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#哈肯舖 #熱銷 #top5
看起來大家很喜歡蔓越莓加在麵包裡
但我喜歡的是草莓三明治之類的
私心很喜歡洪瑞珍三明治～
只是沒想到這麼小一個的熱量這麼高😵.
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你們喜歡吃上面的哪一款呢？
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#驚驚減肥日記 day179
今天體重：62.9公斤
今天體脂：32.9%
看更多👉🏻 #愛吃小姐熱量圖
#台北 #營養 #飲食 #運動 #健身 #減肥 #減脂 #減重 #增重 #運動營養 #蛋白質 #瘦身 #肌肉 #徒手運動 #美食 #熱量控制 #卡路里 #瘦身餐 #每日營養 #熱量計算 #貝果 #歐式蔓越莓核桃 #三明治
我想，uMeal Bistro的戰斧豬排，應該是我目前吃到最強的戰斧豬排了!!照點就對了，不是之一~
uMeal Bistro是以低溫舒肥的方式控管料理，選用的肉質都是以高蛋白低GI為主，營養成分更是由老闆與主廚搭配，吃得到健康的原食料理，減少糖分吸收縮短代謝時間。超適合長常跑健身房想增肌減脂的族群。在食材的選用上也還有不少出乎意料之外的細節，待會就跟我一起好好學習一下~點餐時對於餐點的介紹與搭配更是貼心。好吃且精美的菜色加上低醣飲食養生觀念，讓推出的高蛋白便當立即就擄獲竹科人的味蕾。
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🐷香料蒸烤戰斧嫩豬!!(卡路里688 蛋白質 63 碳水化合物4)
這個我喜歡真的不是我在說，戰斧豬排大隻且過烤爐整隻油亮油亮的，肉塊旁的油汁不是油膩的那種，而是接近湯汁的流動感。採用舒肥作法所以肉面看起來是白淨透亮，戰斧豬肉超厚切，軟嫩油潤的口感到恰當好處，每一口肉都像裹了在嘴裡融化的油脂般舒爽而順口。
🍝青醬堅果烤小豬米麵 (卡路里595 蛋白質23 碳水化合物116)
特調青醬，搭配以卡瓊香料所料理的烤豬梅花切片。主廚選用義大利麵採用100%杜蘭小麥製作出的米麵，蛋白質含量比普通的麵包粉還要高，具高密度、高蛋白。吃起來感覺有近似麵條在口中滑動翻滾但是又有在咬米飯的口感。
🐔ButterMilk招牌烤雞 (卡路里442 蛋白質 57 碳水化合物17)
香料醃製招牌烤雞，是道美國傳統南方料理。烤雞貼心的有先切好分塊，外皮烤的香酥脆口，薄薄的一層入口可是脆得滋滋作響。同樣使用低溫舒肥的方式口感上較多濕潤，肉質感受嫩度且不柴~最有印象的當然就是那金黃脆皮念念不忘阿~
🐮全日早午餐類的費城烤牛排蛋 (卡路里是22蛋白質29碳水化合物32)
網美早餐一點也不懷疑，點綴著五星花讓高雅質感更推一層。舒肥牛肉搭配滑嫩的歐式炒蛋，全麥歐式五穀麵包還加上酸酸甜甜的蔓越莓。牛肉紮實綿嫩口感，蘑菇切片香氣與黃芥末醬，口味層次分明。搭配一杯透明玻璃杯的生菜沙拉可以搭配胡麻醬。
🍵飲料的部分有這嚴選法國拉芙蕾，從甜菜根萃取出來的低熱量醣。結合玫瑰果露的拿鐵咖啡。還有這杯很有趣的可樂美式，把可樂ZERO加入咖啡中，在熟悉的可樂風味中增添的甘醇感，而且這在喝的時候上面一層有點像最近流行的400咖啡的綿密層。切記喝之前不要攪拌，因為會融合會讓氣泡滿溢出來喔~
使用靜岡抹茶粉調製而成的抹茶歐蕾，同樣使用的是棕梠糖調和自然原味，順著喝可以享受抹茶與歐蕾的漸層風味，也可以享受調和的順口美感。
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低GI超好吃的餐酒館 : https://jct.tw/new/news_523.html
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uMeal Bistro竹科店
地址 : 新竹市金山八街46號2樓
電話 : 03-6686803
時間 : 11:00-22:00
粉專 : https://www.facebook.com/uMealHsinChu/
#難掩興奮地要來跟大家分享
#絕對不能錯過的試吃體驗
#抽獎豆渣輕吐司
有看過我「減醣烘焙」一書的朋友，應該知道我很青睞黃豆的營養成分，而被視為是黃豆的副產物或是常被丟棄的「豆渣」，它擁有高營養價值，我曾拿它來做豆渣餅乾、豆渣麵包、豆渣饅頭等烘焙食物，所以當有廠商因看過我的書而製作出和我理念相同的產品，真的是非常感動！❤️
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聊聊「豆渣」對身體有哪些好處？
豆渣的含水量高達85%、蛋白質3%、脂肪0.5%、醣類8%，其中醣類更含有豐富的寡糖以及膳食纖維，此外，更包含有鈣、磷、鐵等礦物質，豐富的膳食纖維可以和膽固醇結合進而代謝，且也可以緩節血糖的上升，屬於低升糖指數的食物；再者，豐富的寡糖和膳食纖維更是有助於腸道內益生菌的生長，膳食纖維在腸道內進一步發酵產生短鏈脂肪酸（以乙酸、丙酸、丁酸這三種短鏈脂肪酸為主），短鏈脂肪酸除了可當作腸細胞的能量來源之外，還可以營造一個不利於壞菌生長的環境，進而改善腸道內的菌相平衡，維持良好的腸道健康，使腸道代謝活動生生不息。
簡而言之，歸納整理出對身體的益處：
✅豐富的膳食纖維能夠調節血脂肪
✅豐富的膳食纖維能夠穩定血糖
✅豐富的膳食纖維能夠幫助排便順暢
✅豐富的膳食纖維能夠具有飽足感
✅改善腸道菌相，有助好菌生長
✅鈣、磷、鐵等礦物質豐富
👉豆渣的飲食運用，不單單只是與豆漿一起食用，還有更多的可能性，像是將豆渣取代部分絞肉做成豆渣肉餅排、或是融入於烘焙吐司、麵包、餅乾的製作之中，取代部分的精製澱粉所製作出來的產品，更可以達到「減醣」、「高纖」的飲食概念，是符合現代人所追求的健康模式。
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😎所以「#豆渣輕吐司」是用「#豆渣來取代部分精緻麵粉」而製成的輕吐司，有以下幾點特色：
●一片豆渣輕吐司 → #熱量不到100大卡
● 兩片豆渣輕吐司 → 即滿足一天1/4的 #膳食纖維
● 三大保證 →不加色素、香精、防腐劑
● #使用非基改芥花籽油，#沒有使用奶油、酥油
LOCA LOCA堅持「歐式麵包」的健康做法，採用 "低糖低油低鹽" 的方式來製作，成份單純：新鮮豆渣、加拿大紅春麥麵粉、酵母以及低量的糖鹽油，吃的健康、安心。
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目前LOCALOCA豆渣輕吐司有三款口味：原味、蔓越莓、核桃葡萄乾，成品除了健康取向(減醣減卡豆渣輕吐司)之外，還非常好吃，因此，廠商希望能推廣給更多人知道這項新產品，給予三個名額，快來參加抽獎活動唷！📣📣📣
⬆️活動辦法：於留言處「tag二名好友+我要體驗LOCA LOCA減醣減卡輕吐司」
⬆️活動日期：10/1(二)~10/3(四)晚間12點截止
⬆️獎品：10/4(五)將抽出三名幸運的朋友，每名可獲得三種口味各一包輕土司唷！
⬆️備註：抽出得獎者公布後，請中獎者私訊我，您的收件資訊：姓名、手機、email、取貨7-11店名，並統一由LOCA LOCA寄送。
更多相關的訊息，趕緊進來逛逛：
官方網站：https://lihi1.com/TJpVl
粉絲專頁：https://lihi1.com/YqaC0
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#獎品超級豐富連我都想要了
#優雅渡過減醣的每一天
#第一個以減醣減卡為訴求的吐司麵包品牌
#第一個加入新鮮黃豆渣的吐司麵包品牌
#與一般吐司比較，減醣25%、減卡30%、2倍膳食纖維💪
