//工程師團購筆記//
#十月份專屬團購來囉
#CP值超高下殺3折多工體重機來了
自從疫情開始,就是肥胖跟膽固存天堂
不能出遊,居家在家的樂趣也只剩吃了啊!!!
雖然戴著口罩看不出下巴多幾層
但每每站上體重機的時刻
都想找顆橘子自己咬著報名神豬比賽🐷
真的很怕隨時被拖出去宰了🥲
所以連假過後馬上詢問廠商還有沒有體重機能開團
督促大家一起自我克制一下😤
而我的首選當然是去年開過的
✅「iNO CD850 15合1健康管理藍牙智慧體重計」
這台真的有夠好用,目前在我家服役中,也使用快兩年了
馬上快速介紹一下特點:
✅藍芽連動手機紀錄好方便
每天幫你記錄體重的變化一目瞭然
✅15項身體健康指標
根本買蔥送魚又送大閘蟹
👉🏻除了基本的體重外,還有BMI,蛋白質,體內年齡,筋肉量,體水份率等等...
✅一台可以同時記錄八個人的資料
爹娘爺奶兄弟姐妹隔壁老王一台搞定
✨根本是全家人隨身的健康管家啊!✨
💡更重要的是!
這台原價$1980
現在廠商直接給我們最低折扣
‼️一台只要$690
買兩台以上,系統會直接以$640優惠價計算
‼️‼️平均一台只要三折‼️‼️
‼️‼️‼️三折‼️‼️‼️
我還特地去找之前團購資料
首團是賣$790啊
現在足足又下殺$150元!!
廠商幾乎拿成本價給大家
一台多功能體重機不需要一張小朋友,我真的不知道有什麼理由不帶回家🥲
大家趕快跟上車!
愛護好身體健康是最重要的💪🏻
另外同團還加開iNO的明星商品
也是之前首團賣翻的
💡「iNO-model 5 小捶頂級按摩槍」
重點回顧一下:
✅市售最輕、體積最小
✅五段變速符合所有需求
👉🏻800rpm 幫助喚醒肌肉
👉🏻二檔 1200rpm 用於肌肉放鬆
👉🏻三檔 1800rpm 適合幫助乳酸分解
👉🏻3200rpm幫助放鬆深層肌肉
#不但滿足了輕巧的女性需求👍🏻
#五段變速也滿足男性所需的深層按摩
✅提供五種按摩頭針對不同部位
👉🏻錐形頭: 適用於衝擊深層組織
👉🏻空氣頭:輕柔力道,帶有彈性舒緩放鬆
👉🏻平行頭:適用於手臂、腿部等大肌肉群深度放鬆
👉🏻Y型頭:適用於肩膀、脊椎兩側的深度放鬆
👉🏻球型頭:適用於按摩肩膀、腰部、臀部等大肌肉群
完全是一機在手萬事包辦
✅自動暫停措施
👉🏻運行15分鐘就會自動關機
#提醒你按摩的時間已經足夠了
✅耐久電力
充電一次可使用約8天 (每次10分鐘,每天使用2次)
這次團購商一樣是號稱比PChome還快的合作夥伴
不論出貨速度跟品質我都很放心😌
老規矩一樣限時七天
售完或超過時限姐就關團不再開囉!
來跟著里長伯一起搶便宜吧!!!!💪🏻
⬇️⬇️團購資訊在這邊⬇️⬇️
✅iNO CD850 15合1健康管理藍牙智慧體重計
✔️團購價$690(市價$1980)
✔️兩台以上優惠價$640
✅iNO 小捶按摩槍
✔️專屬團購價:$3780 (市價$5990)
✔️團購時間:2021/09/30~2021/10/07
老規矩限時七天哦!
☀️團購下單連結:
https://p3.groupbuyforms.tw/izzmg
(IG無法導購請FB搜尋🔍「Sonia小萱。工程師筆記」或查看限動哦)
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅飲食男女,也在其Youtube影片中提到,花膠乃養顏補品,西方營養學認為花膠蛋白質含量高,含有大量膠原蛋白,有助改善皮膚彈性,對抗皮膚老化,亦可以改善骨骼質量。從中醫的角度,花膠性平味甘,有滋陰養顏、療傷止血、固本培元的作用,最適合體質虛弱者進補,做完手術,孕婦或生產後,都可以吃花膠補身。 足本訪問: https://bit.ly/2N...
蛋白質體 在 外食減脂專家 Facebook 的精選貼文
為什麼要增加 #新陳代謝 ⁉️
因為新陳代謝越高,代表我們一天可以吃的 #熱量 越多~並且還不用擔心會變 #胖 😁😁
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✅基礎代謝:60-70%
簡單來說就是維持你呼吸、心跳、體溫、血液循環🫀🗣
這些基礎生命現象所需的熱量
想要增加基礎代謝,~最簡單的方式就是:
提供身體足夠的營養及能量‼️
要讓身體能夠安心的每天都有穩定的熱量來源❤️
所以這也就是布姊一直在強調就算你要減重瘦身,每日熱量攝取就是要「吃的剛剛好」的原因喔✌️✌️
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✅日常活動&運動25-40%
日常活動指的是👉
你坐在沙發上滑手機、走路、去超商買東西等。。。🤳🚶♀️
運動則是👉
各式有氧活動、重量訓練等等。。💪
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為什麼日常活動與運動的佔比會比較寬~因為每個人的生活形態不同
有的人工作就是一整天坐著幾乎不動🪑
有的人則是以勞力為主⚒
而運動更是視個人情況而有更明顯的不同
所以這就是百分比range 會這麼寬的原因😎
如果想從運動來增加新陳代謝,你可以考慮以下方式
1️⃣遵循333原則~每週運動3次,每次至少30分鐘
2️⃣利用重量訓練增加肌肉量,提高基礎代謝力
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✅食物產熱效應5-10%
這裡指的並不是要吃熱熱的食物喔😄
而是各種食物在消化代謝過程中會消耗的熱量
而在六大食物營養素中,食物產熱力最高的是「蛋白質」👍
想要從「進食」提高新陳代謝
你可以考慮以下方式:
1️⃣飲食中增加「蛋白質」攝取量,來提高食物產熱效應
2️⃣可多選擇辣椒、黑胡椒等有助於身體產熱的食物加入你的日常飲食,有助於提升代謝喔⬆️⬆️
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#熱量控制 #卡路里 #基礎代謝 #tdee #飲食控制 #瘦身 #減肥 #減脂 #減重 #營養師 #運動營養 #微解封 #重訓 #有氧 #蛋白質 #體重管理 #體脂肪 #低卡 #低gi #低碳飲食 #台南美食 #高雄美食 #台北美食 #台中美食 #燃脂 #瘦大腿 #瘦腰
蛋白質體 在 陳宜民教授 Facebook 的最佳解答
新冠病毒 SARS-CoV-2自2019年在中國武漢爆發後,至今已造成全球近1億8千萬人感染,389萬人死亡。在病毒傳播速度極快的情況下,疫苗對疫情控制扮演極為重要角色!然而,由於發展不易與供應不足,全球,包括台灣,對新冠疫苗常有許多疑問與爭論。為協助大家對新冠疫苗有進一步了解,我們特別邀請到台灣病毒學專家 陳宜民教授,來跟大家演講新冠疫苗之科學與爭議,並有其他專家參與座談,也會現場回答觀眾問題。
THICA-LIVE 直播:
主題:COVID-19 新冠疫苗之科學與爭議
(The Science & Debate of COVID-19 Vaccines)
時間:2021/06/26 週六晚上 8:00 PM (台灣時間)
直播活動網址(請分享): https://fb.me/e/QsrqiiD8
Zoom 會議註冊網址: https://tinyurl.com/yz7edjky
主講:陳宜民 教授
輔仁大學生物醫學暨藥學研究所 專任講座教授
來賓:英國葉庭瑜醫師、台大游偉絢教授等人
主持:美國陳教授Jacki
THICA社團法人台灣肝炎資訊網關懷協會
主講學經歷:陳宜民現任輔仁大學生物醫學暨藥學研究所專任教授、並剛當選輔仁大學信望愛講座教授。陳教授是陽明大學醫學士,陽明醫學院微生物及免疫學所博士,及哈佛大學癌生物學系科學博士。 陳教授曾任陽明大學愛滋病防治及研究中心教授兼任主任,陽明大學微生物及免疫學研究所特聘教授,陽明大學研究發展處研發長,高雄醫學大學學術副校長,台灣立法院立法委員,臺北醫學大學臨床藥物基因體暨蛋白質體學碩士學位學程教授。中央硏究院生物醫學科學研究所研究員,美國國家癌症中心NCI博士後研究員。陳教授的學術專長包括腫瘤病毒學、分子流行病學、新藥開發、基因體醫學、以及健保大型資料庫分析。
蛋白質體 在 飲食男女 Youtube 的最佳貼文
花膠乃養顏補品,西方營養學認為花膠蛋白質含量高,含有大量膠原蛋白,有助改善皮膚彈性,對抗皮膚老化,亦可以改善骨骼質量。從中醫的角度,花膠性平味甘,有滋陰養顏、療傷止血、固本培元的作用,最適合體質虛弱者進補,做完手術,孕婦或生產後,都可以吃花膠補身。
足本訪問: https://bit.ly/2NPrxa1
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#花膠 #花膠蛋白質 #體質濕熱
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蛋白質體 在 Grand Beauty 大醫美 Youtube 的精選貼文
左旋肉鹼 Levo-carnitine 又叫卡尼丁,是兩個胺基酸(離胺酸和甲硫胺酸)鍵結的雙胜肽,有右旋和左旋兩種,左旋的有生物體活性。左旋肉鹼在細胞內可以幫忙把脂肪酸運送到粒線體中燃燒,消耗細胞質中的脂肪酸。
做耐力型運動時身體會燃燒脂肪產生能量,這時需要消耗氧氣,所以這種運動也叫做有氧運動。脂肪燃燒時若有左旋肉間的幫忙效率會更高,所以缺少左旋肉鹼的人做耐力運動時體能較差。
有無必要補充左旋肉鹼呢?一般人若飲食正常不挑食其實不必擔心左旋肉鹼缺乏,因為牛奶和肉類食物中都含有大量的左旋肉鹼。素食者如果只吃米飯麵食和豆類蛋白質,體內會缺少左旋肉鹼,因為穀類食物缺少離胺酸、豆類食品缺少甲硫胺酸,這兩種胺基酸剛好是左旋肉鹼的原料,而人體又沒有辦法自行合成(必須從食物攝取的必需胺基酸)。所以,素食的人如果覺得體力差、容易疲勞,補充左旋肉鹼可能會有用。(左旋肉鹼雖然有個「肉」字,但並不是真正的肉)
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哈囉,大家好:
我們有幾個不同的頻道:
Grand Health 大健康 (健康加財富、知足就是福)https://goo.gl/6EGLMd
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