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大家對年夜飯真的又愛又恨
很多同學問Coco老師
年夜飯要如何吃，較不容易發胖呢？
把握以下幾個簡易的飲食秘訣，
讓你不易胖胖胖
🌟「進食順序：菜→肉→澱粉」
慢慢咬也能較減少腸胃負擔
幫助消化比較容易有飽足感
血糖不飆高也比較不容易發胖唷❤️
🌟「🥤飲品可以選擇無糖類別的飲料」
🌟🐟大魚大肉之餘還是要去運動唷！！
「期待我們的居家運動篇唷」
「飲食諮詢部分還是建議找專業營養師」
有需求的同學
Coco教練,提供我們醫院團隊給各位😉
⬇️⬇️⬇️
蘇彥豪減重手術團隊-雙和代謝及體重管理中心
#營養師一對一諮詢
最後
祝大家牛年行大運
恭喜發財新年快樂❤️
紅包拿來🧧哈哈哈哈😆
🥺2020真的是很煎熬的一年
相信世界任何一個角落都是
不管今年多麼艱難
都即將成為過去式
陪伴我度過煎熬的日子
的好姐妹👭好朋友們
真的謝謝🙏我很愛妳/你們🥰
我也要謝謝大家
對Coco教練的支持
謝謝蘇彥豪減重手術團隊-雙和代謝及體重管理中心的愛戴
也謝謝來自各個地區各位學生的支持！！
今年Coco會更加精進自己協助各位同學
感恩的心😇
讓我們一起
帶著正面的能量
迎接來臨的2021
我們一起重新檢視自己
修正、淨化、勇敢向前
迎接新的挑戰！！！
一起越挫越勇！！！
這張照片是我妹
之後我們會有ig及粉專
裡面會有攝影師以及化妝師的作品
會在分享好的藝術人給大家認識
喜歡我們的朋友別忘了追蹤起來😉
我們一起祝福大家
{新年快樂happy new year 🎆🎉🎆🎉}
⬇️⬇️⬇️
還沒follow到Coco教練
粉專的朋友
😏不要錯過
👉粉專https://reurl.cc/N5zkq
快來大聲跟你愛的人說聲新年快樂🎉🎉🎉
#新年快樂
#願世界一切安好
#我愛這個地球🌍
亞洲最胖國！台人肥胖奪冠！為什麼會變胖？不減重！這些疾病找上門！哪些人需要醫院減重？哪種減重方式適合我？減重手術有副作用嗎？吃是變胖關鍵？＃168斷食 法有效嗎？運動一定會瘦嗎？怎樣運動才會瘦？瘦不下來跟什麼有關？本集彭博士訪問雙和醫院代謝及體重管理中心主任蘇彥豪醫師，跟你分享減重大小事！＃彭博士觀風向 ＃蘇彥豪 ＃減重 ＃肥胖 ＃運動
