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緊接著是最瘋狂的VOYU葛格帶著四個小朋友挖土又泡水啦！我們親手捕魚，活跳跳握在手裡大呼小叫！然後使用間接加熱的炙燒石頭火鍋，真是原住民的大智慧！運用最天然的檳榔鞘葉做的鍋子勺子碗盤湯匙，齁齁齁，還有最最神秘的補給「葛鬱金」甜點製作啊！
最精彩好玩的花蓮馬太鞍和織羅！
最令人敬佩的跟著四寶媽環島旅行
太精彩了這個第三集必看！
達達已經燒聲了不要逼我！
😂😂😂🤣😂
#ila部落住一晚 Ila～部落住一晚
#第三集 #四寶媽
#原民台16台
#12/19（四）20:00
#12/20（五）14:00
#12/22（日）17:00
#花蓮縣 #馬太鞍部落 #織羅部落 #阿美族
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有滿坑滿谷的孕期營養品要吃？
Yes，那些營養素對媽媽來說真的重要，
不過要靠保健食品還是食物補充，關鍵在___！
☞孕期前中期保健食品＋推薦食譜懶人包：
https://tw.osparks.com/player/245/6888
☞其他愛撥營養小知識：
茶葉蛋的蛋黃灰灰的，是重金屬殘留？
https://youtu.be/HeEP7qXvjWs
香蕉到底要吃綠的還黃的還斑點的？
https://youtu.be/nssyfTwxoKs
✍參考文獻：
[1] 孕期需要足夠的B群！
https://americanpregnancy.org/pregnancy-health/vitamin-b-pregnancy/
[2] 孕期有足夠DHA，寶寶2歲時學習能力較好，也較不易過敏
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4728620/
[3] 產後DHA下降易產後憂鬱症
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S016503270700660X
[4] 懷孕＆哺乳時，寶寶從媽媽體內吸鈣
http://www.fmv-uba.org.ar/grado/medicina/ciclo_biomedico/segundo_a%C3%B1o/fisiologia/CESCalcioMatFetal.pdf
#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #孕期營養
