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暢銷書籍《莫斯科紳士》作者托歐斯的出道作品：
《#上流法則》一上市就高踞各大暢銷排行榜！
☑️美國《華爾街日報》2011年十大好書
☑️榮獲法國費茲傑羅文學
☑️英國泰晤士報嚴選好書
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當文字化作聲音，#聽書 更能引領你進入高潮迭起的情節中！
《上流法則》透過主播生動的詮釋下，帶你進入書中三○年代末的紐約，那個生氣蓬勃、充滿爵士、美酒與晚宴的年代....。
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此書就像是一封寫給紐約的情書，人在此妥協於生活，有人掌握了自由，有人獻身給理想，有人屈服於欲望。作者亞莫爾．托歐斯，藉由機智的話語和個性鮮明的角色，探討了愛情與友誼，階級與金錢，理想與妥協，以及選擇與命運！
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你，或你身邊的朋友，是那個被「居家隔離、檢疫14天」的人嗎？你是否好焦慮呢？
如果你是那種太習慣往外跑的人，突然，你被限縮了自由，在與外界阻絕下，如果沒有辦法妥善調適自己的心情，可能產生焦慮、憂鬱、吃不下、睡不好等身心反應，甚至出現心理上的急性壓力反應。
這是真的嗎？
我沒有這樣的經驗，但我嘗試假設自己遇上這狀況，我會覺得，被隔離的人，不至於焦慮，終於有14天不用接觸紛擾的外界了！但，會被身邊的人搞得很焦慮！！或許我要反抗的，是身邊的人加諸在我身上的各種焦慮。
或許我的日子裡，各種規則與外在模樣，早讓我習慣了被限縮的生活模式，但我一直在努力的，是嘗試突破那個限縮的界線，坦白說，那個暫時消失14天的限縮，對目前的我來說，反而是一種保護。我是這麼認為的。
星期四自我對話時間：「居家紳士」
#臨床心理師觀點看這裡👉https://ppt.cc/fhucdx
還記得星期二，蕙馨介紹一本小說《莫斯科紳士》，作者以20世紀初的蘇聯為背景，描繪一個失去奢華生活的貴族紳士，被迫在莫斯科一家豪華飯店度過餘生。如何在拮据中獲得心靈的豐盛與自由，他以紳士風度對抗遭囚禁的命運，儘管生活只能局限於方寸之地，但在動盪不安的時代，遭軟禁反而成為他的護身符。他把房間建構成屬於自己的宮殿，甚至放下身段在餐廳當起領班，逐漸改變生活方式，找到另一種屬於他的人生意義。
小說的筆觸幽默，激發哲學思考，深入探索身為人的意義。
對哲學有興趣的朋友都知道，若要詢問直擊靈魂深處的哲學問題，就會問：「你是誰？」、「你從哪裡來？」、「你要到哪裡去？」幽默的是，一場疫情，讓使用健保卡的朋友最近很常被這樣提問(笑)。
如果你，或你認識的人，是屬於那個「限縮自由拿多出來14天認識自己」的人，你某部份的焦慮可能只是不知道怎麼過日子罷了，我很直接的問擔任臨床心理師的朋友Edward，現實生活真的有像新聞所說的那麼多人焦慮嗎？心理關懷專線真的有起到效用？他的回答非常實在。
「現實生活認為自己不焦慮的人很多，但其實都非常的焦慮，像是買不到口罩而影響一天的心情、擔憂孩子上學會否因而被感染而影響自己上班時的效率，已經戴起口罩出門但聽見身旁有咳嗽的聲音則快步逃離。大家都認為自己買足了防疫用品，但對於維持慣常的日常作息仍感到擔心，這也是一種隱性的焦慮。」
親親摸寧早上八點鐘，星期四自我對話時間，如果你想聊聊限縮自由的心情，但又怕個資曝光，那麼你可以嘗試私訊留言，阿啾會以匿名的方式分享。
而且，我們這一次的主題陣容很堅強喔，邀請到高雄市臨床心理師公會理事長來談談：
1.若有民眾需求，如何獲得相關的訊息
2.電話中可有哪些服務，哪些民眾可能有此需求
3.簡單的對相關創傷或災情的心理衛教
你若忘了如何當個紳士或淑女，讓焦慮搞得你生活大亂，那麼，來聽聽這一集吧。
