🍀早晨🍀
大家有無得閒用吓飯煲嘅預約功能呢？
瞓覺前洗好米set好時間
朝早0530一起身就可以即刻整飯團✅🍚
仲可以趁機放多d多穀米浸完先煮添🥰
#珍珠米糙米押麥藜麥小米
#餡料有三文魚同粟米🍙
藜麥小米 飯 在 Facebook 的精選貼文
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過0的網紅i3Fresh愛上新鮮，也在其Youtube影片中提到，😋想吃藜麥但也想吃飯?那我推薦【百匯藜麥鮮穀熟飯🥗】 👉https://bit.ly/3j44KBV 5種 #麻油雞 #櫻花蝦 #吻仔魚 #薑母鴨 #迷迭香蝦仁 這麼多口味看的編編都選擇障礙了🥴🥴 蝦咪??原來是任選呀😲這樣可以每個口味都嚐嚐看 #小孩子才做選擇我全都要 🤗 百匯藜麥鮮穀熟飯🥗 ■...
「藜麥小米 飯」的推薦目錄：
- 關於藜麥小米 飯 在 Facebook 的精選貼文
- 關於藜麥小米 飯 在 小手芊大手の彤話世界 Facebook 的最佳貼文
- 關於藜麥小米 飯 在 Facebook 的精選貼文
- 關於藜麥小米 飯 在 i3Fresh愛上新鮮 Youtube 的精選貼文
- 關於藜麥小米 飯 在 Day Day Cook Youtube 的精選貼文
- 關於藜麥小米 飯 在 Ytower Cooking channel Youtube 的最讚貼文
- 關於藜麥小米 飯 在 餐盤備餐/ 鮭魚藜麥小米餐/ 20分鐘搞定營養餐盤 - YouTube 的評價
- 關於藜麥小米 飯 在 疫情养生食谱| 藜麦小米饭碳水化合物能量 - YouTube 的評價
- 關於藜麥小米 飯 在 膳魔師我的料理小館-藜麥小米粥 - Facebook 的評價
- 關於藜麥小米 飯 在 拌入藜麥小米飯中，加一匙亞麻籽油 的評價
藜麥小米 飯 在 小手芊大手の彤話世界 Facebook 的最佳貼文
這學期給自己的其中一個期許,就是一到五晚上儘量都在家吃飯,畢竟在家吃飯比較舒服自在,自己準備的也比較營養健康啊🥰
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上學期因為要上第八節,16:45下課後趕去幼稚園接芊芊都已經五點多,芊芊常喊好餓好餓,若是再等我買菜回家煮好飯恐怕都六點半以後,索性我們就常直接在外面吃一吃再回家🍱🥘🍣
五月因為疫情的關係改成在家上班上課,也讓我重拾開火的樂趣😋
又加上國小希望孩子吃完早餐再到學校,也讓我不得不開火🥚🍞🍳
記得六月在菜單研究所訂購後,馬上一試成主顧,不得不讚美網路買菜真的是超方便, 更不用大包小包狼狽提菜或是忙碌備料😙
菜單研究所的商品分類很仔細,有依加熱方式.肉品.調理食品.海鮮,還有中秋燒烤專區.減脂專區.更有非常實用的菜單食譜分享,教大家如何做出美味料理🪄
官網上有些都已經是「半現成」或是「直接加熱即食」可以依自己的時間衡量,若是今天比較趕,我就加熱雞肉藜麥小米或是炒飯,5MINS就可以輕鬆上桌哈哈👌
菜單研究所「周一補貨日」還有 #下單免費送的活動,有時候是送松阪豬,有時候送加熱即食的炒飯,送的都蠻有誠意的💗
而且訂購後信箱和手機都會收到通知,到貨時還會有電話聯絡!對於忙碌的上班族來說可說是相當方便,有需要的朋友可以看看喔! 連結➡️ https://menumart.cc/小手芊大手專屬購物連結
後記：
搞笑的是之後老公說他以前就常在這平台買食物,只是我都沒去過問他食物來源,想說冰箱裡有東西就吃啊哈哈哈哈
至於紫色圓圓的是什麼呢🥸
因為我超愛吃湯圓,所以每次火鍋都會下一包14顆的芝麻湯圓,這樣吃的才過癮啊哈哈哈🤪
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#菜單研究所
藜麥小米 飯 在 i3Fresh愛上新鮮 Youtube 的精選貼文
😋想吃藜麥但也想吃飯?那我推薦【百匯藜麥鮮穀熟飯🥗】
👉https://bit.ly/3j44KBV
5種 #麻油雞 #櫻花蝦 #吻仔魚 #薑母鴨 #迷迭香蝦仁
這麼多口味看的編編都選擇障礙了🥴🥴
蝦咪??原來是任選呀😲這樣可以每個口味都嚐嚐看
#小孩子才做選擇我全都要 🤗
百匯藜麥鮮穀熟飯🥗
■吻仔魚蔬食 ■迷迭香蝦仁
■櫻花蝦蔬食 ■麻油雞蔬食
■薑母鴨蔬食
→以藜麥,胚芽米,燕麥,高粱小米,紅薏仁等穀物為基底👍
→有櫛瓜,毛豆,甜椒,高麗菜,紅蘿蔔,洋蔥,西芹等蔬食😍
→5種符合大眾口味,加入大量蔬食穀物😋加熱即食
#方便又美味 #百匯藜麥鮮穀熟飯
🔸口味任選10包👉https://bit.ly/3juu2ZY
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藜麥小米 飯 在 Day Day Cook Youtube 的精選貼文
蟹柳 100克
牛油果 1個
紅米 30克
黑米 30克
藜麥 30克
小米 30克
蛋黃醬 2湯匙
橄欖油 1湯匙
鹽 1茶匙
黑胡椒 1茶匙
熟芽菜 100克
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藜麥小米 飯 在 Ytower Cooking channel Youtube 的最讚貼文
PERFECT智慧型精華萃取機，這裡買→ https://goo.gl/j3dgYG
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燉品：滴雞精
材料：
雞 1隻(約2斤)
作法：
1. 雞剖開後放入滾水中，汆燙去除髒污浮沫，再用清水洗淨。
2. 取不鏽鋼內膽，倒入2杯外鍋水，放入深盤(容量300ml以上)，擺上蒸架再放入燙好的雞。
3. 放入精粹鍋中，蓋上鍋蓋。選擇燉品功能鍵。
4. 1小時後開蓋，再加入2杯至不鏽鋼內膽中，蓋上鍋蓋續煮，煮至時間結束即可。
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官燕：冰糖雪蛤
材料：
雪蛤 1兩
熱水 650cc
紅棗 適量
冰糖 適量
水 350cc
作法：
1. 將熱水沖入雪蛤，浸泡約4小時。
2. 將泡發的雪蛤放入0.5L陶瓷燉盅，放入適量紅棗、冰糖，加入水。
3. 精華萃取機中先放入不鏽鋼內膽，倒入1000cc的水，放入蒸架再放入0.5L陶瓷燉盅、蓋上燉盅上蓋。
4. 蓋上玻璃蓋、選擇官燕功能鍵，煮至時間結束即可。
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煲湯或筋骨：老母雞湯
材料：
雞 1隻(約2斤)
泡發香菇 10朵
金華火腿片 100公克
薑片 20公克
米酒 100cc
水 800cc
鹽 1/2茶匙
作法：
1. 雞放入不鏽鋼內膽中，再放入泡發香菇、金華火腿片、薑片，倒入水。
2. 將不鏽鋼內膽放入精華粹取鍋中，蓋上鍋蓋。
3. 選擇煲湯(或筋骨)功能鍵，煮至時間結束，撒上鹽拌勻即可。
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燉品：燉羊肉
材料：
羊肉塊(燙熟) 600公克
當歸 2片
紅棗 適量
薑片 20公克
米酒 100cc
水 600cc
鹽 1/2茶匙
作法：
1. 取2L陶瓷燉盅，放入燙好的羊肉塊、當歸、紅棗、薑片，倒入米酒、水，蓋上燉盅上蓋。
2. 精華萃取機中先放入不鏽鋼內膽，加入1500cc水，再擺上不鏽鋼提手架，放入2L燉盅。蓋上玻璃蓋。
3. 選擇燉品功能鍵，煮至時間結束，加入鹽拌勻即可。
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燉品：醃篤鮮
材料：
排骨塊 450公克
家鄉肉(切片) 200公克
綠竹筍(切塊) 200公克
百頁結 120公克
水 800cc
紹興酒 50cc
鹽 1/2茶匙
作法：
1. 排骨塊汆燙去除血水髒汙，撈起洗淨。
2. 取不鏽鋼內膽，放入排骨塊、家鄉肉片、綠竹筍塊和百頁結，加入水。
3. 不鏽鋼內膽放入精華萃取機中，蓋上鍋蓋、選擇燉品功能鍵。
煮至時間結束，加入鹽拌勻即可。
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煮飯：紅藜飯
材料：
白米 2杯
紅藜麥 2杯
水 4杯
作法：
1. 白米、紅藜麥各別洗淨，放入不鏽鋼內膽中，加入水。
2. 將不鏽鋼內膽放入精華粹取鍋中，蓋上鍋蓋。
3. 按下選擇煮飯功能鍵，煮至時間結束，再保溫約10分鐘即可。
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煲粥：排骨小米粥
小米 1杯
白米 1杯
排骨 150公克
水 12杯
鹽 適量
作法：
1. 取不鏽鋼內膽，放入洗淨的小米、白米和氽燙過的排骨，加入水。
2. 將不鏽鋼內膽放入精華粹取鍋中，蓋上鍋蓋。
3. 選擇煲粥功能鍵，煮至時間結束，加入鹽拌勻即可。
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甜品：芋頭紫米粥
材料：
紫米 1大匙
糯米 1大匙
芋頭塊 2大匙
桂圓肉 1大匙
水 450cc
二砂糖 適量
作法：
1. 紫米和糯米分別洗淨瀝乾。
2. 取0.5L陶瓷燉盅，放入所有材料，蓋上燉盅上蓋。
3. 精華萃取機中先放入不鏽鋼內膽，加水至最低水位線，放入蒸架，再放入0.5L陶瓷燉盅。
4. 蓋上玻璃蓋，選擇甜品功能鍵，煮至時間結束，開蓋加入二砂糖拌勻即可。
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優格：優格
材料：
鮮奶 1000cc
菌粉 1包
作法：
1. 2L陶瓷燉盅消毒，倒入鮮奶和菌粉，攪拌均勻，蓋上燉盅上蓋。
2. 精華萃取機中先放入不鏽鋼內膽，加水至最低水位線，再擺上不鏽鋼提手架，放入2L燉盅。蓋上玻璃蓋。
3. 選擇優格功能鍵，煮至時間結束即可。
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楊桃美食網
http://www.ytower.com.tw
天天買菜 天菜網
http://www.skycook.com.tw
Youtube
https://www.youtube.com/user/ytower01
Facebook
https://www.facebook.com/ytower01
藜麥小米 飯 在 疫情养生食谱| 藜麦小米饭碳水化合物能量 - YouTube 的美食出口停車場
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