【隔離一日一篇 (二) |韓國媽媽的味道】
(一日一篇,在隔離期間,繼續回味首爾。)
剛來馬來西亞第二天,每天吃著一日四餐由酒店提供的膳食,味道還不錯,份量是比我需要的多了點。食物的款式雖然多,但我掛念的卻是在家做的白蘿蔔海帶湯,韓國白米飯和每餐也不能少了的拌菜和泡菜。
韓國簡單的住家菜是我吃慣了的味道,可是韓國人家招待客人和節慶時的菜式絕對是不簡單。在韓國期間有幸在宮中料理學院認識了一同來學韓式餅果的Jaeyeon,在課堂上我們編到同一組,Jaeyeon非常親切友善,對韓文不通曉的我更是照顧有加。
Jaeyeon在課程完了後,有兩次邀請我去她家,教我做她在另一個課程學會的韓國年糕,我非常珍惜那個機會,因為有一些韓國傳統的年糕在普通的年糕店跟本是買不到的,如到外面學一門課要一千至二千港幣,但Jaeyeon卻無私地跟我分享她學到的,真的令我覺得很感恩。
第一次到Jaeyoen家,她媽媽特意為我準備了午飯,還做了很多款韓國菜,有韓式炒牛肉,炒粉絲,泡菜豆腐,鮮魷魚,海帶湯,還有很多款拌菜,雖然有些我平常也會做,但吃過韓國媽媽的味道,感覺就是不一樣,Jaeyeon媽媽非常好客,那頓午飯是我在韓國其中一個非常溫暖的回憶。
有時想起,來到我這個年紀還可以有幸認識到同學,還被邀請到她家吃飯,真的很感恩。
每次Jaeyeon 媽媽給我辣椒粉,那是用她的農田種的辣椒磨出來的,辣椒粉現在還在我的行李伴我來到了吉隆坡呢。
本來相約十二月在我臨走前再到她家吃飯,還會去專賣磨米粉的地方拍一些片段(做韓果用的米粉一般要用即磨的米粉,通常客人會先在家浸好米,再帶去年糕店把米磨成粉),因為Covid,唯有要等我下次回去再約了。
我學會了珍惜每一次和有緣人/地的相遇,畢竟我們永遠不知那一次會不會是最後一次。
同時也有52部Youtube影片,追蹤數超過47的網紅小玉煮飯仔 Littleyu Cookbook,也在其Youtube影片中提到,海帶紅蘿蔔扁豆豬骨湯(鑄鐵鍋版本)。 ⭐️難度:3/5 ⭐️食材:豬骨(西施骨)約2 - 2.5磅,紅蘿蔔1磅多,扁豆隨意(約半飯碗),薑適中1塊 ,海帶1大片。 ⭐️調味料: 鹽。 ⭐️簡約食譜: 1. 把海帶片浸約半小時(或時間長一點至2-3個鐘也無所謂),扁豆浸約15分鐘,洗凈備用; 2....
蘿蔔海帶湯 在 CheckCheckCin Facebook 的最讚貼文
【當造食材】新年買白蘿蔔不只炮製蘿蔔糕
#白蘿蔔破氣氣虛人士不宜
#但對食滯人士來說就是化氣好食材
#星期五湯水
白蘿蔔湯消滯化氣
有個說法是「冬天蘿蔔賽人參」,說的是白蘿蔔,冬天是白蘿蔔當造的季節,冬天如出現燥熱痰多的清況,白蘿蔔正好可以理氣、止咳、化痰,除此以外,它更具有健胃消食、紓緩消化不良、胃脹腹脹、噯氣等功效,所以新年時大肉大魚後,不妨煲白蘿蔔海帶湯來消消滯。
消脂解膩湯水小貼士:
適當地添加消脂解膩食材如牛蒡、山楂、荷葉、麥芽、穀芽等。
白蘿蔔鮮百合海底椰素湯
功效:清熱消滯,紓緩無胃口、胃脹、口乾等症狀。
材料:白蘿蔔2根、新鮮海底椰4-6塊、新鮮百合2個、海帶160克、南北杏40克、腰果30克、薑2片
做法:
1. 所有材料洗淨。新鮮海底椰切半、白蘿蔔去皮切幼條、海帶浸水15分鐘,撈起海帶隔水備用,鮮百合剝開一片片備用,腰果以白鍋炒香備用。
2. 鍋中加入約2500毫升水,除了鮮百合,放入全部材料,以武火煮至水滾,調文火煮約2小時,最後15分鐘加入鮮百合,再加鹽調味即可。
備註:氣虛體弱、脾虛容易翻覆腹瀉、陽虛體質、風寒感冒、風寒咳嗽者不宜飲用。
Radish soup to aid digestion
Radish is in season during winter and it is suitable for dry heat and phlegm conditions in the winter too as if can regulate qi, relieve coughing and phlegm. In addition, radish can strengthen the stomach and relieve indigestion, alleviate abdominal bloating and belching. Try making a radish and kelp soup after all the heavy eating during Chinese new year holiday.
Tips to make soup to burn fat:
Appropriately add in ingredients such as burdock, Chinese hawthorn, lotus leaf, malt, rice sprouts.
Sea Coconut Vegetarian Soup with radish and fresh lily bulb
Effects: clears heat and aid digestion, alleviate lack of appetite, abdominal bloating, and dry mouth
Ingredients: 2 radish, 4-6 pieces of fresh sea coconut, 2 fresh lily bulbs, 160g kelp, 40g sweet and bitter almonds, 30g cashews, 2 slices of ginger
Preparation:
1. rinse all ingredients thoroughly. Cut fresh sea coconut in half, peel radish and cut into thin slices. Soak kelp for 15 minutes and remove from water. Open up lily bulbs into slices. Fry cashews without oil until fragrant develops.
2. Combine all ingredients except lily bulbs with 2500ml of water and cook on high heat until boiling. Turn to low heat and simmer for 2 hours. Add in lily bulbs in last 15 minutes and add salt to taste.
Note: not suitable for those with qi deficiency and weak body, those with asthenic spleen and prone to frequent diarrhea, those with yang deficient body type, and those with cold wind flu and cough.
#男 #女 #我胖了 #胃脹 #嘔吐
蘿蔔海帶湯 在 機器娃娃丁小雨One Day日記 Facebook 的精選貼文
我早上喝洋蔥香菇胡蘿蔔海帶湯
ㄧ早用熱檸檬水我和室友ㄧ起喝
中午都是燙青菜
下午吃蕃茄、鳳梨、香蕉
晚餐跟室友約好煮蕃茄蔬菜湯
排毒週嚴格執行
公司今天訂珍煮丹和Pizza炸雞
我都沒有一起跟進
週末要拍比基尼,拚啦!
蘿蔔海帶湯 在 小玉煮飯仔 Littleyu Cookbook Youtube 的精選貼文
海帶紅蘿蔔扁豆豬骨湯(鑄鐵鍋版本)。
⭐️難度:3/5
⭐️食材:豬骨(西施骨)約2 - 2.5磅,紅蘿蔔1磅多,扁豆隨意(約半飯碗),薑適中1塊 ,海帶1大片。
⭐️調味料: 鹽。
⭐️簡約食譜:
1. 把海帶片浸約半小時(或時間長一點至2-3個鐘也無所謂),扁豆浸約15分鐘,洗凈備用;
2. 鑄鐵鍋先洗淨抹乾,緩緩加熱,加一點油,抹勻內層表面以及鍋蓋內層表面備用;
3. 浸好海帶後洗淨撕成小塊備用;
4. 紅蘿蔔去皮切塊,浸5分鐘後洗凈備用(加一點鹽浸,苦味可減少);另切幾塊薑片備用;
5. 豬骨洗淨氽燙備用 --- 冷水下鍋,煮至雜質浮出後撈起洗凈備用;
6. 在鑄鐵鍋中加入紅蘿蔔鋪底,再加豬骨,扁豆,薑。注入適量水,中火蓋鍋煮至水滾後,撇除多餘泡沫,下海帶塊,維持中火蓋鍋再煮滾後撇除多餘泡沫,轉微火蓋鍋繼續煮約2個鐘;
7. 加點鹽花,熄火後隔走多餘的油。一鍋好湯就完成了!
注意的是,海帶雖好,但性質偏涼,而且碘含量很多,所以千萬別吃過量喔!
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蘿蔔海帶湯 在 Della & Joey 過生活 Youtube 的最佳貼文
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🌱本篇記錄大略的材料表(2人份)
a蘑菇歐姆蛋捲/b肉排/c蒜煸醜豆
a 香菇4小朵 雞蛋2 洋蔥1/4 紅蘿蔔1/4 牛奶 玉米筍
b 絞肉1/2 板豆腐1/3 洋蔥1/4 鹽巴 黑胡椒
c 醜豆 蒜片
d焗烤櫛瓜千層/e洋蔥泡菜豬肉/f涼拌馬鈴薯
d 杏鮑菇1根 絞肉150g 嫩豆腐1盒 櫛瓜1大條 起司 紅蘿蔔1/4小根 洋蔥1/4顆
e 豬肉片1/2盒 洋蔥1/2顆 紅蘿蔔1/4根 鴻禧菇1/2包 杏鮑菇1根 泡菜/青蔥 玉米筍
f 馬鈴薯1顆 蒜頭
g柚子燉雞/h青蔥蝦仁烘蛋/i鴻禧菇炒醜豆/j海帶芽豬肉豆腐湯
g 雞腿1包(兩小支) 馬鈴薯1顆 紅蘿蔔1根 洋蔥1/2顆 玉米筍
h 青蔥1根 蝦子4隻 雞蛋1
i 醜豆 鴻禧菇1
j 海帶芽 板豆腐2/3盒 生蒜頭 豬肉片1/2盒
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🌱白醬食譜們
📌白醬牛排義大利麵
https://bit.ly/3zFrmQM
📌豆腐抹醬(板豆腐)
https://bit.ly/3kEIYIf
📌白醬培根雞肉義大利麵
https://bit.ly/2UVYzIU
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🌱最新影片
📌5個簡單南瓜食譜
https://youtu.be/u3PFYo8Bor0
📌交往5年情侶默契挑戰
https://bit.ly/3sDrDSp
📌 跟我一起清冰箱#1
https://bit.ly/3jVjV20
📌30分鐘挑戰四菜一湯的定食會成功嗎
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📌板豆腐創意四吃
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📌四種豆腐創意料理|豆腐美乃滋蛋沙拉、豆腐鬆餅、豆腐白醬培根筆管麵、豆腐可樂餅
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