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蟻人4 在 Lauren｜食記x分享 Facebook 的最佳解答

2021-10-01 09:55:50 有 0 人按讚

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Lauren｜食記x分享

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蟻人4 在國家衛生研究院-論壇 Facebook 的最讚貼文

By 國家衛生研究院-論壇

2021-09-29 07:30:27 有 50 人按讚

【你是「螞蟻人」嗎? 提醒您注意「糖上癮」的危害?】
上班族壓力大，休息時間來點甜食、手搖飲，相信絕大多數人都覺得很紓壓，糖分一下肚感覺精神瞬間都來了。不過您知道嗎？糖分其實會對身體產生慢性傷害，長期下來不但會引發疲憊和注意力下降，還會成癮！這也就是為什麼「螞蟻人」（嗜甜者）比一般人容易覺得累的原因[1]。
　
為什麼每次都對自己說：「我只吃一塊餅乾就好。」但卻不知不覺地一塊接著一塊，有時候甚至把整包的糖果餅乾都吃完了？是因為吃甜食會讓你心情愉悅嗎？如果甜食真的能讓你心情變好，那一開始為什麼要限制自己只能吃一塊？是因為害怕吃太多造成身體的負擔？還是因為你擔心整包餅乾吃個精光後，隨之而來的罪惡感，讓你懊悔不已，責怪自己如此缺乏自制力。
　
我們會刻意控制甜食的食用量，不敢大口大口地吃，就是因為我們早就知道攝取過多糖分對身體不好。你可能會心存懷疑，吃甜食明明就能讓心情變好。若糖分並不能讓人感到開心或滿足，為什麼每次吃糖果餅乾總是一塊接著一塊[2]？
　
■小心！別不知不覺就對糖上癮
吃太多含添加糖的食物、精製碳水化合物、又喝含糖飲料，會讓身體處在一個因血糖過高而興奮的狀態，過多的糖會衝到血液中，胰島素就會要肝臟合成肝醣，轉化成三酸甘油酯，儲存在肝臟和身體的脂肪細胞裡，形成脂肪肝，甚至會溢到血液中，造成血管阻塞，增加心臟病的風險[3]。
　
■攝取過量的糖，恐會造成身體健康極大危害
糖在體內會產生類鴉片物質及多巴胺，「新光醫院家醫科柳朋馳醫師」指出，「吃糖就像吃嗎啡一樣，它會讓你有愉悅感，當吃糖變習慣之後，就會習慣要透過吃糖來刺激愉悅感，就像毒品上癮，容易愈吃愈多，長期下來就會影響健康[4]」
　
■攝取過多糖的壞處?
糖攝取過多，除了容易蛀牙外，還會誘發胰島素抗性，增加肥胖、代謝症候群機會，並使血壓、血糖、血脂升高，增加心血管疾病風險，加速身體老化，並被懷疑可能也會增加癌症風險[5]。
　
■怎麼樣算是吃太多糖呢？
根據WHO每日糖攝取量的指導方針，每日的糖攝取量應減少到當日熱量攝取的10％，低於5％更好。有關每日添加糖攝取量上限，「衛生福利部-國民健康署」於2018年發布新版「國民飲食指標」，增列「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%」之建議。
　
添加糖指在製造或製備食物與飲料時額外添加的糖，包括黑糖、蔗糖、糖霜、葡萄糖、砂糖、白糖、玉米糖漿、蜂蜜、楓糖漿等，不包括人工甜味劑及自然存在食物內的糖，例如牛奶和水果中的糖。
　
喝1杯含糖飲料，添加糖攝取量就容易超過每日上限參考值。若每日攝取2000大卡，添加糖攝取應低於200大卡，以1公克糖熱量4大卡計算，每日添加糖攝取應低於50公克。依據食藥署食品營養成分資料庫，1杯700毫升的「全糖」珍珠奶茶，含糖量近62公克，一天一杯就超過每日糖攝取上限[6]。
　
■糖吃太多，會發生什麼事？
1. 體重增加、肥胖
攝取過多糖就會增加過多熱量，由於糖是「空熱量」，沒有蛋白質或纖維，無法攝取到營養，也沒辦法給你飽足感。《美國臨床營養學雜誌（(The American Journal of Clinical Nutrition)）》上的一篇研究[7]也發現，飲用含糖飲料會促進成人和兒童的體重增加。
　
高糖份的人工食物，能讓血糖快速劇烈變化，因此能很快帶來飽足感，但也很快會餓，很有可能會讓人渴求更多高糖份食物，進而使人對糖的依賴加劇。
　
柳朋馳醫師指出，吃糖一定會增加熱量，造成體重上升，值得注意的是，在發胖的過程中，也會出現容易疲倦、肝功能異常，甚至會增加心血管風險，這些也是糖吃太多，對身體帶來的影響。
　
2.影響認知功能、情緒
攝入過多的糖，也會讓你感覺情緒低落，尤其是當你吃高糖、加工的零食。不含蛋白質或脂肪的高糖食物會讓血糖飆升，讓你感到疲倦、煩躁和憂鬱，甚至發表在《神經病學雜誌（Neurology）》上的一項研究也發現，高血糖對認知有負面影響。
　
柳朋馳醫師指出，高嗜糖的民眾確實會影響認知功能，也會對於記憶有影響，可以從糖尿病病人身上發現，如果血糖控制不佳，都會提高認知功能下降的風險，甚至進展成失智症。若是長期處於高血糖的狀況下，也會影響到腦血管健康。
　
柳朋馳醫師提醒「長期吃糖，可能會引發糖尿病，產生這些風險，引發一連串的連鎖反應，這是必須要注意的」
　
3. 皮膚冒粉刺、痘痘
造成粉刺、痘痘的原因很多，吃糖就是其中一個。《美國醫學會皮膚病學期刊（JAMA Dermatology）》一項研究發現，富含糖的食物及牛奶、脂肪食物的飲食和成人皮膚問題有關。
　
糖會影響皮膚健康，吃太多糖，容易影響胰島素、荷爾蒙，造成皮膚問題，且還會形成糖化終產物（AGEs），會讓皮膚失去彈性、下垂，斑點與皺紋也會變多。
　
4.影響消化系統
柳朋馳醫師說「長期血糖偏高的情況下，可能會影響自律神經，自律神經失衡，容易導致便秘，另外，也有研究發現，糖份攝取也和腸內菌相改變有關係，這些都會影響腸道健康，甚至透過腸腦軸線等，引發憂鬱等狀況」
　
另一方面，如果攝取添加大量糖分的食物，很可能會減少攝取對於有益腸道、身體健康的蔬果，缺乏重要營養素[8]。
　
■糖與糖尿病真有關係？
「亞東醫院新陳代謝科主治醫師林蓉」表示，很多人以為，吃太多的糖就會得糖尿病，其實兩者並沒有直接的關係，但不可否認的是，長期食用過多的糖，會促成三酸甘油脂過高，增加熱量的攝取，增加肥胖的機率，甚至產生「代謝症候群」，提高罹患「糖尿病」的風險；若本身有糖尿病，卻不加以控制糖的攝取量，會使病情更加嚴重。
　
以第二型糖尿病為例，造成疾病的起因，除了家族遺傳，多半與肥胖、少運動、BMI值過高、不均衡飲食等後天習慣有關，而糖的熱量高，太常吃會導致肥胖，大家還是要適可而止。
　
我們日常生活中會吃到的糖多為蔗糖，經由轉換一部分分解為葡萄糖，成為血糖的來源；另一部分則轉為果糖，長期累積會導致三酸甘油脂過高、脂肪肝等慢性問題，不容小覷。針對腹部肥胖或三餐飲食不規律又愛吃糖的人，更是要特別小心，未來罹患糖尿病的機率，比一般人來得更高[9]。
　
■「控制額外添加精製糖」：戒糖後的身體變化，好處多多
無論是麵包烘焙品、醬料、糖飲等含糖的食物，最好是適可而止，一般飲食建議成人每天的添加糖攝取不要超過總熱量的10%，美國心臟學會的建議更明確，希望女性每天控制添加糖的攝取量在25克以內，男性在37克以下。然而，統計上看起來成人攝取的糖量常常超標兩、三倍以上。
　
剛開始大家可能對「添加糖有幾克」是沒什麼概念的，而這時就要多多讀食物的成分標示。當食物標示上面有寫到「蔗糖、葡萄糖、果醣、麥芽糖、糖蜜、水解澱粉、轉化糖、玉米糖漿、蜂蜜」等成分的，都是指添加糖份。盡量選擇每100公克裡，含糖量小於5克的食物。
　
精緻糖的陷阱如果認真看食物成分你會發現一罐330cc的可樂，總糖份就是35克。一天喝一瓶就接近添加糖超標了。而許多人認為很健康的乳酸菌飲料，糖份比例也極高，每100毫升常含有15克左右的糖，千萬不要以為上面寫著零脂肪或幫助消化就是健康飲品。
　
另外，一杯大杯700cc的珍珠奶茶，就算你很客氣的點了微糖版本，總糖量也是將近40克，全糖的就更不用說了，已經是超過60克的糖。為了健康著想，這些都是少碰為妙[10]。
　
■七招減糖大作戰
肥胖、代謝症候群、心臟病、三高（第二型糖尿病、高血壓、高血脂）、慢性發炎、非酒精性的脂肪肝、牙菌斑和蛀牙等等眾多疾病，都與「糖」有關！
　
「減糖該怎麼做？」總令人很困惑。畢竟飲食習慣不是說變就能變的，我們得先意識到糖帶來的健康影響，了解哪些食物對健康不利，並找到面對的方式。接下來我們就提供幾個方法，讓你一步步減糖。
　
➤不要喝含糖飲料
沒錯，雖然街上每走幾步就有一家飲料店，賣著甜滋滋還不給調甜度的大杯茶飲，但這些含糖飲料真的是健康殺手。另外超商裡充斥著可樂、汽水、能量飲料也都是含糖飲料，還有些人以為果汁、奶昔很健康，其實裡面含的糖份還是過量。記得都要避免。
　
你可能會很狐疑「不喝飲料要喝什麼？」，嗯，喝白開水最好。但如果你真的還無法一步到位，你可以試試看喝氣泡水，氣泡水帶有汽水的口感，但不含糖，如果你還想要更多味道，可以加一點原味檸檬汁和冰塊，在白天就很清涼醒腦了。
　
咖啡與茶同樣是萬年不敗的飲品，只是你最好選擇喝不加甜味劑也不加糖的，不要習慣「加一匙XX糖漿」這樣的喝法，要的話就加天然的肉桂、薄荷葉等，增添風味。
　
➤從明顯含糖高的食物的開始減糖
哪些食物的含糖量很高呢？蛋糕、麵包、甜甜圈、冰淇淋之中的糖份大概都佔了三分之一強，並不是好的食物選擇。吃愈多，你會愈喜歡吃甜的東西，但身體感到愈累，也不容易覺得飽，反正就愈吃愈多。而且這一類的食物營養成分其實都不高，對身體壞處大於好處。
　
➤不吃加工食物
不管口味是甜的還是鹹的，加工食物總是不可避免的加了不少糖，讓我們覺得肉鬆、肉乾、火鍋料怎麼這麼鹹甜有味，愈吃愈停不下來。愈精緻的食物，添加愈多合成物、顏色、乳化劑、口味，都不利於我們的健康，營養成分少，卻稱增加身體負擔。
　
➤學會看標示
購買食物時，養成看標示的習慣。了解每一百克這個食物裡面，含了幾克的糖。目前建議每天女性不要攝取超過25克的糖，男性不要超過35克。
　
➤減少精緻澱粉
麵粉、白米飯算是精緻澱粉類的食物，本身已經是單醣形式，我們吃下肚後很快變成糖影響血糖值，因此最好是選擇全穀類的主食。
　
➤事先計畫好食物選擇
如果你突然覺得肚子很餓，就很容易亂吃東西，順手抓一把巧克力棒、餅乾什麼的，反正能止住肚子餓的就好。就算你是吃市面上標著「健康」取向的餅乾，像是雜糧棒、蛋白質補充包等，不一定真的健康喔！
　
但如果你先想好，準備好一盒切好的芭樂帶到公司，就不用在點心時間吃零食。或者在家準備蒸熟無調味的花生、無調味的堅果、不加糖的果乾、水煮蛋、新鮮水果等，作為嘴饞時的點心選擇，就比較能揚棄各種甜滋滋但不健康的食物喔！
　
➤盡量睡飽
睡眠不足時我們會心情不好，免疫力下降，做事難以專心，人會變胖，同時也會影響自己選擇的食物種類，更不可能對高熱量的甜食說「不」。另外愈晚上床睡覺，愈需要零食消夜，因此，還是早早睡覺睡飽飽，最不傷害健康。
　
一般我們的生活模式會讓人在不知不覺中，吃進一堆糖，因此你必須先意識到糖的危害與減糖的重要性，再一步步往減糖邁進[11]。
　　
　　
【Reference】
1.來源
➤➤資料
[1](Yahoo 新聞)沒生病卻常喊累？你可能是「螞蟻人」：https://bit.ly/3lwEKBB
[2](什麼是糖上癮？：https://www.sportsplanetmag.com/article/desc/17091216593707262)
[3](康健雜誌)「小心！別不知不覺就對糖上癮」：https://www.commonhealth.com.tw/test/index/147
[4](康健)「糖吃太多，會發生什麼事？」：https://www.commonhealth.com.tw/article/84585
[5](衛生福利部-國民健康署)「攝取過多糖的壞處?」：https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1661&pid=9708&sid=9709
[6](衛生福利部-國民健康署)「國人糖攝取量上限」：https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1661&pid=9709
[7]
Maria Maersk, Anita Belza, Hans Stødkilde-Jørgensen, Steffen Ringgaard, Elizaveta Chabanova, Henrik Thomsen, Steen B Pedersen, Arne Astrup, Bjørn Richelsen, Sucrose-sweetened beverages increase fat storage in the liver, muscle, and visceral fat depot: a 6-mo randomized intervention study, The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 95, Issue 2, February 2012, Pages 283–289, https://doi.org/10.3945/ajcn.111.022533
▪ https://academic.oup.com/ajcn/article/95/2/283/4576708
[8](康健)「糖吃太多，會發生什麼事？」：https://www.commonhealth.com.tw/article/84585
[9](翻轉醫療x長照喵) 「愛吃糖，就會得糖尿病嗎？」：https://bit.ly/3AiRl1z
[10](良醫健康網)「你以為「黑糖、蜂蜜」比糖健康嗎？想要皮膚變好、不再失眠...外科醫師破除「戒糖」2大迷思」：https://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?ID=ARTL003003136&p=2
[11](照護線上)「七招減糖大作戰（懶人包）」：https://www.careonline.com.tw/2019/04/sugar.html
　　
➤➤照片
[8]
[7]：FIGURE 1. Mean (±SEM) relative changes in ectopic fat accumulation in VAT, liver, and skeletal muscle.
[7]：FIGURE 2. Mean (6SEM) relative changes in blood pressure.
　　
2. 【國衛院論壇出版品免費閱覽】
▶「國家衛生研究院-論壇」出版品(電子書免費線上閱覽)
https://forum.nhri.edu.tw/publications/
　　
3. 【國衛院論壇學術活動】
▶https://forum.nhri.org.tw/events/
　　
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近年台灣面臨人口老化、少子化、人口移動頻繁、貧富差距的社會現象，為因應此現象，政府成立衛生福利部，以有效彙整醫藥衛生與社會福利之資源與服務，提供整合性的服務措施及全方位的照護體系，給予民眾多方向的全人服務。完整說明，詳：https://bit.ly/3bjItNv )

國衛院論壇提供溝通平台，結合國內外專業人力，針對衛生醫療及社會福利問題之探討與增進國民健康福祉。

蟻人4 在糖罐子直播最優惠 Facebook 的最讚貼文

By 糖罐子直播最優惠

2021-09-28 08:31:37 有 119 人按讚

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蟻人4 在 TEEPR 叭啦叭啦研究室 Youtube 的最佳貼文

By TEEPR 叭啦叭啦研究室

2021-08-28 18:00:12 有 921,940 人看過有 15,494 人喜歡

#漫威 #marvel
*本支影片純屬娛樂*
🎥 鋼鐵人和星爵最多「兒童不宜台詞」！
🎥 鋼鐵人和記者的一夜情其實約了2次才成功
🎥 奇異博士上節目當場偷開車！

漫威電影一直都受到大人和小孩的喜愛
但大家知道電影裡面其實隱藏了很多
兒童不宜的畫面和對白設計嗎？
一起來一探究竟這些成人梗吧！

0:00 開頭
0:58 鋼鐵人被戰爭機器拒絕
1:52 約了2次才成功的一夜情
3:32 洛基的文藝版髒話
4:11 星爵是潑灑畫藝術家
5:23 和阿耶沙公然約X
6:19 鷹眼不舉
6:50 鋼鐵人效仿古代國王
7:34 黑寡婦和浩克玩藏櫛瓜遊戲
8:16 蜘蛛人的"射程測試"
9:12 Ned的謎.片網站
9:56 索爾被脫光光
10:33 蟻人和福斯特比大小
11:34 奇異博士偷開車

*本支影片純屬娛樂*

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我們是一群愛鬧的人，但又喜歡分析東西，所以才會叫「叭啦叭啦研究室」簡單來說，我們很認真的幫大家做電影／戲劇分析、彩蛋講解、細節整理，但會用幽默的方式解說跟分享！希望大家在看完我們的影片，會了解更多，給你一股會想衝去看電影或是回去重刷的衝動！不過我們不太喜歡做影評，因為影評是很主觀的東西我喜歡的你不一定會喜歡，但我們可以交換意見，一起討論喔～ TEEPR叭啦叭啦研究室IG @balabala_lab Jon YT頻道：就jon Jon 個人IG：@jojontalk Jon 個人Fb：@jojontalk 崔 YT頻道：崔什麼崔個人IG：@trishachen 崔個人Fb：@trishawhat Sherry YT頻道：HOLY Sherry Sherry 個人IG：@holy_sherry Sherry 個人Fb：@HOLY Sherry 業務合作請email給：[email protected]

蟻人4 在 TEEPR 叭啦叭啦研究室 Youtube 的最讚貼文

By TEEPR 叭啦叭啦研究室

2021-08-17 18:00:11 有 209,912 人看過有 3,548 人喜歡

#漫威 #marvel #disney

🎥《蜘蛛人：離家日》的第二支預告才曝光彼得帕克穿鋼鐵蜘蛛裝的畫面
🎥星爵偷看葛摩菈赤裸上半身的畫面竟被刪除！
🎥復聯4《終局之戰》預告片中故意加入誤導的畫面

漫威的電影預告片真的很厲害，有的時候是會丟出很多片段誤導我們的畫面，但在正片中卻又沒有看到讓我們學到了很多慘痛經驗，今天就幫大家整理了33個明明預告片有出現，但在電影裡面卻消失的畫面，為什麼漫威會想要把這些片段刪除呢？

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蟻人4 在 TEEPR 叭啦叭啦研究室 Youtube 的最讚貼文

By TEEPR 叭啦叭啦研究室

2021-08-05 18:00:10 有 315,925 人看過有 6,063 人喜歡

#漫威 #英雄
🎥小勞勃道尼兒子嫌鋼鐵人超髒
🎥浩克兒子恨透綠巨人甚至說他是一坨💩
🎥 雷神索爾小孩不愛漫威只愛DC

在漫威裡面演超級英雄的演員
私底下他們的小孩都不愛他演的角色
而且不但不喜歡還會嫌棄他們啊！
一起來看看這些「父愁者聯盟」的小孩到底為什麼嫌棄他們的老爸吧~！

0:00 開頭
0:58 幻視
1:58 星爵
3:02 雷神索爾
3:56 浩克
4:50 蟻人
5:18 鋼鐵人
6:40 鷹眼
7:10 金剛狼
7:47 死侍
8:42 蝙蝠俠
9:04 傑克船長
9:42 黑寡婦
10:32 葛摩菈
11:07 獵鷹

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考慮到漫威第四階段進入了多元宇宙傳奇，我很好奇量子領域是如何與多元宇宙相互聯繫的。不過，這部電影有一個非常關鍵的點在於大反派——征服者康。目前在 ...

#50. 中規中矩的《蟻人2：黃蜂女現身》 - BBC 英伦网

好在路德（Paul Rudd）飾演的蟻人一如既往地魅力十足。幾乎是他以一己之力拯救了這部續集 ... 《蟻人2：黃蜂女現身》 2018年7月4日巴西聖保羅首映式。

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#52. 《蟻人3》拯救票房的最大亮點！不僅「凱西好正」她 ... - 動誌

近期上映的漫威電影宇宙第五階段序幕的《蟻人與黃蜂女：量子 ... 1997年出生在美國佛羅里達(Florida)的Kathryn Newton，在4歲的時候就以童星的身分在 ...

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《蟻人與黃蜂女：量子狂熱》作為漫威宇宙第五階段的先發，除了精彩度爆表的「多重宇宙傳奇」劇情線，還找來歷代蟻人與黃蜂女強勢回歸，包含「蟻人」保羅路 ...

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近日《蚁人3》媒体口碑曝光，而与此同时，漫威官方也表示《蚁人4》已在计划中。漫威影业制片人/国会议员斯蒂芬·布鲁萨德在接受ComicBook.com 采访时透露，漫威在 ...

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《捍衛任務4》一上映就以單日1280萬票房空降票房冠軍，更打破了台灣影史非 ... 《蟻人3》等強檔都難攖其鋒，也超越前集《捍衛任務3》首日1137萬票房。

#81. 日常變不尋常4MICA - 三陽機車

4 MICA 150. 150cc~250cc以下 ... 綁、勾、鎖、掛，集結四種固定方式的多功能支架，外型配合4MICA車身線條設計，既美觀又實用。 4MICA 150. SYM 4MICA 日常，變不尋常.

#82. 捍衛任務4殺翻北美狂掃7350萬美元票房| 娛樂 - 中央社

亞當崔佛（Adam Driver）主演的科幻驚悚片「65：恐怖行星」（65），本週票房排名下滑1個位置來到第5，成績330萬美元。排名第6至第10名的依序為：「蟻人與 ...

#83. 「Hot Toys限定店」 4月1日登陸遠百信義A13 - 翻爆

... 內等全球數個知名IP的高階珍藏人偶，包含漫威電影蟻人3的蟻人以及黃蜂女、星際大戰達斯維德、蝙蝠俠1989、蝙蝠車1989搶先曝光，為Hot Toys限定店 ...

#84. 全台首間「Hot Toys限定店」 4/1 登陸台北遠東百貨信義A13 店 ...

... 內等全球數個知名IP的高階珍藏人偶，包含漫威電影蟻人3的蟻人以及黃蜂女、星際大戰達斯維德、蝙蝠俠1989、蝙蝠車1989搶先曝光，為Hot Toys限定店 ...

#85. Broadway百老匯影城

做工的人電影版. WORKERS THE MOVIE ... 1; 2; 3; 4; 5; 6. Previous; Next. 台北市文山區羅斯福路四段200號02-8663-6128 百老匯影城BROADWAY CINEMA.

#86. 世界電影雜誌: 2020年十二月號623期 - 第 103 頁 - Google 圖書結果

... 一年訂戶贈品四選二)以上訂戶贈品數量有限送完為止 1953758 4 新台幣(小寫)年月 ... 【神力女超人】□【古墓奇兵】□ d 【死侍 2 】【蟻人與黃蜂女】神力女超人 1984 ...

#87. MCL Cinema

殺神John Wick 4 IMAX with Laser · 殺神John Wick 4 MX4D · 殺神John Wick 4 · 龍與地下城：盜亦有道IMAX with Laser · 龍與地下城：盜亦有道MX4D.

#88. 先了解自己的性格，再來談培養習慣！4型性格習慣養成術

與這一型的相處之道各類型的相處之道 3 龜蟻型如果是下屬伴侶的話為人嚴謹會做好該做的事遵守規則或約定值得信任情緒不太有起伏但也因此難以摸透其想法螽斯型的人尤其 ...

#89. 旅@天下 Global Tourism Vision NO.80: 旅天下加盟門市遍地開花攜手同業共創雙贏

這將是全球第一個以蟻人與黃蜂女為主題的遊樂設施,更是首個以女超級英雄為主角的漫威主題遊樂設施。 ... 4》和《聖誕夜驚魂》等角色參與精彩的節慶活動。

#90. 異世之天言(4)(完) - 第 433 頁 - Google 圖書結果

一個月,已算是有成了,看那有捉對撕的千小獸,伏對在的扶:“唉,我樣做是不是有點太殘了,一群羊對群,不,他們羊都算不上,羊碼有角和,可你看他們,面對他們的人來,他們只算是 ...

#91. 君偉的怪奇報告 - 第 40 頁 - Google 圖書結果

... 比如蜘蛛中业 xx 厂可又, rxx ) ;一又分又业公一 4 厂义 xx 5 メ]イメ! ... 露出無限可惜的表情 3 分历 5 P 1 罗山又比情 2 T 雄史业 X 回ロ」今さ人日/蟻人呢。

#92. 漫威大反派家暴被捕逆轉！女方坦承「自己才是動粗的人」

強納森梅傑斯在《蟻人與黃蜂女：量子狂熱》飾演大反派「征服者康」。（資料照，迪士尼提供）〔記者許世穎／綜合報導〕在漫威電影宇宙飾演新階段大 ...

#93. 蟻人3 - 科幻片線上看 - 小鴨影音

蟻人 3| 更新1080P | 《蟻人3》將會深化探究量子範疇這個奧祕的空間， ... 比如說《蟻人》中呈現的量子城市、一些古怪的生物，以及《復聯4》的時空地道 ...

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