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明天我們就將返回台灣，這次的印度行，基本上所有想要看的觀光行程。 還有阿芳想要尋找的印度答案都已經完成，所以今天我們選擇在印度的家中，阿芳特別請印度媽媽教我學做大家最期待的鷹嘴豆咖哩， 看著烹調的過程，真的覺得這是印度肉燥來著。
同時， 阿芳也把自己帶來的台灣米和香菇用印度的花生油，做了花生油香菇油飯， 詢問了印度爸爸媽媽他們愛喝湯嗎 除了蔬食是否吃海鮮？ 得到的答案是很愛，所以阿芳也煮了一鍋扁魚蘿蔔湯， 這兩條蘿蔔 就在門口的蔬菜小攤花10塊錢買的，加上阿芳帶來的兩包日本地方便菌菇湯包 撒上一點點扁魚碎， 中午先喝湯浸泡到晚上的蘿蔔，再拿來做變化。
今天的午餐我們吃的是 台灣花生油飯。 配上印度家常菜。。
#增強抵抗力 #免疫力 #食療
預防不生病，增強抵抗力、提升免疫力就從食療做起!豆豆媽推薦三款增強抵抗力食療濃湯，包括：蘑菇濃湯、甜菜根羅宋湯、義大利蔬菜湯，大家一起來試試!
繼上次分享 #增強抵抗力料理 之後，這次豆豆媽要來分享增強抵抗力濃湯喲~~很多媽咪常常問我：如果小孩挑食不吃蔬菜該怎麼辦呢？我都會建議大家，可以把蔬菜拿去煮湯、一樣可以攝取到蔬菜的營養和精華喲～
這次豆豆媽利用蘑菇、甜菜根、以及蕃茄，要來熬煮三道營養又美味的濃湯，大家最喜歡哪一道呢？
但是熬湯費時、備料麻煩，對於上班族家庭來說，不是件容易的事情～這時可以適時搭配使用市售的即食濃湯包，簡單快速就能喝到美味又營養的濃湯了～
豆豆媽推薦AUGA立陶宛有機濃湯，符合歐明有機認証，無麩質、色素、香精、防腐劑、味精等添加物，並且都是植物五辛素，所以素食者也都適合哦!一包的量大約2-3人份，簡單快速就能吃到營養美味的一餐～
#蘑菇濃湯
蘑菇添加量超過50%，以椰奶取代奶油，更健康無負擔!
#甜菜根羅宋湯
甜菜根的天然香氣與脆度在經過高溫殺菌之後，依然完整保存喲!
#義大利蔬菜湯
添加胡蘿蔔、高麗菜、豌豆、馬鈴薯等八種蔬菜熬製，滿滿的纖維素， 不怕小孩挑食
現在防疫期間，很多人都會去搶購泡麵、罐頭等，其實我覺得倒不如買幾包AUGA立陶宛有機濃湯回來放，它可以常溫保存，隨時都可以吃到營養又均衡的料理，是比較健康的選擇！
這道梨燉排骨很好下飯，白蘿蔔炆得十分入味！
查看完整食譜：https://bit.ly/35vonhL
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這個蜜瓜湯用料豐富，味道清甜而且補氣滋陰。
材料
蜜瓜 1/2個
乾螺頭 3個
浸發花膠 3件
雞腳 6隻
瑤柱 4粒
瘦肉 200克
無花果 4粒
沙參 10克
玉竹 10克
果皮 1/2件
薑 2片
米酒 2湯匙
鹽 適量
查看完整食譜：https://bit.ly/2MHm5Wd
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