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女仔想身體線條靚啲都會練吓 #翹臀 #蜜桃臀🍑！呢個星期Cosmo請嚟健身教練Joemary Leung教大家一系列 #翹臀操 動作！今日 Day 5 嘅動作係「彈力帶步行＋跳躍」，過程中盡量收緊 #臀肌，齊齊練出實結 #蜜桃臀啦🔥🔥
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Wave Shine 6月防疫新生活
水陸兩棲、一衣兩用好方便
快點穿上 Wave Shine 跟姊一起挑戰居家翹臀運動吧
不能去健身房運動的日子裡
也要挑戰自我，維持良好的運動習慣
拿出你的虐臀圈跟著影片一起動吧！
（直接做也可以喔）
影片中6個動作
前面五個動作 12下x 3
一組動作做完休一分鐘
持續下去很快就可以擁有蜜桃臀啦🍑
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【#快速練翹臀】
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