早餐吃什麼?
開啟美好的一天活力就從 早安美芝城 的 #朝食吐司 開始吧~
🥪線上訂餐教學&餐點看文章(台南育德概念店)
https://chloewang121.pixnet.net/blog/post/225529971
由世界甜麵包冠軍武子靖聯名監製的朝食吐司
鹹甜口味任選
身為吐司控的我怎能錯過🤟🏻
趕緊拿出手機先找家裡附近的美芝城概念店點餐去!
早安美芝城有推出🎉線上訂餐服務🎉
事先訂餐後,指定時間到店家取餐,讓外帶自取省時又安心,不用排隊也不用打電話,直接拿手機就可以開心點餐去
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很喜歡這系列的吐司餐點,外帶自取回家的早餐也可以吃得很有儀式感,讓人吃了很有幸福感的早餐!
👍 #里肌豬排半熟蛋朝食吐司 NT$80
那半熟蛋光視覺上就很誘人,搭配香醇厚吐司一口咬下,味道真的很正點😋流動的半熟蛋黃液與豬排、吐司一口咬下香氣四溢,很難抗拒
🥚 #牧場蛋沙拉朝食吐司 NT$65
食吐司口感升級很多,吐司鬆軟厚實,搭配豐富的餡料,吃起來清爽不膩。每一口咬下飽滿厚實,吃得到很有口感的蛋沙拉,清爽的生菜和番茄搭配起來剛剛好
🍓 #好莓雙醬朝食厚吐司 NT$45
一次滿足雙重超人氣果醬好滋味
厚吐司上一半抹上🫐藍莓乳酪果醬,一半是森林莓果醬。果醬抹在吐司是帶有一點點厚度,吃起來就是滿足,我超愛
🥛 #好農厚鮮奶茶 NT$60
茶香與奶香誰也不搶誰風采,絲滑濃醇順口好喝
整杯以阿薩姆紅茶為基底,加入鮮乳坊特A級的鮮乳,完美黃金比例很香醇
雖然甜度固定但我可接受,不會過於甜膩
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📢朝食吐司系列目前只在全台100間概念店門市開賣,可以先前往官網查詢販售門市,餐點品項依各店文宣公告內容為主
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 減肥 減脂 減重 要 注意 ! 五款SUBWAY地雷品項 大公開 雖然SUBWAY對於 減肥 的人來說 是非常棒的一間店,所以食材都可以依據自己的需求去選擇 不過! 有五款是特...
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#211早午餐 #168輕斷食 #戀戀家211健康餐盤課程
今天的沙拉用自己做得盤子呈裝,
心情超好的,
另一個好心情來自今天的211是
昨晚戀大姐煮的一大鍋羅宋鍋,
正好可以留一些當成今日早餐,
早上可以吃這麼豐盛,爽快呀!
自從吃211+168後,早上的食慾都超好,
想到以前早餐吃三明治+咖啡還吃不完(重點是還會胖)
就覺得現在的我好福氣!
🥗今日211早午餐:
羅宋湯
番茄鹽趜水果蛋沙拉
🚩想要了解如何每天準備211健康餐盤不會累,可以來參加我的課程喔
👉限時 66 折只到9/14,手刀加入
讓你不再錯過各種美味 ► https://ps.yottau.net/3lkldd
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✅211餐盤就是將餐盤分成4等份,
其中2/4是蔬菜、1/4是蛋白質、最後1/4是全榖物
進食的順序:水->肉->菜->飯->果
意思就是先喝水,再吃肉、接著吃菜,最後再吃水果,
這樣可以增加蛋白質吸收,然後…….以下省略300字。
反正就是可以很快的達到體重控制的效果。
✅有朋友問什麼是168早午餐?
168早午餐不是指一路發喔(哈哈,好土),
是指把一天的進食時間限縮在8小時內,其餘16小時就禁食,
我是選擇9:30~5:30的進食時段,
9:30吃一餐
2:30吃小點心
5:30吃最後一餐
瘦了8公斤,不太會有飢餓感,身體也覺得輕鬆舒服,
但還是要盡量留意食物的品質,以少調味、原型食物為主
蛋沙拉 可以 加 什麼 在 大象發福廚房 Facebook 的最佳貼文
療癒系早餐─日式細緻蛋沙拉三明治
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今天想跟大家分享一道非常療癒的早餐料理─日式細緻蛋沙拉三明治!為什麼說很療癒呢?因為光看外觀就覺得心情好好~雪白的麵包夾上如細雪般的蛋沙拉~用它來開啟新的一天真是再好不過了!
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本次使用新鮮的放牧蛋,風味上真的是無與倫比的美麗,加上過篩的步驟,口感亦是格外地細緻順口,調味上採用日式的美乃滋,以及用煉乳取代白砂糖,口味非常日式且完全不死甜,每一口都充滿蛋香與奶香,真的好吃極了!
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這款三明治真的會有種~吃過之後才明白幸福究竟為何物的感覺(超浮誇),誠心推薦大家來試試看,只是多了一個過篩的步驟,得到的成品跟超商賣的蛋沙拉完全是不同層次的東西~希望大家有閒的時候都來挑戰看看,為自己心愛的人做一份美味的早餐吧!
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🌀材料&調味料
🔸吐司2片
🔸蛋3顆
🔸日式美乃滋30克
🔸煉乳5克
🔸鹽1/4小匙
🔸黑胡椒1/8小匙
📝無煉乳者可用白砂糖取代
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🍳作法
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1️⃣蛋放入冷水中(水要能淹過蛋),轉大火煮12分鐘至蛋熟透,取出沖泡冷水至涼,沖飲用水剝殼備用。
📝蛋冷卻後及沖水,都能有效幫助剝成美美的水煮蛋
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2️⃣將剝好的蛋擦乾(沙拉不要有多餘的水份容易壞),蛋白、蛋黃分開切碎後過篩,混合後加入調味料攪拌均勻備用。
📝喜歡有口感的朋友蛋可以不過篩唷!
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3️⃣兩片吐司皆抹上美乃滋,鋪上蛋沙拉疊起,小心切邊後再對切即完成!
📝吐司先抹美乃滋避免沙拉中水份軟化吐司
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📖小知識
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可以前一天做好隔天早餐使用!
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#蛋沙拉 #細緻 #細緻蛋沙拉 #療癒三明治 #大象日式料理 #家常菜 #foodie #food #foodblogger #delicious #cook #homemade #instagood #instafood
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■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
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減肥 減脂 減重 要 注意 !
五款SUBWAY地雷品項 大公開
雖然SUBWAY對於 減肥 的人來說
是非常棒的一間店,所以食材都可以依據自己的需求去選擇
不過! 有五款是特別需要注意的品項
有看起來超無害 其實熱量超高的地雷!
甚至有一款!
如果我沒有仔細看熱量,只是聽到名稱
連我都會覺得他是沒有問題的啊~我甚至會想點來吃
仔細看熱量,了解成分之後才發現 大!地!雷!啊!
所以今天幫大家研究出五款 不推薦 SUBWAY 地雷 潛艇堡
還有相對熱量較高的醬料
最後還整理出 「 SUBWAY 挑選攻略 」
除了跟著我整裡出的品項去避雷
也能了解如果想做變化該如何注意
不管你是在 減肥 減脂 減重 都可以多多 注意
趕快看影片吧~~~
對了!我還有整理出五款SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡
減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡|熱量vs蛋白質 CP值最高| 營養師帶你買
https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:18 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -
00:52 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -鮪魚
03:05 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利牛肉丸
05:00 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -香料蔬菜球
06:46 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利經典
08:43 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -蛋沙拉堡
10:42 subway 挑選攻略
14:18 問題QA
減肥 注意 !SUBWAY 營養師 不推薦 地雷潛艇堡|SUBWAY挑選攻略|營養師帶你買
#減肥 #subway #潛艇堡 #營養師 #開箱分享 #不推薦 #挑選攻略
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減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡|熱量vs蛋白質 CP值最高| 營養師帶你買
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好市多 營養師 推薦點心|2021好市多必買零食 點心 #costco|營養師零食挑選準則|營養師帶你買
https://youtu.be/28VV7ML8UiY
好市多 營養師 不推薦點心|你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco|營養師帶你買
https://youtu.be/mdNqJz75LgA
營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡!這樣吃漢堡四原則|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/9dKakEWF9so
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全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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蛋沙拉 可以 加 什麼 在 Eviday Youtube 的最讚貼文
[Eviday]
一直以來我都超怕痛的
不敢去捐血😓
但這次因為疫情的關係台灣各地都蠻缺血的
讓我鼓起了勇氣💪🏻希望疫情趕快結束R~~~~
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這次要給大家幫推薦一款,可以在海外看大陸劇、聽歌、玩陸服遊戲的VPN,QuickFox!
能夠解決地區版權的限制,追劇追綜藝秒開不卡頓,重點是永久免費不限流!
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1:41伯爵可可奶蓋雪糕
3:08牛肉辣子雞湯餃
6:13酪梨蛋沙拉
6:50indomie起司蛋
8:16康寶濃湯版親子丼
15:26荔枝檸檬雪酪
食譜連結🔗 https://youtu.be/EJNNKHHq9fc
#防疫在家吃什麼
#台北上班族
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✪You can also find me here❤️
合作/授權:evitatripstudio@gmail.com
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✪About me
誤打誤撞闖入新加坡工作三年多的經驗
目前離職生活依舊多采多姿
持續更新新加坡與台灣的相關訊息
以及我在這兩個國家的生活VLOG
✪What I use🎬
相機:Canon G7x mark ii /insta360 Go /insta360 ONE R
剪輯軟體:Final Cut Pro X
繪圖軟體:Procreate
✪Music🎵
1.Lost Together
2.Rare Love
3.I can't Let you go
4.My Gemini
5.Thursday noon in Memphis
6.Lazy

蛋沙拉 可以 加 什麼 在 宜手作 Youtube 的最佳貼文
蛋沙拉的作法我有寫在《一起來吃早餐》裡,馬鈴薯沙拉有寫在《一起帶冷便當》裡。
很多人問美乃滋和蛋沙拉的作法,兩個作法都很簡單,我就放在同一個影片裡囉,我們家吃很多美乃滋,實在好喜歡啊💕,不想自己做美乃滋的話,市售的美乃滋也很不錯喔。
🍓美乃滋主要是蛋黃+植物油,因此也有人稱「蛋黃醬」,植物油要用什麼油呢?其實只要是你喜歡的油都可以,有些人建議不要用味道重的油(例如橄欖油、酪梨油),但只要自己可以接受,都是沒有問題的。油的量大約是100ml。
🍓糖的比例可以依個人增減,不想吃太甜,糖可以少一點。
🍓沒有檸檬汁,可以用白醋或蘋果醋代替,大約30ml。
🍓影片中的砧板和刀具目前團購中,到6/5截止,請加入臉書社團「一起團宜好物」選購。
🍓影片中所使用的打蛋器是伊萊克斯的,6/21開團。
【購書任意門】
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讀冊生活:https://reurl.cc/7yOEW1
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我的五本書在博客來、momo、誠品、金石堂、讀冊、讀書花園和紀伊國屋書店還有各大書局都能買到!
《宜料理·豬排與絞肉》
《宜料理·雞胸肉》
《一起來吃早餐》
《一起帶冷便當》
《一起來捏飯糰》
#宜手作 #一起帶冷便當 #一起來捏飯糰 #一起來吃早餐 #便當 #食譜 #作法 #冷便當 #弁当 #bento

蛋沙拉 可以 加 什麼 在 TASTY NOTE 日本男子的日式家庭料理 - Facebook 的美食出口停車場
這種綿密的蛋沙拉常在便利商店或是飯店早餐吃到, 其實自己在家也能做出來這種軟軟嫩嫩的口感, 作法沒有很難,而且材料準備起來也容易。 想來點西式的早餐,不妨動手做看 ... ... <看更多>
蛋沙拉 可以 加 什麼 在 自製馬鈴薯蛋沙拉 - 美食板 | Dcard 的美食出口停車場
最近天氣超級熱,所以就做了馬鈴薯蛋沙拉來吃~不僅可以當主餐來吃, ... 加小黃瓜跟蘋果超好吃不要切太小會更好另外小黃瓜可以先灑一點鹽巴放置30 ... ... <看更多>
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馬鈴薯三明治料理怎麼做才好吃?這裡有40 篇超簡單家常食譜通通免費看!包括:馬鈴薯烘蛋三明治, 健康早餐❤️馬鈴薯蛋沙拉三明治, 純素焗烤蘑菇馬鈴薯 ... ... <看更多>