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#精選熱文【研究：「這個時間點」吃，可降低第2型糖尿病風險】
有最新研究則指出，不一定需要間歇性斷食，只要改變吃早餐的時間，就有助預防第2型糖尿病。
除了早餐的時間點影響血糖控制，飲食內容也會影響到第二餐飯後的血糖值，也就是所謂的「第二餐效應」。究竟要在幾點吃早餐比較健康？該怎麼吃？快來了解一下！
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糖尿病控糖失敗是飲食出問題？用藥影響易忽略
態度決定健康的高度，３原則有助重拾健康！
第一次的妊娠血糖檢測
喝了50ml超甜的糖水檢查
竟然沒有通過😱😱😱沒通過😔😔
衛教師隨口問我說：你吃很多水果嗎？妳都喝含糖飲料嗎？
我說：其實我不太喝飲料就算有也只喝無糖耶！水果量也還好耶！
接著跟我聊了一下我的飲食習慣
其實我平常吃的很低GI很養生啊！
飲食觀念也很不錯啊！
怎麼會血糖這麼高？
後來再跟醫生深聊後
了解了孕期期間除了體質會改變外可能是孕期荷爾蒙的作用
讓身體分解糖的能力變差
加上我們家有糖尿病的家族史
而且高齡產婦是高危險群
所以妊娠糖尿的機率很高
妊娠糖尿也不完全和飲食有關
醫師說：
為了更加確認必須再更深一層檢查
這次必須做100ml的糖水
外加抽血4次
空腹前、喝完糖水後1hr、2hr、3hr 各抽一次血😔光聽到都快暈倒了😰
但為了孩子和自己的健康必須堅強第二次檢驗前一週
我試著認真調整飲食和運動
如果報告還是一樣
我也只好認了自己的體質了😥
聽說第二次的檢驗再不過
就必須三餐量血糖控制飲食了😰
#為母的喜悅與堅強
#妊娠血糖 #妊娠糖尿檢驗
#孕期每個階段都需要很重要
#母親與孩子的健康都很重要
玉米、南瓜是蔬菜嗎???大家都知道糖尿病要穩定血糖，必須要限制醣類攝取，這邊簡單帶大家認識全榖雜糧類以及份數概念。。
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藉由一分鐘短片，帶大家認識營養小知識。
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