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小時候都會跟著姐姐一起看卜派，都會想著要吃很多菠菜，以為自己是大力士跟著卜派一起變身～
想和他一樣強壯，還是小朋友的我就能保護媽媽和姐姐，什麼都不怕了！
當然最忘不了的就是招牌音樂，邊吃菜變跟著唱I’m Popeye the Sailor Man ㄅㄨˉㄅㄨˉ😎
真的超級喜歡這次GAP和Popeye的聯名
竟然還可以繡上卜派跟奧莉薇的圖樣！！！
距離上次跟 Gingle 王淨一起拍照應該已經是3年多前了吧，謝謝 Gap Taiwan讓我們兩個又再度合體，拍出美式休閒、滿滿回憶的復古感，穿起來自在又舒服。不過誇張的是！！！我們明明一起在澎湖待了3天，為什麼妳沒有變黑啊啊啊啊啊啊！🤣
GAP X POPEYE™ 聯名系列今天於Gap.tw官網搶先販售， 7/19於全台10間限定門市開賣 ❤️
7/19-8/18於指定門市購買大力水手™ 聯名系列即可獲得聯名款電繡服務一次！
讓我們穿上Popeye，勇敢迎接每一個挑戰吧！
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#週菜單
倏忽，兩星期，天天下廚日子飛快。
這星期買了 Citric acid，把 kettle 和電鍋洗得亮晶晶 (然後往水壺裏一看被素顏又頂著相撲力士頭的自己嚇到 😂)；新發展的技藝則是手作印度饢餅 naan 和英式鍋餅 crumpet；星期六的夜晚照例計畫下週菜單，下週小孩開學、大人約好打疫苗，雖然偶爾會有低潮，但是必須相信雨過天晴、明天會更好。
※ 晚餐
週日 大阪燒
週一 元寶水餃／冰花煎餃
週二 烤鮭魚、烤小洋芋與奶汁菠菜醬
週三 雞唐揚丼
週四 殖民風香料蝦與菠菜咖喱、手作饢
週五 ‖主婦特休，冷凍食品伺侯‖
週六 培根羽衣干藍義粉
週日 甜味噌炒屋冬
週一 ‖例休，meal deal餐‖
週二 元寶水餃／冰花煎餃
週三 天丼
週四 蒜味雞酪梨泥 法棍三明治
週五 茶餐廳式揚州炒飯
週六 俄國酸奶牛肉與薯泥
※ 早午餐
中餐館似的栗米羹
班迪克蛋
馬鈴薯蛋沙拉麵包
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多多阿姨拿$100購物金買了兩種口味，紫米跟菠菜米餅（想讓我變大力士卜派）
紫米成份：台灣糙米、紫米
菠菜成份：台灣糙米、菠菜，成份簡單，不含人工調味、不添加防腐劑，讓家人都放心❤️
開封口部份，有特別的設計，打開蓋子，還有一個拉環式的封口保鮮，重點它是軟蓋，多多自己拿也不用擔心刮傷嫩小手，減少意外發生，媽媽被罵的機會💕
草地狀元也有介紹過
https://youtu.be/tvz2VFG-FbA
可以參考圖片，多多媽幫大家小小計算分享，第一次嚐鮮的你～
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素食家常菜料理│菠菜不要再水煮了，加一根紅蘿蔔教你懶人做法，大人小孩都愛吃，比大魚大肉還好吃│Vegan Recipe.│EP139
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來做菜囉！今天要煮甚麼素食美食呢？今天我要用菠菜和紅蘿蔔來做一道素食家常菜料理，小時候媽媽說吃菠菜可以變成大力水手，可以變成大力士，吃菠菜可以強壯身體，所以小時候的我就非常喜歡吃菠菜。這一道素食家常菜可以讓挑嘴的大人或小孩都喜歡上菠菜和紅蘿蔔，大家不訪可以學起來，制服嘴刁的孩子們。這道素食家常菜裡面有加上海苔，海苔更是營養，還可以增添鮮味，所以一口接一口，好吃到會停不下來的家常菜，希望你們會喜歡。紅蘿蔔可以顧眼睛，又可以讓菜餚增加顏色，變得更美麗。
快要農曆新年了，這一道也非常適合當成年菜，圓圓滿滿過鼠年，招財進寶，個個圓鼓鼓的，讓你一整年都很興旺！
大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎？吃了會蔬服也會蔬福喔，越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手，快速上桌的素食家常菜料理，跟大家一起愛護動物，愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢？可以在下面留言告訴我喔！你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜，用嘴巴做菜，用文字烹飪。
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📝素食料理家常菜的食譜
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幫大家歸納出頻道的料理食譜：
異國料理│https://bit.ly/2PaQsDt
中式料理│https://bit.ly/2ofP4Ve
台灣小吃│https://bit.ly/2BVzuBm
氣炸料理│https://bit.ly/35ZIGCr
甜點糕點│https://bit.ly/2N6biRT
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我在使用的影片拍攝器材：
📷 運動攝影機 ‣‣ https://bit.ly/2lObtHT
📷 相機 ‣‣ https://bit.ly/2mvh8Tu
🎤 麥克風 ‣‣ https://bit.ly/2njM9df
🎥 三腳架 ‣‣ https://bit.ly/2mmcKXb
📹 背景布 ‣‣ https://bit.ly/2nmaJdw
🔊 背景架 ‣‣ https://bit.ly/2nmaJdw
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💬不可錯過的其它人氣素食料理家常菜食譜的影片
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‣‣ 素食家常菜料理│芋頭這樣做最好吃，加這味天天吃都不膩，一上桌全掃光│Vegan Recipe │EP118
https://youtu.be/P6LTAgaBaT0
‣‣ 新年黑糖發糕，阿嬤的獨門配方，一定包你發，鬆軟綿密到不行！黑糖发糕│Brown Sugar Huat Kuih Recipe
https://youtu.be/vVLY_SS4H7w
‣‣ 南瓜發糕，這樣做發糕一定對你開口笑！黃澄澄的讓你整年都發發發！金瓜发糕│Steamed Pumpkin Huat Kuih.
https://youtu.be/8wEiv5d8XKQ
‣‣ 素食家常菜料理│豆干不要再滷了，加三條杏鮑菇，開胃下飯，吃了永遠忘不了│Oyster Mushroom and Dried Tofu Vegan Recipe │EP119
https://youtu.be/qQX9fahW-_Y
‣‣ 黑糖馬來糕，鬆軟到不行，原來這麼簡單！黑糖馬拉糕！│Cantonese Sponge Cake. Yummy! Easy!
https://youtu.be/9bVtH7pZyh0
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