今日便當菜
❶ 腐乳雞胸/ 櫛瓜/ 過貓
地瓜/ 黑蠔菇/ 蒜炒菜苗/ 蜜黑豆
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#氣炸雞胸
溫度180/15分鐘，翻面一次
記得把食物置涼以後，再裝盒
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蜜黑豆 在 啾愛呷扁東 Facebook 的最讚貼文
同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過93萬的網紅Ytower Cooking channel，也在其Youtube影片中提到，買【Tefal法國特福】迷你智能溫控舒肥萬用鍋/壓力鍋 按這裡→https://lihi1.com/pDCFo 1.白飯 (快煮米飯/白米功能8分鐘) 2.黎麥糙米飯 (快煮米飯/糙米功能20分鐘) 3.燉牛腱 (調理行程/增壓快煮功能20分鐘) 4.蜜黑豆 ((調理行程/增壓蒸炊功能20分鐘+調...
「蜜黑豆」的推薦目錄：
- 關於蜜黑豆 在 啾愛呷扁東 Facebook 的最讚貼文
- 關於蜜黑豆 在 早安健康 Facebook 的最佳解答
- 關於蜜黑豆 在 啾愛呷扁東 Facebook 的精選貼文
- 關於蜜黑豆 在 Ytower Cooking channel Youtube 的最佳貼文
- 關於蜜黑豆 在 Xiaoying Cuisine Youtube 的最佳解答
- 關於蜜黑豆 在 曼食慢语 Amanda Tastes Youtube 的最佳貼文
- 關於蜜黑豆 在 [問題] 蜜黑豆问题- 看板cookclub - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於蜜黑豆 在 蜜黑豆- Explore 的評價
- 關於蜜黑豆 在 蜜黑豆（黑豆の甘煮） - 美食板 | Dcard 的評價
蜜黑豆 在 早安健康 Facebook 的最佳解答
分享給有需要的女性好友吧🙌
中醫豐胸的效果很有名，但也不只是讓胸部變大而已。從中醫的角度來看，一開始的成長發育會跟腎比較相關，每個女生都有自己的身材曲線，只是肝氣鬱結、脾胃功能不佳，氣血不足加上循環不良，阻礙乳房正常發育，後天調理，肝和胃就重要了。
📌好眠養肝
肝鬱會表現在情緒上，彭溫雅中醫師指出，如果晚上睡不好，白天精神就會不好，也容易焦躁，晚上11點氣血循行到肝膽經絡，建議準備入睡或閉眼休息，讓荷爾蒙比較平衡。
📌好食養肝：可多吃顏色鮮豔的彩椒、茄子、莓果類等，搭配澱粉，促進分泌快樂物質多巴胺。
📌好動養肝：情緒壓抑容易肝氣鬱結，平時可以做些疏通經絡的運動，例如經絡操，這些都可以幫助保養胸部，或舒緩跟肩頸緊張相關的一些症狀。
📌吃原型食物
以能看出食材原本型態的食物為主，盡量不要吃加工食物，如吃馬鈴薯而非薯條。
📌吃足6大營養
多攝取全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子等6大營養，每一餐都要有飯、菜、肉，才能保持營養均衡。
📌吃白米飯
「氣這個字，裡面就是米！」彭溫雅說，非常多人的脾胃不好都是不吃白米飯造成，當胃酸太多，胃有很多破洞，修復胃黏膜的最好食材就是白米飯。
📌吃綠色蔬菜
多吃新鮮綠色蔬菜如花椰菜、高麗菜等，而不是纖維量低的生菜沙拉。
📌吃黃豆、海鮮
彭溫雅推薦吃黃豆、毛豆、納豆或蜜黑豆等植物性蛋白，營養豐富；動物性蛋白有鮭魚、鮪魚等海鮮類，如果貧血又想豐胸的人，可視體質多吃紅肉補鐵。
📌吃酪梨
酪梨含有高比例脂肪，其中單元不飽和脂肪、多元不飽和脂肪含量豐富，是素食油脂的優良來源。
對於想要讓胸部更加豐滿的女生，也可以在經期的不同階段強化豐胸的要素，在體質健康的基礎上，讓乳房得到充分滋養，發育達到它應有的大小。
彭溫雅中醫師強調，豐滿尖挺不僅是外在美，平時吃得對、睡得好，建立在氣血充足通暢的健康基礎之上，擁有美胸絕不是夢。
主要來源出處：早安健康文章 /「美胸先養胃！美女中醫彭溫雅最推這食材養胃氣」，歡迎Google搜尋！
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蜜黑豆 在 啾愛呷扁東 Facebook 的精選貼文
今日便當菜
❶ 醬烤豬排/ 玉米飯/ 櫛瓜/ 美姬菇
紅地瓜/ 秋葵/ 皇宮菜/ 蜜黑豆
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#氣炸豬排
溫度180/12分鐘，翻面一次
今天也一樣吃豬肉!! (等級不一樣而已)
😆😆
不過今天是可愛的星期五
不管吃什麼都能讓心情高那麼幾分~~~
記得把食物置涼以後，再裝盒
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蜜黑豆 在 Ytower Cooking channel Youtube 的最佳貼文
買【Tefal法國特福】迷你智能溫控舒肥萬用鍋/壓力鍋 按這裡→https://lihi1.com/pDCFo
1.白飯 (快煮米飯/白米功能8分鐘)
2.黎麥糙米飯 (快煮米飯/糙米功能20分鐘)
3.燉牛腱 (調理行程/增壓快煮功能20分鐘)
4.蜜黑豆 ((調理行程/增壓蒸炊功能20分鐘+調理行程燉熬20分鐘)
5.蒸海鮮 (調理行程/增壓蒸炊功能8分鐘)
6.干貝香菇雞湯 (調理行程/燉熬功能40分鐘)
7.炒牛肉(調理行程/快炒功能15分)
8.舒肥雞胸 (調理行程/舒肥功能65℃20分鐘)
9.牛雜筋咖哩 (煎選食譜/和風咖哩功能10分鐘+加熱功能5分鐘 )
10.日式角煮 (精選食譜/日式角煮功能20分鐘)
11.馬鈴薯燉肉 (精選食譜/洋芋燉肉功能7分鐘)
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楊桃美食網
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蜜黑豆 在 Xiaoying Cuisine Youtube 的最佳解答
#小穎美食#XiaoyingCuisine#XiaoyingCooking#黑豆
今天給大家分享的是黑豆好吃的做法，需要準備：黑豆，黑米，黑芝麻，紅棗，冰糖，蜂蜜。這樣做出來的黑豆黑芝麻丸，香甜可口，營養豐富，每天早上起來吃上兩顆，非常養生，家中必備。
喜歡小穎的可以點擊：https://www.youtube.com/channel/UCJJDD-Hy76jvUMRG-dpFkcw?sub_confirmation=1
大家好，歡迎大家來到小穎美食，我平常特別喜歡做菜，熱愛美食。我會在這裡每天分享一道菜，大家可以學習試著去做下，希望大家的生活可以越來越美好。喜歡美食的朋友們可以訂閱下噢。記得點擊小鈴鐺🔔
【猪肉，五花肉系列🥩】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058ivuxFvmT9CeNDF_tXLLeaL
【饼类，可当早餐🥟】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058j5wXvIAX0rrH5OXR1TQ9Vp
【素食主义者🥒】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058hy8WqU3lsyzpU2U8bMkMzq
【糕点、甜食类🎂】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058jGlG-G_uud2KE0_YU5yw_-
【主食类🍝】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058i76vxtHjiJJt8e241b0cnv
【自制零食系列🍟】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058glubEAyTm9FfEYWLrwtcEU
【海鲜类🦐】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058iisOUi-gq2ptUCXicjtXKX
【鸡鸭鱼肉系列🍖】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058jwE8bTUMZt13ZTw_1mo2LY
【秘制羹汤类🥧】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058jNrr8KCbJOpqTY81T3QdRo
【凉菜系列👻】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058iAFSxzYNJKAqZk9tFYnQLr
【自制酱类，超下饭】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058hRxAH2b5L2Zrg0ILDd5j1K
蜜黑豆 在 曼食慢语 Amanda Tastes Youtube 的最佳貼文
▋简介
#曼食慢语
最近大家一日三餐都在家吃饭是不是有点腻了，今天做个不一样的小零食吧，日式蜜黑豆。这种豆子做出来是粒粒饱满，光滑完整，闪闪发光的样子，吃起来是那种绵软紧实还有点糯糯的感觉。视频里的煮豆小技巧很好用的一定要看哦，黑豆也可以换成其他各种豆子，现在去炖上，明天当做零食，或者便当里的小菜都很不错~
▋食材
黑豆/黄豆/红豆/芸豆 200g，200g black beans
（or soybean, red beans, Kidney beans）
清水 800ml，800ml water
冰糖 180g，180g rock candy
（或白糖160g，or 160g sugar）
生抽 一大勺，1 tbsp light soysauce
小苏打 一小勺，1 tsp baking soda
（没有可以不加，Its not mandatory）
▋ 相关视频列表
中华美食：https://www.youtube.com/watch?v=0MUDs97FGGM&list=PLXpt3FUcUvXq_kp-uc_lz_UcNmxhRrbyH
亚洲料理：https://www.youtube.com/watch?v=BFtA-pAaW0g&list=PLXpt3FUcUvXpIMxDRv-cslqos8p4vFxLT
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淘宝店铺：曼食慢语
新浪微博：@Amanda的小厨房
微信公众号：amandatastes
Facebook: https://www.facebook.com/amandatastes
Instagram: https://www.instagram.com/amandatastes/
蜜黑豆 在 蜜黑豆- Explore 的美食出口停車場
一道小品料理，蜜黑豆；我記得以前學生時去的平價日本料理店常會附上這道小菜，現在好像比較少見了？ 煮黑豆不難，難的是它不太容易煮得漂亮，方式不對很容易煮破或皺 ... ... <看更多>
蜜黑豆 在 蜜黑豆（黑豆の甘煮） - 美食板 | Dcard 的美食出口停車場
不曉得大家喜不喜歡吃日式蜜黑豆，個人真的超愛，來分享自己煮黑豆的心得啦~，糖煮黑豆好美呀~，本土種植的黑豆很容易買到，常見的有青仁和黃仁兩種， ... ... <看更多>
蜜黑豆 在 [問題] 蜜黑豆问题- 看板cookclub - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
昨晚依據查到的資料，指導老媽做了她很想吃的蜜黑豆，做出來口感ok，不ok的是外表。
依據看到的日本資料，他們會在煮黑豆時放入鐵球或是生鏽鐵釘，為了讓黑豆色澤又黑又
光亮，不過老媽不同意放那東西，我也覺得很怪，請問超市買的現成日式蜜黑豆，真的都
是加那生鏽鐵釘去煮的嗎？如果改用鐵鍋煮的話可不可以有同樣效果?
雖然生鏽化學上就是氧化鐵,但心理關卡過不去
黑豆表皮煮好後會皺主要是啥因素？大家真的是用影片中覆蓋料理紙巾的方法嗎?
我一直認為泡水過夜膨脹後就不會皺才對(煮紅豆經驗)
第三個問題是，看影片，日本人居然是一開始就加了糖一起去煮，可是豆類加糖煮不是
會很難到煮鬆軟嗎，蜜黑豆特別這麼做有啥特殊用意？
(我們後來是用悶燒鍋加清水煮才混糖水)
我看的教學影片如下:
https://www.youtube.com/watch?v=bBVYH5tSgM4
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