ⓎⓊⓃ |Neoflam FIKA系列 鑄造不沾鍋
#韓國鍋具老品牌
#韓國製造
#沙白色限量上架無預購
#最推薦組合:26公分炒鍋+18公分木柄小湯鍋+22公分經典雙耳湯鍋
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連假結束了,今天來燉一鍋料理,簡單吃吧!依舊在進行減醣飲食的我,已經做了好幾次類似的料理,一鍋有肉有菜的,我自己會搭配生菜沙拉吃,老公和兒子則可以配飯或麵等主食。不需要為了特別的飲食需求,還要分開準備。
❧#蔬菜蕃茄燉肉醬
這一餐,我先把番茄、地瓜、防風草和胡蘿蔔淋上橄欖油和大蒜後,進烤箱烤到熟軟。
接著再用食物處理機把食材打碎。
我使用的是 #Fika22公分雙耳湯鍋,先炒散牛絞肉再接著加入打碎的蔬菜,稍微拌炒後就可以加入一罐番茄糊、高湯一起燉煮。小火燉煮一小時就差不多了。
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❶#陶瓷不沾塗層
需要先煎後炒的燉煮料理,不怕炒糊的食材燒焦黏底,因為真的非常好清洗。我用了兩個多月,幾乎天天使用的情況下,還是潔白如新!
(不過要提醒大家,不論是什麼材質的鍋具,烹煮完易染色的的料理,最好是用另外的餐具承裝冷藏。不要整鍋拿去冰箱冰。是避免鍋具染色的小技巧!)
❷#透明鍋蓋
我個人對於透明鍋蓋有強烈喜愛,可以看到烹煮的食材在鍋內噗噗噗的,就是特別讓人有食慾啊!
Fika系列的湯鍋鍋蓋,均是使用 #木質鍋蓋頭,除了質感超級加分外,側邊包覆矽膠的細節,可以保護鍋身、避免碰撞到塗層。同時,還有蒸氣孔設計,讓燉煮時的蒸汽有地方跑,不怕噗鍋。
❸#鍋壁厚實加熱快
Fika湯鍋的優點之一,在於不像鑄鐵鍋一樣那麼 #貴重,但有仍然保有良好的蓄熱性。再加上外型設計美,直接上桌
就是會讓人心情好啊!
❹#一體成形內外皆不沾
完全不挑爐具,Fika系列適用於任何熱源。也因為內外都有不沾塗層,耳朵的地方也不藏污納垢,非常好清洗。(#但缺點就是會燙,要用隔熱手套拿鍋子)
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❧#使用頻率
❶#26公分炒鍋
深度夠但又不會太大太重,大小用來煎一條有頭尾的魚也ok。對我們三人小家庭來說非常夠用。(所以我幾乎很少用到更大的28公分平底鍋)
本來我覺得很可惜的是沒有陪鍋蓋,但是我們這一團可以加購蓋子喔。強烈推薦要一起帶!
❷#18公分單柄湯鍋
這一咖基本上和炒鍋一樣,幾乎是每天使用。木炳把手的質感溫潤好握,但要稍微注意直火若太大,會讓木炳焦黑。(#用節能板就能避免喔)
這咖大小適合當泡麵鍋、牛奶鍋或2-3人份的湯鍋。我也會用來拌炒少量的青菜。
❸#22公分雙耳湯鍋/烤盤
這兩款我們家使用頻率差不多。原因之一是其實我滿少煮湯的,除非是燉煮料理,我才會用比較大的湯鍋。另外也是我和另一半都很愛在家吃韓國燒肉,所以其實烤盤上桌的頻率也滿高的!
以上,算是我對Fika系列的 #簡短版心得。實在是照片居然有百來張,我大概可以說三天三夜。
有興趣的人,也可以去翻看☞我的IG #Fika精選:https://bit.ly/3AFObW4
❧這次的選購方式是 #可以自己搭配組合(3入、4入、5入任選),均贈送鍋鏟、湯勺、漏勺。平均下來,每個鍋子的單價約臺幣1600上下。#超級超級划算啊 #最低四折
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅A力地方媽媽,也在其Youtube影片中提到,找尋騙小孩吃菜的招, 說讓媽媽們抓破頭皮一點也不誇張, 「柴魚在跳舞!快把它吃掉妳也會跳舞!」 每次做這種蔬菜偽比薩, 想到女兒吃得開心到扭來扭去的樣子, 就好像瞬間移動到另一個無重力平行宇宙, 所有生活中的黑暗的都可以被粉紅..... 御好燒放什麼料?就是隨妳心意, 小孩吃我會放鯛魚片、山藥泥...
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蓋兒加朵老公 在 Facebook 的精選貼文
🛒富山日式蒲燒鰻、玫瑰手工饅頭 👉 https://gbf.tw/ydjhx
不知道大家愛不愛吃鰻魚欸,因為我超愛吃蒲燒鰻魚,平常去吃日本料理一定要點鰻魚丼的啊!最近都不能外食,還好還有即食蒲燒鰻魚可以團購啊!只要簡單復熱就能輕鬆在家享受好吃的鰻魚了!
「富山蒲燒鰻」有外貌也有內在,真的是自用送禮兩相宜(真的不是廣告詞,是真的自己吃也爽,送人也體面啊!),而且非常好吃,鰻魚的份量也蠻大的!市面上比較常看到瘦瘦窄窄的鰻魚,目前「富山蒲燒鰻」有兩種包裝,有整尾的也有定食包,主要是差在裡面鰻魚的重量。整尾的是一包200g,定食包則是一包100g(一盒5包);整尾的全家享用剛剛好,定食包一到兩人一起分享很適量、滿足!
鰻魚富含多種營養成分,鈣質、維生素A、優質蛋白和各種人體必需的氨基酸,重點是太好吃了啊!我真的從小就愛吃鰻魚,看看我這次疫情囤了這麼多,每星期至少要吃一次蒲燒鰻魚啊!蒲燒鰻魚除了要有新鮮的鰻魚,醬汁更是靈魂關鍵,Q彈入口,感受到滿滿的膠質在口中奔放著,鮮美風味讓人口齒生津,愛不釋手,更是餐桌上亮眼的佳餚。「富山蒲燒鰻」都是完整的鰻魚不是角料喔,品質很棒!
因為我很愛蒲燒鰻,所以我真的吃過很多家!鰻魚難免都會有細刺,但這家是使用高品質的白鰻,油脂分布均勻,肉質鮮甜可口專門出口日本,所以是我吃過算是刺最細少的!我女兒也比較能接受這家的鰻魚喔!而且「富山蒲燒鰻」是自產自銷 ,饅魚在最健康且沒有藥物殘留下現殺,去刺後烤,真空包裝保留原味及鮮度,而且新鮮沒有土腥味喔!
🍉腹身去骨
🍉肥嫩豐富油脂
🍉軟嫩鮮甜Q彈
🍉生態養殖
復熱的方式很多,可以①隔水加熱、②微波加熱、③電鍋加熱、④烤箱加熱,表單裡都有詳細的復熱方法。但我自己很愛隔水加熱,只要五分鐘(旁邊爐子順便煎蛋切蛋絲),短短時間就可以變出鰻魚蓋飯,就算是只要肚子餓就會一秒像幼嬰一樣靠腰的老公都可以秒收服!
然後偶而要煮個四菜一湯真的心很累的話,或是要煮的魚忘記退冰,直接從冰箱拿一包鰻魚出來隔水加熱,也是馬上搞定一個菜色啊!切成小小塊來炒飯也是超級美味,偶而去餐廳才能吃到的美食,其實在家裡準備起來超快的,也是20分鐘內就可以上桌吃飯!
同場加映 #美好玫瑰手工饅頭, 富山這回特別聘請了老師傅手工製作饅頭,#不添加任何防腐劑及泡打粉,將一個個饅頭捏成花朵的樣子,是美好的玫瑰、美味的滋味。口感紮實Q彈,五種口味一次擁有,即便工序繁瑣,從揉麵、發酵、蒸煮對任何步驟都不能省略,這是老師傅職人精神也是對孩子與家人健康的堅持。
五種口味原味、黑糖、可可、抹茶、莓果一次擁有,我覺得每個口味都很好吃,孩子的早餐快速蒸一下就能上桌非常方便!
如果也愛吃鰻魚,不要錯過這次的團購喔!
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蓋兒加朵老公 在 馬度芸諮商心理師 Facebook 的最佳解答
#跟八十個人談話了,你還沒有喝一口水耶!
因為跨縣市無法陪爸媽施打疫苗,但今天陪老公打疫苗了。在國小大禮堂諾大的空間裡,在工作人員細心安排下還算井然有序,全場採「宇美町式」打法,接種者坐在體育館內保持安全距離的座椅上,再由坐著旋轉滑輪椅的醫師問診,若沒問題的話,後方會跟著一組護理人員推車施打。
醫師維持無社交距離的親切問診,要面對的可能是充滿擔心的阿姨,他不耐其煩的說明回覆,完全沒有因為等候人多而敷衍不耐;要面對的也可能是戴著助聽器的阿伯,在口罩覆蓋下,醫師已經幾乎是貼著阿伯的耳朵講話。
醫師隔著口罩的阻隔,要讓聽力不太好的長者們聽清楚,就必須得加大音量,一位談完後再滑向下一位,完全沒休息,全場問診完畢也沒看他脫下口罩喝一口水。
一時之間充滿了感恩,我們太習慣於要求及抱怨了,看到這位醫師和全體工作人員冒著風險努力付出,心中滿滿是暖意及感激。
我的個性其實不勇敢又內向,所以很多時候只能透過文字傳遞善意,最近發現許多人都是這樣,但他們比我的文字又更真實,所以也一併介紹給大家吧!讓我們都可以找到自己連結善循環的切入點。
急診室醫師「胖鳥」七月出書,記錄了自COVID-19五月爆發以來的醫療現場的事實與心情。醫護也是人,沒有人是天生的英雄,他們也努力在掙扎中選擇勇敢。
「請再為台灣堅持一會兒。這是一場戰爭,在結局來臨之前,不要輕易倒下。」急診室醫師胖鳥記下疫情爆發以來這段時間所經歷的一切,完成新書「這裡沒有英雄:急診室醫師的COVID-19一線戰記」,是台灣第一本從醫護人員角度寫下的新冠肺炎抗疫紀錄。
胖鳥不到30歲,任職於北部醫院,急診室醫師資歷滿五年。這一代人不曾經歷戰爭,她卻經歷了從去年以來一場被形容為「第三次世界大戰」的病毒之戰。她的姊姊和父親同樣是醫護人員,父親經歷過SARS抗疫後,如今換成姊妹守在戰場。
「請了解醫護人員不是神。」胖鳥表示,有家屬將醫護人員當成維修工、醫好病還有三年保證期。面對這場猝不及防的病毒大戰,許多病人和家屬情緒失控,也造成醫護龐大的心理壓力。
在書中,胖鳥寫下急診室看到的戰爭與日常。包括確診病患超收、持刀患者暴力相向,醫師掙扎著要不要讓垂危病人插管,最後送上手機讓病人和家人視訊訣別,而她則學會「戴著護目鏡時不能哭」。她說,在這場看不見敵人的戰場上,「沒有誰是英雄、沒有人想當什麼英雄」。
蓋兒加朵老公 在 A力地方媽媽 Youtube 的最佳貼文
找尋騙小孩吃菜的招,
說讓媽媽們抓破頭皮一點也不誇張,
「柴魚在跳舞!快把它吃掉妳也會跳舞!」
每次做這種蔬菜偽比薩,
想到女兒吃得開心到扭來扭去的樣子,
就好像瞬間移動到另一個無重力平行宇宙,
所有生活中的黑暗的都可以被粉紅.....
御好燒放什麼料?就是隨妳心意,
小孩吃我會放鯛魚片、山藥泥、偷切青椒..
老公吃我會放花枝、蝦仁、偷切很多辣椒..
自己吃我會放蒟蒻、香菇、偷加很多起司..
拌好的麵糊直接煎好最好吃,
放冰箱也可以,但高麗菜會偷哭,蛋會消泡,
再煎就沒有這麼蓬鬆好吃了!
如果妳正在減醣,
可以換成堅果粉或是不要放粉,
多加一顆蛋也可以,
用大量的青菜加上蒟蒻可以飽足,
海鮮也可以多吃,
(海鮮另外煎才不會生水在煎餅裡)
起司減脂可以吃嗎?
我在減脂期是會吃少一點,
或是換一種油脂比較低的起司吃(如茅屋起司)
如果平常的活動量夠,也達到理想體重,
飲食的部分不要給自己限縮太多,
生活才能“御好.......”
🥚食材🥚
御好燒(隨妳心意燒)
高麗菜 適量
蔥 一根
蛋 兩個
乳酪絲 適量
低筋麵粉 100 g
水 80 cc
(減醣可用杏仁粉加1小匙洋車前子粉)
培根(隨心意料)
花枝(隨心意料)
蝦仁(隨心意料)
柴魚 適量
大阪燒醬(或壽喜燒醬)
🍳作法🍳
蛋黃蛋白分開,
蛋黃拌麵粉與水靜置10分鐘,
蔥與高麗菜切碎拌入蔬菜麵糊,
蛋白打發 拌入蔬菜麵糊,
把喜歡的隨心料煎熟先放一邊,
開小火 放入蔬菜麵糊 修成圓型,
隨心料 鋪在蔬菜麵糊上 翻面煎,
小火 悶鍋蓋 三~五分鐘,
翻面後 在隨心料上 灑起司,
起司溶化後起鍋,
塗上醬汁,
淋上美乃滋,
灑上柴魚與海苔👏
🥣低脂美乃滋🥣
豆腐芥末美乃滋
涼拌豆腐 一盒100g
橄欖油 20 cc
薑黃粉 3/1 小匙
芥末粉 1大匙
赤藻糖2大匙
(打碎即成)
☝️喜歡酸味可加醋或檸檬
#蓬鬆雲朵御好燒
#佛系減脂料理
#蓬鬆高麗菜煎餅
#御好燒
#okonomiyaki
#地方媽媽的廚房筆記
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關於更多地方媽媽A力的資訊
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攝影-自拍 or /火野攝影 周琨瑾
配樂-
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mood. by sakura Hz https://soundcloud.com/sakurahertz
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/mood-sakura-hz
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/KwGZ30_QCDU
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Hymn by Scott Buckley https://soundcloud.com/scottbuckley
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Free Download / Stream: https://bit.ly/hymn-scott-buckley
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/7Y_V17M_IqQ
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Naya by HaTom https://fanlink.to/HaTom
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/naya-hatom
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/Mfpv4ZiYDtk
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剪輯-彭佳琳
蓋兒加朵老公 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最讚貼文
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