110 09 17
#今晚吃什麼❓
#免廚藝料理 登場
感謝 @blahblahdietitianymsu
@胡言亂語營養師_蘇小鎂 技術贊助
Step1:產品解凍後，整袋置入熱水中
Step2: 將step1置入約5分鐘後，即可食用
【日式蒲燒鯛魚】 套餐 #低醣高蛋白飲食Day5
詳見小賀附上的成分 與 整份套餐可提供的營養標示 那張圖
#養成看產品的營養標示與成分展開喔
套餐共3包共340公克提供熱量323大卡含有:
蛋白質30公克
脂肪8公克
鈉683毫克
【1公克鹽含有400毫克的鈉】
從營養標示的訊息可以知道
所以本套餐含有683毫克鈉
大約1.7公克鹽的鹹度
衛生署建議成人每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克(鹽6公克)
本套餐鈉含量約佔成人每日鈉總攝取量約28.5%
蛋白質30公克蛋白質
如果1餐全部吃完，可以得到4.3份蛋白質的份量
#適合需要高蛋白質飲食 的朋友
【新益 一週輕食調理系列-日式蒲燒鯛魚套餐】
在配菜-雙色花椰菜與主菜-日式蒲燒鯛魚都很入味，
那天小賀私訊小編才知道，
原來新益冷凍食品可以直接隔水加熱後，即可拆封即食
真的是貨真價實的小資女免廚藝料理
大家還有推薦哪一家的調理包嗎❓
歡迎私訊我喔
#六大類均衡飲食
🔸十穀養生飯 屬於 全穀雜糧類
🔸鯛魚 屬於蛋豆魚肉類
🔸雙色花椰菜 屬於蔬菜類
🔸水果類 沒拍照
🔸乳品類 早餐沒拍照
🔸油脂與堅果種子類 #調理包含有油脂
國健署 #我的健康餐盤 口訣 大家記起來了嗎❓
👉每天早晚1杯奶
👉每餐水果拳頭大
👉菜比水果多一點
👉飯跟蔬菜一樣多
👉豆魚蛋肉一掌心
👉堅果種子一茶匙
👉全部都吃到，就是符合均衡飲食 六大類的良好開始
#小賀營養師
#跟著小賀營養師吃喝玩樂
#高熱量美食擁護者小賀營養師
#營養師日常
#dietitian #dietitianlife #今天吃什麼 #營養標示 #成分
#我的餐盤 #調理包 #新益冷凍調理包 #新益餐飲
蒲燒鯛魚飯熱量 在 [商品] 7-11 國民便當-蒲燒鯛魚- 看板CVS 的美食出口停車場
【商品名稱/價格】：新國民便當-蒲燒鯛魚 / 55元
【便利商店/廠商名稱】：7-11
【規格/內容物/熱量】：896kcal
高麗菜炒蒜苗/酸菜/香腸1片/豆皮/紅蘿蔔炒蛋/鯛魚1片
【評分】：90 (未滿60分為不推薦)
【心得】：最近逛小七看到鮮食便當多了這款 想說國民便當用魚當主菜好像第一次
從外觀看鯛魚蒲燒醬油的顏色還蠻可口 於是就買回家試吃看看
內容物就如上列所示 配菜部份跟國民雞腿/油雞差不多
也都soso而已 香腸只有一小片非像油雞便當的那種一條剖半
主角鯛魚我覺得配飯真的好好吃 選用油脂多的魚腹部份
入口後油脂的滑嫩搭配醬油的香氣 不會有腥味或太膩的感覺
以55元的超商便當來說這種口感真的是令人驚豔
而鯛魚的份量大概半張鈔票大小還算ok
個人覺得c/p值算高於平均的一項商品
--
◤ ≡≡≡◢◣ ◥█
要得到推文 ◤◣︶ ◢⊙▋ミ █
▏⊙◥◤＼ ◤ミ █
一定要靠眼神 ◥◣／▎ ∕ █
◥▎灬灬灬 ◣ ◢█
◥◢▃▄ ◥ ██
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.185.130.186
... <看更多>