《打完疫苗回來囉!的晚餐》
今天下午兩點去打疫苗
地點在鳳山體育館
來分享一下我的經驗和感想~
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其實當初我比較想在我家附近診所打疫苗
但是因為診所的疫苗數量較少
名額比較難搶
我上網預約的時候
已經約到下禮拜去了
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我會選擇要禮拜五施打
不是因為什麼工作休息的關係
是因為禮拜六日比較多韓綜可以看
如果身體不舒服可以看韓綜轉移注意力😂
所以我就預約了鳳山體育館
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雖然體育館很大很涼
但是有很多道關卡要爬樓梯
從外面搭塑膠棚的地方開始
就要自己走進去
家屬無法陪同
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在外面先驗身分證、量體溫、拿號碼牌(號碼牌根本沒用到不知要幹嘛?)
速度很快,身分證也只是條碼逼一下而已
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接下來走到門口
有一位工作人員拿意願表給你
然後爬上二樓、再爬上看臺區座位填寫表單
座位都有用紅色膠帶做記號
拉開社交距離入座
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意願表填寫完之後
走下樓
(不是就近的樓梯就能走喔,要走比較遠依照他們的動線規劃來分流)
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樓下分成三個關卡
1⃣ 插健保卡
2⃣ 跟醫師諮詢
3⃣ 打針
還沒輪到你的時候就先坐著
但是屁股絕對沒有坐熱的機會
很快就一直往前進行
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連打針也是迅雷不及掩耳 💉
一個護理人員問你姓名、出生年月日
另一個人員問你:你知道今天要打的是AZ疫苗嗎?打完按著不要揉喔!
然後就注下去惹!
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幾秒鐘打完
又往前走
再次爬上對面邊的看臺區
依照指示
拉開間隔入座
並且有分區
這一區坐滿15分鐘會有工作人員來提醒你可以回家了
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從進去到出來
整個流程大約半小時內結束
但是一直在爬上爬下
咖逃屋不好的老人🧓👴❌❌❌
我在上樓梯的時候就聽到工作人員問一位阿嬤說膝蓋能不能爬?
上看台的樓梯崁又更高
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然後真的像學生運動會一樣
到處一直在廣播📢
有各式各樣的注意事項提醒
還有工作人員安排座位會一直大聲講話
有一點點吵🥲🥲❌❌❌
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如果怕吵的、怕爬樓梯的、不特別指定時間的
還是選自家附近小診所比較方便又清幽
如果是平常固定看診認識的診所又更安心了~
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想拍照的再選大場面好了(?)🤣
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另外提醒大家
如果你平常固定有在吃藥的 💊
可以把藥單或藥物整理好帶去給醫生看
像我不但有固定吃的藥
還有不固定吃的,像拉肚子、胃食道逆流的藥也帶去
然後還把家裡的止痛藥也帶去
問醫生如果施打後有不適可以吃這個嗎?
問過就覺得比較安心~❤️
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目前打完5小時
沒任何不適
體溫也正常
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但是給自己一個偷懶的理由
今天煮一鍋 #玉米濃湯
烤個麵包
就是一餐了 😁😁😁
明後天繼續偷懶!😹😹😹
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麵包是 麥麵包。Blé Pain /布里胖/ 的 #洋蔥乳酪吐司
這是一家在楠梓土庫小小間、很低調的自家製作麵包店
每天提供的品項都不一樣
數量十分有限
主要都要預訂才買得到
我喜歡他們的 #蜂蜜檸檬吐司 、 #瑪格麗特
因為一個月只會去楠梓一次
有次還特地私訊拜託他幾月幾號的時候可以出爐瑪格麗特嗎?
他們家的各種吐司口味都是自創的配方
重點是「料很多」
每一口都能吃到滿滿的料那種
一開始是住在那附近的朋友推薦我才知道這家店
朋友推薦的是 #黑糖麻糬吐司
是一家值得推薦的在地好店
#來看東京奧運開幕喔~
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【一分鐘抗痘法】各部位痘痘解決方法大不同
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我們的皮膚是身體內部反應的的指標,
不同位置的痘痘,代表不同的身體問題。
如果不從根本做起,痘痘只會反覆不斷復發,
我們現在就依照長痘的位置,一個一個教你解決的辦法!
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1. 額頭
在臉部額頭上的痘痘,除了可能是瀏海不乾淨造成之外,
通常是心火旺,很可能是因為熬夜失眠而造成。
🥃 百合連子湯:百合10G、連子15克、紅棗6個、乾銀耳3朵、冰糖30g
水大約800cc 去煮,這大概是兩人份。
功效:清除心熱、養陰生津、幫助你改善額頭上的痘痘!
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2. 鼻頭、人中、嘴唇附近容易有一些消化系統的問題,
包括胃痛、胃食道逆流、便秘、口臭。
🥃 蒲公英、金銀花各2錢、蜂蜜少許
功效:消除胃火、改善青春痘。
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3. 下巴
通常跟生殖系統、內分泌有關,尤其25 ~ 40歲的女性居多,
便祕、經痛、月經不調、白帶、陰道搔癢等問題,
🥃薏仁、白芷、天門冬、赤芍各2錢。
功效:清熱養陰又可以淡斑淡疤。
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4. 臉頰
肝的問題,容易有壓力、情緒低落、頭痛、胸悶、胸痛,
容易長在左臉。
🥃菊花茶2錢、薄荷2錢、鬱金1錢
功效:清肝退火、消除痘痘。
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肺部的問題容易氣喘、鼻子過敏、容易感冒、咳嗽等等,
容易長在右臉。
🥃麥冬10g、玉竹10g、水梨1個、冰糖20g、紅棗枸杞,可加可不加
功效:潤肺生津、養顏美容。
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茶飲都用500cc熱水悶泡20分即可飲用。
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老大非常建議你平時可當保健來用,
遇到嚴重的痘痘爆發期,
非常推薦大家結合中西醫一起做治療,
西醫吃藥、擦藥,中醫清你身體的熱和濕,
這樣的效果會非常非常的好!
相信我,把痘痘問題搞好,你一定會變得更有自信!
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看到大家都在廚藝大賽😂
我也來分享一下~
每朝双纖真的是做水果茶最順的綠茶了🤤
🍵每朝双纖水果茶食譜🍎:
1.一~兩瓶每朝双纖
2.加上柳丁、蘋果丁
3.可加上柳丁汁
(要新鮮的,濃縮還原柳丁汁都太酸,不順)
*喜歡氣泡感的可以加氣泡水
(脹氣可喝氣泡水、胃食道逆流不要喝)
*喜歡有甜味可以加蜂蜜
(蜂蜜:消炎抗菌、調理腸胃、提高免疫力)
*喜歡酸一點可以加檸檬片
(檸檬:維生素C可中和自由基、抗氧化)
豪豪喝啊~~~🤤
每朝宅健康
#每朝双纖
#吃什麼美食都能搭
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生薑蜂蜜水大家都應該聽過蜂蜜中富含的活性酶可以促進胃酸的分泌,幫助腸胃消化生薑中含有的薑酮、姜醇也可以促進胃液的分泌,姜烯還有保護胃黏膜的 ... ... <看更多>
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蜂蜜胃食道逆流 在 [情報] 蜂蜜怎樣喝才能養胃?養胃五個要領- 看板Health 的美食出口停車場
文章來源:https://myhealth911.com/20170414_492055.html
蜂蜜一直是一種很好的保養品,對於治療胃病也有很好的幫助,
很多人就開始盲目的食用,卻不懂如何正確食用。
要知道喝蜂蜜也要有方法,那麼要怎麼喝,才能喝出健康呢?
下面就跟51養生網小編一起來看看吧。
蜂蜜怎樣喝才能養胃?
1.選擇“大眾蜜”
市場上有些新鮮的蜜種,如金銀花蜜、蘆薈蜜,可能是經過調配的,
因為這些作物很少有大規模種植的。
建議還是購買槐花蜜、棗花蜜等大眾化的蜜,不要迷信功能性蜂蜜。
2.早晨喝補體能
早晨喝蜂蜜,不僅滋陰潤燥,還可快速補充體能。
蜂蜜最好飯前1—1.5小時或飯後2—3小時服用,
可以避免刺激腸胃。特別需要注意的是,
脾胃虛寒的人不要空腹喝蜂蜜,把蜂蜜抹在麵包或者饅頭上吃,能完全保留蜂蜜營養。
3.涼水沖服潤腸,溫水滋養
衝調蜂蜜水溫不要超過50攝氏度,否則營養容易損失。
用溫開水(40攝氏度左右)沖服,滋養的效果好;
用涼白開(室溫)沖服,潤腸通便的效果更顯著。
4.存放時避免接觸金屬物品
蜂蜜呈酸性,儲存時,不要使用金屬容器,以免發生化學反應。
此外,蜂蜜結晶屬於正常現象,與質量無關。
食用之後容器要保持密閉,蜂蜜吸溼吸味性很強,
要避免水分和異味進入,使蜂蜜發酵變質。
儲存溫度不要過高,以免破壞營養成分。
5.不存在“喝秋蜜易中毒”的說法
民間盛傳,由於花期的緣故,秋蜜比起其他季節更易混入有毒蜜源,
因此不要生吃,將其熬熟才能解毒。
這種說法是錯誤的,首先有毒的花品種極少,
少數山區才有,蜂農會根據環境選擇蜂場,毒蜜很難流入市場。
其次,高溫加熱的辦法無法消除毒性,反而會讓蜂蜜營養大大損耗,不要輕信。
養胃五個要領
1、保暖。患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,
適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥。另外,胃病患者“秋凍”要適度,不要勉強。
2、調養。胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜,
做到定時定量,少食多餐,使胃中經常有食物和胃酸進行中和,
從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
3、忌嘴。胃病患者要注意忌嘴,不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物,
更忌暴飲暴食,戒菸禁酒。另外,服藥時應注意服用方法,
有的藥要在飯後服用,以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。
而有的藥要在飯前服用,以中和胃酸,提高藥效。
4、靜心。胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展,
與人的情緒、心態密切相關。因此,要講究心理衛生,
保持精神愉快和情緒穩定。避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
5、運動。腸胃病人要結合自己的體徵,加強適度的運動鍛鍊,
提高機體抗病能力,減少疾病的復發,促進身心健康。
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以前小時候有喝過蜜茶,確實有覺得當時的胃有比較好一點,早上起床比較不容易絞痛。
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