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[亞尼活力葉黃素] #3C族的救星

防疫新生活～讓我變宅女了！

宅在家裡的這兩個月
隨時都在使用3C產品
工作用電腦、吃飯配電視、休閒玩手機打電動📱
讓我每到晚上就覺得特別疲勞🥲

狂用3C產品，保養千萬要做好
跟大家分享我的保養方法：葉黃素、按摩、熱敷
✨每日早餐後，一顆亞尼活力葉黃素
✨時常按摩穴道
✨睡前用毛巾熱敷
✨多吃含「葉黃素」的食物：菠菜、紅蘿蔔、南瓜、花椰菜 等等
保養大公開>> https://catalinas.blog/yannigo_eyes/

市面上這麼多葉黃素，為什麼選擇亞尼活力金盞花葉黃素膠囊？
因為這是素食可食！
為了幫吃素的阿嬤找葉黃素
才認識了亞尼活力推出的素食膠囊～

葉黃素百百種，但要有好的比例，才能有好的吸收！

亞尼活力金盞花葉黃素膠囊
裡面採最佳黃金比例，葉黃素：玉米黃素 10：2
專利頂級配方－金盞花萃取
而且擁有獲得美國FloraGLO與ZeaOne專利游離型葉黃素授權

每天吃一顆亞尼活力金盞花葉黃素膠囊
已經成為我們日常生活的一部分，天天保養更安心～
這裡買>> http://iyanni.com/4O6C

亞尼活力-專業營養保健品牌
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#CatalinaTraveler
#CatalinaHealth

2021年8月13日 低醣增肌減脂計劃 day 12
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琴日打完疫苗第五日，全身都好攰瞓咗全日💤
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因為放假嘅關係，早上起身食完早餐🥣又瞓過，瞓到下午一兩點覺得有啲精神，突然間好想食餃子🥟但係餃子皮絕對係低醣飲食嘅敵人，諗起雪櫃有之前買落嘅大豆紙腐皮，就用腐皮來包餃子😝
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其實呢款大豆紙腐皮係好多超級市場都有，我就係響百佳買嘅，一包入面有好多張，好似A4 size咁大，我會將佢一開四剪到好似平時雲吞皮咁大張。
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另外我用左一啲雞胸肉，雞髀肉，菠菜，紅蘿蔔粒，加鹽，胡椒粉，黑胡椒，少少油同埋麻油整咗d餃子餡，就包餃子啦😝
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用腐皮包餃子基本都係順利，困難在於點樣封起個口，我打咗啲蛋漿喺封口位用蛋漿封實，你見到包出嚟有板有眼😝
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啲餃子以防佢落鑊容易爛易散，我係會用蒸嘅方法先將佢整熟，另外再用無糖豆漿煮咗個湯底淋落去，咁樣就整好我嘅雞肉腐皮餃子啦😝
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係低醣期間如果想食餃子🥟用腐皮代替餃子皮都不失為一個唔錯嘅方法😜😜
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琴日我煮完呢餐餃子之後又冇晒力啦，全身軟奶奶，食完飯又瞓過，瞓咗全日🥺

蔬菜水果麵條🥬
火龍果菠菜紅蘿蔔蝶豆花南瓜🎃蔬菜麵拌酸豆🌶️
今天美食是手工麵疙瘩唷！五顏六色的麵疙瘩
代表了五行的蔬菜各種蔬果的營養，都在這小小的
麵疙瘩，自己純手工沒有人工色素，哇是不是超級健康的一道佳餚，加上酸豆辣椒搭配，就是簡單又飽足感又看起來會引起食慾非常想吃的食物，要吃乾的和湯的搭配都可以唷！多麼有創意的佳餚，大家也可以動手試做看看唷
#五顏六色的佳餚
#猴老爺酸豆辣椒

✅猴老爺酸豆辣椒美味資訊
#酸豆辣椒蒜香/薑絲枸杞👉🏻 https://sho.pe/3jl3uy
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猴爺寵愛您❤️寵愛幸福就在此刻

紫菜包飯

材料 :
(為配合最原本的味道,請選擇韓國產品)
紫菜 一包
菠菜 幾條
紅蘿蔔 1條
雞蛋 2隻
醃蘿蔔 一條
火腿 一包
午餐肉 一罐
韓國米/飯
熟芝麻
芝麻油
鹽
蒜頭

做法 :
菠菜,紅蘿蔔洗好,
紅蘿蔔剪條, 蒜粒爆香, 加入紅蘿蔔條炒香。
蒜粒爆香, 加入菠菜炒香, 加少許鹽。
2隻雞蛋打勻, 加少許鹽, 用小火煎熟。切條。
醃蘿蔔,火腿, 午餐肉切條。
韓國米/飯煮好後, 加入熟芝麻,芝麻油,鹽拌好放涼。
一塊紫菜,放肉,放瓜菜,放蛋
用陰力卷好, 切件完成!
也可以加入自己喜愛的食材呢!
我自己試過鵪鶉蛋同吞拿魚 不錯!
吞拿魚記得先去油。XD

PS : 記得拌好飯後要放涼啊, 熱飯加紫菜會馬上變形。

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2019 HM Production

將菠菜、紅蘿蔔與地瓜分別煮熟打成泥拌入麵團中，放進波堤烤模烘烤15～20分鐘，就可以輕鬆完成囉！

材料
【麵糰】
細砂糖.........10g
無糖豆漿.........70g
酵母.........3g
高筋麵粉.........150g
鹽.........2g
植物油.........20g

菠菜.........20g
紅蘿蔔.........20g
黃地瓜.........20g

植物油.........適量

【裝飾】
黑巧克力.........適量

★完整食譜請至：http://bit.ly/2MCbpDb

【相關影片】
楓糖牛角麵包 https://youtu.be/ADYUE5TgPrc
豆腐鹽可頌 https://youtu.be/YNspsyVPL_M
愛心蔥花麵包 https://youtu.be/DV6gz2KinfE

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