關於 蒟蒻米減肥 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 低卡蒟蒻米蒟蒻減肥蒟蒻麵 - 生活市集

正在苦苦尋找低卡蒟蒻米蒟蒻減肥蒟蒻麵嗎？生活市集精選的低卡蒟蒻米蒟蒻減肥蒟蒻麵，提供實惠價格以外，還有快速到貨、及七天無條件鑑賞期服務，讓您在家輕鬆購物享 ...

#12. 7-11減肥便當新品！蒟蒻米＆雞胸肉超低熱量的便當 - BEAUTY ...

正在減肥、減脂的外食族朋友們，想必便利商店的菜色們都吃得有點膩了吧！ ... 蒟蒻米＆雞胸肉超低熱量的便當，絕對是外食族OL的減肥最新選擇～.

#13. 蒟蒻高纖＋低卡但日日食反而令體重反彈？腸胃不適人士不能吃 ...

減肥 期間要控制熱量攝取，當然要選擇低卡又高纖的食物，而蒟蒻就是其中 ... 款式的蒟蒻產品，如蒟蒻啫喱、蒟蒻麵、蒟蒻烏冬、蒟蒻米、蒟蒻小食等。

#14. 減肥- 人氣推薦- 米、麵、穀物 - 露天拍賣

共有1個搜尋結果- 露天拍賣從價格、銷量、評價綜合考量，為您精選和減肥相關的商品. ... 素食】1包入膳食纖維無澱粉低卡食品低熱量減肥餐可素食蒟蒻麵蒟蒻米海藻烏龍麵.

#15. 超夯低卡飽足減醣無負擔蒟蒻米減肥米

超夯低卡飽足減醣無負擔蒟蒻米減肥米. ... 低碳水化合物粒粒飽滿口感Q彈有嚼勁 煮飯的時候將白米飯減量、替換成蒟蒻米一起煮～！ 減少每餐卡路里跟碳水化合物與醣的攝 ...

#16. 蒟蒻是減肥聖品嗎？營養師：確實有助減肥吃法是這樣 - 三立新聞

蒟蒻 是減肥聖品嗎？營養師：確實有助減肥吃法是這樣 · 1. 本身熱量非常低。 · 2. 吸水膨脹後可以佔據胃的空間，因此有飽腹感，可以在此後吃飯的時候少吃點 ...

#17. 「蒟蒻纖米」讓你大口吃飯不怕胖

樂活營養師米飯一直是東方人的主食，多年來也不斷開發創新米食品種，但米飯的高熱量，讓想減重的愛美女性忘之卻步，想減肥，卻只能老是吃不飽？這時聰明的商人就把腦筋 ...

#18. 5款簡單瘦身食譜蒟蒻飯、蒟蒻面好吃低卡無負擔最低僅有161 ...

大家都知道沙律是減肥食物中的常客，但是餐餐吃生冷食物不是辦法！來自台灣的瘦身KOL經常在社交網站和大家分享減脂食譜，除了高纖低卡之外， ...

#19. Tretes 蒟蒻米的價格推薦- 2021年11月 - BigGo

《Katy》現貨24H內出貨#日本蒟蒻米營養師推薦DHC Tretes 蒟蒻米/麵系列減醣低卡減重輔助. Tretes大包（65g*5包） $550. 蝦皮購物katy_hsu(2130), 高雄市前鎮區.

#20. 蒟蒻米- Explore

最新的蔥鹽烤雞必吃！ #beauty美人圈 #減肥便當 #新品 #蒟蒻米 #雞胸肉.

#21. 微卡蒟蒻麵【可素食】1包入-膳食纖維-無澱粉- 低熱量-減肥餐

你想找的網路人氣推薦高仿錶-現貨-微卡蒟蒻麵【可素食】1包入-膳食纖維-無澱粉-低卡食品-低熱量-減肥餐-可素食-蒟蒻麵-蒟蒻米-海藻烏龍 ...

#22. 日本蒟蒻米-PTT/DCARD討論與高評價網拍商品-2021年11月

日本蒟蒻米在-PTT/DCARD討論與高評價商品，提供日本蒟蒻果凍、日本蒟蒻粉、日本 ... 【日本元祖NAKAKI 蒟蒻纖食】減肥低醣低熱量低鈉生酮高纖維蒟蒻飯蒟蒻米蒟蒻麵蒟蒻 ...

#23. 蒟蒻麵5個食用tips及6大食譜推介低熱量高纖維助健康瘦身

以蒟蒻麵代替平日食的澱粉質，確實能有助瘦身兼提供飽足感。不過韓國有網民跟風吃蒟蒻麵減肥後，出現消化不良、肚痛、噁心、嘔吐、狂出冷汗等徵狀，甚至 ...

#24. [韓國] [ALPHA FOOD] 蒟蒻米

減肥 時要盡量減低碳水化合物的吸收，就需要餓著，但如果食用低卡路里的蒟蒻米的話，一日三餐也能讓你飽足！ 在購買蒟蒻米時請確認一下蒟蒻的含量到底是20％還是100％？

#25. 【減肥】減醣生酮新選擇！好飽足！低GI、低卡蒟蒻纖米/麵 ...

減肥 減醣就是要常有創新的料理變化才不會膩XDD. 多變化的飲食才能更長久～. 前陣子很迷花椰菜米，但最近發現另一個新鮮好物!! 低卡蒟蒻新纖米.

#26. 減重專區-主食類替代食材，來源：網路資料整理

蒟蒻米 烹調法：1杯米、兩杯水，它的吸水力很強，得多放點水才行，煮成粥、飯，口感與一般米無異，但熱量只有1/10，也可煮成五穀粥。 寒天低熱量、低卡路里、攝取量無 ...

#27. 代替米飯 - 減肥板 | Dcard

減肥. 6月30日01:18. 請問大家有推薦取代白米飯的食物嗎？ ... 蒟蒻米、蒟蒻麵我都吃過天啊超難吃超像在吃橡皮筋(喔我沒吃過啦哈哈哈) 真的有夠難吃的嘔嘔嘔回味無窮∞.

#28. 8款減肥食物推介！韓國即食雞胸、代餐沙冰、蒟蒻米、糙米飯 ...

以下介紹幾款來自韓國的即食雞胸、漢堡扒、代餐沙冰、蒟蒻米、糙米飯及健康零食，令你減肥都可以食得好又充滿飽足感！

#29. 蒟蒻有助瘦身卻非人人適合- 黃凱詩 - AM730

我說往事：「牠年幼時，為了方便餵食，便買來自動餵食機，製定時間，餵食機便會自動打開，但用了不足一星期，米路仔竟然自行拆開機關，將裡面食物全部吃光 ...

#30. 不需節食也能控制熱量？試試低醣主食蒟蒻麵、花椰菜飯！

試試蒟蒻米、蒟蒻麵、花椰菜飯、櫛瓜麵吧！ ... 因此，如果要瘦身、減肥，每天攝取的熱量一定要「超過」基礎代謝率，但「小於」一天所消耗的能量。

#31. 【日本蒟蒻米】蒟蒻米高纖低熱量，超有飽足... +1 | 健康跟著走

日本蒟蒻米：蒟蒻米高纖低熱量，超有飽足...，以前，我買過台灣蒟蒻米， ... 在節目中分享自創的「自律分配減肥法」，利用冰箱中的豆漿、羅勒糖和低卡可樂等5種食物， ...

#32. 減肥看這裡~【低卡蒟蒻世界，怎麼吃都不胖】

它就是年方十八~超纖-蒟蒻系列！ 共有四種口味可以選：蒟蒻烏冬麵、海藻烏冬麵、黃金纖維麵、蒟蒻晶米.

#33. 蒟蒻於瘦身、減肥計畫的應用

蒟蒻粉經過加水、加鹼、加熱成型，不論做成什麼形狀(蒟蒻麵、蒟蒻米、蒟蒻塊等)，一旦成型後的蒟蒻中葡甘露聚醣分子就無法再吸水。因此，食用200g蒟蒻製品，就會 ...

#34. 想瘦不想餓！年後減肥即食好料必備這2款：低卡咖哩飯、高纖 ...

料好實在的咖哩包，採用紐西蘭與澳洲進口牛肉，豬肉與雞肉口味則採用台灣原料，完整大肉塊咬起來超滿足！蒟蒻米部分，使用日本技術，百分百以日本高品質 ...

#35. 蒟蒻晶米: 生酮, 低碳飲食, 零脂肪, 素食者, 低卡路里, 控制血糖 ...

M51901, 旭家蒟蒻, 蒟蒻晶米: 生酮, 低碳飲食, 零脂肪, 素食者, 低卡路里, 控制血糖, 減肥適用, 生酮, 低碳飲食, 零脂肪, 素食者, 卡路里, 控制血糖及減肥的朋友專用的 ...

#36. 日本直送蒟蒻乾燥米減肥瘦身低醣恩物- 健康補充品 - Carousell

喺Hong Kong,Hong Kong 買日本直送蒟蒻乾燥米減肥瘦身低醣恩物. 與白米同煮減少熱量，口感Q彈如珍珠米，值得推介。 一袋有7小包，每小包75g。 喺健康補充品- 保健食品 ...

#37. 蒟蒻粉減肥蒟蒻零熱量盡量吃不怕胖？營養師：小心 - Mutfxo

不過Nutri Life 營養顧問中心的營養師提醒，有飽足感的減肥聖品，去鹼（ 蒟蒻素 ... 相信不少人將「蒟蒻乾」歸類為「解饞系的瘦身好物」，蒟蒻米，廣泛運用在素食與低 ...

#38. 蒟蒻米高纖低熱量，超有飽足感！

蒟蒻晶米口感- 以前，我買過台灣蒟蒻米，吃了之後，恩，謝謝再聯絡， ... 日本專家設計了簡單方便的減肥餐，吃起來超像雞肉口感，熱量又極低，夫妻二人總共成功甩掉19 ...

#39. 花椰菜米、雞胸肉- 蒟蒻麵、多喝水、間歇性斷食 - LULUDASU ...

... 減肥吃的一些料理食材，我也是在網路上查找許多資料，找一些低卡健康的食物吃，不外乎就是雞胸肉、花椰菜米、蒟蒻麵、古斯古斯飯（北非小米）…

#40. 蒟蒻麵是減肥神器？營養師：搭這一起吃好享瘦 - Yahoo奇摩新聞

蒟蒻的原料是來自於天南星科植物的塊莖，將塊莖切片烘乾磨成粉即為蒟蒻粉，加入水中可凝固成口感Q彈的固體，再經過不同加工，就成為市售常見的蒟蒻米、 ...

#41. 我可是生活家X超夯減醣食品×伊萊克斯手持攪拌棒!

大麥與黑米加上糙米以及能吃飽的蒟蒻飯，具有口感和黏性如同吃白飯般的香味，不用擔心攝取過多的熱量。 這一款派妞非常愛吃，有咬勁又能吃到蒟蒻的Q軟。一 ...

#42. 寒天蒟蒻低GI美味料理: 150道排毒、瘦身、抗氧化的低卡食譜

寒天蒟蒻的GI值與熱量都很低，被視為減肥聖品。 ... 就愛上】蒟蒻甜菜根蘋果沙拉塔+檸檬洋蔥醬、蒟蒻豬肉餅沙拉+柚子醬【排毒、抗氧化、淨化果汁】奇亞籽可可亞蒟蒻米 ...

#43. 魔芋不只「零熱量」 5大養生功效與5大避忌

魔芋（蒟蒻）是一種獨特的食品，既飽腹，熱量又極低。它含有的水溶性膳食纖維，獲多方證實具有減肥功效，吃魔芋還能降血糖、降膽固醇、血壓和血脂， ...

#44. 熱量- 【低醣美食】推薦減肥人氣蒟蒻麵銷售排行榜10選！【低卡

生長於海拔310米至2,200米的地區，多生長於林緣、疏林下以及溪谷兩旁濕潤地。 蒟蒻芋本身具有大量的草酸，具有生物毒性，不可直接生食，. 需要經過磨碎、水洗、添加氫氧化 ...

#45. 蒟蒻米- 美食烹饪- 佳礼资讯网

有听过这种米吗？有人吃过吗？我在网络上看到熱量減半降血糖瘦身新寵低卡米繼香蕉減肥法後，日本、台灣掀起吃蒟蒻米、低卡米減肥；喜歡吃飯又怕胖的人，吃這兩種.

#46. 四大天王瘦身餐效果,寒天蒟蒻米怎麼煮,賀寶芙減重有效嗎,體脂 ...

四大天王瘦身餐效果,減肥學者主張以「低熱量醣類均衡飲食」來減肥，減肥的人每天應以五穀、蔬菜、水果和果汁為主食，但除了蔬菜是低熱量食物可多吃些 ...

#47. 月瘦5kg！女星靠花椰菜飯代主食 - 康健雜誌

用蔬菜取代主食雖有諸多好處，但因會攝取進大量纖維質，建議每天的水量也要喝足，才不會減肥不成，反而還多了便秘問題。 蒟蒻米偽炒飯（1人份）. 食材： ...

#48. 【試吃+食譜】旭家蒟蒻，低GI，低熱量，無澱粉

之前因為老李進行減重的關係，有朋友送我一包乾的蒟蒻米，可以取代部分白米一起煮成白飯... 也因此讓我第一次知道有蒟蒻米這種東西!

#49. 微卡 - iFit 愛瘦身

【艾莉絲的健康瘦身廚房】迷迭香烤雞腿排飯（ 2 人份） 今天要介紹大家一道在家就可輕鬆料理的義式風味餐，使用蒟蒻米替代部分米飯，可有效降低熱量，好吃、低卡又不失 ...

#50. 蒟蒻米全聯 - 07Nan

TOP10 蒟蒻麵就像豆腐麵一樣，想要品嘗到吃麵口感、但是又不想攝取太多澱粉類的人，蒟蒻麵也是減肥神品，用醬油和蔬菜一起燉煮會變得很有日式鍋物風味，也可以加入味噌 ...

#51. 168斷食法這樣吃保證成功！營養師透露六大 ... - Vogue Taiwan

很可能是你在16個小時中，想吃什麼就吃什麼，其實不論用任何減肥法，要減重 ... 以糙米取代部分白米：利用糙米、五穀米、蒟蒻米取代部分的白米飯，以 ...

#52. (好想減肥)我做了幾件事後不僅減肥成功還可以繼續維持身材!

三四年前日本流行的美魔女激發了大塚太太減肥的動力. 在這幾年的減肥經驗中大塚太太 ... 上面是可以放在米裡面一起炊煮的蒟蒻粒低卡路里. __ (106).

#53. 減肥期間嘴饞，吃這東西不會胖！營養師推薦8種必囤零食

蒟蒻 日前被世界衛生組織列為世界10大保健食品之一，熱量低、纖維高，但需注意甜味劑添加物，盡量選擇天然甜味劑，如赤藻糖醇、果寡糖、木糖醇等，避免 ...

#54. 宅美食｜溫國智主廚-蒟蒻米減醣鳳梨酥，2021年健康又美味的 ...

當然，蒟蒻的低卡熱量讓人吃了也不擔心發胖. (Quby仍然建議減肥要適度進行喔~千萬不要傷了身體). 而溫國智主廚推出的鳳梨酥. 其中就是加入了蒟蒻米.

#55. 蒟蒻零熱量盡量吃不怕胖？營養師：小心2 大減肥地雷

蒟蒻又被稱為「魔芋」，蒟蒻麵、蒟蒻米、蒟蒻絲等各種造型，廣泛運用在素食與低熱量烹調中。（圖／本報資料照）. 蒟蒻是個極低熱量，有飽足感的減肥聖 ...

#56. 日本「蒟蒻米粥」超噁？港情侶挑戰三餐只吃低卡料理直呼

影音中心／鄭文晴報導很多人為了減肥，都會計算吃了多少卡路里，食物選擇也變少，不過日本為此推出了一系列的低卡料理，讓即便在減肥的人也能吃到多 ...

#57. 【減肥料理】大口吃！不怕胖～降低熱量享瘦美食的秘密料理是...

大口吃！不怕胖～ 降低熱量享瘦美食的秘密料理就是.. 【搭嘴好食-低卡蒟蒻纖米/麵】 ✔️減醣✔️生酮新選擇 低GI、低熱量、輕盈無負擔、飽足 ...

#58. 5914呼叫醫師

Q：蒟蒻米代替白米好嗎？ 因為白飯100克幾乎就280卡了那最近買了蒟蒻米拿來代替可以嗎吃蒟蒻米會有什麼危害嗎？ ... An 2015/12/21 05:48 2. 蒟蒻,減肥的食物 ...

#59. 想瘦生活？請你跟我這樣吃！健康偽澱粉「櫛瓜麵、花椰菜米

NAKAKI蒟蒻米/麵. 說到熱量控制怎麼可以少了它~早期的減肥始祖，最神奇的「蒟蒻」而日本進口，主打毫無鹼水味的超人氣蒟蒻麵品牌NAKAKI，不只美味，還 ...

#60. 蒟蒻米高纖低熱量，超有飽足感！ - 輕鬆瘦下來的秘訣

蒟蒻米 ，你想知道的解答。把日本蒟蒻米跟台灣米拿來比一比，可以看到日本蒟蒻米比較小顆，但吸水膨脹後，半杯蒟蒻米卻可以煮出一杯白米的飯量。這就.

#61. iFit微卡】非業配，以蒟蒻麵、蒟蒻米取代高熱量主食的代餐減 ...

【不專業的1001種減重法實驗- iFit微卡】非業配，以蒟蒻麵、蒟蒻米取代高熱量主食的代餐減重法，高達數十種口味的麵食、河粉、米飯好吃嗎？兩周試吃的企劃提早結束的 ...

#62. 減肥聖品變殺人食物！老婦吃完蒟蒻麵胃腫5倍大

澳洲墨爾本的一名61歲老婦人，買了一包日本「蒟蒻麵條」，空腹吃完一整包後卻造成長時間腹痛、嘔吐，胃腫大到平常的5至7倍，長達10天腸胃堵塞無法進食 ...

#63. 蒟蒻米高纖低熱量，超有飽足感！ | 日本進口健康蒟蒻米

蒟蒻米 熱量低，是因為裡面的「醣份」比一般白飯少，例如同樣150公克，蒟蒻米飯的醣分只有37.5公克， ... 替代米飯／蒟蒻米- 減肥食品- 減肥瘦身| 日本進口健康蒟蒻米.

#64. 減醣助減肥又超抗老！營養師推「這種飯」養出回春好身材

... 跟飯、麵很像的減醣替代澱粉食材，包括做出花椰菜飯、豆腐飯、櫛瓜麵、蒟蒻麵，不但能幫助減肥，還可以維持健康、養顏抗老，大幅改善亞健康的困擾。

#65. 蒟蒻米飯 マンナンヒカリ 有了這個我可以放心地大口扒飯…

這蒟蒻米吃起來跟一般白米飯口感極像，只是煮起來不會像米飯那麼黏，煮熟後是粒粒分明，但很有光澤的 ... 減肥食譜/ 請問各位水水，蒟蒻應該怎麼煮才對，才好吃呢？

#66. 零碳零醣蒟蒻麵（一）：為何人人都說蒟蒻麵是減肥恩物？

蒟蒻 麵其實並非是甚麼新興食物，但近年在各健康飲食群組大熱熱起來。究竟，為何蒟蒻麵經常被說為減肥恩物？ ...

#67. 蒟蒻米 - Teyuy

14/4/2010 · 蒟蒻米本身幾乎0熱量，很適合想減重的大大們吃唷！ ... 魔芋（蒟蒻）不僅是強效減肥食品，還具有降血糖、降血脂、降膽固醇和血壓、改善便秘等諸多養生功效 ...

#68. 過敏|轉大人如何正確吃蒟蒻

攝取過多澱粉,容易囤積脂肪,又想增加飽足感!! -晚餐以蒟蒻麵.蒟蒻絲或是蒟蒻米取代原本的米飯或是麵條,熱量降低又能增加飽足感唷 ...

#69. 蒟蒻米成分

蒟蒻米 成分情報， 減肥可以說是女性的終身事業，坊間流傳不少所謂的撇步，例如戒糖、戒油、吃單一食物等，而近年有人吃低卡高纖的蒟蒻減肥，但營養師提醒，如果 ...

#70. 【芋絲減肥法】吃芋絲改善便秘兼減肥﹖拆解芋絲5個營養重點 ...

(Shirataki, Konnyaku Noodle)芋絲卡路里極低之餘又飽肚，更是時下流行的減肥食品。芋絲還有降膽固醇、血壓和血脂，和改善便秘等功效。今次營養師將為大家分析蒟蒻麵的 ...

#71. [健康美食] ifit 微卡蒟蒻麵｜體態管理好幫手｜誰說減肥不能吃 ...

人家常常說，減肥是一分靠運動，九分靠飲食，吃對食物可以讓減肥任務變得 ... iFit 微卡蒟蒻肉燥飯裡面不只有蒟蒻米，還添加「高纖糙米」，非常健康的 ...

#72. 每日跳繩一千下， 每天減重0.5公斤

蒟蒻 是一種無卡路里，卻含有豐富纖維素的食物，雖不含任何卡路里，但每天僅吃這種食物的節食減肥法卻相當危險。最佳方法是每餐盡量配合蒟蒻做菜，由於蒟蒻的口感與米 ...

#73. 【歐洲減肥減重】瘦身電動遊戲&低碳飲食花椰菜米.Zoodles ...

【歐洲減肥減重】瘦身電動遊戲&低碳飲食花椰菜米.Zoodles.蒟蒻取代澱粉. 吃貨日常 健康食物❤ 歐美食材 2020-11-01. 估計是太久沒上健身房，又很少出門走動.

#74. 減醣不再食之無味，蒟蒻也可以做出的美味料理

蒟蒻的形式有差別嗎：蒟蒻麵、蒟蒻米、蒟蒻條都不一樣？ ... 另外，因為成分天然、熱量極低，因此近年往往被和「減肥」一併討論，甚至一度被封 ...

#75. 促進腸胃蠕動的低GI料理：蒟蒻米偽炒飯 - 健康遠見

蒟蒻是減重與增加飽足感的好食材，但是應避免食用過量，以免太過飽足而犧牲攝取其他食物營養的機會。如不喜歡蒟蒻米的口感，也可將白花椰菜剁碎取代。

#76. 放在冰箱可以當儲備糧食，不用加熱要煮什麼都方便 - 戀戀家 ...

團購：低醣高纖的蒟蒻細、寬麵/蒟蒻米，維持身材的好食材. <日本原包裝進口，有蒟蒻細麵、蒟蒻寬麵和 ... 因為吸水力很強，容易產生飽足感，也經常被作為減肥食品，.

#77. 168 斷食六大類食物該怎麼吃？營養師教你這樣掌握份量！

很多人也許曾經試過單一食物減肥法，三餐只吃蘋果或是沙拉餐、水煮餐，但往往無法長久維持，終將 ... 利用糙米、五穀米、蒟蒻米取代部分的白米飯。

#78. (分享)無醣減肥法&(推薦)減肥者中如果有視"澱粉類"為地雷區者

... (推薦)減肥者中如果有視"澱粉類"為地雷區者，請必看此文，知己知彼百戰百勝(驚)蒟蒻 ... 所以想要減肥第一件事就是戒掉含糖飲料，無法不喝無糖飲料者，可選用代糖。

#79. 蒟蒻功效：蒟蒻是低熱量食物且含有豐富纖維素 - 素食列車網 ...

蒟蒻 功效：蒟蒻是低熱量食物且含有豐富纖維素，是健康減肥瘦身美容的新寵兒！ ... 蒟蒻，學名Amorphaphallus Konjac C.Koch，英名Elephant Foot， Konjac.俗稱雷公槍、菎蒟、 ...

#80. 韓國2020年3種熱門減肥法優缺點大公開間歇性斷食/蒟蒻減肥 ...

不過蒟蒻米有一種腥味，需要在煮飯時放一塊昆布及一勺清酒去除腥味。 3.生酮飲食減肥. 「生酮飲食」以降低碳水化合物攝取量，增加脂肪攝取量的 ...

#81. 寒天蒟蒻米可以取代正餐嗎？

以「魔X纖」寒天蒟蒻米為例，全包(300克)只有39大卡，若用作配菜，只用1/3包是不 ... 只要不過量進食，米飯是不會致肥的，所以減肥其實無須戒絕米飯。

#82. 【毛豆減肥】料理－食譜與做法共20 篇｜簡易家常菜作法

毛豆減肥料理怎麼做才好吃？ ... 低醣料理 {藜麥毛豆蒟蒻飯} ~ 瘦身餐, 黎麥毛豆雞丁（低糖飲食）, 涼拌蓮藕毛豆紫高麗菜, ... 毛豆•藜麥•蒟蒻米•黑胡椒•橄欖油•海鹽.

#83. 蒟蒻絲不只是低卡，還有其他健康好處喔！

在蒟蒻被拿來當作減肥聖品之前，它其實是日式家常料理常用食材，像是壽喜 ... 蒟蒻的學名是Amorphophallus konjac，是天南星科魔芋屬，多年生宿根性 ...

#84. 韓妞減肥秘招公開！快筆記「4大瞬瘦美食」放縱吃也能瘦

如果妳是米飯的愛好者的話，每餐都一定要有白飯，那蒟蒻米絕對是妳的好選擇，一半的白米參雜一半的蒟蒻米，這樣吃的話熱量完全可以減半，蒟蒻米的好處 ...

#85. 小心！蒟蒻乾、蘇打餅乾的減肥陷阱/ iFit 愛瘦身@ 鞋鞋 ... - 隨意窩

蒟蒻 乾、蘇打餅乾的減肥陷阱/ iFit 愛瘦身 ... 如果能夠改吃GI 值較低、營養保留較完整的糙米飯或五穀米，那就更健康囉！（GI 值：升醣指數（Glycemic Index），簡單來 ...

#86. 【愛達愛生活美好氛圍專欄】【愛保養】蒟蒻食物看似健康但 ...

... 蒟蒻火鍋料打成一個像中國結應該最常見，慢慢開發成蒟蒻麵、蒟蒻粉條、蒟蒻米等，最主要都是想要藉由蒟蒻低熱量且有飽足感的特點達到減肥效果， ...

#87. 蒟蒻零熱量儘量吃不怕胖？營養師：小心2大減肥地雷

本期導讀：蒟蒻零熱量儘量吃不怕胖？營養師：小心2大減肥地雷蒟蒻又被稱為「魔芋」，蒟蒻面、蒟蒻米、蒟蒻絲等各種造型，廣泛運用在素食與低熱量烹調 ...

#88. 料理 生酮低碳飲食－蒟蒻該怎麼煮才好吃？該買哪種？旭家蒟蒻

正常人，如果要蒟蒻減肥，但又無法割捨澱粉或討厭蒟蒻口感，加部分蒟蒻到正常料理裡也是個方式，例如一半白飯一半蒟蒻米之類的。

#89. 激推薦10款「低熱量零食」，營養師、健身教練都在吃

想減肥就不能吃零食？ ... 減肥時也可以吃的零食！ ... 市面上有不少主打零卡的蒟蒻果凍，因為採用赤藻糖醇製作，擁有甜味的同時，熱量極低，是低 ...

#90. 爆米花是減肥食物?上班族必看5大高纖維瘦身「零食」

100g的蒟蒻絲中竟然富含4-6g的大量膳食纖維，不僅吃下肚零負擔，裡頭的水溶性纖維還能填補妳的飽足感，促進消化，很適合像儂編這種久坐辦公室的上班族呢！

#91. 蒟蒻零熱量儘量吃不怕胖？營養師：小心2大減肥地雷- 資訊咖

蒟蒻又被稱為「魔芋」，蒟蒻面、蒟蒻米、蒟蒻絲等各種造型，廣泛運用在素食與低熱量烹調中。 蒟蒻是個極低熱量，有飽足感的減肥聖品，最近新聞也有講蒟蒻在油煎時會 ...

#92. 蒟蒻- 维基百科，自由的百科全书

蒟蒻 （學名：Amorphophallus konjac），天南星科魔芋屬，多年生宿根性塊莖草本植物。 ... 因為吸水力很強，容易產生飽足感，也經常被作為減肥食品。 蒟蒻常被制作成為 ...

#93. 營養師三個月減重14公斤是怎樣做到的！ | 減肥| 雜糧飯

減肥 族群經常會把地瓜、南瓜、馬鈴薯當碳水化合物的來源，使用通常的蒸煮 ... 煮飯時，將糙米與蒟蒻米按一比一的比例混合，混入少許雜糧後煮熟。