沒買菜的日子，只好清冰箱~
烤葡萄吐司一片、紅蘿蔔炒蒙特婁雞胸肉、太熟的自製溏心蛋、涼筍。
昨晚運動的後座力來了！
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蒙特婁雞胸 在 艾爾帕Almpa Facebook 的最佳解答
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅I'm 拼命小姐 PinPin，也在其Youtube影片中提到，好市多調味粉開箱 已經觀望很久的好市多調味粉，為了減肥吃健康 外食小資族必學省錢雞胸料理! 重點美味好吃又簡單😘 ----------------------------------------------------------------------------------- 前篇影片推薦 ...
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蒙特婁雞胸 在 艾爾帕Almpa Facebook 的最佳貼文
天氣悶熱多喝水、多喝水、多喝水！
澱粉：蒸南瓜
水煮：秋葵、蒙特婁雞胸肉、涼筍
煎荷包蛋
水果：葡萄
#增肌減脂 #健康減重 #水煮料理 #減肥餐 #Taiwan🇹🇼 #吃貨人生 #宅女的日常
蒙特婁雞胸 在 艾爾帕Almpa Facebook 的最佳解答
姨媽來就是葡萄吃起來！
澱粉：半顆烤地瓜
水煮：竹筍、茄子、蒙特婁雞胸肉
自製溏心蛋
水果：葡萄
#增肌減脂 #健康減重 #水煮料理 #減肥餐 #烤地瓜 #自製溏心蛋 #Taiwan🇹🇼 #吃貨人生 #宅女的日常
蒙特婁雞胸 在 I'm 拼命小姐 PinPin Youtube 的最讚貼文
好市多調味粉開箱
已經觀望很久的好市多調味粉，為了減肥吃健康
外食小資族必學省錢雞胸料理!
重點美味好吃又簡單😘
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前篇影片推薦
小個子女孩初秋穿搭 l 12款輕華麗風格 12 Best Fabulous Styles for Early Autumn
https://www.youtube.com/watch?v=VjCJgauJOg0
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麥克風：RODE VideoMicro
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*此影片非業配，是親身食用過後分享體驗，不代表每個人使用體驗都一樣*
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蒙特婁雞胸 在 貝蒂做便當- 《蒙特婁烤雞粉烤雞胸肉》... - Facebook 的美食出口停車場
《蒙特婁烤雞粉烤雞胸肉》 今天早上烤好的雞胸肉，剛出爐時多汁好吃(共有3張照片分享)，只要簡單的幾樣醃料，就可以將原本無趣的雞胸肉變成多重口感的 ... ... <看更多>
蒙特婁雞胸 在 Costco大量調味粉開箱教你省錢做增肌減脂雞胸肉【PIN命 開 ... 的美食出口停車場
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蒙特婁雞胸 在 [心得] 味好美蒙特婁口味雞肉調味料- 看板hypermall 的美食出口停車場
https://machadango-fun-or-die.blogspot.com/2008/10/blog-post_27.html
輕鬆下廚好伙伴・味好美蒙特婁口味雞肉調味料
大概是因為每天閒閒在家除了做家事，就是烤甜點，最近體重計的數字有直
線上升的趨勢，心想這樣不行，於是展開雞胸肉生菜沙拉計畫；可是用家裡
有的調味料所醃出的口味總是那幾樣，於是便對這款也是在好事多展示已久
的調味料下手。
味好美（McCormik）是美國著名的調味料公司，在好事多可以看到多款這家
的產品，由於我的計畫是雞胸肉減肥法，於是眾多商品中，我挑了這款針對
雞肉調味的味好美蒙特婁口味雞肉調味料 [McCormick Grill Mates
Montreal Chicken]；買回家後，第一步就是先將他裝入小調味罐中方便我
隨時調理。
打開罐子湊鼻一聞，一股辛香直衝腦門，除了黑胡椒、紅椒（paprika）及
淡淡的柑橘皮味，還能聞到其他香草所混合出的特殊香氣，放一小撮在手中
，除了黑胡椒粒、巴西利、鹽粒及迷迭香能夠輕易被辨識出來外，其他就連
「自稱神廚」的我都看不出來（通通都乾燥縮小成顆粒狀要是能用肉眼分辨
出來我真的就是神廚了。）
直接嚐一口，嗯，這味道照家中味覺白癡的形容就是「星期五餐廳的味道」
，換言之如果你是不愛食歐美菜色（雖說蒙特婁在加拿大）或是辛香料接受
度極低的人，不建議購買此項商品。
將雞胸肉對半切（不要整副切開），打開攤平稍微用刀背敲打雞胸肉全體，
於兩面均勻抹上此款調味料放置十五分鐘，此時可以將事先以200℃預熱烤
箱，十五分鐘後將雞肉放進烤箱上層繼續用200℃烤十分鐘，一道美味又低
卡的雞胸肉料理就可以上桌了。
請注意，雞胸肉之所以低卡是因為他的油脂量不高，所以直接這樣料理對一
般人而言雞肉會有些乾澀，如果不愛雞胸肉乾澀口感，建議在醃製的時候加
入少許橄欖油，或著改使用雞腿肉即可。
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厭倦當人，但我會努力克制自殺的慾望，
因為此時還剩下信仰支撐我必須要活著；
又或著，這只是我死活賴著的藉口罷了？
滾來滾去的抹茶糰子 https://machadango.blogspot.com/
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