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大家敲碗的食譜來啦！😍
地瓜布朗尼真的是健人們的小確幸，想吃甜食一定要試試這個布朗尼，除了無糖無油用健康地瓜代替麵粉之外，裡面還有滿滿的蛋白質❤️訓練完來一塊真的太幸福了～
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所需食材（約6塊份）：
🌟地瓜 約250克
🌟無糖可可粉 50克
🌟乳清蛋白粉 50-60克
🌟蛋 2顆
🌟無糖可可碎or堅果 適量（增加口感可不加）
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📌Tips:
1⃣️乳清蛋白粉口味可用：巧克力、咖啡、花生牛奶、香草或是無調味。
2⃣️烹調方式可用：微波爐、烤箱或是蒸鍋。
3⃣️使用微波爐小技巧：可在旁邊放置一小碗水一起微波，這樣表面才不會乾乾的，蛋糕體反而更濕潤唷！
4⃣️放涼之後放入冰箱吃別有一番風味❤️
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這也很適合久坐辦公室上班族的下午茶點心，不想發胖又想吃甜食的你/妳趕快來試試看☺️
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還希望胖咪嘗試什麼樣的健人食譜呢？可以留言告訴我👇👇
喜歡的話記得按讚分享收藏起來❤️
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體脂要怎麼邁向 10% 以下，就是要給他吃低碳麥片！👉 https://urmt.tw/WLwOY
這款我代言的 MIT 的麥片每份碳水只有 2.3 克，糖分不到 1 克，減醣生酮都可以吃有夠讚！像我為了達到理想的體態目標，就可以吃這個「日卜力 Daily Boost 低碳高纖堅果穀物」補充優質油脂又不怕攝取到多餘的澱粉！
健身的朋友們不用再到處尋尋覓覓了～ 我今年開始代言的 UrMart 自有品牌 Tryall 挑戰自己的極限 和 #DailyBoost #日卜力 聽到你們嘴饞又要飲食控制的心聲啦！我這次新品除了有超酥脆、超爽口的堅果低碳麥片之外，還有他們家超狂新品「蛋白花生脆皮捲」(#外包裝有亮點喔！有買的人趕快拍給我看亮點），比市售蛋捲少 40% 熱量、30% 糖分，濃郁的花生香氣包裹在層層薄脆裡，一邊享受一邊補充 6 克蛋白質！
再配上酸甜的夏季限定新風味乳清🍹楊枝甘露、🥭芒果、🍍鳳梨、🍌香蕉，搭上冰塊一起搖，好喝程度直接超越手搖杯欸！！全部使用分離乳清調製，乳糖怕怕也能放心喝！隨手包一包 28 克蛋白質，上健身房隨手帶一包也超方便啦～
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啊如果想要 CP 值更高一點的選擇，TRYALL 最熱門的濃縮系列 鐵觀音奶茶、黑糖奶茶 也升級出大包裝囉！網友最好評的兩個口味，直接買下去絕對不踩雷！
早餐吃低碳麥片、健身嘴饞吃蛋白點心、在家喝濃縮大包裝、出門帶分離隨手包，我都幫你們想好了啦！
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🍄【七夕就要送這個!】🍄
#文末抽獎
哭阿~七夕情人節又快到了~各位男性一定在煩惱著🤔，乾到底要買甚麼東西給女朋友呢?
比較常見的男生可能都會想說:阿~想到了! 買個金X，或是一些巧克力好了🍫，女生們一定會喜歡巧克力的啦~我怎麼那麼聰明...
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乾~每次都買金莎😂，是不會膩是不是，而且我們Restsol是健人們的頻道，這種高糖高油脂的巧克力真的是不能出現的啦🌝 很母湯，所以這邊推薦給各位我一直以來都有在吃的MyProtein高蛋白巧克力棒🔥
大家一定都知道MyProtein這個品牌，個人是沒有再買他們的乳清啦，因為....🌝，但他們的蛋白棒我真的覺得超級優質💪...所以直接不要臉的跟廠商要了2大組的高蛋白點心要來抽給各位貼心的男朋友，或是各位我的女朋友們~
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🔥抽獎啦🔥
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這次精心挑選我一直以來最喜歡的4種不同的高蛋白點心給大家，分別是:
1.高蛋白迷你酥脆棒x16根 (113kcal 4g蛋白質)
2.六層夾心高蛋白棒-抹茶口味x12根 (219kcal 20g蛋白質)
3.迷你卷心蛋糕(這個新品超好吃..)x18根 (97kcal 8g蛋白質)
4.巧克力高蛋白球x10包(158kcal 15g蛋白質)
上面為一組直接抽給大家2組啦!!!!
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【#活動獎品】
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💥4種高蛋白點心共54根x2組
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【#活動辦法】
1.追蹤 IG:@RESTSOLTW
2.按讚此貼文❤️
3.Tag 一位朋友👉🏻並隨意留言即可喔🙆♂️
^^^不可重複留言^^^
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【#活動時間】
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🕛8/16號晚上準時抽出~~
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#哪裡買
在我精選動態網站就有啦👍~很高興能夠與Myprotein合作，並且都回饋給大家，這次真的是精挑細選好的蛋白棒給大家
如果大家要買情人節禮物的🔥，不管是男生或女生，都非常適合去購買去送禮，而且看我們的馬都是有在健身的🌝，這個就超級無敵適合，現在買還有優惠，48折給他買起來!!
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很多粉絲私訊我，說在Myprotein買了很多高蛋白零食都不太喜歡😭沒關係，這次就要分享絕對不會踩雷的私藏口袋清單！順便還要開箱很多神奇的新品，不只有健身前必喝的，還有幫助睡眠、減重的新產品，趁著拿到五倍卷直接給它買爆吧！
【重點】
0:00 本集預告
1:20 開場
1:43 新品開箱
5:05 Ashlee私藏清單推薦
8:07 可愛的結尾
【MYPROTEIN】
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✨14 天減重計畫沖泡冷飲組（暫時缺貨中）👉🏻https://bit.ly/3o4zFDA
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✨低卡優格穀物棒組合👉🏻https://tidd.ly/3zuWUsE
✨高蛋白薯片 👉🏻https://bit.ly/3CJLh37
✨高蛋白迷你沾醬杯👉🏻https://bit.ly/3u3YGQe
✨高蛋白營養巧克力👉🏻https://tidd.ly/3CCKgty
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更多 #MYPROTEIN評比
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✨不罪惡布朗尼,高蛋白巧克力餅乾 https://youtu.be/TFUJIgloJmU
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今天來試吃剛收到的MyProtein點心們，我想吃點心時大多會選擇MyProtein的點心，因為營養素比市售的點心零食還要高蛋白、低脂或低熱量，而且口感、口味真的很不錯！
我每次在吃的時候妹妹都會跑來跟我搶食物… 一開始要拍的時候被她闖入打斷好多次，最後索性邀請她來一起拍、充當試吃員好了（雖然她都在吃很少講話😂）
注意：MyProtein的高蛋白點心並非專為兒童設計，但營養素比例較市面零食均衡，且糖、脂肪含量皆較市面上一般甜食、零食低，若仍有疑慮請諮詢您的家庭醫師。
純素高蛋白烘焙餅乾
https://bit.ly/3BuPW9c
高蛋白雙層夾心布朗尼
https://bit.ly/2UxlWsR
高蛋白方塊燕麥棒
https://bit.ly/3kKKOYv
高蛋白薯片
https://bit.ly/3kKKSrd
大豆豌豆蛋白棒
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益生菌高蛋白棒
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巧克力棉花糖高蛋白棒
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哇～～～
想到高蛋白點心，你想到什麼？
怪怪的味道？看起來好吃，吃起來不好吃？
可是今天這個抹醬，真的好讚，配吐司當早餐，配鬆餅當下午茶！
都沒有怪怪的味道，還有濃醇的堅果味！
但是飲食還是要適量跟平衡才行。純粹分享，保持健康的習慣、運動跟適當飲食才是最好的唷！
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健身高蛋白點心. 健身. 2017年6月5日21:44. 健身的人都知道蛋白質很重要有些人會買乳清來補充可是總是喝液狀的好膩啊(;´༎ຶД༎ຶ`) 偶爾讓它變身一下. ... <看更多>
蛋白點心 在 捲心媽咪-健身手作甜點「高蛋白系列」烘焙小屋 - Facebook 的美食出口停車場
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