就要迎來夏日了，大家衝一波沙灘的熱血，
妳希望是那一種款式呢？
今天的菜單是為了訂製老娘的沙灘款，
從肩膀到小腿，要努力塞進那省布比基尼～
整個汗洗先濕身～
青春沒有尾巴，
這是落日快要沉入海平面最後的光彩，
海灘遊霞，透露年代感的綺夢練習曲～
1️⃣開合深蹲觸地跳
2️⃣原地抬腿扭腰跑
3️⃣螃蟹剪刀開合跳
4️⃣弓步原地蹲蹲跳
5️⃣平板撐地抬手嗨
6️⃣蛙腿後躍緊核心
7️⃣膝撐縮腹側抬腿
8️⃣人體弓箭側縮腹
9️⃣仰式打水抱大腿
🔟高棒玩沙左右跳
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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音樂資訊-
Song: Alban Chela, Yasniel Navarro & Marvin - Latino
Music promoted by FMW. Released by Jupita.
Track: Break Free — Vendredi [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Track: Drive Around Town — Broke In Summer
Music provided by Audio Library Plus
攝影 周琨瑾
剪輯 彭佳琳
螃蟹剪刀 在 螃蟹專用剪-PTT與DCARD推薦網拍商品-2021年12月|飛比價格 的美食出口停車場
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