【沒有不勞而獲嘅成功】
其實一個月之前已經拉傷腰，膊頭舊患已經復發。經過物理治療師嘅專業治療，可以好爽咁踢足兩場。
部份人用傷做藉口，不停比啲框框自己。受傷唔練波，其實喺適當嘅治療下係可以踢波，踢唔踢，練唔練只係自己選擇。唔好比藉口自己啦，快啲落番球場啦🙌🏻
#成功係要付出 #沒有不勞而獲 #物理治療
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同時也有28部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅Yui's料理自學小天地，也在其Youtube影片中提到，前兩天下大雨，大家知道下雨天最容易睡過頭了吧 是的，我就是睡過頭的那一個 平常我都是大約10點半左右開始備料做菜 11點多再把熱騰騰的便當送去給魚姐吃 但那天我直接給他睡到快11點 真的是嚇到我一路從四樓狂奔到廚房(住太高也是種困擾 大腦資料庫立刻搜尋可以快速完成的食譜有哪些 而且還要是可以立刻解...
落番 在 躍動金門-楊鎮浯 Facebook 的精選貼文
【后宅王金城洋樓修復】
#文化構築金門發展脈絡
#洋樓見證金門落番歷史
#洋樓 是金門代表性建築，融合了東西方、東南亞多種文化，只要你親眼所見就能體會它的美，才知道洋樓述說著金門的發展軌跡。
王金城洋樓是金門僑匯建築最盛期的代表建築之一，結合南洋風格之裝飾，構法、石作磚造、拼花、正立面十分精良接縫密致，彰顯當時最高水準的營建技術。為此我們投入4千多萬來修復。
金門文資數量全國有名，經統計為全國第二名。其中「洋樓、歷史古蹟、傳統建築」構成金門重要的文化資產，縣府每年不僅投入大量經費維護，也積極爭取中央經費。王金城洋樓就是中央與地方資源共同投入，盼能讓珍貴歷史資產風華再現。
歷史古蹟的維護「眉角」很多，縣府除了編列巨資修復外，我們深知修復人才難尋，因此更更重視人才培養。鎮浯上任以來與金大配合開辦古蹟、歷史建築修復人才班，希望傳承經驗，也盼能讓古蹟修復在金門發展成一項獨門產業。
未來針對已修復的歷史古蹟建築，鎮浯也要求相關單位應有分級保存及活化策略，並研擬活化再利用方案，讓修復後的建築物得以永續經營，並發揮投入資源的充分效益。
#傳統現代
#共生發展
落番 在 Yui's料理自學小天地 Youtube 的最佳解答
前兩天下大雨，大家知道下雨天最容易睡過頭了吧
是的，我就是睡過頭的那一個
平常我都是大約10點半左右開始備料做菜
11點多再把熱騰騰的便當送去給魚姐吃
但那天我直接給他睡到快11點
真的是嚇到我一路從四樓狂奔到廚房(住太高也是種困擾
大腦資料庫立刻搜尋可以快速完成的食譜有哪些
而且還要是可以立刻解凍完成的食材
Landing...
就是你了！ #挪威鯖魚片
🐟沒有鯖魚片的這邊買➜https://reurl.cc/xG1Mob
立馬打開冷凍櫃拿出如同救星一般的挪威鯖魚片
連同包裝袋一起泡水，不用三分鐘就解凍了，比泡麵還快
手起刀落手起刀落，番茄南瓜節瓜切好擺好
別怪我殘忍直接手撕鴻喜菇，這樣才會比較大朵啊
鯖魚從袋子拿出來後過個水擦乾淨
再用我天生專屬的美感給他劃個菱格紋
全部放上烤盤後，抖動蝴蝶袖撒上鹽巴黑胡椒
送進阿拉丁神燈烤箱200度25分鐘，催落企!!!!!!!!
接下來就交給烤箱去跟他們混熟吧
呼~我終於可以好好的去刷牙洗臉換衣服
趕時間的時候做烤箱料理真的可以救人一命
便當準時在11點半送達
你知道最厲害的是什麼嗎？
竟然還是熱的啊~~~
你也需要神隊友食材挪威鯖魚片嗎
這邊買➜https://reurl.cc/xG1Mob
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我是阿魚，不要叫我阿魚師，壓力太大
從不進廚房到天天下廚，完全靠自學一路走到現在
就是一種「做中學，學中做」的概念
如果你也一度覺得料理很難
那就看看我的影片吧
料理影片中的內容全都是自學
做法不一定正統，是屬於自己的一套料理方式
不喜勿戰，做出來好吃&有人愛吃就好❤️
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金門民宿「落番至南洋」， Kinmen County, Taiwan 。 960 個讚· 4 人正在談論這個· 312 個打卡次。金門是一座擁有豐富歷史的小島，更是閩南文化、戰地文化、僑鄉文化 ... ... <看更多>
落番 在 [新聞] 丘總一番話鼓勵吳世豪傷後復出落淚：渴望一軍 的美食出口停車場
丘總一番話鼓勵 吳世豪傷後復出落淚：渴望一軍
記者楊舒帆／嘉義報導
富邦悍將投手吳世豪睽違一年回到一軍官辦熱身賽舞台，24日對統一獅演出3上3下包含2K
，賽後總教練丘昌榮特別在全隊面前鼓勵他，讓他忍不住男兒淚，獲得丘總「抱抱」，帶
著隊友們的鼓勵，目標開季一軍並穩定出賽幫助球隊。
吳世豪去年5月20日動手肘骨刺手術，復健過程並不順利，延遲復出時間，直到球季接近
尾聲，才在二軍出賽。今年春訓一開始也跟著二軍行程，把握每次出賽機會，如今受到肯
定，他表示，「全部都是重新來過，2021年表現較好但去年身體出狀況，加薪後卻對球隊
沒貢獻有點不好意思。」
總教練丘昌榮總是鼓勵他不要急，吳世豪坦言，「當選手的，還是會急一下。想為自己創
造機會，本來想說回球場就好，隨著每場比賽都有投，就把自己該做的做好。今年很渴望
表現，有了好的開始，希望可以順順投下去，拚開季一軍，一直在上面吧！想盡力幫助球
隊，存在感強要強烈一點。」
睽違一年多比賽，丘昌榮在賽後集合說，「當運動員不容易，受傷回來更不容易，吳世豪
請你繼續努力。」這一番話讓吳世豪熱淚盈眶，隊友起鬨丘總送上擁抱，吳世豪說，「本
來都很正常，丘哥走過來，情緒就來了。」很感謝他還有一、二軍教練團，持續給予機會
，防護員也協助很多，雖然有時候還是會不舒服，但能回到球場很開心。
https://cdn2.ettoday.net/images/6924/d6924770.jpg
▲吳世豪。（圖／富邦悍將提供）
https://www.youtube.com/watch?v=7s2S-w_9wp8
來源: https://sports.ettoday.net/news/2466830
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