關於 蛋白粉粉的 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

瘦身時 蛋白質非常重要
如果你只吃低熱量食物(例如蔬菜吃很多，其他食物不足量)
三大營養素(蛋白質、脂肪、醣類)攝取不均衡
初期會瘦，但接下來越瘦越沒精神...
還可能抵抗力不好、容易生病
隨著吃太少+運動一直做，恐會造成肌肉流失
營養不足的情況下還會造成頭髮、指甲易斷裂
如果飲食中蛋白質、油脂不夠，飽足感也會下降
要是你耐不住肌餓跑去吃高糖高油的點心或宵夜
反而前功盡棄...

市面上有許多高蛋白飲品或乳清蛋白供大家選擇
我認為高蛋白產品挺適合「吃不多」的人
像我胃容量較小，吃一點就飽，吃不下很多肉
這時高蛋白產品能快速補充蛋白質
很適合在放在運動後補充營養
當然，運動後補充食物也要注意熱量，不是越多越好
當你有足夠時間與強度的運動後
補充200-300 kcal的營養是合理的
但運動不足、強度不夠時(如<30分鐘、沒達到最大心跳速率70%)
也不一定要補充食物，補充水就好

這次 FITYO 出了兩款高蛋白冰淇淋
沒有一般的乳清蛋白「粉粉的口感」
吃起來就像普通冰淇淋一樣滑順
我把它融入常喝的飲品中
搭配鮮奶、咖啡、抹茶牛奶都非常美味
混搭起來口感很像奶昔，滑順又好喝
我相信加入無糖紅茶、烏龍茶也都可以
愛喝茶的人也可搭配看看
然後告訴我口感如何喔~ ^^

長期合作的FITYO是我看過最認真的店家
除了不斷研發新口味，還能維持健康、低脂的初衷
FITYO也很關心顧客的回饋
這樣的好商家讓我非常放心，希望你們也喜歡FITYO
(抽獎已截止)
FITYO 這次提供了2組高蛋白冰淇淋給大家抽獎
得獎者可獲得「焦糖海鹽+雙重巧克力各一大一小共四杯」
抽獎步驟：(限台灣)
1.追蹤 FITYO 與 欣儀的營養聊天室
2.公開分享並按讚此篇貼文
3.留言tag 一位朋友，告訴他~高蛋白冰淇淋加什麼飲料最美味
這樣就可以抽獎囉

抽獎日期: 即日起到11/25(三)晚上20:00為止
得獎名單會公布在此文留言處與限時動態
歡迎大家踴躍參與

等不及的人可以先到網站買→ https://reurl.cc/MdoyOn
購買時輸入優惠碼「jessie」就有9折優惠

#抽獎文 #抽獎活動 #高蛋白冰淇淋

不脹氣輕生活五日挑戰
@trueterral

一直有運動的習慣，所以會希望獲得蛋白質來增肌，
但因為自己是吃蔬食的關係，
所以取得蛋白質食物會比一般人來得少一些。

也因此想說要用額外的方法獲得蛋白質，
有喝過幾次植物性高蛋白，
但之前都因為口感偏粉粉的，確實不習慣...
所以買了之後...現在還在旁邊哈哈哈。

-
因緣際會看到愛舒彼， 
它是唯一100%無過敏原的生物發酵黃豌豆分離蛋白 且無乳糖、無大豆、無麩質、純素可食用！ 

光是看到純素可用，就很想嘗試看看，所以決定來挑戰不脹氣輕生活五日挑戰！！ 

希望能找到我喜歡的植物性高蛋白，維持飲用的習慣。

-
在喝的第一口就很驚艷，
除了他沒有之前植物高蛋白粉粉的口感外，還超好喝，
有不同口味一點且都不死甜膩，
其中我最愛奶茶口味，咕嚕一下就喝完。 

-
但我最喜歡的還是一早練完瑜伽後，
把愛舒彼加上麥片、水果，當做早餐的吃喝感。 

-
重點是吃完之後一整天的飽足感都很夠，
不會在中途又想要吃點什麼點心的感覺。

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最開心的事挑戰的這幾天，每天順暢的哩，
可能因為很順暢，身體很輕鬆無負擔，
且沒有脹氣感，也不會有任何腸胃不適的感覺。 

後來認真的看了一下介紹，原來是因為愛舒彼沒有八大過敏原（大豆、奶、蛋、花生、堅果、魚、貝、麩質）

-
對蔬食者而言，最擔心的就是蛋白質不夠，
愛舒彼既好喝且沒有蛋奶，
又完全能補充足夠一天所需的蛋白質。 

好的！
那我沒有藉口說我肌肉不足了...努力增肌減脂


#不脹氣輕生活五日挑戰 #5日愛舒彼輕鬆飲 #蔬特羅不脹氣輕生活 #愛舒彼唯一不脹氣的蛋白質 #植物蛋白 #蛋白質 #高蛋白 #愛舒彼 #蔬特羅 #乳糖不耐症 #plantbased #ISOPEA #liveallergyfree #trueterral

＃中醫＃針灸＃大小臉＃體驗＃美顏針
❣️『全新單元』：你推薦BO體驗👍
可愛的好奇粉粉們，這個企劃是給想體驗又怕受傷害的你們，以後有什麼好奇的『食、衣、住、行、育、樂』但又怕踩雷的東西都可以私訊給我知道，讓BO來幫你體驗～就是白老鼠啦！這次體驗是巧絲顏美容針灸一開始真的很緊張因為怕很痛效果不佳，但體驗完之後的效果感受算是滿滿意的，針起來比較多的感受是酸酸敏感地帶的痛度大概是蚊子叮的痛度，因為每個人體質關係效果會不太一樣，我就是屬於效果滿明顯的那種，無修復期也是一個很大的優點，我覺得有興趣的朋友也可以去預約體驗看看，因為真的是一個滿特別的體驗，效果我滿滿意的💗💗💗
📍巧絲顏Salient Class 針灸資訊：
名漾玉璽中醫診所地址：台北市大安區忠孝東路四段329號3樓
（預約制，可以找官方或公關預約）
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📷拍攝器材：iphone12、iphone11、gopro 7 hero
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