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薄荷油寶雅 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最佳解答
身為頭皮營養學的授課老師,第一堂課就是告訴大家,洗頭真正要洗的不是頭髮而是頭皮。不健康的頭皮,就像土壤貧瘠的地方長不出茂盛的樹木⋯一土石流就禿了啊😰(有沒有很可怕)
“清潔、保養、飲食”頭皮健康金三角,缺一不可!
其實不論在減重門診或是擔任頭皮營養學老師的臨床實務上,很常遇到女孩們說洗頭時排水孔掉一把把的頭髮看著超可怕😱現代人落髮的比例真的是越來越高⚠️飲食營養可以怎麼吃呢?
1.足夠的優質蛋白質 是頭皮最重要的基底
魚類、肉類、蛋、豆製品 每天都要吃到。
2.礦物質鐵+鋅
體內鋅濃度及鐵質下降易造成頭皮供養不足進而影響髮絲健康
推薦食物:牡蠣、豬肝、紅莧菜、蛤蜊、海鮮等
3.維他命C+B群
維生素C幫助對抗壓力、形成髮內膠原蛋白,維他命B群促進蛋白質合成及頭髮生長和修復,新鮮蔬果跟全穀飯、燕麥胚芽裡都很豐富。
4.必須脂肪酸 幫助頭髮主成分的角質形成
推薦每天吃好油:堅果、油、酪梨、鮭魚。
搭配充足的睡眠跟作息、不亂節食 才能更穩定荷爾蒙不失調👩🏻⚕️❤️(有沒有發現鞏固好頭皮是很大的重點!
重點來了!「清潔+保養」更是外在守護頭皮及髮絲最重要的!
我的頭髮偏向細軟髮質加上長期的工作染燙造型💔保養起來真的要費一番工夫(擼袖子
這陣子在錄影後台梳化間,竟然連續被稱讚:產後髮量豐富蓬鬆,保養得超好😳
呂Ryo Taiwan 的 「滋養韌髮系列」可說是大功臣👍🏻果然!用頭皮科學研發出的「人蔘x咖啡因™技術(Ginsen9EX ™ )」真的能有效緩解9大頭皮和頭髮問題👏🏻
(身為產後髮絲脆弱、頭皮敏感的媽媽我 是非常有感的!
真不愧是頭皮科學研究🔬所累積48年來的專業
✔️加上173項強化髮根專利融合
✔️人蔘全草精華+8大韓方成分
👉🏻舒緩搔癢、加強頭皮護理、強韌髮根護理
⭕️無矽靈 用起來真的很安心❤️
我的洗髮順序是先用洗髮精洗頭皮👉🏻沖掉再搓洗第二次帶到髮絲👉🏻沖乾淨後再用髮膜
這次升級後的「呂RYO 」真的刷新了新感受 更好洗、更好沖、不會太滋潤 又很有感!
✔️油頭狀況比較嚴重時👉🏻我用 #油性頭皮專用
可以去除頭皮上面那層悶熱感
而且它是雙效皮脂控制 加上松針和薄荷萃取物
洗完整個人超輕鬆❤️乾淨清爽 也不會過乾👍🏻
✔️壓力比較大或頭皮比較敏感的時候👉🏻我就會使用 #敏感性頭皮專用
舒緩鎮定、用完不騷癢~發現用完那天睡覺不會動來動去😳
✔️我最在意的就是髮根有沒有蓬鬆 如果看起來塌塌的👉🏻我就會使用 #扁塌無力髮專用
讓頭髮維持豐盈髮根的感覺 🥰
(這應該就是被稱讚頭髮髮量還不錯的原因之一吧😉
這樣講下來有沒有發現我幾乎一系列都有入手😂
基本上就是看頭皮頭髮的狀況挑選適合的👍🏻
搭配細軟髮專用的 #髮膜 洗完就又順又亮了(連鯊魚夾都夾不住的順順順!
接著 最愛 #頭皮清爽保濕水
直接噴在煩惱的頭皮部位 搓一搓頭皮幫助吸收 就可以幫頭皮補水+舒緩(這瓶我隨時放桌上 趕稿阿雜時噴一下 真的是舒爽~
✔️可以改善頭皮油水平衡、緩解最討厭的頭皮熱感
✔️增加頭皮水分、鎮定角質、強化髮密度
一不小心又說了太多 總之~
大家可以照自己頭皮狀況去挑選
一定有適合你的🤜🏻🤛🏻
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薄荷油寶雅 在 姑嫂愛buy家 Facebook 的最佳貼文
#文末抽獎
三級警戒終於要降級!防疫在家好長一段時間真的快把大家悶壞了
尤其在家照顧三個體力旺盛的男孩兒,嫂嫂實在很容易處於崩潰狀態
所以這段期間我養成居家運動的習慣,運動維持身體健康之外也給自己喘息的媽咪時間
我還有放鬆心靈、清涼舒爽的小法寶,就是Safe Care 『草本薄荷香薰精油棒』
這隻草本薄荷香薰精油棒是印尼第一家傳統藥草起家的品牌
還曾獲得精油設計品牌獎,不僅瓶身小巧好攜帶,滾珠頭的設計在使用上也更為方便
我用過許多精油棒但是現在唯獨鍾愛Safe Care,因為它的薄荷是屬於清新感低刺激
而且有股檸檬的精油香氣,我時常塗抹在太陽穴或者肩頸部位,能讓我感到舒壓放鬆
外出時也會隨身攜帶放在包包裡,如果被蚊蟲叮咬這個涼涼的也能稍微減緩不適感,
在大型的全聯、屈臣氏、寶雅都能輕易地購買到商品,價格也很實惠呢!
現在Safe Care IG、FB官方帳號會舉辦抽獎活動,將會抽出十位幸運粉絲唷
當然不只官方帳號,Safe Care很大氣的也提供姑嫂粉專抽獎活動啦
所以文末要來公布抽獎活動啦!
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留言『我想試用Safe Care』
廠商要贈送三位幸運粉絲免費的Safe Care薄荷香薰滾珠精油棒(每人一支)
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薄荷油寶雅 在 Nora 諾菈 Youtube 的最讚貼文
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憋在家就是使人焦慮啊啊啊啊
雖然我覺得能夠待在家已經超級無敵幸福了
但是真的被自己做的夢還有愛窮緊張的個性搞得又氣又好笑
是不是因為我超愛看恐怖片
所以NETFLIX整天都推薦我看一些很精彩的拉
哈哈哈哈
今天就來和大家分享連續幾天做惡夢之後幹的蠢事
認真覺得我打包這個箱子很好笑但是又很安心
一定要來跟你們分享
然後我阿爸阿母超級無言和傻眼啊
但是迴想剛開始爆發疫情的時候
家母想到就叫我去超市補貨(冷凍食品、乾糧、水等等)
結果落得每週末都在開party
好像每週都是世界末日的感覺~
結果假日把冰箱吃空了
週一又要開始去超市囤貨
哈哈哈哈
現在每次想到都笑死
我的緊張應該是遺傳阿母吧?
不過窩在家裡很久了
大家應該也很無聊
就拍這個影片跟大家分享我的避難包
娛樂娛樂一下
也讓關心我的朋友們知道這幾幾支影片黑眼圈很深的原因
因為我真的超級緊張
也沒有睡得很好
這個浪跡天涯包很猛
基本上生活必需品都有了
如果哪天我負氣離家也可以帶它
哈哈哈哈哈
希望大家都平安健康
Luv u all
,Nora
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這個超級好用啊啊啊啊~
認真推薦一定要擁有
雖然現在已經要夏天了XD
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女裝 AIRism BRATOP 坦克背心 S KHAKI
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夏季必需品!最近折扣我也有趁機多買幾件
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黑色帽T
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OMG!雖然他長得不美麗!拿來擦身體也很奇怪
但是買來之後全部丟去洗衣機洗一洗就可以變成毛巾
超!級!吸!水!
髒了之後還可以當抹布!完美!
舒潔
白茶沁香抽取衛生紙
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全聯限定!一定要這個口味!
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超級好用!之前有人問我體重控制的方法
因為要輪班,所以沒有所謂的早餐
起床第一餐是喝湯XD這個悶燒罐很方便又好用
AVEDA
Paddle Brush 木質髮梳
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仙女的家裡一定要放一支這個!!它有出隨身梳~但是還是大隻的舒服啊啊啊
MEPAL
隨行餐具三件組 粉
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Watsons 屈臣氏
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零觸感特薄衛生棉 特長夜用30cm(8片x3包)
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香芹籽潔面露
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200ML / NT$1850
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洗完之後臉很嫩,很飽水但是會有一丁點繃繃
乾肌要先試用唷
FOREO
LUNA 3
https://www.foreo.com/luna-3
這個洗臉機讓我忘記什麼叫充電哈哈哈哈
完全懶人聖品
愛可妮潔面露
150ml / NT$ 330
https://www.acne-aid.com.tw/shop/
不知道從什麼時候開始有官網了XD
價格也是有官網的價格
不過我是找代購買的
曼秀雷敦
藥品不給網址唷
思舒
這個也不行給網址~不過問藥師~可以馬上得到一個聰明眼神的回應
Vaseline 凡士林
凡士林三重精煉凝膠 3.75oz
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OMG我怎麼記得一支10元,我的腦海停留在什麼時候的物價
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寶雅買的,寶雅壞沒有商品網址
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這個霜是我用過可以用任何化妝水、精華液稀釋的霜
夠潤不油不粘膩
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雀斑、痘疤、毛孔、粉刺人類臉上有的我都有
特別喜歡強迫大家看高清毛孔😂
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薄荷油寶雅 在 朱綺綺 Youtube 的最讚貼文
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如何好用都在影片裡告訴你們了!
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薄荷油寶雅 在 潔西卡Jessica Youtube 的精選貼文
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