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最近天氣又濕又冷，我家的過敏兒又開始不太穩定了~~和大家分享我最近常用的幾道抗敏增強抵抗力的食譜～（點開照片有食譜和作法喲～）
＃杏仁茶
因為擔心買到有混雜其它不明添加物的杏仁粉，所以我習慣去中藥行直接買杏仁回來直接磨碎煮，另外用白米增加濃稠的感覺，煮起來比外面賣的杏仁茶還好喝哦！
＃蘋果洋蔥湯
相信大家對這一道也不陌生，因為有加上蘋果，所以喝起來甜甜的，不會有洋蔥的辛辣味，我家二個兒子都敢喝～～而且做起來超簡單的，推薦大家一定要試試！
＃四神湯
四神湯是平補藥膳，加上排骨去煮，小朋友的接受度很高，對於增強抵抗力、改善過敏是很不錯的一道食療湯品哦～
提醒大家，不管是杏仁茶或是四神湯、蘋果洋蔥水，都只是預防和增強抵抗力的預防性食療（我家是輪流交替喝，並不是單一大量長期喝喲！）
生病請一定要去看醫師，對症下藥，才不會延緩病情喲~~
天氣冷的早上，我都會煮溫暖杏仁茶或是四神湯讓孩子暖暖胃，早上喝熱熱的湯真的很幸福呢❤️
今天分享的是增加抵抗力的 蘋果洋蔥湯😋
最喜歡給她喝的東西
因為自己很害怕洋蔥
所以也試喝了一下 害怕味道太重
結果甜甜的很不錯呢!!
連結有詳細介紹
媽咪們都可以試試看唷😘😘
http://piau1204.pixnet.net/blog/post/8181167-%E3%80%8C%E8%A3%98%E5%AA%BD%E5%B0%8F%E5%BB%9A%E3%80%8D%E7%BE%8E%E5%91%B3%E5%AF%B6%E5%AF%B6%E5%89%AF%E9%A3%9F%E5%93%81-%E5%A2%9E%E5%8A%A0%E5%AF%B6%E5%AF%B6%E6%8A%B5%E6%8A%97
【蘋果洋蔥讓咳嗽感冒OUT!! 】http://goo.gl/YFBUbn
屁寶前幾天回娘家住，娘家知道現在疫情緊張，特別煮了《大蒜冰糖湯》給屁寶，想說是健康食材又能加強抵抗力，還好屁寶肯喝也愛喝~
正準備要查《大蒜冰糖湯》怎麼做時，突然想到以前也很常煮《蘋果洋蔥湯》哪~ 效果喝不難喝，怎麼就把它忘了呢! 可以舒緩咳嗽或感冒不適，平時喝還能稍稍增強抵抗力，如果孩子怕洋蔥味就加個蘋果、水梨或大蒜，更可以煮成營養和美味兼具的排骨香菇粥喔!
不過我還是想試試看《大蒜冰糖湯》，感覺大蒜超級增加抵抗力的XD ，大家還有什麼不錯的溫補食譜嗎?
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◆食譜↓
這次我要介紹大家很熟悉的
『肉じゃが/馬鈴薯燉肉』的變化版
“白蘿蔔”主角的燉煮料理
還有搭配很多其他種類的根類菜
顏色&口感&營養面都非常的豐富～！(๑˃̵ᴗ˂̵)و
白蘿蔔燉肉/肉だいこん
[3~4人份]
五花肉片 Sliced pork—200g
白蘿蔔 Daikon—200g
紅蘿蔔 Carrot—30g
牛蒡 Burdock root—50g
洋蔥 Onion—1/2個
生辣椒 Chili pepper—1支
蒟蒻絲 Konjac noodles—200g
日式高湯 Dashi—500cc
清酒 Sake—2大匙
味淋 Mirin—1大匙
砂糖 Sugar—1/2大匙
醬油 Soy sauce—3大匙
蔥花 Scallion
[即席高麗菜&小黃瓜漬物]
高麗菜 Cabbage—100g
小黃瓜 Cucumber—1支
薑 Ginger—5g
鹽巴 Salt—1小匙
砂糖 Sugar—2小匙
米醋 Rice vinegar—2小匙
白芝麻 White sesame—1/2小匙
＊料理の名前＆作り方はあくまでも自己流なのでご了承くださいw
＊料理名稱&做法不一定正式or傳統, 是從自己的想法&經驗來分享的
請各位事先諒解。m( _ _ )m
＊歡迎合作/Contact (開發食譜,活動,推銷)：bigway1688@gmail.com
●沙拉油：泰山均衡369健康調合油 TAISUN 369 Blend Oil
●鍋具：THERMOS 膳魔師厚鑄耐摩不沾鍋20cm, 24cm
●鍋具：THERMOS 蘋果原味鍋單柄湯鍋18cm
●BGM：
甘茶の音楽工房
MusMus
OtoLogic
ポケットサウンド
PremiumBeat：
-Studio Le Bus
-Joe Sacco
-Kyon
-Smithereens
●素材：いらすとや
#MASA
#燉肉
#白蘿蔔
#泡菜
#高麗菜
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◆食譜↓
因為這道名字聽起來有很高級的氣氛
感覺用到很多很貴的食材
其實大家看它的外觀就會發現
它長的クリームシチュー/奶油燉菜很像
用到的食材都是在超市容易買的到的
算是西式的家常料理
這次參考這道我要作成
有一點和風的口味～！(๑˃̵ᴗ˂̵)و
和風白醬雞皇飯/和風チキンアラキングライス
[1人份]
雞腿肉 Chicken thigh—1片
鴻禧菇 Shimeji—50g
洋蔥 Onion—1/8個
奶油 Butter—2小匙
麵粉 Flour—15g
白酒 White wine—3大匙
雞高湯 Chicken stock—100cc
牛奶 Milk—100cc
醬油 Soy sauce—1小匙
鹽巴&黑胡椒 Salt & Black pepper—適量
白米 Rice—150g
蒜頭 Garlic—2粒
奶油 Butter—2小匙+1小匙
醬油 Soy sauce—1小匙
雞高湯 Chicken stock—150cc
鹽巴 Salt—1/4小匙
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●沙拉油：泰山均衡369健康調合油 TAISUN 369 Blend Oil
●鍋具：THERMOS 膳魔師厚鑄耐摩不沾鍋20cm, 24cm
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#雞肉
#炊飯
#燴飯
#雞皇
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◆食譜↓
時間過了很快現在已經九月了
九月就是秋天嘛
但是每天非常的悶熱
我覺得還是要介紹
清爽一點的料理比較適合吧
剛好我這裡還有
我哥從日本寄過來的面線
決定做出一道非常豐盛的涼麵
沒有食慾還是每天吃的
很開心的朋友們都可以享受喔～！(๑˃̵ᴗ˂̵)و
豐盛日式涼麵/具沢山さっぱりそうめん
[1人份]
麵線 Soumen—2把
蝦仁 Prawns—6片
雞蛋 Egg—1個
小番茄 Cherry tomtoes—8粒
蒜頭 Garlic—2粒
洋蔥 Onion—1/4個
蔥 Scallion—1支
日式高湯 Dashi—100cc
清酒 Sake—2大匙
味淋 Mirin—1大匙
醬油 Soy sauce—2大匙
砂糖 Sugar—1小匙
米醋 Rice vinegar—1大匙
＊料理の名前＆作り方はあくまでも自己流なのでご了承くださいw
＊料理名稱&做法不一定正式or傳統, 是從自己的想法&經驗來分享的
請各位事先諒解。m( _ _ )m
＊歡迎合作/Contact (開發食譜,活動,推銷)：bigway1688@gmail.com
●沙拉油：泰山均衡369健康調合油 TAISUN 369 Blend Oil
●鍋具：THERMOS 膳魔師厚鑄耐摩不沾鍋20cm, 24cm
●鍋具：THERMOS 蘋果原味鍋單柄湯鍋18cm
●BGM：
甘茶の音楽工房
MusMus
OtoLogic
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PremiumBeat：
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●素材：いらすとや
#MASA
#涼麵
#麵線
#蝦子
#麵料理
蘋果洋蔥 精力湯一份七包/420元（一包/150cc） 訂購專線：0918380335（Emma陳小姐） Line訂購ID：0918380335 不管任何飲品，建議適量攝食，過與不及皆無益處哦… ... <看更多>
我有時會加水當洋蔥湯咁煲畀自己飲，做媽媽的只能飲這些下欄食物，哈哈。 大家日常會煮啲乜嘢畀寶寶們保健強身呀？下面留言話畀我聽呀。 常飲蘋果洋蔥水，醫生藥水遠離 ... ... <看更多>
蘋果洋蔥湯 在 零廚藝手殘編挑戰蘋果洋蔥湯 - Facebook 的美食出口停車場
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