【減醣最愛】千張蔬菜捲+千張餛飩
千張哪裡買: https://gbf.tw/wkl7l
有媽媽說天氣太熱, 除了莎老師推薦的蒟蒻麵, 還能做什麼減醣吃的快速菜色?! 那就是這道快手上菜千張蔬菜捲啊! 都是飽到併軌的菜喔! 冰箱常備的千張餛飩也是可以快速上菜, 喇個高湯包+餛飩+蒟蒻麵+蔬菜就可以完成.
這道蔬菜捲給它捲了一個五顏六色, 超繽紛的雞肉蔬菜捲, 看了就很有食慾!
材料: 雞蛋2顆, 千張紙2張, 配菜適量
1) 雞蛋+鹽麴 +醬油 + 米酒+ 白胡椒粉, 打均勻成蛋液
2) 玉子燒鍋加少許油, 先倒入蛋液之後, 鋪上千張紙
3) 等底部煎上色之後, 翻面煎熟就完成基礎千張蛋餅
4) 將準備好的配菜鋪好後捲起即完成
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅Astor,也在其Youtube影片中提到,談工作▍[email protected] 想聊天/看貓去IG ▍https://goo.gl/HZhvP3 還有其他社群要不要看都沒差▍ FB●https://goo.gl/JRmIum blog ●http://goo.gl/3571Ul wibo●http://goo.gl/uY6...
「蒟蒻粉哪裡買」的推薦目錄:
- 關於蒟蒻粉哪裡買 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於蒟蒻粉哪裡買 在 雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifestyle Facebook 的最佳解答
- 關於蒟蒻粉哪裡買 在 Facebook 的精選貼文
- 關於蒟蒻粉哪裡買 在 Astor Youtube 的最佳貼文
- 關於蒟蒻粉哪裡買 在 龜毛媽嚴選日本蒟蒻粉 - Facebook 的評價
- 關於蒟蒻粉哪裡買 在 用蒟蒻粉,做出五種顏色的蒟蒻果凍 - YouTube 的評價
- 關於蒟蒻粉哪裡買 在 請問各位要去哪裡才能買蒟蒻粉阿 - Mobile01 的評價
- 關於蒟蒻粉哪裡買 在 蒟蒻全聯2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門 ... 的評價
- 關於蒟蒻粉哪裡買 在 蒟蒻全聯2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門 ... 的評價
蒟蒻粉哪裡買 在 雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifestyle Facebook 的最佳解答
這樣醃腿排,超嫩超香超好吃!一定要跟你們分享的食譜「巨嫩香蒜照燒腿排菇菇炊飯」📖
/
☁️追蹤 https://www.instagram.com/chelsea.chiang/
📖團購好物&食譜交流社團:https://bit.ly/3gEB7IH
☁️ tag愛料理的他
/
1⃣腿排洗乾淨,放入大約五、六瓣的蒜末、一匙醬油、一匙味霖、卡宴辣椒粉,胡椒粉
2⃣️抓醃腿排後放到冰箱至少一個小時。(如果一次氣炸不完的話,可以醃漬過夜,味道會更入味喔!)
3⃣️接著把腿排放到烤盤,連同喜歡的蔬菜一起氣炸,設定溫度180度15分鐘,完成之後就可以享用啦!
這樣子氣炸出來的腿排,味道真的太好了,那個照燒結合蒜香,真的是好吃得讓我說不出話,太滿意了!美味作法又簡單!
🍚菇菇蒟蒻炊飯作法
1⃣️200克的米+50公克的藜麥洗乾淨放入萬用鍋中
2⃣️放入一包洗好的蒟蒻米再放入洗好的鴻禧菇,加入一匙醬油。
3⃣️加入水,水跟米的比例一比一就好,因為菇菇本身就已經有水分了。
4⃣️萬用鍋設定煮米飯模式,畢畢聲響後讓他悶15分鐘。
5⃣️用飯匙拌鬆就完成了。
可以分裝到保鮮盒裡面,這樣子大概是六到七人份,我要吃的時候會把醃漬好的氣炸腿排還有蔬菜一起放入氣炸烤箱裡面,再取出要吃的炊飯份量,放入萬用鍋裡面翻炒一下,等到都熟了之後,就可以裝到盤子上面,開心享用❤️
這樣真的超級無敵方便的,我家自從有了萬用鍋還有旋風氣炸烤箱之後,每天宅在家自煮都吃的很開心,今天因為這一道料理實在實在是太好吃了!所以一定要跟你們分享!這麼簡單的醃漬腿排方式你一定要試試看❤️
【🌼廚具&食材哪裡買?】
🤍5合1旋風氣炸烤箱:https://bit.ly/3yL7z37
🤍有機研磨黑胡椒: https://iherb.co/94vgaHo (5%優惠碼HEL4676)
🤍卡宴辣椒粉: https://iherb.co/94vgaHo (5%優惠碼HEL4676)
#健康飲食 #減脂餐 #減脂 #減醣料理 #減肥 #減肥餐 #瘦身日記 #自己煮 #雞腿 #雞肉 #美食 #料理日記 #食譜 #健康食 #氣炸鍋料理 #氣炸鍋 #healthylifestyle #healthyfood #healthyeating #chicken #chickenthighs #protein #healthyrecipes #fitfood #recipeshare #fitnesslifestyle
蒟蒻粉哪裡買 在 Facebook 的精選貼文
【酷夏就要吃涼麵】
減醣版NAKAKI 蒟蒻蔬菜麵哪裡買: https://gbf.tw/lr1v1
公告一下, 今早又售完的千張, 已經補上數量了喔!
激推阿~真的是好愛這款蒟蒻麵, "沒怪味"的蒟蒻產品能不推一下嗎?! 市售很多蒟蒻塊, 蒟蒻絲都需要川燙又浸泡, 不然就是要用重味道的醬汁壓味. Nakaki品牌的不管是蒟蒻麵蒟蒻米都好吃又口感, 直接取代麵條跟米飯, 熱量低又有飽足感, 吃飽吃滿又沒有罪惡感喔!
有媽媽好奇蒟蒻麵吃起來是什麼口感!阿就QQ的阿~很像在吃剉冰裡的粉條. 夏天媽媽們懶得下廚, 就吃個簡單的涼麵吧! 我喜歡把蒟蒻麵+櫛瓜麵混搭一起吃, 有口感又營養. 配菜很隨興喔, 可以選川燙的火鍋肉片, 舒肥雞胸, 或是氣炸蜜汁雞腿等等. 最後點綴半熟蛋.
醬汁就看個人洗好囉! 涼麵醬不外乎就是花生醬, 芝麻醬, 醬油, 醋, 蒜泥, 薑泥, 適甜的還可以加點椰糖.
對了..............眼尖的朋友們, 我還加了芒果丁! 超級清爽~~~~~
我最愛的黑G麻醬拌涼麵實在有夠優!!!!!!!!!
蒟蒻粉哪裡買 在 Astor Youtube 的最佳貼文
談工作▍lordrings107@gmail.com
想聊天/看貓去IG ▍https://goo.gl/HZhvP3
還有其他社群要不要看都沒差▍
FB●https://goo.gl/JRmIum
blog ●http://goo.gl/3571Ul
wibo●http://goo.gl/uY6NoQ
★ 我在逼哩逼哩有官方帳號,不要再搬運我影片了 ★
/
▲影片中使用的產品▲
純棉手帕-大賣場買得到
蒟蒻海綿-康是美
洗臉綿-康是美
科萊麗mia smart
FOREO LUNA mini 2 https://foreo.se/n18n
/
更多 #評比▍
開架蜜粉評比 這款網友推到爆
https://youtu.be/kgQ9apK3k_o
6款激推超好用專櫃蜜粉
https://youtu.be/Nr5jYkHAAfo
5款超推光澤專櫃粉底液
https://youtu.be/XyuniLO7nHQ
5.5款愛用專櫃持久粉底
https://youtu.be/f76edFAsVCI
/
★這不是合作影片
蒟蒻粉哪裡買 在 用蒟蒻粉,做出五種顏色的蒟蒻果凍 - YouTube 的美食出口停車場
【立刻購買】紅糖&原味蒟蒻粉: https://lihi.cc/FAbz5/yvkonjac○ 使用 ... 食譜,輕鬆用蒟蒻粉完成一道道美味的料理○ 不知道好的 蒟蒻粉哪裡買 嗎? ... <看更多>
蒟蒻粉哪裡買 在 請問各位要去哪裡才能買蒟蒻粉阿 - Mobile01 的美食出口停車場
請問各位要去哪裡才能買蒟蒻粉阿- 請問各位要去哪裡才能買蒟蒻粉阿最近想要做蒟弱但是買部到材料是否可以給我意見呢(閒聊與趣味第1頁) ... <看更多>
蒟蒻粉哪裡買 在 龜毛媽嚴選日本蒟蒻粉 - Facebook 的美食出口停車場
龜毛媽嚴選日本高級蒟蒻粉,無臭無農藥殘留無漂白,百分之百日本進口, ... 粉,無腥味怪味,又是用純天然鈣離子粉代替不健康的鹼粉來凝固蒟蒻,健康又美味 哪裡買~ ... <看更多>