用乾燥機烘點鹹的零嘴:櫛瓜脆片~
分享了好幾種乾燥機食譜都是偏甜的水果味,
製作唰嘴鹹食的步驟也很簡單:
1. 一根櫛瓜切薄片(手切或用切片機最快)
2. 保鮮盒內加入適量的橄欖油(約2小匙)、鹽、胡椒、一小匙醋,櫛瓜片放進去,甩一甩讓每一片都有沾附到調味料。
3. 以60~65度烘6小時左右,香香脆脆、超低熱量(而且也好吃)的櫛瓜脆片完成。
櫛瓜一根才30卡,就算追劇追得太投入不小心吃完一大碗都不怕啦 :P
ps. 當然,有些食材不太適合乾燥機做法,例如:馬鈴薯&地瓜脆片,它們用烤箱效果最好(乾燥機我試過,口感不優),作法我放留言唷。
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🇰🇷韓國家庭常備小菜!簡單又美味的【醬漬海苔· 김장아찌 】(紫菜·海苔)大家很熟悉的一種食材,看似單純黑黑薄薄的一張,其營養價值非常之豐富。不僅能單吃,也可以捲成紫菜飯卷、醬漬和近年Ig很火的紫菜脆片等,用途非常之廣泛。(早前我也跟大家分享過用米紙做的簡易版本,連結我放在下方,有興趣的朋友可以看看)。
醬漬海苔食譜裡的醬油是經過特別調製,香濃甘甜又鮮味,味道層次豐富,一試便上癮。把吸滿醬汁的紫菜放在粒粒飽滿、油光軟糯的白飯上,透過白飯的熱力把紫菜的味道再次提升,完美演繹了“白飯小偷”這一個角色。吃到尾,狠狠再犯規多一點,加多一顆一戳即破的煎蛋🍳,真的大滿足!😋😋
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薄脆片食譜 在 旅包看世界 Travelwithbao Facebook 的最佳貼文
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之前跟朋友說過,我覺得自己一生中最幸運的時光已經過了,就是那段獨自在捷克和歐洲生活的日子。
2018年秋,一個人帶著兩個行李箱和一個登山包跑到布拉格,第一天落機取行李,把合共五十公斤的東西放到手推車。當時在瓦茨拉夫哈維爾機場的停車場Call Uber,因不太搞得定而驚驚青青地致電鄒૮ o̴̶̷᷄ ·̫ o̴̶̷̥᷅ ა順利去到宿舍後,幸運地被分配到單人房(再次回想依然覺得自己中了獎)。之後在Google Map上搜索一下附近的超市,想買些生活用品和簡單的食物。結果捷克的秋天其實就是香港冬天的溫度,雖然天氣非常乾爽涼快舒服,但沒有太陽直射時真的很冷,身為半個不懂照顧自己的我(´∵`)當日只穿了一條短袖連身裙和一件剛在日本買的黑色薄外套。記得當時風大得把我的傘套吹走了,害我傷心很久,因為那把傘也是在日本剛買的( ᵒ̴̶̷̥́~ᵒ̴̶̷̣̥̀ )
最後在超市買了乳酪和脆片,便宜得難以致置信,印象中是七塊港幣500G。回宿舍洗過澡,開始整理行李,也跟俄羅斯隔壁房室友交換了電話並相約隔天下午到IKEA添置廚房和生活用品。之後因為時差關係,不知不覺就倒頭睡,好像是晚上八點多睡到隔天凌晨三、四點ᜊﬞﬞ第二日起來吃過早餐(依然是乳酪),便外出辦理入學事宜,認識了兩個墨西哥女生,跟他倆和dormmate一起到IKEA。
晚餐時候,俄妹把俄仔一同叫來,我們走去附近意式餐廳吃Pizza,以往在港不吃Pizza的我,在歐洲把人生的份量都吃回來了,歐洲的確實挺好吃。那天是人月兩團圓的中秋節。
因為沒好好照顧自己,過一個禮拜後我風寒大病了一場。當時一個人在房間真的很痛苦,想去看醫生又不知道布拉格的醫療系統怎麼運作,於是一直靠香港帶過去的佩夫人吊命。最後煮了幾天雞湯跟一天雞粥,差不多十天就完全康復。
煮食方面,記得初來到最拿手是蕃茄薯仔雞湯,因為跟韓國、日本朋友舉辦煮食派對才上網找食譜學的,還懂得加薑和先用冷水泡薯仔才爽口。大家喝後讚不絕口,大大增加我的煮食自信心,覺得自己很強( ´•ᴗ•ก)՞ ՞後來每日煮食才慢慢發現原來自己是如此入不得廚房,有些菜式煮出來真令我大開眼界。不過一年過去了,跟朋友學習後,廚藝可是進步不少。
臨登機回港的早上,我跟朋友凌晨三點就起來預備,看第一個和最後一個查理大橋的日出。沒想到有不少人跟我們一起看,不過比起平日的人山人海,這個早上的查理大橋叫人落得清靜悠閒(˶ ̇ ̵ ̇˶ )
有時很難怪我會覺得自己一生中最幸運的時光已逝去,因為當時的生活幸福得跟二十多年的人生無法相比。嗯,再次把希望寄託在明年今日。
再見,布拉格。
#旅包留學在捷克 #記錄旅途的包子
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西瓜巧克力串
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份量:12份
準備時間:40分鐘
烹調時間: 10分鐘
晾乾及冷藏時間:至少6小時
難易度:高
所需材料:
2 片紅肉西瓜 (直徑約 20 cm)
2 片黃肉西瓜 (直徑約 20 cm)
奶油乳酪醬部份:
250 ml 冰椰漿
350 ml 奶油乳酪
100 g 糖粉
100 ml 打發鮮奶油
1 顆檸檬皮
2 顆萊姆皮
2 g 鹽
裝飾部份:
1000 g 黑巧克力磚
1000 ml 白巧克力磚
30 g 烤過的椰子脆片
30 g 碎榛果
此外:
12 根竹籤
此外:
1. 將西瓜切成約2.5 cm厚的薄片,將它們疊在一起。然後用直徑約20 cm的碗或類似的東西放在西瓜上,再延著邊緣切開成約。將西瓜放在乾淨的毛巾上,並用另一條毛巾蓋住,讓它們乾燥至少 6 小時,最好過夜。
2. 將奶油乳酪與椰漿、糖粉、鹽、磨碎的檸檬皮和萊姆皮混合攪拌均勻。然後小心地將打發鮮奶油拌到奶油乳酪醬中,之後將鮮奶油乳酪醬放入冰箱中冷藏一個小時。
3. 將第一片黃肉西瓜片放在盤子上,並在上面均勻抺上一層1 cm厚的鮮奶油乳酪醬。
4. 然後在鮮奶油乳酪醬上放一片紅肉西瓜片,重複上面的步驟,將4 片西瓜和與鮮奶油乳酪醬交替疊起。再將疊好的西瓜塔放入冰箱冷藏一個小時。
5. 將12 根竹籤等距插入西瓜塔中,並橫向在竹籤之間切開。如有必要,可橫向調整西瓜的位置,以便將西瓜串切成大小大約相同的方形。
6. 將黑巧克力磚寫白巧克力磚分別放入一個長杯中,然後隔水加熱融化。再將切好的西瓜串浸入融化的巧克力中。
7. 將沾著黑巧克力的西瓜串撒上碎榛果,並將沾著白巧克力的西瓜串撒上烤過的椰子片。等待5 分鐘讓西瓜巧克力串變硬就完成了。
你想吃更多的串著吃的美食嗎?請看這個用肉桂和香蕉做成的炸香蕉麵包棒:https://youtu.be/7FEQOzb7Eas
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薄脆片食譜 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的最讚貼文
自製健康零食 營養師推介! 用彼得包自製簡易健康零食, 氣炸煱健康零食 pita chip, 超級容易零失敗.
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00:00 彼得脆片
01:36 示範製作彼得脆片
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薄脆片食譜 在 有口福 Youtube 的精選貼文
用洋芋片圓筒來自製雪糕 — 有兩個東西在乍看之下,可能完全搭不起來:洋芋片圓筒和冰淇淋。但是,這兩者是完美的互補。因為藉助在空圓筒上插入冰淇淋棒,就可以自己做出雪糕來。只需要幾種不同口味的冰淇淋,例如:香草冰淇淋、巧克力冰淇淋和開心果冰淇淋等,和冰淇淋棒,以及前面提到的空洋芋片圓筒。如果你仍然無法想像,那麼就趕快來看看這道食譜吧!
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完整食譜:https://www.yokofu.tw/homemade-ice-cream-bars/
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所需材料 (8份):
3 球巧克力冰淇淋
3 球香草冰淇淋
3 球草莓冰淇淋
3 球開心果冰淇淋
3 球莓果冰淇淋
1 個空洋芋片圓筒
8 根木製冰淇淋棒
裝飾配料部份:
約 300 g 融化的白巧克力
約 300 g 融化的黑巧克力
M&M's迷你巧克力
切碎的鹹餅乾棒
香蕉脆片
切碎的開心果
杏仁片
草莓乾
覆盆子果乾
碎榛果
作法:
1. 清除空洋芋片圓筒中的碎屑、鹽和油脂。然後依彩色順序將冰淇淋填入洋芋片圓筒。裝滿後,拿一個杯子把冰淇淋往下壓緊。然後將表面的冰淇淋抺平。
2. 將洋芋片圓筒的蓋子蓋上。如果冰淇淋變得太軟,請將整筒冰淇淋放回冰箱冷凍約30分鐘。用小刀在洋芋片圓筒側邊相同間隔的地方刺8個小孔。然後,將冰淇淋棒插入小孔中,再將整筒冰淇淋放回冰箱冷凍一夜。
3. 第二天將整筒冰淇淋拿出來放在砧板上,小心地在兩根冰淇淋棒中間切開。
4. 去除包裝紙後,用烘焙紙把雪糕包起來,再放入冰箱冷凍。等到雪糕完全變硬之後,將它浸入融化的巧克力中,並用各種配料來裝飾。這就是創造神奇圖案的方式。
洋芋片吃光了,不是問題。冰淇淋的味道和洋芋片一樣好。因此,在吃完了一筒洋芋片之後,將它拿來製作出雪糕。用它來犒賞自己吧!
想要自製更多不同口味的冰棒嗎?那麼,請務必試試這個Twix巧克力冰棒食譜。https://www.yokofu.tw/twix-ice/
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