2020/3/25（晚）
雖然賽事被取消
但還是收到物資了
這一場無緣的全馬
看看明年有沒有機會囉！
不好抽的「萬金石馬拉松」
抽到卻因為疫情而不能比
殘念⋯⋯
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萬金石馬拉松 物資 在 張嘉哲Chia-Che Chang Facebook 的精選貼文
根據國健署的報告，每日礦物質的攝取量，最缺乏的是鈣，而第二缺乏的就是鎂，而很多人以為鎂是微量元素，實際上是巨量元素喔！
最近看到一位陳柏長醫師 (http://bit.ly/32AkipF）針對高單位鎂的一些說明:
1、高單位鎂(300毫克以上)對於馬拉松順利完賽是有幫助的，也對幫助運動後的恢復蠻有效果。
2、陳醫師也提到高單位鎂對於睡眠的幫助,對賽前比較容易緊張的人，可以讓心情比較放鬆。
3、鎂可以幫助運動表現❗️
前陣子也收到萬金石馬拉松贊助商的物品，裡面含鎂、鈣、B群發泡錠，比對了一下ISSN(國際運動營養學會)針對運動員的每日攝取量也相差不遠,，算是對運動員蠻方便的補給方式。而且上網查了一下，還有通過德國科隆禁藥認證通過，奧運、NBA、MLB等級的國際選手都能安心使用，檢驗方式比孕婦食用規格還嚴格，真的是太強大了💪🏻
⚠️真男人替大家爭取福利⚠️
今天是來交朋友，不是來賣膏藥，目前為粉絲爭取福利大放送✋🏻5 天份HERMES馬拉松新三寶物資包 (價值 $500)
❤️使用方式請見: http://bit.ly/32ZF0iS
🌈活動方式:
⭕️1. 於3/13(五)23:59前。
⭕️2. 在此FB貼文，標註1位朋友，並留言: #聽聽陳柏長醫師說明高單位鎂的好處
⭕️3. 公開分享此FB貼文。
👆🏻最後由真男人抽出20名跑友,，5天份新三寶物資包將統一於3/20前寄出。
萬金石馬拉松 物資 在 陳柏長醫師 乳房疾病診療 跑步運動分享 Facebook 的精選貼文
睡眠、維持肌肉功能正常、加速能量系統代謝、維持體內神經傳導功能正常是增加運動表現重要的一環。
根據研究高單位的鎂，可以幫助睡眠、增進運動表現。多數國人攝取的鎂比建議量少上許多，因此攝取足夠的鎂能改善身體許多機能，同時也能調控鈣在身體內的平衡。
近期多數比賽取消，個人最近也沒有要參加任何比賽，但是睡眠品質不佳的狀況，因為使用高單位鎂而有所改善，有機會應該要試試在比賽上是否真能維持肌肉功能鬆緊有度。
原本萬金石馬拉松有提供選手使用德國德國HERMES製造的鎂補充劑，但是因為比賽停辦而無法提供給選手。我們取得20組5天份的物資，供大家索取使用。
1. 申請截止：3/13(五)23:59前申請
2. 內容物品：5天份HERMES馬拉松新三寶物資包
3. 領取資格: 在粉絲團貼文留言並抽籤20名跑友
4. 領取方式：主辦單位統一於3/20前寄出
5. 其他詳細使用資訊請見官網:
http://bit.ly/2TEZhWG
https://taiwanrunner.blogspot.com/2020/02/blog-post.html
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