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最近遇到好用到爆的酸痛藥布
想要介紹給大家。
但因為是酸痛藥布，
我想了很久要怎麼拍。
一開始洗完澡，想拍一張清新舒適的藥布照。
但胸部真的太大了，我彷彿聽見男性說「我好了」跟女性「她只會賣奶啦」的怒吼。
估計只有我自己覺得清新。
接下來我舉著藥布。
這感覺好像在開玩笑，完全無法展現真好用的感覺。
最後，我就算了。
我就是要推薦這個愛生的藥布。
最近羞憤到河濱跑步，
隔天全身痠痛我都是用這個。
但記得睡覺不要貼，太涼了
你會誤以為身體有一部分離家出走。
還有如果雙腿酸痛，不要只貼一邊。隔天你會覺得自己一邊酸一邊不酸，很智障。
反正藥布這麼便宜，你幹嘛不貼好貼滿？
我是想多買一點，好用推！
介紹連結我放樓下⬇️💪
腿是最難瘦的嗎？其實依我的經驗，
掰掰袖也難，馬鞍肉也難，嘴邊肉也難，
當我一直盯著該位，總覺得它在叛逆腫脹～
減重也許跟開車一樣，視線要看著遠方，
更能安全續航。
這張對比照片，有人覺得長高了，
其實只是敢穿高跟鞋，跟齊逼短褲了，
有人覺得臉動過了，臉型不一樣，
其實只是“腫脹消退、五官立現”，
有人好奇瘦了是不是表情紋也變多了，
其實胖的時候表情紋也有，且比較廣域，
不管胖瘦，地心引力一樣會在臉上留下壓痕，
但是身體代謝好的時候，
臉色的確會比較好看一些。
當年穿的黑嚕嚕，
是為了讓自己看起來小一號，
穿不了鞋子，腳底下還貼著藥布，
是因為自助旅行走太多路的足底筋膜炎，
但是我手上還拿著印出來的筆記，
列的是要用痛腳一步步踩點去吃的：
烤五花肉、辣年糕、甜點、咚咚酒～
當年，比起身體受罪，美食更加重要，
或者是說，比起仙人般的養生飲食，
我寧願活在塵世，
像個俗人一樣的吃肉喝酒，
當時不知道，
其實只需要對食物多一點認識，
對身體多一點付出，
就可以不要這麼會忍痛。
養生，不是要自己拒絕所有誘惑，
只是學習如何滋養自身，
不管是飲食、運動、睡眠、還是心境，
不是一張菜單，
照表操課就可以達到什麼效果，
每個嘗試，觀察自身變化，堅持要夠久～
我曾經戒斷澱粉，整天提不起勁，
我曾經嘗試斷食，胃痛了好幾天，
我也試過克克計較精算熱量，
算到後來，對食物都失去了熱情....
現在知道了，我原廠就是吃貨設定，
飲食，我只能做到大方向，
減醣是食材的替換，美食是生活的點綴，
現在日常飲食的大方向，
蔬食盡量是飯肉的兩倍，
多認識食材，碳水除了麵包與白飯，
還有糙米，有鷹嘴豆，有藜麥....
每餐吃飽，想吃的，高熱量的東西，
偶爾放縱，有所節制。
我的腿，從右圖到左圖，不完全是健小的，
飲食改變更大，包含減少了發炎的腫脹，
當年的確是愛吃炸的、精緻的、甜的美食，
現在一樣愛吃，但不會天天吃，
有時候把“小確幸”限量供給，
反而達到”飢餓行銷“的效果，
偶爾給自己“犯規點心”的爆醣獎勵，
是小小的幸福，因為難得，
可以得到大大的滿足！
改變不是一覺醒來，需要年度一跨！
慢慢來，期望時間，沖淡我身上的嬸味！
攝影 周琨瑾 我的花路路不是成為嬸才有的，
這一年～我要繼續花下去，
你阻止不了我的！
今天是個整復之旅～
老爺落枕好幾天 推拿 貼藥布
吃肌肉鬆弛劑💊都沒好轉 確整天昏昏欲睡
完全無法轉動脖子的苦 連小白球也打不了
我的手因為太賢慧家事做太多習慣性脫臼
決定還是要殺一趟土城來找筋骨名醫調理
江湖相傳稱醫師人肉X光機果然名不虛傳
輕輕甩一下 2秒就將脫臼歸位啦
重點是～過程完全不痛 不會恐懼 痛到尖叫
治療過程超迅速 反而是人山人海等待較久
喬完換推拿⋯敷藥 立馬神清氣爽的離開
收費也是相當合理 佛心來的一群善人🙇♀️
我離開時回頭看看排隊的人龍
覺得現代人壓力好大 這麼多需要看的病人
找對醫生真的很重要👉大推好醫生
#崇德
#不是我親戚也不是我朋友頁配喔
本集完整內容：https://youtu.be/bShNDuOv00g
你身邊親友是不是也有過這樣的經驗：走不到幾步路，雙腿直發痠、疼得厲害，只想趕快找地方坐下？很多長輩不愛出門，不是對外界沒興趣，而是因為雙腳不方便，根本走不遠，久而久之就寧願在家坐著。而長久不活動，人就會逐漸虛弱下去，到後來甚至連坐都沒辦法，只能躺床，飲食起居都要別人照料！。這情景是不是光想都覺得很可怕？！其實有了良好的行走能力，才能有健康幸福的人生！那麼，要怎樣才能走得長長久久、健步如飛？怎樣才是正確的走路姿勢？播出日期：2019/05/05
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