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#孩子們最愛的滑嫩蒸蛋（今天午夜結團倒數）
✔️茅乃舍火鍋湯底下單 ►► https://reurl.cc/Ezdol0
有了茅乃舍的茶碗蒸調理包
做蒸蛋真的變得超級簡單欸
重點是調味一級棒，口感又滑嫩
包準有了這碗，可以讓他們不費吹灰之力扒完一碗白飯！！
調理方式：
將茶碗蒸料理包加入200ml水，再與一顆蛋攪拌均勻，分裝成三杯，蒸鍋水滾後放入，轉中火蒸5分鐘悶五分鐘。
其實原汁原味就很好吃了
要不是手邊剛好有晚餐火鍋剩下來的配料
將干貝、蝦仁，用橄欖油油煎香香後鋪上
視覺味覺大加分！！
這個好吃到好姐妹自己馬上下單補貨
她還補了雞肉白湯火鍋湯底、關東煮湯頭、田宗節柴魚火鍋湯底跟燒烤調理味噌
接下來的 #聖誕跨年趴
這些都可以輕輕鬆鬆派上用場，進行完美的救援。
☃️天氣冷冷，餓得比較快😋
朋友們再加油一下，午餐時間🍲快到嘍！
今天跟大家分享日本丸用茅乃舍與今半醬汁做出來，簡單又美味的健康料理💯！
⭐️茶碗蒸：
1.茅乃舍茶碗蒸料理包打開，倒入200ml的溫水中拌勻。
2.打兩顆蛋（日本丸家中作法是兩顆蛋，茅乃舍作法是一顆蛋）再倒入1裡面。
3.放入電鍋，約10分鐘就有美味蒸蛋上桌嘍！💖
👉茅乃舍茶碗蒸料理包，單包售價90元
⭐️今半芝麻沙拉醬拌燙青菜：燙青菜的料理步驟不必多說了吧😆不過這道真的有讓日本丸驚豔！一點點的酸桔味帶出芝麻香，吃起來完全不膩💕～醬汁裡面也有好多整粒芝麻，每天適量攝取好油脂更健康！一大盤立刻秒殺，今天是搭配大陸妹，跟高麗菜花椰菜搭配也會很match 😍
👉今半芝麻沙拉醬，單瓶售價360元
日本丸料理小教室，我們下次見😘
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「鶏むね肉の照り焼き丼」
■材料 (1人分)
・ごはん お茶碗1杯150g
・鶏むね肉 1/2枚
・キャベツ 50g
・塩こしょう 少々
・マヨネーズ 大さじ1
☆合わせ調味料
・酒 大さじ1
・みりん 小さじ1
・しょうゆ 大さじ1
・おろししょうが 小さじ1/3
■手順
(1)鶏肉は斜めに包丁をあててそぐように1cm幅の食べやすい大きさに切る。塩こしょうをふる。
(2)キャベツは千切りにする。
(3)フライパンにマヨネーズを入れて中火で熱し、鶏肉を並べ入れる。焼き色がつくまで焼いて裏返し、ふたをして肉に火が通るまで2〜3分蒸し焼きにする。
(4)☆を加えて混ぜ、肉にからめながら照りが出るまで煮詰める。
(5)器にごはんを盛ってキャベツをのせ、4をのせる。
詳しいレシピは、アプリ・WEBで公開中♪
https://delishkitchen.tv/recipes/169927690688659859
※料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと
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#鶏むね肉 #節約 #人気レシピ
【材料】4人分
しいたけ（薄切り）・・・2個
かに風味かまぼこ（手でさく）・・・4本
（A）
卵（Lサイズ）・・・3個
顆粒かつおだしの素・・・小さじ2
塩・・・小さじ1/4
水・・・450cc
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【作り方】
【1】ボウルに水以外の（A）を入れ、水を少しずつ加えながら泡立て器でよく混ぜる。目の細かいザルでこす。
【2】茶碗蒸し用の耐熱の器に、しいたけ、かに風味かまぼこを等分に入れ、（A）をお玉でそっと流し入れ、見た目よく仕上げるためにかにかまをひき出す。
【3】【2】それぞれにラップをぴったりとかぶせ、1個ずつ電子レンジ600ｗで1分30秒加熱し縁1㎝ほどが固まったら、200ｗに下げてさらに1分30秒～2分ほど加熱する。熱くなっているので気を付けて取り出してラップを外してできあがり。
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#茶碗蒸し #レンチン
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鮭がたっぷり入ったごちそうごはん！
日々の食事で不足しがちなビタミンＤをしっかり摂りましょう。お米は玄米や押し麦を加えるとより栄養バランスが整います。
小さいおにぎりにして冷凍しておけば、子どもの間食にも便利です。
【具たっぷり！ 鮭とれんこんの炊き込みごはん】
■材料（作りやすい分量）
・生鮭 2切（約140g）
・れんこん 40g
・米 2合
・A水 200cc
・A醤油 大さじ2
・A酒 大さじ1
・Aみりん 大さじ1
・卵 1個
・砂糖 小さじ1
・塩 ひとつまみ
・米油（なければ他の植物油でも） 小さじ1
・青のり 少々
■作り方
1.鮭を一口大に切る。れんこんは薄め（3～4㎜）のいちょう切りにする。
2.鍋にAを入れて火にかけ、ひと煮立ちしたら①を加えて中火で5～6分煮る。鮭とれんこんを取り出してラップをかけておく。
3.炊飯器に洗米した米と②の煮汁を入れ、水を2合の目盛りまで加えてかき混ぜ、通常炊飯する。
4.ボウルに卵を割りほぐし、砂糖と塩を加えてよくかき混ぜる。フライパンに油を引いて熱し、卵液を入れて弱めの中火にかけながら菜箸でかき混ぜて卵そぼろを作る。
5.ごはんが炊けたら、皮と骨を取った鮭、れんこんを炊飯器に入れて2～3分蒸らす。
6.茶碗にごはんを盛り、卵そぼろと青のりをのせて完成。
■対象
・おとな（妊活中の方向け）〜召し上がっていただけます。
※子どもが食べる場合は調味料の量や具材の大きさは調節してください。
※砂糖はきび砂糖を使用しています。
■保存する場合
冷蔵保存：できるだけお早めにお召し上がりください。食べる前に電子レンジなどで再加熱してください。
冷凍保存：冷凍保存用容器やラップに包んで冷凍保存用フリーザーバッグに入れて冷凍保存する。
約2週間以内を目安に食べきるようにし、食べる前は電子レンジなどで再加熱してください。
※作ったものは常温のまま長時間放置しないでください。雑菌が増える原因になります。
※清潔な保存容器を使用してください。
※解凍したものの再冷凍はしないでください。雑菌が増える原因になります。
（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）
料理を楽しむにあたって下記もご確認ください。
▼料理を楽しむにあたって
https://corp.every.tv/cooking_notes
監修：産婦人科医 村川晴生先生
管理栄養士 萱森有希先生
協力：jineko（ジネコ）
