爬樹魚老師的開運小知識時間之化小人😈
🐟:「老師為甚麼我沒對他怎麼樣,為甚麼要一直針對我,還要在背後說我壞話,扯我後腿,我該怎麼辦?」
👨🏫:只要透過化小人煙供,我們就可以請神明做主,惡緣轉化成善緣,小人轉化成貴人
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化小人可以將惡緣轉善緣,同時將你們之間的負能量降低,並不會造成對方的傷害‼️‼️
生活中被扯後腿、陷害、說壞話都稱之為「小人」😈
事業升遷受阻礙、感情不順利有小三、工作想加薪上司不幫忙、生活沒貴人諸事不順利、家庭不美滿小孩不聽話、官司訴訟溝通阻礙,有這些狀況都非常適合化小人,祈求諸事順利,讓我們能更快實現心願。🤩
🐟:什麼是化小人?
👨🏫: 簡單的來說就是將惡緣轉善緣,小人轉貴人,利用煙供迴向給雙方的不好的緣。
也可以透過對自己做,以達到達成願望,貴人引進的功用,不一定要遇到小人才能做喔
🐟:化小人煙供的做法是?
👨🏫: 會先寫好化小人卡片*2(代表著男生以及女生),將要化除的小人姓名(沒有的話也沒有關係)寫在上面,壓在八卦爐下,請關聖帝君金身做主,將你的小人轉化成貴人,並且透過燒松樹、柏樹、碧玉香(迴向磁場,使小人遠離)加元寶香與神明祈福,這樣就能達到化小人、招貴人的用途唷!也可以讓自己的另一半能夠好好溝通或者乖乖的聽話
當然老師所使用的香都是高級頂級的天然香料,內含有中藥材以及重要的降真香‼️
成分:沉香、檀香、乳香、艾草、蒼朮、甘松、蕺菜、川穹、藿香、當歸、連翹、晉耆、靈芝、陳皮、乾薑、甘草、元參、仙鶴草、降真香。都是迴向化煞的好用品
#煙供迴向#化小人#小人轉貴人#惡緣轉善緣
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,900的網紅Daddy Frank,也在其Youtube影片中提到,18 #魚腥草沖蛋湯|秋天・寒露 |【特別企劃.第一季】 養生食療、養生食譜 16 #美味 #美味い #scrumptious【 #秘方 】 #魚腥草 #蕺菜 #折耳根 私人秘藏 食療秘方 「魚腥草 沖蛋湯」 特別適合在秋冬季節這種空氣不好,喉嚨癢癢的時候來食用。 00:05 簡介 01:21...
蕺菜 在 營養師Stella Facebook 的最讚貼文
[食物營養] 補充維生素C,蔬菜怎麼挑、怎麼吃才好?
在上一篇營養小學堂中,蔬菜類中的確有維生素C含量比水果NO1的紅心芭樂還高的,它們是香椿(255mg)和糯米椒(250.5 mg)。另外,圖中四種蔬菜,每百公克食物維生素C含量高低依序為:甜椒(95~138毫克)>紅色小番茄(43.5毫克)> 白皮苦瓜(41.5毫克)>菠菜(12.1毫克)…你答對了嗎?
沒答對也沒關係,因為文章的目的不是要測驗你是否能答對,而是要藉機來讓大家對蔬菜的維生素C含量有個大概的了解,並懂得如果想補充維生素C的話,蔬菜該如何挑才好。
▌解碼蔬菜的維生素C含量!
從「食品營養成分資料庫」蔬菜類和水果類的維生素C數值來看,你會發現蔬菜維生素C含量並不遜於水果:
*在「食品營養成分資料庫」中,水果類共有231筆。其中16.9%維生素C>40毫克、36.4%介於10~40毫克間、45.5%<10毫克。另外還有3項為0,它們是果乾類的龍眼乾、芒果乾和檸檬果乾。
亦即,水果除了果乾外,其他都含有維生素C,只是含量多寡而已。而由於近五成的水果每百公克的維生素C<10毫克,故如果是為了補充維生素C而特意吃水果的話,要慎選水果。你可以參考上一篇文章,了解哪些水果維生素C含量較高做為購買水果的參考。
*在「食品營養成分資料庫」中,將資料庫中的豆類蔬菜、菇類和藻類都併入蔬菜類一起算的話,共有390筆。其中15.9%維生素C>40毫克、36.2%介於10~40毫克間、35.4%<10毫克;另外有49項為0,這些主要是蔬菜乾(如榨菜、筍乾、梅乾菜、金針菜乾)、大部分藻類和部分菇類。
簡單地說,維生素C主要存在新鮮蔬菜中,豆類蔬菜也是個不錯的選擇,而藻類、菇類雖然是有益健康的好食物,但它們並非維生素C的良好來源(圖一)。所以若想要透過蔬菜來獲得每日所需的維生素C的話,記得多挑新鮮蔬菜或豆莢類蔬菜吃。你可以參考蔬菜Top 100維生素C含量表,從中挑選自己喜歡、或平日比較常看到的蔬菜,將之列入每日飲食中。
▌補充維生素C~生活化的蔬菜挑選技巧!
如果你有細看TOP100的蔬菜維生素C排行榜(圖二),你會發現前10名中除了第1名的香樁和第8名的甜椒外,其他都是辣椒類,而在第11~15名中有4個是甜椒類,這意味著辣椒類和甜椒類是蔬菜中維生素C含量的高富帥。
不過,如果你問我,那種蔬菜是補充維生素C最好的選擇的話,我的答案會是”甜椒”而非”辣椒”。這是因為雖然香椿和辣椒類的維生素C含量比甜椒還高,但辣椒不可能一次吃入100公克,而香椿、食茱萸這兩種野菜平日並不常見,它們不僅不好買且售價比一般蔬菜高,所以從生活化來看,普及性較高且不需烹調即可食用的甜椒類會是補充維生素C的首選蔬菜。
當然,除了甜椒類外,還有很多蔬菜也都是不錯的維生素C來源食物。為了讓大家對蔬菜維生素C的含量高低,有個更明確的概念,不需要背一大堆表格就能將知識應用在平日生活上,Stella利用食品營養成分資料庫的數據,歸納出13種/類維生素C含量較高的蔬菜,讓大家能更輕鬆地挑對維生素C含量較高的蔬菜。在此特別聲明一下,因為要考量生活化及實際應用,所以我排除了用料少的配料(如芫荽、薄荷、紫蘇等)、少見的蔬菜(龍延草、絲瓜花)及冷凍、脫水蔬菜。
[簡表] 富含維生素C的13種/類蔬菜(圖三):
下面括弧中維生素C單位為100公克,採四捨五入計算:
1.香樁 255mg
2.辣椒類 (>130毫克)~
其中最高的是糯米椒(251mg),其次是紅皮長辣椒(154~172mg)和青皮長辣椒(153mg)。
3.甜椒類 (>95毫克)~
顏色較深者維生素C含量較高:紅皮(138mg)>黃皮(128mg)>橙皮(101mg)>青皮(95mg);而青皮小甜椒(128mg)>青皮甜椒(95mg)
4.食茱萸(刺蔥) 117mg
5.菜心/嫩梢類(>86毫克) ~
如油菜心(93mg)、荷蘭豆菜心(92mg)、青花菜筍(88mg)、野苦瓜嫩梢(86mg)等。
6.花椰菜類(62~96毫克)~
其中紫色花椰菜(96mg)>綠花椰菜(75mg)>白色花椰菜(62mg)
7.美國空心菜 78mg
8.苦瓜類(42~77毫克)~
其中最高的是野苦瓜(77mg),其次是珍珠苦瓜(青皮)和青皮苦瓜(53~58mg),白皮苦瓜最低(42mg)
9.芽/苗類(>31毫克)~
其中最高的是甘藍芽(70mg),其次是豌豆苗(65mg),而蘿蔔芽和青花菜芽每百公克量也有超過30毫克。
10.小番茄(31~50毫克)~
其中櫻桃小番茄、聖女小番茄和橙蕃茄含量較高,每百公克維生素C含量均>49毫克;一般而言紅色小番茄維生素C含量(平均值43.5mg)會高於橙色系小番茄(平均值39.7)。
11.十字花科類葉菜 (32~54毫克) ~
包括如白菜類(青江菜、白菜、小白菜等);甘藍類(圓球形、扁圓形甘藍、芥藍菜、千寶菜和豆瓣菜等)及芥菜類(芥菜、刈菜、雪裡蕻)。
12.其他野菜類(35~55毫克) ~
如落葵(皇宮菜)、山蘇菜、蕺菜(魚腥草)、明日葉和龍葵。
13.豌豆莢(>30毫克) ~
如高山大豌豆莢、豌豆莢和甜豌豆莢。
總結來說,新鮮的蔬菜和水果是維生素C的主要來源食物,不過屬於水溶性維生素家族一員的維生素C非常嬌弱,它不僅會流失在水中,且對熱、空氣、光線、酸鹼敏感,在儲存、製備(清洗及切割)、加工和烹調過程非常容易被破壞。所以當透過食物來補充維生素C時,除了考量食物本身的維生素C含量外,還需要考慮加工或烹調過程可能對維生素C的影響。
所以維生素C含量較高,且能直接吃、不須烹調的食物,例如維生素C較高的水果、甜椒和小番茄等會是補充維生素C最好的方法。當然,即使需要洗滌或烹調,我們也可利用一些技巧,例如以流水沖洗取代浸泡、減少水洗蔬菜的時間,並採取蒸、微波或油炒方式,來儘量降低維生素C因烹調等加工過程的流失比率。
另外,也可用”量”來補不足,如果你的蔬果攝取能滿足「每日蔬果579」的健康飲食建議,基本上要滿足維每日100毫克生素C的需要量並不難喔。
蕺菜 在 李雪雯的健康財富百寶箱 Facebook 的最讚貼文
「中醫藥跟原住民共通的藥用植物,還包括一般稱為『魚腥草』的蕺菜,在泰雅族、布農族也被用來治療瘧疾、眼病、腫瘍、受傷;中藥使用決明子的決明,則被排灣族用來保肝、解毒 以及緩瀉;食茱萸在排灣族、布農族被普遍用來治療頭痛、齒痛。
但也有藥用植物是只有原住民族使用,慈濟大學公共衛生學系副教授鴻義章指出,像泰雅族、布農族、鄒族、排灣族都使用的冇骨消,過去被用來治療齒痛、胸痛、腹痛、骨折等,連他自己小時候不慎被蛇咬傷,族中奶奶也曾拿冇骨消幫他消炎止痛。」
蕺菜 在 Daddy Frank Youtube 的最佳貼文
18 #魚腥草沖蛋湯|秋天・寒露 |【特別企劃.第一季】 養生食療、養生食譜 16 #美味 #美味い #scrumptious【 #秘方 】 #魚腥草 #蕺菜 #折耳根
私人秘藏 食療秘方 「魚腥草 沖蛋湯」
特別適合在秋冬季節這種空氣不好,喉嚨癢癢的時候來食用。
00:05 簡介
01:21 食材簡介
01:44 開始製作
05:11 完成與品嚐美食(feat. Irene, Grissom, Chloe)
18.魚腥草沖蛋湯
清熱祛燥、滋陰利水、滋陰利水、滋陰利水、增強免疫
材料:
魚腥草二兩,雞蛋4個,水1500cc,白糖適量 (四人份)
魚腥草:為三白草科多年生草本植物蕺菜 。夏秋間採集,洗淨、曬乾,生用
【性味歸經】辛,微寒。歸肺經。
【功效】清熱解毒,消癰排膿,利尿通淋。
雞蛋
【性味歸經】性平,味甘。歸心、胃。
【功效】鎮心,安神,益氣。除熱火。止疳痢。
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【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。(其他影片,不定期 額外更新)
【法蘭爸の健康相談室】Podcast影片上映會在養生食療的隔周周五晚上八點更新
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