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防溢奶躺墊的蝴蝶枕真的好好用👍🏻
🛒 https://bit.ly/31maW1p
有媽咪發現躺墊上的蝴蝶枕是可拆式的嗎🥰
除了放在躺墊上固定新生兒柔軟的頭部之外，取下還可以做為固定睡姿的定型枕喔！
接觸寶寶肌膚的正面，採用親膚的豆豆毯材質，背後是3D蜂巢透氣枕，小小的蝴蝶枕卻有這麼多的用途，這款躺墊的CP值真的好高👍🏻
防溢奶躺墊🍼
最後少量現貨販售中 https://bit.ly/31maW1p
💛 2月團購行事曆 #請簽到
每一檔團購茜茜都很用心在談，談合作的同時，我都會跟廠商要求：「要請你寄給我全部的顏色和款式，因為我要都拍給我的粉絲看。」
廠商往往驚訝我的過份認真，畢竟哪有人主動要求讓自己的工作量暴增❓
平常生活分享已經拍很多照，但為了要讓大家更清楚的看見細節並享受視覺美感，找來了好棒的攝影師，常常一拍就是好幾個小時過去，也曾經從中午拍到凌晨兩點過（深深感謝有一起追求“好”的好夥伴）。
拼命拍得詳實、寫得有條理，是因為我很能理解，身為爸媽的時間有多不夠用，踩雷有多麽心痛。
#茜茜只是始終站在大家的角度著想 💕
也不是想要大家都買，而是選擇有需要的。
我很樂於分享我喜歡的東西，也很樂於幫大家爭取獨家好康，還有其他地方很少能合作到的優質品牌。
每篇文章數萬的點閱率是愛孩子的每一雙眼，如果我一個人把這件事情做好，能讓數千數萬個你都輕鬆一些、省錢一些、踩不到地雷， #是我喜歡做的事情。
每天打開電腦和手機，最高興的是看見大家告訴我，很開心的用著跟茜茜團買到的好物，很喜歡！
#我常常看到在電腦螢幕前傻笑 #幸福的來源之一
常常有媽咪說佩服我，生了三個孩子還可以做這麼多事情，其實要感激的是一直支持我的另一半。
他完全不在意自已是在背後默默付出，最辛苦又最無聲的那一個，
只希望我盡情做我喜歡的事情，我開心他就笑了。
#我也把自己當作是這樣的另一半角色
#陪著大家每一個階段👶🏻
每個月的初始，就喜歡這樣跟你們說說話。
（我又在電腦前一邊打字一邊傻笑了）
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【#本月團購好物List】（時間更動會公佈在社團）
🎀 2/1 義大利Giotto+ Lyra+Maped+MiDeer可水洗式無毒蠟筆色筆鉛筆。綜合文具
►優惠團購：https://ababa.tw/Ob7iX/bf2 (2/7結團)
►心得文：https://ababa.tw/h9EKE/bf2
2/2前下單才能保證過年前收到唷！
🎀 2/2 波蘭UL&KA 蝴蝶結髮帶。髮夾
►優惠團購：今天中午12:30開團 (2/8結團)
►心得文：https://ababa.tw/h9EKE/bf2
前面開Little me童裝、oldsoles童鞋，最後再跟上這一團，過年前的戰服都搞定囉！
🎀 2/15 My First Book蒙特梭利布書 👉🏻獨家首發新品✨
牛年限量套組開團2小時秒殺完售（收到都說好大盒好好看）
茜茜有答應你們，2月會來開全系列，更開心的是❗️有新品❗️
原本的全10冊+新品1冊=11冊，會一起入團唷～
茜茜已經拿到第一手新品，賣個關子，持續關注粉絲團就會知道是什麼內容囉。
（我覺得很好玩也很可愛，看到會想收的那種）
（牛年限量套組跟第一冊是相同內容，到時候可以扣除第一冊，享有全套購入優惠）
🎀 2/18 美國Aden+Anais 迪士尼純棉包巾。被毯
一年四季都能用的萬用包巾，還有接住口水流翻天的星星的兜兜，純棉親膚，肌膚敏感寶寶也能用唷。
這是春夏唯一一團，下一團要到秋冬季了。
🎀 2/19 荷蘭zazu好朋友安撫音樂。玩偶 👉🏻獨家首發新品✨
給寶寶聽安撫音樂真的很有效，星星睡過夜也是靠他，連人夫謙這種科學育兒的人都常常把強鵝帶著走。很多人持續詢問什麼時候開團？
茜茜當然要繼續擔起拯救爸媽的任務，有去敲團，會有新品入團，敬請期待💕
🎀 2/22 日本ED Inter知育木玩 👉🏻獨家首發新品✨
一直都很喜歡木玩溫潤的特質，陪伴秦秦小寶寶時期的baby系列，我後來收得很好，說要當傳家之寶不是開玩笑。現在有了星星，當然整組都拿出來了，可愛又好玩。
此團還會有新品唷！
🎀 2/23 黃金盾
茜茜早有預感，這次過年一定會用很兇，其實也不用到過年我最近的囤貨量大減，去哪都要狂噴...
所以早就敲好過年後要幫大家開團補貨！
你們知道的，茜茜因為每次開團都搶翻，所以廠商會特別給 #獨家優惠組合 ，量也都最充足，安心等過年後補貨唷！
🎀 2/24 PIXSEE 寶寶攝影機 👉🏻獨家全台首團✨
我最近玩上癮玩得超開心！
因為買過小X的印象不好，用沒多久就被我丟棄，對於寶寶攝影機是又想試又怕受傷害...
但因為星星在睡覺方面，跟哥哥姊姊比起來真的不太好搞，基本上他睡著我就不想動他了，可我人又不可能一直待在房間，所以寶寶攝影機幫了我很大的忙。
星星一哭，手機馬上通知，攝影機也會自動播放音樂，還會 #哭聲辨識 告訴我星星是為什麼哭？（肚子餓？尿布濕？）。偶爾翻開相簿還會看到它自動截圖拍下星星哭哭和大笑的可愛照片（好喜歡，我每天都在看）。
有一次星星哭了，我透過app跟星星說話，他聽到媽媽的聲音似乎有了安全感，哭聲就有緩和一點。
我人在外面出差時，老公一人顧孩子我也隨時能掌握狀況！
app會即時通知我星星哭了，想孩子也可以打開app看看他們在幹嘛，還可以看錄影回放，超有趣。
目前用得很滿意，也覺得很適合
🎀 2/25 韓國寶寶零食
過年的時候餅餅肯定被掃光，年後就是補貨潮！
本來是3月才會開，最近船期不穩定所以提早幾天開團，讓大家都買得到現貨唷。
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💜#好團預告💜
幾團很多人在問的，茜茜這裡一起報告！
►59S紫消系列
你們知道茜茜是不可能讓跟著我的爸鼻嗎咪吃虧的，跟廠商談優惠時都很用力，但目前的優惠方案內容還沒有到很滿意，所以卡住好一陣子...有持續努力中，如果優惠內容覺得很OK，我就會立馬幫大家開團唷！
►韓國Pognae坐墊背巾
本來2月要開，因為原廠出貨延誤延後到3月，今天茜茜接到最新消息！
現在又因為1/1開始有新的背巾法規，廠商必須要重新出貨適合台灣的，所以又要延後到4-5月...
好多人在等我開，真的不好意思QQ
Pognae是好用的背巾我連用三胎，如果急用就先買，畢竟一直抱著孩手會斷，早買早享受；
如果還能等，可以等我分享唷～
► 貝親gomini電動吸乳器。母乳冷凍袋。孕婦枕
原本是2月過年後要開團，但因為茜茜要求要給茜粉“雙邊吸乳的獨家優惠”，台灣這裡零件大缺貨，要等日本原廠進貨，加上卡過年，所以要延後到3月開團。
會有獨家的日本母乳冷凍袋（可接吸乳器）唷！
💜#嫩嬰副食品💜
星星下個月要開始進入副食品階段，茜茜之前用的Chicco食物調理機會幫大家開團以外，還有副食品冰磚盒也有找到厲害的！
餐碗餐具以前愛用oxo等等，還是很好用，但我看最近好多新品牌都設計得好可愛，想要嘗試新款，所以正在尋覓+到處買中，如果看到我用各種品牌請不要太驚訝，也不要衝動先跟買，因為我還在試唷！
茜茜不想要你們踩雷，所以覺得好用的我，才會正式分享+談開團唷～
💜#大家狂敲團好物💜
►美國Leap Frog英文學習玩具：超多新品即將上市，3月開團。
►babypure寶寶攝影：團購實在太優惠，結團後一直被敲碗，我也跪求好久3月確定開團！
►韓國Rico濕紙巾：跟上茜茜開團的人都說好用！一起補貨吧！
►Uncle Bubble泡泡玩具：睽違半年，春天是出遊的好季節，帶著泡泡開心玩。
►ifam聲光學習馬桶：真的缺貨缺很兇，這一團是硬跟廠商喬來的，已經要準備坐船來台，數量仍然有限唷～
►禾流童書：被問翻了！當然會有 #茜茜獨家新書 ，3月開團。
還有很多神秘好團，茜茜還無法先曝光‼️
會持續公告與分享，請多關注粉絲團、社團、Line@動態喔。
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🔸懶得設鬧鐘就讓茜茜來提醒你吧
❶ 儲存茜茜的團購行事曆在桌布每天看
❷ 加入茜茜Line@：https://ababa.tw/1fifW/bf210202 (或LINE ID 搜尋：@ababa，前面一定要有@)
❸ 加入茜茜社團『茜茜揪團瘋好物』：https://ababa.tw/cUbzA/bf210202
（社團常辦抽獎，每個月都有 #數萬元的好禮 要送給大家唷）
【開團】Line&社團會同步先發佈開團，粉絲團則是在5-10分後發團購主文。
【開團中】 有什麼突然斷貨啦～補貨啦～人氣排行啦～各種出貨狀況啦～更改開團時間，就會發在”社團”讓大家密切掌握狀況。（Line不會頻繁發訊打擾，大多數的公告會先發在社團，所以一定要加入喔！）
【結團】只會在Line&社團通知。
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🔸想要收到團購第一手資訊請點選Line選單圖上的『開團提醒通知』，會跳出『#2月份團購提醒通知單』。
茜茜的Line不會每團都發通知（不會每團都發訊打擾，讓每個人都能選擇想看到的團的通知），只會發沒開過的新團or你有勾選想收到提醒的團唷！
►想了解更多，請閱：https://ababa.tw/oeDS6/bf210202
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📛特別說明📛
陸續都有很多新同學加入，私訊後誤以為被已讀晚回或不回，其實是Line系統會"自動已讀"，但不代表被看過了喔！
不過茜茜和瑪麗姆姆(小幫手)除了回覆客服以外也有其他工作，如有任何問題請先留言，會安排時間回覆、協助處理。若在假日私訊，其實廠商沒有上班也無法處理，所以不用太著急&擔心，上班時都會處理的，有我們在沒有不能解決的事情！ #有茜茜當你靠山請安心跟團
4月團購行事曆 #請簽到
這個月的團購排程滿滿滿超豐富，而且有多個 #獨家新品首團 ，是茜茜迫不急待想要分享給爸鼻媽咪的好物！
很多茜粉有發現，茜茜常常會拿到獨家新品首團。
這裡很謝謝廠商的信任，把重要的新品發表交給了我，或許是這麼多年來始終如一的堅持品質，選品都有一定的高水準之上，也常常發現別人沒發現的好物優點與用法。
所以優質品牌才會持續合作，並且希望能由我來首發與大家分享並願意給大大優於其他通路的折扣或禮物，加上我會盡力將心得分享到不需再費心搜尋，或是有踩雷之虞，還能在茜茜這持續看到最新的好物，茜粉們是最大的贏家❤️
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上個月企劃的寶寶快樂沐浴大全套十分受歡迎，團團爆滿，賣到連預購都光光（最近因為疫情關係，很多現貨賣完只能開第一波預購，第二波開不了...QQ 很搜哩）。
這個月茜茜也特別為了解決爸鼻媽咪育兒生活最煩惱的事之一，安排了 #寶寶好吃好喝新大全套 ，這世界上這麼多厲害的設計家努力開發適合寶寶＆讓爸媽輕鬆的好物，我們要好好的利用，育兒之路才會快樂，跟寶寶的親子關係也會有正面的影響喔！（不會每天被弄到理智線斷掉罵小孩）
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【#寶寶好吃好喝大全套】
💟美國Avanchy雙層隔熱保溫 不鏽鋼吸盤餐碗。餐盤。餐具團
優惠團購：https://ababa.tw/Ey3H0/bf0411 (4/12明晚結團)
心得文：https://ababa.tw/I5iAM/bf0411
未付款的已釋出，部分斷貨色有少量釋出，趕緊手刀！
💟美國Munchkin 360度防漏水杯。吸管杯。零食杯。水杯架團
優惠團購：https://ababa.tw/SdVZC/bf0411 (4/15結團)
心得文：https://ababa.tw/RQpIu/bf0411
繽紛防漏杯、防漏練習杯此團完售後將斷貨，以後都買不到囉！
💟4/14英國The Good Time防水矽膠圍兜（最不怕發霉）獨家新品全台首團 ✨
一年只開一團，去年開團後很多媽咪是因為茜茜的推薦而第一次入手這個品牌，一收到開始用後便讚不絕口，長得好看又好用，而且超級好洗，不會發霉，一直問我什麼時候開團？
因為the good time很少給開團，一開團就是比婦幼展還要殺的價格（平均一個兜兜只要3XX），便宜到很誇張！所以請把握機會，只要錯過這開團短短5天，就只能用比較貴的價格買囉。
此團還會加入新品，敬請期待！
💟5/12 黃金盾 抗菌清潔液、泡沫洗手慕絲、乾洗手、洗衣精全系列
💟5/18 荷蘭umee防脹氣奶瓶（真正有效減少脹氣）
💟6/9 新加坡Oribel成長型餐椅
💟8/20 韓國Sillmann鉑金矽膠奶瓶/水瓶刷
有些不是在4月，怕時間一長忘記的話，一定要加入茜茜的Line&社團，開團、結團、所有好康都會提醒喔！（還會有不定時獨家專屬好康）
🔎茜茜的Line：https://ababa.tw/1fifW/bf 或搜尋Line ID: @ababa (前面一定要加@)
🔎茜茜的社團『茜茜揪團瘋好物』：https://ababa.tw/cUbzA/bf
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4月的精彩大團不少，一起來一探究竟！
【#茜茜獨家｜全台新品首團】
💟4/13 義大利Chicco多功能食物調理機
教學影片搶先看：https://ababa.tw/QQpzN/bf04112
保證市面最低價 ‼️再加碼送好禮 ‼️茜茜團買最划算 ‼️
疫情的關係幾乎都出不了門，在家裡幫寶寶做健康美物的好料理。
在便利與輕鬆上打趴攪拌棒！不用顧火主食材+一直拿著手很痠之外，只要“一鍵”按下去，蒸煮、打泥一次搞定， #調理機幫你煮 的這段時間還可以做別的事情，而且還不用換很多鍋子或是容器（之前常常為了做副食品整個廚房就像炸過一樣）。
一機可以用到底真的很方便ne～寶寶長大以後還可以當果汁機或是煮燉飯肉醬使用喔。
💟4/15美國Little me 男女質感童裝
這是去年我幫秦秦在百貨公司買了一件洋裝之後，我就愛上的品牌！
不僅穿起來很好看，而且材質舒服、質感好，秦秦大了我還捨不得換，一直讓他穿到最後一刻 😆 所以花了很多時間和心力去找總代理談團購，這個品牌沒被開團過，所以一開始也是很辛苦，終於談到時真的超開心！
雖然今年一直無法去韓國幫大家代購優質的ａｂａｂａ童裝，習慣跟著我買的爸鼻媽咪，千萬不要錯過美國Little me囉！（春夏季只開一團，錯過一樣沒有這麼優惠的折扣和禮物）
尺寸從小寶寶0個月到大寶寶都有，有男寶也有女寶，價格我覺得蠻可愛的，心得文我會把尺寸參考寫得詳細，希望讓爸鼻媽咪買起來輕鬆好決定。
（秦秦常搭配的 #英國RB蝴蝶結髮夾 ，很多媽咪收到以後讚不絕口，覺得品質太讚，戴起來好好看，嘿嘿～我也硬跟廠商凹了加碼團，想說讓大家可以搭配此團童裝，讓寶寶美美整個夏天）
💟4/20 法國GLOBBER 5合1滑板車
這團也是被敲破碗～感謝總代理總是把最新品的首團獨家給茜茜（撒花）
還記得過年前狂賣，被茜茜賣到市面上都買不到的GLOBBER四合一三輪車嗎？
這次茜茜要團的是同品牌的5合1滑板車。
去年有團過滑板車，但今年是改款新版，多了好幾個厲害的功能：
❶ 滑步車模式新增聲光喇叭，更多的騎乘樂趣（usb充電）
❷ 不需工具，可以直接變化滑步車＆滑板車模式
❸ 可以摺疊（對折），大大縮小空間，輕鬆帶著走
❹ 加寬的舒適坐墊，還可調三段高度配合成長
❺ 加寬型雙色底版，包覆金屬強化結構（超安全），大人重量也承受得了
❻ 加寬剎車片，延長輪胎使用壽命
更明顯的改變是滑步車模式的很好左右轉彎，而且一樣能裝恐龍頭、獨角獸頭喲！
跟茜茜團當然有全台灣最優惠的價格，還可以加碼抽多台“平衡車”。
今年夏天無法出遠門，至少讓寶寶在家附近騎車車，消耗一些體力、曬太陽增加抵抗力！（現貨供應，下單就出貨）
至於大家很關心的GLOBBER四合一三輪車什麼時候可以再開團？
茜茜堅持要現貨供應，不讓大家等，所以6/3開團，而且會有獨家新品、新色喔 💕
（滑板車和三輪車的騎乘樂趣、玩法不同，無法互相取代，這兩款車茜茜家都有，雙寶也都愛騎，會指定要輪流騎。）
💟4/22 紐西蘭Skin Technology瑞斌長效派卡瑞丁防蚊液+防曬乳
茜茜合作的是真正總代理，而非經銷商，所以可能有人看到已經有其他人在團此物，但茜茜團為何一再延後呢？
原因是因為總代理正在等衛福部開會核發新品的檢驗標章，他想讓茜茜團是最完整的品項（含目前都沒有被團過的新品）曝光與優惠，廠商心裡也很著急，也一直跟我說抱歉，讓我一等再等。
但相信我，這個等待會是值得的。
跟著我買到最安心、有認證標章的正品好物，一起對抗夏季的小黑蚊、會有傳染病的蚊子吧！（我們去勤美學都有擦，都沒被叮）
這款防蚊液美國認證2個月大的寶寶就可以使用，是公認最有效，連小黑蚊都可以躲掉的喔～
每到4-5月梅雨季節與炎炎夏天蚊子都多到不行，只是帶去公園玩也帶好幾包回來...😢台灣很長時間都是被蚊子苦惱的季節，尤其是寶寶每次被叮都特別嚴重，看了好心疼，更可怕的是蚊子常常帶著傳染病飛來飛去，但有了這隻防蚊液你再也不用怕囉！
擦一次就可以撐8~12小時（依照濃度不同），屁寶上學出門前擦過一次，中間都不需要麻煩老師補擦（老師也沒空哈哈），一直到放學都不怕被蚊蟲咬了，根本就是讓爸媽省心的好物！
不要說超多人期待，連我都左手搓右手，準備要來囤貨，對抗容易帶來傳染病的蚊子囉！
💟4/23韓國GIO 頭型枕、涼爽坐墊、有機棉涼爽床墊
#ㄧ年一團的神級好物來啦！
一年只有這7天開團，錯過就是扼腕到不行，想要讓寶寶舒服渡過夏天，這團一定要開提醒。
此團還會有全台新品首團 #推車防震墊 ，跟市面上其他防震墊最大的不同就是：一體成型的"護頭型枕"設計。面料方面是雙面設計，一面是GIO獨有的護膚膠原蛋白毯，另一面是透氣網層。非常值得期待喔！
💟4/27 美國aden+anais迪士尼系列包巾、被毯、蓋毯、兜兜、衣物
前幾天茜茜去跟總代理開會，敲定了 #你們目前都沒看過的新花色 ，超美！超好看！
（目前其他團購看到的都不是最新花色喔）
有米奇、米妮、小熊維尼、小飛象，都是新花色，好看到我都快落淚了，現在新品正被秘密保護中，快要開團時我才會曝光給大家看 😆 😆 😆賣個關子
搭配GIO一起使用，給寶寶一個涼爽舒服的夏天。
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【＃茜茜嚴選好物】
💟4/21巧連智巧虎
一年只開一次，去年開完以後超多人扼腕，因為後來發現跟著茜茜團才有最優質最想要的禮物！
因為茜茜對於禮物要求很高，都是精挑細選，上一團光是禮物就跟廠商盧了半年才開團（非常堅持），今年要開的團很特別，講起來也比較複雜些。
耐心等茜茜開團前的心得文，一定讓爸鼻媽咪和寶寶跟上今年最值得的巧虎團💕
💟4/29日本woody puddy木玩
好久沒有團木玩和廚房玩具，角色扮演的玩具一直都是很重要的，茜茜又特別挑惕。
質感不夠好不團、蔬果太假不團、不好玩不團，很高興總代理從日本引進了新品牌woody puddy，讓大家又多了一個優質品牌可以選。
廚房玩具常見的是蔬果和西餐，此品牌居然有做中華料理，像是湯麵！還有日本壽司，Hello Kitty限量款，特別喜歡它不只是廚房玩具，還可以讓秦秦和屁寶練習料理（有教學圖卡），非常好玩。
💟4/28母親節蛋糕快閃團
吃過瑪黑的紅心芭樂捲心蛋糕嗎？
我第一次吃的時候好驚艷，怎麼可以這麼不會太甜又爽口的甜點～有夠療癒身心。
還有來自日本北海道的乳酪蛋糕、巧克力乳酪等，都是母親節慶祝的好蛋糕，一定要開個快閃團讓大家跟家人一起吃，幸福一下 ❤️
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【#現正開團ing】
💟服部米藏日本越光米。韓爸米餅。優格。乾燥水果。遮陽簾。電子防蚊
優惠團購：https://ababa.tw/VG8zJ/bf0411 (4/13結團)
出不了國，那就買包真正的日本米飯來吃吧！
好吃到屁寶喊著加兩次飯，秦秦也說好吃好吃。
💟PhtotCub Pro照片備份充電方塊<雙系統共用>團
優惠團購：https://ababa.tw/JoV5J/bf0411 (4/14結團)
心得文：https://ababa.tw/bETPH/bf0411
茜茜團的是最新款Pro，不但可以雙系統共用，而且傳輸速度最快！Iphone、ios、android通通可用，不挑手機，系統升級也能用，因為app也會持續更新喔！
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【#特別報告】
很多人喝了媽煮湯以後一直問我什麼時候再開？
以後美食團都會兩個月固定一團，讓大家可以安心補貨，不怕找不到地方買。
[包狀元雙數月、媽煮湯奇數月]
下一團是5/11，會有新品上市，還有好吃的麵條與醬料（料理超便利），非常值得得期待唷～
之前在社團有跟大家詢問的安全汽座團，目前已經敲定5/13開團！
品牌『maxi-cosi 安全座椅』共會有三款：搖籃、雙向、360度，這也是廠商給茜茜的 #獨家全台首團 ，是很強大的一團～價格也是比目前市面上還要優惠，有想要買汽座的不妨等等這團。
有爸鼻媽咪已經開始問我：
很擔心存量，想知道黃金盾下一團是什麼時候？茜茜有幫大家敲好時間，讓你們不再擔心買不到～5/11黃金盾會開團唷！
默默被大家發現，屁寶都有在學習使用的 #德國LUK洛可邏輯教具，已經用了快要一年了，終於要來跟大家分享囉！如果你也有發現屁寶好像在各方面學習都比較快一點（拼圖能自己拼到百片、樂高能自己看說明書完成組合、桌遊玩得好、對於學游泳學騎車的掌握度也好、鋼琴目前進度還不錯），我真的覺得跟從小一直有在刺激大腦學習，還有培養邏輯力與思考力有關。
『邏輯好、思考快，是學習的根本。』能夠很快理解大人的意思，記憶力也在不斷訓練中越來越強大，這樣點點滴滴下來，要學什麼都不難喔！
最近還常被問到的是 #點讀筆學習，茜茜也有幫大家準備好，嚴選出『#KidsRead英文點讀筆全系列/迪士尼美語』！也是用過幾家後篩選而來，6月份會閃亮登場，敬請期待 💕
還有很多人問的澳洲小沙發（全台新色獨家首團）、umee奶瓶、農純鄉、Epson標籤機、Moomu香草味馬卡龍軟積木（會送茜茜獨家好物）、Han's pumpkin夏季防踢背心、喬依思嬰兒成長床（茜茜獨家團）...等都會在5月登場唷～
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🔺如果想知道其他月份的，可以到團購排程看看唷：https://ababa.tw/uHbOl/bf200411 （持續新增中，Line選單內也有連結）
懶得設鬧鐘就讓茜茜來提醒你吧 💕
❶ 儲存茜茜的團購行事曆在桌布每天看
❷ 加茜茜一對一Line群組：https://ababa.tw/1fifW/bf200411 (或LINE ID 搜尋：@ababa)
❸ 加入茜茜的新社團『茜茜揪團瘋好物』：https://ababa.tw/cUbzA/bf200411
粉絲團會發團購主文，Line一定會同步發開團＆結團通知（並且比粉絲團的早5-10分鐘發佈，小小搶先看）。開團中有什麼突然斷貨啦～補貨啦～人氣排行啦～各種出貨狀況啦～就會發在新社團讓大家密切掌握狀況。（所以社團一定要加入喔）
這集的上肢筋膜放鬆
以及針對上班族跟睡眠不足者的放鬆方法
你都學會了嗎？
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好了
我們再來要到上半身了
我們一樣只選一邊 我們自己來選
一樣左邊
接下來我們就一定要找到我們內衣帶的地方
其實很容易找 就是手垂直然後翻過來
中指的地方大概是內衣帶的地方
我們會放在內衣帶的地方
然後側躺
這裡是背闊肌嘛對不對
對就是背闊肌
既然我們知道背闊嘛對不對
他是從後面到前面來的
所以它是一個很3D的一個肌群
那這3D的肌群
所以我們必須要滾一滾的時候上下滾動
變成往後
對
這樣好舒服喔
感覺我等一下就可以睡了
然後我們是從內衣帶往上10公分左右 對不對
剩下的10公分之上到我們很像翅膀的肌群
也是要滾動
其實就像你剛剛轉的一樣
做得很好
對 你轉的很好
很多人開蚌殼的時候只有手在動 為什麼
因為太痛了 沒有辦法
我們要稍微站起來了
好 要站起來了
然後我們做一樣的
123的時候
你會這樣
我會把你的手給壓下去
看好囉 123
很有力
我核心都開始要用力了
好 我們換這邊了
好 123
我們重來 你有沒有用力啊
有啊 兩邊都用一樣多的力
123
哎唷 好神奇喔
怎麼會是兩邊用一樣多的力
真的真的
我這邊用了那邊的1/3的力
我在想 你如果把手給拉起來
放鬆過的會不會比較長
差一點點
差這麼多
我們剛說辦公室有兩個肌群是很緊的
剛剛那個腳放鬆過
另外一個是他們一定是這樣
吃飯也這樣 line也是這樣
所有的都是這樣
你看到我哪邊一直糾結了
胸都一直糾結勒
然後所以胸一直糾結
可是我們卻很少去放
胸大肌大概就是大拇指插在胳肢窩裡面
四根手指頭碰到的地方都要滾
所以啊我們會是45度 就這樣子放上去滾
哦好舒服喔
但是你從來沒滾過的
我曾經聽過說那感覺
他是說
他是太緊 緊到就是光是放在上面
他就覺得他不行
就放在那邊就好了
不一定說
不是每一個都一定要滾
我們也可以就這樣直接放在那邊就好了
那通常我會覺得說
這個好像是不夠我的強度的時候
我要怎麼增加強度
除了我們換東西之外
你把臀部給拉上來的時候
力就會往下
這真的太痛了 這我無法
我們再站起來看看喔
接下來我們是手心 剛剛手心向下
手心會向內齁
然後我要把它撥開來
在這邊123
好 換這邊 123
好沒力喔 他怎麼會這樣子
我覺得好像只碰到你的毛而已
真的變得好沒力
123
好不爭氣喔 怎麼這樣子
想要爭氣一點嗎
所以當我們在運動的時候
然後在那之前的時候
我們就先放鬆一下
你就發現到 我自己今天怎麼那麼強
那時候回想到其實我今天是激活過他了
是因為這個樣子
那我放鬆 不是為了說我的表現更好
事實上因為我年紀比較大的關係
我完完全全只是因為不想受傷
我很怕受傷
我一受傷我不像年輕人一樣可以恢復得很快
所以我用這個都只是純粹不想讓自己
在運動的當中會傷到自己
接下來我們要來舒服的 非常的舒服的
我們一樣是內衣帶的地方其實就是肩胛下面
我們會把滾筒然後就放在其實滾筒放著
然後我們就去對著我們內衣帶的地方躺下去
然後因為頭太重了
我們可以扶著頭一點點
臀部可以稍微起來
我們就往上滾大概5~10公分左右
就是其實是我們上背的地方
對非常的非常的舒服
然後我們再慢慢的往上
就在肩胛以上
剛好跟肩膀之下的地方很舒服
超級舒服
然後在這裡的時候
我發現我們的手肘往天花板跟往外
然後再滾 感覺不一樣
對
沒錯
感覺不一樣
這個啊 我們會放在等一下
我放在你的肩胛
它會分成三段
所以我們會是123
這裡非常的重要
其實他是幫我們的活動度可以增加的
很多人肩膀都肩夾擠了
或者是肩膀都不好用
事實上這是可以幫助的
然後有一些人覺得我的頭很不舒服
就可以這樣
還有枕頭
對 好那你就在這邊
然後接下來我們兩邊像法老王一樣
然後我們就做左右 對
就會按到不一樣的地方
沒錯
其實我們的肌肉它不是一個2D的 扁的嘛
他是一束一束的 所以這樣的時候
他整個肌肉它都可以放鬆到
然後接下來手往天花板
然後我們做四下是往後
這樣好舒服
很多人會說我駝背對不對
當然是因為胸緊沒錯
那你有沒有想過是因為這邊也沒有力氣
然後我們現在把它滾開的時候
我們再去做其他的動作的時候
其他的訓練效果會比較好
所以我們在做上肢訓練
不管是背或是胸的時候都可以先這樣激活
對 沒錯
今天晚上應該會睡得很好
說到重點
如果你要睡得更好的話
我告訴你一個小秘密讓你去做到
當然有些人沒有買這個
但是我先介紹這個你把它
你躺下來
現在變成像我們睡覺一樣就躺著了
現在你的頭左右轉就好
哇好舒服
這個是真的是睡前
睡前的時候 你放鬆真的是很舒服
與其我說左右轉
事實上很像開車
我們只要轉上半圓 下半圓
然後這邊用力一點點
因為其實現在人的脖子 非常非常的緊
你看很多人都有滾筒可以這樣子
然後左右轉就可以了
那因為我們今天有這些東西
我一定要讓你試試看它的魔力
來 我們馬上把這一個一模一樣的地方
一模一樣的區域
這邊剛好對你的點沒錯
你一直會跟按摩師講說
對對對就是那裡 就是那裡
然後你自己知道哪邊
然後就可以這樣子去調整
可以左轉右轉的
如果是催眠不足的人
然後你整個頭的壓力會非常的緊綳
然後甚至是不只是後面他連側面他都可以放
所以一定要買這個東西嗎
還是有什麼可以取代
你這樣問的很好
我是沒有想到的取代的
那兩個加起來就是這一個
這兩個這樣子
你說直接用這個
對不對
這樣也可以
沒錯
我曾經聽到一個最好的就是他放鬆的時候
他說summer老師我的眼睛亮了
我覺得應該是輕鬆就覺得亮了
我們的放鬆大概就是這樣
從尾到頭都放鬆了
真的現在感覺不一樣
煥然一新的感覺
氣色變好嗎
所以它也可以幫助什麼新陳代謝更好之類的嗎
倒沒有那麼的誇張
但是我們很像在滾的時候就像一個血管
然後給你綁橡皮筋
然後你滑過去的時候上皮筋又放掉
那血管就是這樣子
封了 開 封了 開
所以它的代謝是這個樣子
但是整個的新陳代謝還是沒有辦法這個樣子做到
因為像老師你今天素顏 可是你氣色超好
然後剛剛你又說妳有點年紀
我在想會不會長期做這個是有些關聯的
這個當然是一定有的
但是我覺得比較重要的是我nonestop
我一直沒有停止運動28年
我兩歲的時候開始 沒有啦
我 已經要半百了
所以持續是最重要
那能夠讓我們持續不受傷
我覺得可以把這個好東西介紹給大家
那今天謝謝美麗的summer老師教我們這麼多招
這個真的很好用
我強力推薦
如果你想要購買這個產品的
我們一樣會把它放影片下方
然後自己的輸入
我們下次見
拜拜
#筋膜放鬆 #triggerpoint #滾筒
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