海亞阿巴杜馬汀二世主演,預計2023年6月23日上映。
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02 諾蘭透露有意將電影電玩化
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今年推出《天能》的克里斯多福諾蘭,在日前接受遊戲媒體人 傑夫吉斯利訪問時提到,曾經有試圖在《全面啟動》製作期間製作一款同名遊戲,但最終因為時間和能力評估下終止。他還說,他不想只是做一款授權IP的遊戲,而是希望自己能夠親力親為、參與更多電影和遊戲之間的製作。求好心切的諾蘭在短期內雖然沒有實際改編電影的電玩計畫,但電玩領域對他而言確實是一個相當迷人且有趣的領域。
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03 蓋兒加朵首度回應《埃及豔后》爭議
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《神力女超人》派蒂珍金斯與蓋兒加朵的導演演員組合,10月份宣布重拍《埃及豔后》電影計畫後,因蓋兒加朵是以色列人飾演馬其頓血統的埃及女王,而被不少人批評不符史實或種族歧視等爭議。蓋兒加朵在日前接受阿拉伯BBC訪談時首度回應,她們多方嘗試後並沒有找到適合的馬其頓演員。
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但這種找不到適合演員的官方說詞,早在2014年由克里斯汀貝爾所主演的《出埃及記:天地王者》或是2017年由史嘉蕾喬韓森索主演的《攻殼機動隊》都曾出現過。到底是不是真的找不到符合血統的演員?就目前的媒體和網路討論風向來看,似乎是不讓眾人買單。
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04 華納兄弟明年退出香港,未來作品將由環球代理發行
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上週華納兄弟宣布將在2021年元旦起,正式撤出香港市場,未來華納兄弟的製片和發行作品,將由環球影業代理引進。自1994年開始代理發行華納、派拉蒙、迪士尼等作品的香港州立影視向媒體表示:今年因為疫情的緣故,讓不少好萊塢大型片商放棄院線上映,以至於影響戲院營運。
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值得一提的是,今年華納兄弟在香港賣最好的電影是《天能》,《神力女超人1984》原定12月底上映,但目前是暫時延期。目前華納兄弟在香港方面的十多位員工,將會暫時留任協助《神力女超人1984》的發行作業;未來環球接手華納發行業務後的第一部作品,將會是2021年由丹佐華盛頓、傑瑞德雷托所主演的《細物警探》,同時也是華納2021年採院線串流同步發行的第一部電影,預計在1月29日在院線與HBO Max同步發行。
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05 阿湯哥片場發飆後又傳新消息
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上週阿湯哥在《不可能的任務7》片場因現場工作人員不遵守防疫規則而大發飆音檔流出後,被前山達基教女星 莉亞雷米妮指稱,這一切都是阿湯哥公關宣傳的伎倆;雷米妮在一封向國外網站的公開信中指稱,山達基教徒並不承認現代醫學所認定的疾病,以及任何治療方式,而是因為PTS 潛在問題來源所導致。她還說,湯姆克魯斯身為虔誠的山達基教徒,根本不會相信所謂的家庭價值,也不會真心為劇組人員的家人著想,反而是希望能夠藉由這個發飆音檔炒作電影而已。
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更誇張的是,就在發飆事件爆發後,總計有五位劇組人員集體請辭,劇組也決定提前放聖誕跨年長假,並藉此空檔檢討和改進拍攝作業流程;但這五位劇組人員受到成人網站力邀,準備製作一系列網紅自家實境秀影集,預定明年上線。英國《太陽報》更在公開音檔後再爆料阿湯哥與《不可能的任務7》女星 海莉艾特沃傳出假戲真做的緋聞。但這些周邊八卦到底是不是阿湯哥自導自演,還是跟風者見縫插針炒話題?就見仁見智了。
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06《獵魔士:狼之惡夢》動畫電影宣布於2021 NETFLIX 上線
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Netflix在上週釋出了《獵魔士》動畫電影《獵魔士:狼之惡夢》標題預告,確定於2021年推出;這部動畫電影將交由《獵魔士》主創蘿倫希斯里奇,以及製片人 博德梅悠共同製作,描述經驗老到的獵魔人 維瑟米爾,在這個奇幻世界中培育新生代的獵魔人,並帶出利維亞的傑洛特,也就是影集版由亨利卡維爾所飾演的角色。LOGO呼應維瑟米爾的狼學派,也就是專門培育獵魔士的學院,擴大了《獵魔士》的世界觀。
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07 《私刑教育》影集版曝首支預告將於2021年首播
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於2014年由安東尼法奎執導,丹佐華盛頓主演的《私刑教育》,以及2018年推出的續集電影《私刑教育2》,是近期受到不少動作影迷推崇的系列電影;事實上,這兩部電影皆改編自1980年代由CBS製作的電視劇《都市奇俠》,描述正義的私刑者為平民百姓打擊犯罪的故事。
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CBS電視網在去年宣布重新開發《私刑教育》電視劇後,事隔一年正式推出由皇后拉蒂法所主演的版本首支前導預告,皇后拉蒂法一改過去喜劇形象,將會飾演一位難以捉摸,並且身懷絕技的女英雄。除了皇后拉蒂法,卡司包括克里斯諾斯、托利基特爾斯等演員。影集原定今年秋季首播,但因疫情緣故導致拍攝延誤,目前訂檔於2021年2月7日首播。
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08 西亞李畢福退出新片《Don't Worry, Darling》真相曝光
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曾演出《變形金剛》而爆紅的好萊塢男星 西亞李畢福,近年來在公開場合的脫序行為以及古怪的個性,讓他與商業娛樂大片漸行漸遠;他近年投入多部獨立製片,在影展和影評圈獲得不少肯定,今年才傳出將出演女星 奧莉維亞魏爾德所執導的第二部長片作品《別擔心,親愛的》(暫譯),卻在九月時傳出因檔期衝突而換角,讓不少影迷覺得相當可惜。
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近日,西亞李畢福的前女友出面指控他在交往期間發生多起虐待事件,連曾經合作過MV演出的澳洲歌手 西亞(Sia),也爆料他試圖引誘她出軌的行為;《別擔心,親愛的》劇組更爆料,西亞李畢福退出劇組的原因根本就不是檔期衝突,反而是被導演奧利維亞魏爾德的片場拒絕渾蛋規則開除趕走。爆料來源指出,西亞李畢福並不是一個能夠在工作上跟其他人合作的演員。如今西亞李畢福被迫中斷演藝生涯,更要準備和前女友打官司,恐怕再讓他的演藝事業再次受到重創。
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09 大衛高登格林有望執導《大法師》續集電影
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根據Observer報導,《月光光新慌慌》導演 大衛高登格林,將再度依循《月光光新慌慌》模式,與布倫屋製片公司合作啟動《大法師》的續集電影計畫,讓不少恐怖影迷期待不已。
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大衛高登格林除了原定今年上映的《月光光新慌慌:萬聖殺》之外,還有《月光光新慌慌3》的續集電影;他還將與布倫屋合作《養鬼吃人》的影集,以及一部有關劍橋分析事件的改編劇情長片,喜歡大衛高登格林的影迷們可以期待未來看到他更多的作品。
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10 索尼透露華納新政策帶給他們的影響
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就在華納宣布2021年所有電影將採院線串流同步發行後,引發不少電影人反彈和出走潮;索尼影業執行長 東尼文席奎拉在接受CNBC訪問時透露,近期有不少來自華納的創作者、演員、導演都有向索尼詢問發行合作;因為索尼是目前仍使用實體電影院發行和製作的公司。
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綜觀目前好萊塢五大巨頭,索尼是目前唯一一家沒有發展自己VOD平台的電影公司;2020年甚至還將原本要發行院線的海戰電影《怒海戰艦》,轉售給APPLE TV+;也宣布了棄守2020年院線,準備讓原本預計今年上映的《魔比斯》《魔鬼剋星:未來世》《猛毒2:大屠殺》等片挪至2021年上映。與其他電影公司相比,索尼確實是目前唯一一家堅守院線實體發行模式的電影公司。
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新聞編輯:Jericho
https://www.youtube.com/channel/UCf2HdIoWMM0Ip4VtXd35gRQ
新聞提供:影劇好有梗
https://www.facebook.com/FILMemesTW
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