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上週末極限之光一起辦了一個小型的分享會，聽眾主要是 BURN 團內的跑友。既然剛好有錄影，那就放出來給大家看。
https://m.youtube.com/playlist…
Part 1: 蕭昱 - 三鐵訓練與恢復
Part 2: 苟良 - 馬拉松訓練 & Jay - 團隊訓練
Rest - Q&A
內容比較雜，建議當成廣播聽聽就好，不過認真聽應該還是可以學到不少。畢竟三個市民跑者全馬平均不到 2:35，討論的東西對多數人應該還是有點用處。
（對，就是我拉低平均，有意見膩？）
—
錄影：萬大哥
上週末極限之光一起辦了一個小型的分享會，聽眾主要是 BURN 團內的跑友。既然剛好有錄影，那就放出來給大家看。
https://m.youtube.com/playlist…
Part 1: 蕭昱 - 三鐵訓練與恢復
Part 2: 苟良 - 馬拉松訓練 & Jay - 團隊訓練
Rest - Q&A
內容比較雜，建議當成廣播聽聽就好，不過認真聽應該還是可以學到不少。畢竟三個市民跑者全馬平均不到 2:35，討論的東西對多數人應該還是有點用處。
（對，就是我拉低平均，有意見膩？）
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錄影：萬大哥
